Πριν από τις περίπλοκες εξελίξεις της επιδημίας πνευμονίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει πώς να προστατευτεί για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Εδώ είναι 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε την αντίσταση κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού.
Πριν από τις περίπλοκες εξελίξεις της επιδημίας πνευμονίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει πώς να προστατευτεί για να καταπολεμήσει την ασθένεια. Εδώ είναι 5 αποτελεσματικοί τρόποι για να αυξήσετε την αντίσταση κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού.
5 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αυξήσετε την αντίσταση κατά την περίοδο της επιδημίας κορωνοϊού:
1. ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Όταν το σώμα συμπληρώνεται με επαρκή θρεπτικά συστατικά, μπορεί να διατηρήσει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα για την καταπολέμηση των ξένων αντισωμάτων. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη μεταξύ πρωτεϊνικών ομάδων, αμύλου και λαχανικών.
Συγκεκριμένα, η ομάδα πρωτεΐνης που βρίσκεται στο κρέας, το ψάρι, τις γαρίδες, τα αυγά, τα όσπρια, τα μανιτάρια είναι πλούσια σε σίδηρο και ψευδάργυρο, τα οποία είναι τα κύρια συστατικά των αντισωμάτων για την καταπολέμηση των βακτηριακών λοιμώξεων.
Άμυλα όπως το πίτουρο ρυζιού, τα δημητριακά... περιέχουν πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β που βοηθούν στην ενίσχυση του μεταβολισμού των θρεπτικών συστατικών για τη δημιουργία ενέργειας.
Όταν το σώμα εφοδιάζεται με επαρκή θρεπτικά συστατικά, είναι δυνατό να διατηρηθεί ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα
Τα λαχανικά και τα φρούτα με πολλή βιταμίνη C βοηθούν στην αύξηση της αντίστασης κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού, δημιουργώντας ανοσία. Επιπλέον, άλλες βιταμίνες όπως A, D, E έχουν επίσης αντιοξειδωτική δράση, βοηθώντας στη διαφοροποίηση των επιθηλιακών κυττάρων - ένα σημαντικό εμπόδιο για την προστασία του οργανισμού από την εισβολή βακτηρίων...
2. ΚΑΛΗ ΑΣΚΗΣΗ
Πριν από την ταχεία εξάπλωση της επιδημίας του Covid-19, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να βγουν έξω ή να πάνε στο γυμναστήριο από φόβο μόλυνσης, ενώ στο σπίτι τεμπελιάζουν να ασκηθούν. Αυτό βοηθά κατά λάθος το σώμα να αποδυναμώσει γρήγορα το ανοσοποιητικό σύστημα.
Όλοι οι γιατροί επιβεβαίωσαν ότι η βελτίωση της σωματικής υγείας παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της αντίστασης στις ασθένειες. Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της αντίστασης κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού, στην κυκλοφορία του αίματος, στην αποβολή των τοξινών στο σώμα προς τα έξω.
Μερικά ήπια αθλήματα, που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, μπορείτε να επιλέξετε όπως: κολύμβηση, γυμναστήριο, ποδόσφαιρο, γιόγκα, μπάντμιντον...
3. ΠΙΝΕΤΕ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ
Το να πίνετε πολύ νερό είναι επίσης ένας απλός τρόπος για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού κατά την περίοδο του κορωνοϊού κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Γιατί όταν ο οργανισμός στερείται νερού, θα οδηγήσει σε κούραση, αδύναμη αντίσταση, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την είσοδο βακτηρίων στον οργανισμό.
Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να πίνετε 1,5 έως 2 λίτρα νερό την ημέρα. Επιπλέον, μπορείτε να συνδυάσετε πίνοντας περισσότερους χυμούς φρούτων, τα ροφήματα γιαουρτιού θα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό.
4. ΤΗΡΕΙΤΕ ΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
Ένας από τους αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της αντίστασης κατά την περίοδο της επιδημίας κορωνοϊού για τον οργανισμό κατά τη διάρκεια των ημερών επιδημίας είναι η διατήρηση καλής υγιεινής.
Διατηρήστε καλή υγιεινή
Σύμφωνα με τις συστάσεις του Υπουργείου Υγείας, η τήρηση 6 βημάτων σωστό πλύσιμο των χεριών θα συμβάλει στην απώθηση της επιδημίας του κορωνοϊού. Άλλωστε, μην ξεχνάτε να καθαρίζετε το περιβάλλον διαβίωσης. Να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε πάντα τον χώρο που μένετε, για να αποφύγετε την υγρασία που θα δημιουργήσει συνθήκες ανάπτυξης του ιού.
5. ΕΧΕΤΕ ΥΓΙΕΙΝΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ
5.1. Φάτε μαγειρεμένο, πιείτε βραστό
Μια υγιεινή, επιστημονική διατροφή: Το να τρώτε μαγειρευτά, να πίνετε βραστό είναι επίσης ένας τρόπος για να αυξήσετε την αντίσταση του οργανισμού. Περιορίστε το φαγητό έξω από εστιατόρια, τρώτε φαγητά που είναι ακόμα ωμά, ωμές σαλάτες, μπριζόλες...
5.2. Μην χρησιμοποιείτε διεγερτικά
Το αλκοόλ, ο καπνός και γενικά τα διεγερτικά συχνά μειώνουν την αντίσταση του οργανισμού. Όταν αυτές οι ουσίες φορτώνονται πολύ στο σώμα, όλα τα συστήματα και τα όργανα του σώματος θα αναστέλλονται και θα εξασθενούν, συμπεριλαμβανομένων των προστατευτικών κυττάρων.
5.3. Κοιμήσου αρκετά
Ένας καλός νυχτερινός ύπνος, αρκετές 8 ώρες/ημέρα θα βοηθήσει στη χαλάρωση του μυαλού, στο υγιές σώμα για την καταπολέμηση των παθογόνων μικροοργανισμών. Σύμφωνα με πολλές μελέτες, ο επαρκής ύπνος είναι ένας απαραίτητος παράγοντας για την αύξηση της αντίστασης κατά την περίοδο της επιδημίας του κορωνοϊού.
5.4. Περιορίστε το άγχος και την πίεση
Το άγχος, η πίεση κάνει την αντίσταση να μειώνεται, είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να εισβάλει ο ιός. Διατηρήστε έναν αισιόδοξο τρόπο ζωής, συμμετέχετε στα αγαπημένα σας αθλήματα για να διατηρήσετε το σώμα σας υγιές και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε γρήγορα ενέργεια.
Το στρες και η πίεση μειώνουν την αντίσταση
ΜΕΡΙΚΕΣ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΕΣ ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ
Μαζί με τη λήψη μέτρων για την αύξηση της αντίστασης στη μέση της εποχής της επιδημίας του κορωνοϊού, πρέπει επίσης να προσέξετε μερικές από τις ακόλουθες σημειώσεις, ώστε ο ιός να μην έχει την ευκαιρία να εισβάλει στον οργανισμό:
Τα βακτήρια και οι ιοί μπορούν να σας καταδιώξουν και να σας επιτεθούν ανά πάσα στιγμή. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά απαραίτητη η προστασία του οργανισμού από την πανδημία του κορωνοϊού, η αύξηση της αντίστασης εν μέσω της περιόδου επιδημίας του κορωνοϊού με τα παραπάνω 5 μέτρα.
Πρέπει να υποβληθείτε σε εξετάσεις για πιθανή λοίμωξη από Covid-19 όταν έχετε συμπτώματα όπως πυρετό, βήχα, πονόλαιμο, δυσκολία στην αναπνοή... ή έχετε στενή επαφή με κάποιον ύποπτο ότι έχει Covid-19 ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων ή άτομα που έχουν επιβεβαιώθηκε ότι έχουν μολυνθεί, οι οποίοι έρχονται στην περιοχή της επιδημίας της Κίνας... εντός 14 ημερών.
Αλκοόλ 70 βαθμών με κύριο συστατικό την αιθανόλη που χρησιμοποιείται στον καθαρισμό, την αποστείρωση ιατρικών εργαλείων, την απολύμανση τραυμάτων, την απολύμανση ιατρικών εργαλείων. Πόσο κοστίζει λοιπόν το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;
Επί του παρόντος στην αγορά υπάρχουν δύο δημοφιλείς τύποι μάσκας, ο ένας για να σας προστατεύει από τη γρίπη, τη σκόνη και ο άλλος είναι μια μάσκα κατά του κορωνοϊού, απλά πρέπει να αγοράσετε τη σωστή ποιότητα και να τη χρησιμοποιήσετε σωστά.
Οδηγίες για το πώς να αποτρέψετε την επιδημία Covid-19 στην εργασία θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της τρέχουσας αγχωτικής επιδημίας.
Η τρέχουσα πανδημία COVID-19 εξακολουθεί να εξελίσσεται με ταχείς ρυθμούς με τον αριθμό των νέων μολύνσεων να αυξάνεται συνεχώς καθημερινά, κάνοντας ολόκληρο τον κόσμο να πανικοβάλλεται και να φοβάται, ενώ επηρεάζεται και η παγκόσμια οικονομία.
Το προστατευτικό αποτέλεσμα προωθείται καλά μόνο όταν τα μέσα ατομικής προστασίας χρησιμοποιούνται σωστά από τους αναγνώστες.
Τα περισσότερα απολυμαντικά χεριών περιέχουν αλκοόλ. Επομένως, η χρήση κανονικού απολυμαντικού χεριών δεν είναι ο καλύτερος τρόπος απολύμανσης, αντίθετα είναι επίσης επιβλαβής για το δέρμα.
3 μήνες, 5 ηπείροι, περισσότεροι από 60.000 άνθρωποι μολύνθηκαν, σχεδόν 3.000 άνθρωποι πέθαναν και ευτυχώς περισσότεροι από 27.000 άνθρωποι ανάρρωσαν. Αυτό το ταξίδι του κορωνοϊού έχει σκορπίσει έναν εφιάλτη σε ολόκληρο τον κόσμο, περισσότερο από οποιαδήποτε γνωστή πανδημία μέχρι σήμερα.
Οι ασθενείς με Covid-19, εάν δεν απομονωθούν και δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, θα συνεχίσουν να εξαπλώνονται σε πολλούς άλλους, ακόμη και κατά την περίοδο επώασης. Πόσο καιρό λοιπόν μετά από ένα άτομο που έχει μολυνθεί από τον κορωνοϊό μπορεί να μολύνει άλλους;
Η οξεία επιδημία πνευμονίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό γίνεται όλο και πιο περίπλοκη και δύσκολο να ελεγχθεί, προκαλώντας πανικό σε πολλούς ανθρώπους. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών ιατρών, εκτός από τα μέτρα χρήσης μάσκας και τακτικού πλυσίματος των χεριών, η συμπλήρωση διατροφής μέσω των τροφών θεωρείται το πιο αποτελεσματικό «όπλο» για να προστατευτείτε.κέντρο μετάφρασης.
Τις τελευταίες ημέρες, η επιδημία του COVID-19 προκαλεί πανικό και ανησυχία σε πολλούς ανθρώπους. Αυτό το άγχος μπορεί να δημιουργήσει στρες που κουράζει το σώμα, άρα εξασθενεί και η αντίσταση.
Η σούπερ παραλλαγή Omicron έχει εξαπλωθεί σε πολλές ηπείρους σε σύντομο χρονικό διάστημα, φέρνοντας μαζί της τον χειρότερο αριθμό μεταλλάξεων από την αρχή της πανδημίας.
Για να μειωθεί η επιβάρυνση στον τομέα της υγείας, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν οι ίδιοι ένα γρήγορο τεστ Covid στο σπίτι. Τι είναι λοιπόν ένα γρήγορο τεστ για τον Covid, πονάει και η τυπική διαδικασία δοκιμής.
Οι ασθενείς που έχουν μολυνθεί από τον Covid-19 δηλώθηκαν θεραπευμένοι, αρνητικοί μετά τη θεραπεία, αλλά ξαφνικά βρέθηκαν ξανά θετικοί. Αυτό το ζήτημα εγείρει πολλές ανησυχίες τόσο για τους ασθενείς όσο και για την ιατρική βιομηχανία. Γιατί λοιπόν συνέβη αυτό;
Ο ιός nCoV στο Βιετνάμ έχει φτάσει στο ανησυχητικό επίπεδο 3, επομένως είναι απαραίτητο να είστε πολύ προσεκτικοί και να θυμάστε 4 πράγματα που πρέπει να αποφύγετε εάν δεν θέλετε να μολυνθείτε αμέσως από τον ιό Corona.
Δίπλα στο σπίτι σας, υπάρχει μια οικογένεια F0 που απομονώνεται και αυτοθεραπεύεται στο σπίτι, οπότε πώς μπορείτε να κρατήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας ασφαλή;
Τι είναι η διασταυρούμενη μόλυνση από τον ιό SARS-CoV-2; Ποιος είναι επιρρεπής στη διασταυρούμενη μόλυνση και πώς να την αποτρέψετε;
Οι επιστήμονες σχεδιάζουν να χρησιμοποιήσουν επιθέματα νικοτίνης για να αποτρέψουν τον κίνδυνο μόλυνσης από nCoV για τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας στην πρώτη γραμμή της επιδημίας.
«Η Κίνα φτερνίζεται, όλος ο κόσμος κρυώνει». Είναι αλήθεια ότι η ταχεία και απρόβλεπτη μόλυνση από τον κορωνοϊό έχει φτάσει σε επίπεδο κόκκινου συναγερμού. Η οξεία πανδημία πνευμονίας στοίχισε τη ζωή σε χιλιάδες ανθρώπους σε μόλις 3 μήνες, από τα τέλη Δεκεμβρίου 2019 έως τα μέσα Φεβρουαρίου 2020 όταν ξέσπασε στη Γουχάν της Κίνας, προκαλώντας ένα οδυνηρό πλήγμα σε ολόκληρο τον κόσμο.
Οι ιατρικές μάσκες που δεν χρησιμοποιούνται σωστά όταν επαναχρησιμοποιούνται μπορεί να γίνουν παθογόνα.
Το ντεμακιγιάζ είναι ένας τρόπος επίλυσης προβλημάτων του δέρματος όπως μεγάλοι πόροι, μαύρα στίγματα, έλεγχος λιπαρότητας, καθαρισμός δέρματος κ.λπ. Εάν έχετε δέρμα που είναι πολύ ευαίσθητο, ερεθισμένο όταν χρησιμοποιείτε νερό. Μπορώ να επιλέξω φυσιολογικό ορό;
Η ακράτεια ούρων ή η απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης είναι μια αρκετά κοινή ανησυχία. Στην πραγματικότητα, επηρεάζει περίπου 25 εκατομμύρια ανθρώπους μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Τα ξηρά μάτια και χωρίς την απαραίτητη υγρασία είναι εύκολο να κάνουν το παράθυρο της ψυχής μας να υποφέρει από μια σειρά προβλημάτων όπως: Τα μάτια είναι κουρασμένα, κόκκινα, καίνε και μειώνουν την απόδοση κατά την εργασία. Εάν το υποκείμενο δεν πραγματοποιήσει εξέταση και έγκαιρη παρέμβαση, θα μειώσει σοβαρά τον αντίκτυπο στην όραση. Οι κορυφαίες οφθαλμικές σταγόνες παρακάτω θα είναι τα προϊόντα που δεν πρέπει να χάσετε για άτομα με ξηροφθαλμία.
Πιστεύετε ότι μπορείτε να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα της απώλειας βάρους με τον αρκετό ύπνο; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει γιατί ο αρκετός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και πώς να κοιμηθείτε αποτελεσματικά για να χάσετε βάρος.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι πρόληψης της γήρανσης του δέρματος, στους οποίους η χρήση τροφών που διατίθενται από τη φύση είναι ένας από τους απλούστερους και ασφαλέστερους. Οργανο
Το SpO2 είναι ένα από τα βασικά ζωτικά σημεία, που υποδεικνύει την κατάσταση του οξυγόνου στο αίμα. Με την τρέχουσα κατάσταση επιδημίας Covid-19, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά έναν μετρητή SpO2 χειρός για να μπορείτε να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας σας και της οικογένειάς σας.
Το λούσιμο βοηθά και τα δύο καθαρά και λεία μαλλιά, ενώ βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος και στη χαλάρωση του πνεύματος. Αλλά όταν έχετε πονοκέφαλο, πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας; Το παρακάτω άρθρο θα απαντήσει σε αυτή την ερώτηση πολλών ανθρώπων.
Ο ιδανικός χρόνος διάσωσης εγκεφαλικού είναι οι πρώτες 3 ώρες από την έναρξη. Οι σωστές πρώτες βοήθειες για εγκεφαλικό, εκμεταλλευόμενοι τη χρυσή ώρα μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα να σωθεί η ζωή του ασθενούς και να μειώσουν τα επακόλουθα της εγκεφαλικής βλάβης.
Το εγκεφαλικό τείνει να είναι ολοένα νεότερο και να αυξάνεται λόγω κακών συνηθειών των νέων, αλλά πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν υποκειμενικά ότι πρόκειται για ασθένεια των ηλικιωμένων. Το εγκεφαλικό στους νέους συχνά παραβλέπεται μέχρι να χαθεί η «χρυσή ώρα» της ιατρικής παρέμβασης, προκαλώντας σοβαρές συνέπειες.
Οι κυψέλες καλλυντικών αλλεργιών είναι συχνό φαινόμενο, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο και εύθραυστο δέρμα. Επομένως, η ανακάλυψη της αιτίας της αλλεργίας είναι εξαιρετικά σημαντική, βοηθώντας σας να ξέρετε πώς να τη χειριστείτε έγκαιρα καθώς και να περιορίσετε την εξάπλωση της νόσου.
