Τι να κάνετε με το πρώτο σημάδι της γρίπης;
Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γρίπης και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.
Τι να κάνετε με το πρώτο σημάδι της γρίπης;
Ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γρίπης και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.
Η γρίπη εμφανίζεται όταν ένας ιός προσβάλλει το αναπνευστικό σύστημα. Η γρίπη προκαλείται από πολλούς ιούς, ο πιο συνηθισμένος είναι η γρίπη Α. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γρίπη θα υποχωρήσει από μόνη της. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η γρίπη και οι επιπλοκές της μπορεί να αποβούν θανατηφόρα. Η γρίπη είναι μια ασθένεια της οποίας η βαρύτητα ποικίλλει από χρόνο σε χρόνο, επομένως όταν κολλάτε τη γρίπη πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη τη θεραπεία.
Σημάδια γρίπης
Το πώς να φροντίζετε τον εαυτό σας με τα πρώτα σημάδια της γρίπης μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πόσο διαρκούν τα συμπτώματα του ιού.
Τα πρώτα σημάδια της γρίπης περιλαμβάνουν:
- Πυρετός.
- Κρυάδα.
- Βήχας, φαγούρα στο λαιμό.
- Καταρροή, βουλωμένη μύτη , καταρροή.
- Κόπωση, πονοκέφαλος, μυϊκοί ή σωματικοί πόνοι.
- Έμετος, διάρροια (συχνές στα παιδιά).
Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της γρίπης είναι ο εμβολιασμός. Παρόλο που μπορείτε ακόμα να κολλήσετε τη γρίπη μετά το εμβόλιο, συμβάλλει στη μείωση των πιθανοτήτων να αρρωστήσετε και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων σας.
Πρέπει να πάρετε τη θεραπεία της γρίπης στα σοβαρά γιατί μπορεί να είναι σοβαρή
Τι να κάνετε με το πρώτο σημάδι της γρίπης;
Εδώ είναι μερικά μέτρα που μπορείτε να λάβετε με το πρώτο σημάδι της γρίπης.
Πίνετε αρκετό νερό
Ο καφές, το τσάι και το αλκοόλ σας αφυδατώνουν, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας και να σας κάνει να αρρωστήσετε περισσότερο. Αντίθετα, πιείτε νερό. Θα σας κρατήσει ενυδατωμένη και θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τη βλέννα. Μπορείτε επίσης να αλλάξετε σε μπύρα τζίντζερ, αραιωμένο χυμό, ζωμό ή τσάι χωρίς καφεΐνη.
Αποφύγετε τη διάδοση του ιού
Κρατήστε αποστάσεις για να περιορίσετε την εξάπλωση του ιού.
Ο ιός μπορεί να είναι μεταδοτικός μία έως δύο ημέρες πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων σας, στη συνέχεια μεταδοτικός μέχρι 5-7 ημέρες αφότου αρχίσετε να αισθάνεστε άρρωστοι. Ως εκ τούτου, πρέπει να περιορίσετε την επαφή με τους άλλους, να μην αγκαλιάζετε ή να σφίγγετε τα χέρια. Μην μοιράζεστε φαγητό ή ποτό, πλένετε συχνά τα χέρια σας. Χρησιμοποιήστε χαρτομάντιλο όταν βήχετε και φταρνίζεστε.
Σταματήστε την άσκηση
Αποφύγετε την υπερκόπωση του εαυτού σας σταματώντας την άσκηση. Η διατήρηση μιας τακτικής ρουτίνας άσκησης υψηλής έντασης θα σας αφυδατώσει και θα επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
Κοιμηθείτε και ξεκουραστείτε περισσότερο
Οι σάουνες βοηθούν στη μείωση των επιπτώσεων της γρίπης, βοηθώντας σας να αναρρώσετε πιο γρήγορα. Εκτός από το να αφιερώσετε χρόνο για ύπνο, μπορείτε να χαλαρώσετε με ένα βιβλίο ή μια ταινία.
Λειτουργήστε έναν υγραντήρα
Ένας υγραντήρας ομίχλης ή ένας ατμοποιητής μπορεί να υγράνει το σπίτι σας εάν ο αέρας μέσα είναι ξηρός, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση από τη συμφόρηση και τον βήχα. Αποφύγετε τη χρήση ζεστής ομίχλης, η οποία μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη βακτηρίων και μούχλας.
Αντιμετωπίστε τον πόνο με φάρμακα
Ο πυρετός είναι ο μηχανισμός του σώματός σας να αυξάνει τη θερμότητα για την καταπολέμηση του ιού της γρίπης. Αντιμετωπίστε τον πόνο σας με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως ακεταμινοφαίνη , ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει ποιος τύπος είναι κατάλληλος για εσάς.
Ζήστε υγιεινά για να βελτιώσετε την αντίστασή σας.
Τι να κάνετε λοιπόν με το πρώτο σημάδι της γρίπης ; Συνήθως, για να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα, χρειάζεται απλώς να ξεκουραστείτε και να πίνετε πολύ νερό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για το κρυολόγημα για να βοηθήσει στην καταπολέμηση του ιού. Εάν ληφθούν αμέσως μόλις εντοπιστούν τα συμπτώματα, αυτά τα φάρμακα μπορούν να συντομεύσουν τη διάρκεια της ασθένειας και να αποτρέψουν σοβαρές επιπλοκές.
Εκτός από τη θεραπεία των πρώιμων σημείων της γρίπης, είναι καλύτερο να προλαμβάνετε ενεργά τη γρίπη βελτιώνοντας την αντίστασή σας, όπως η διατήρηση του αθλητισμού, η υγιεινή διατροφή. Αποφύγετε παράγοντες που μειώνουν την αντίστασή σας όπως το αλκοόλ, ο καπνός. Το να είστε προληπτικοί στη φροντίδα της υγείας σας θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο να προσβληθείτε από γρίπη και άλλες ασθένειες.
Πώς λειτουργεί ένας αναπνευστήρας; Πότε να χρησιμοποιήσετε έναν αναπνευστήρα;
Ο αναπνευστήρας είναι ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να βοηθήσει τους ασθενείς σε πολλές κρίσιμες καταστάσεις. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι είναι ο αναπνευστήρας; Πότε να χρησιμοποιήσετε έναν αναπνευστήρα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα νεογέννητα μωρά φτύνουν γάλα στη μύτη τους τι να κάνουν;
Ο θηλασμός είναι μια κοινή πάθηση, που εμφανίζεται συχνά στα βρέφη, επειδή το στομάχι είναι οριζόντιο και το πεπτικό σύστημα είναι ακόμα αδύναμο. Όταν τα μωρά φτύνουν γάλα στη μύτη τους, οι αεραγωγοί τους μπορεί να φράξουν και να οδηγήσουν σε πολλές επικίνδυνες καταστάσεις, επομένως οι γονείς πρέπει να προσέχουν πολύ αυτό το φαινόμενο.
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της κακοσμίας του στόματος για παιδιά 2 ετών
Πολλοί γονείς αδιαφορούν για τα οδοντικά προβλήματα των παιδιών τους, με αποτέλεσμα τα παιδιά τους να έχουν προβλήματα κακοσμίας. Αν αυτή η κατάσταση κρατήσει για πολύ καιρό, θα προκαλέσει κάποιες άλλες ασθένειες όπως τερηδόνα, χαλασμένο σμάλτο των δοντιών, ... και θα κάνει το μωρό να έχει αυτοσυνείδητο στην καθημερινή επικοινωνία.
Είναι ασφαλή τα πολλαπλά υπερηχογραφήματα εμβρύου;
Το υπερηχογράφημα είναι μια κοινή τεχνική απεικόνισης που χρησιμοποιείται σε όλα τα νοσοκομεία ή κλινικές, ειδικά στη μαιευτική. Οι μητέρες πάντα ανυπομονούν να δουν το πρόσωπο του μωρού τους και να παρακολουθήσουν την υγεία τους. Επομένως, η πραγματοποίηση πολλαπλών υπερηχογραφημάτων εμβρύου, είναι ασφαλής η πραγματοποίηση πολλαπλών υπερηχογραφημάτων εμβρύου;
Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε το nemydexan για τη θεραπεία του ροζ ματιού
Το Nemydexan είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία του ροζ ματιού. Ωστόσο, θα πρέπει να δίνεται προσοχή κατά τη λήψη του Nemydexan επειδή αυτό το συστατικό περιέχει ουσίες που προκαλούν οφθαλμική ανοσοκαταστολή. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για το Nemydexan και πώς να αντιμετωπίζετε το ροζ μάτι.
Σύνδρομο Wolf - Hirschhorn: Αιτίες, συμπτώματα, διάγνωση και μέθοδοι θεραπείας
Το σύνδρομο Wolf-Hirschhorn είναι μια πολύ σπάνια γενετική διαταραχή. Το σύνδρομο αυτό επηρεάζει τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική υγεία του παιδιού. Τι προκαλεί λοιπόν αυτό το σύνδρομο; Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού του συνδρόμου; Πώς να προλάβετε και να διαγνώσετε την ασθένεια;
5 επικίνδυνες ασθένειες που προκαλούν παρατεταμένο βήχα δεν πρέπει να αγνοηθούν
Η αιτία του παρατεταμένου βήχα οφείλεται σε πολλούς λόγους και αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα προκαλέσει πολλές επικίνδυνες ασθένειες. Λοιπόν, τι είδους επικίνδυνες ασθένειες μπορεί να προκαλέσει και να επηρεάσει τη ζωή του ασθενούς ένας παρατεταμένος βήχας;
Τι συμβαίνει αν πατήσετε μια βελόνα; Πώς να χειριστείτε όταν πατάτε βελόνες ύποπτες για μόλυνση από τον ιό HIV
Οι αιματογενείς ασθένειες είναι συχνά επικίνδυνες ασθένειες όπως ο HIV ή η ηπατίτιδα Β. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν είναι εντάξει να πατήσετε μια βελόνα; Ας μάθουμε πώς να χειριστούμε αυτήν την κατάσταση με το Blog aFamilyToday!
Λάθη υγείας που οι γυναίκες δεν συνειδητοποιούν ότι κάνουν
Παραλείπετε ποτέ τα ραντεβού με το γιατρό, χάνετε ύπνο ή παραλείπετε γεύματα; Είτε τα γνωρίζετε είτε όχι, τα λάθη υγείας μπορεί να είναι επιβλαβή και να οδηγήσουν σε σοβαρές συνέπειες.
Μπορεί το ντεμακιγιάζ να αντικαταστήσει το πλύσιμο προσώπου;
Το ντεμακιγιάζ και το καθαριστικό είναι δύο δημοφιλή καλλυντικά στη ρουτίνα περιποίησης της γυναικείας επιδερμίδας. Μπορεί λοιπόν το ντεμακιγιάζ να αντικαταστήσει το πλύσιμο προσώπου ή όχι;