Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
Ξηροστομία και αλλαγές γεύσης σε ασθενείς με καρκίνο, πώς να ξεπεραστεί;
Ξηροστομία και αλλαγές γεύσης σε καρκινοπαθείς: Το πρόβλημα συναντάται πάντα όταν ο ασθενής αντιμετωπίζεται με ακτινοβολίες και μεθόδους χημειοθεραπείας.
Οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στη γεύση, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους και μειωμένη ποιότητα ζωής.
Ο καρκίνος και οι θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία
Η ακτινοθεραπεία στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού, ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας και άλλα από του στόματος φάρμακα (αντιβιοτικά, στεροειδή, βλεννογονικά καλύμματα και τοπικά αναισθητικά) μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία. Οι σιελογόνοι αδένες (όπου παράγεται το σάλιο) μπορεί να επηρεαστούν και να παράγουν λιγότερο σάλιο ή το σάλιο μπορεί να γίνει παχύρρευστο και παχύρρευστο. Η ξηροστομία μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή.
Η ξηροστομία μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή
Η ξηροστομία αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας και λοιμώξεων στο στόμα, καθιστώντας δύσκολη την κατάποση και την πέψη της τροφής. Εάν καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ, η ξηροστομία σας θα είναι χειρότερη.
Εάν έχετε μία από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε ασθενείς με καρκίνο , πίνετε άφθονο νερό και τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερη υγρή τροφή. Θα πρέπει επίσης να βουρτσίζετε και να ξεπλένεστε τακτικά με διττανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα), αλατόνερο και στοματικό διάλυμα για να καθαρίσετε και να αποτρέψετε τις στοματικές λοιμώξεις.
Τι να κάνετε όταν έχετε ξηροστομία
- Πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα και έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν φεύγετε από το σπίτι (πίνετε άφθονο νερό για να αραιώσετε το σάλιο).
- Μασήστε καλά και τρώτε μικρές ποσότητες.
- Τρώτε μαλακά, υγρά τρόφιμα που έχουν κρυώσει ή σε θερμοκρασία δωματίου. Δοκιμάστε ανάμεικτα φρούτα και λαχανικά (πολτοποιημένα, κιμά), μαλακό κοτόπουλο και ψάρι, καλά αραιωμένα δημητριακά, παγωτό, smoothies ή ξυρισμένα smoothies πάγου.
- Τρώτε φαγητά με σούπες, σούπες, σάλτσες, ντιπ, γιαούρτι ή παγωτό.
- Πιπιλήστε καραμέλα και μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να τονώσετε το σάλιο.
- Κρατήστε το στόμα σας καθαρό. Κάντε γαργάρες πριν και μετά τα γεύματα με λευκό νερό ή στοματικό διάλυμα (κάντε το δικό σας ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 ml νερό και ανακινήστε καλά). Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να βουρτσίσετε τα δόντια σας και βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα εάν σας το πει ο γιατρός σας.
- Υγράνετε τον αέρα στο δωμάτιο, ειδικά τη νύχτα, με ένα μπολ με νερό, μερικές βρεγμένες πετσέτες ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Εάν χρησιμοποιείτε υγραντήρα, βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρισμένος για να περιορίσετε την εξάπλωση βακτηρίων και μούχλας στον αέρα.
- Ο ανανάς ή ο φρέσκος ανανάς μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του σάλιου, αλλά θα πρέπει να τα δοκιμάσετε μόνο όταν το στόμα σας δεν πονάει.
- Όταν οι σιελογόνοι αδένες έχουν αφαιρεθεί με χειρουργική επέμβαση ή έχουν υποστεί βλάβη από ακτινοθεραπεία, το τεχνητό σάλιο μπορεί να σας βοηθήσει να υγράνετε το στόμα σας.
- Ορισμένοι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσουν.
Τρώτε φαγητό με σούπες, σούπες, σάλτσες, ντιπ, γιαούρτι ή παγωτό
Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε ξηροστομία
- Αποφύγετε τροφές που κολλάνε στον ουρανίσκο, όπως το φυστικοβούτυρο ή το μαλακό ψωμί.
- Αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα που διατίθενται στο εμπόριο, το αλκοόλ και τα όξινα ποτά και τον καπνό.
- Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κόλα, σοκολάτας.
Σύνοψη των τροφών που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν έχετε ξηροστομία
|
Είδος φαγητού |
Πρέπει να φάει |
Θα πρέπει να αποφεύγεται |
| Διάφορα είδη κρέατος και ψαριών |
Σερβίρουμε με σούπα ή σάλτσα Βράστε, αχνίστε ή φτιάξτε σούπα |
Αποξηραμένο κρέας, τηγανητό κρέας ή ψητό κρέας που σερβίρεται χωρίς σάλτσα |
| Ψωμί, δημητριακά, ρύζι και ζυμαρικά |
Ψωμί με σάλτσα ή σούπα Δημητριακά που έχουν υποστεί επεξεργασία ή αναμειγνύονται με γάλα Ρύζι σερβιρισμένο με σάλτσα ή σάλτσα |
Ψωμί ή ξερά νουντλς
Ξηρά μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ρύζι Μπισκότα, τηγανιτές πατάτες |
| Φρούτα και λαχανικά |
Κονσερβοποιημένα φρούτα και φρέσκα φρούτα με πολύ χυμό όπως πορτοκάλια, ροδάκινα Λαχανικά μαγειρεμένα σε σούπα ή σερβιρισμένα με σάλτσα |
Μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα
Τα λαχανικά να τρώγονται ξερά ή όχι με σάλτσα |
| Ποτά, επιδόρπια και άλλα φαγητά |
Σόδα, ζεστό τσάι με λεμόνι, αραιωμένος χυμός, αθλητικά ποτά Συμπληρώματα διατροφής Γάλα, παγωτό, πουτίγκα Βούτυρο, μαργαρίνη Σάλτσα ντιπ σαλάτας Κρέμα γάλακτος |
Κέικ, μπισκότα (εκτός αν είναι εμποτισμένα με γάλα) |
Ο καρκίνος και οι θεραπείες μπορούν να αλλάξουν τη γεύση
Αλλοιωμένη γεύση στον καρκίνο
Οι θεραπείες για τον καρκίνο ( χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία και χημειοθεραπεία ) μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο στόμα, να προκαλέσουν στοματικές λοιμώξεις, να αλλάξουν τη γεύση, την όσφρηση, να κάνουν τους ασθενείς να χάσουν την όρεξη, απώλεια όρεξης. απώλεια βάρους, μειωμένη ποιότητα ζωής και αίσθηση πικρίας ή ψαριάς στόμα του ασθενούς. Η γεύση μπορεί να αποκατασταθεί μερικώς ή πλήρως μετά τη διακοπή της θεραπείας για περίπου 1 χρόνο. Όταν υπάρχει αλλαγή στη γεύση, προσπαθήστε να αλλάξετε τα φαγητά, τα μπαχαρικά, τις μαρινάδες, τα ποτά και τους τρόπους προετοιμασίας του φαγητού με διαφορετικό τρόπο από πριν. Θα πρέπει επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να ξεπλένετε το στόμα σας καθαρό γιατί θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Οι θεραπείες για τον καρκίνο (ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία) μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα δόντια σας
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε μια αλλαγή γεύσης
- Χωρίστε σε μικρά και εύπεπτα γεύματα πολλές φορές την ημέρα.
- Είναι καλύτερα να τρώτε όταν πεινάτε παρά να περιμένετε μέχρι τώρα.
- Τρώτε τροφές που αγαπάτε.
- Φάτε μαζί με την οικογένεια και τους φίλους.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε:
- Όλα τα είδη πλαστικών chopsticks, κουτάλια, κουτάλια…; ποτήρια, φλιτζάνια, πιάτα.
- Τσίχλα χωρίς ζάχαρη, μέντα, λεμόνι.
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κατεψυγμένα αντί για κονσέρβες.
- Καρυκεύστε το φαγητό με νέα μπαχαρικά και μαρινάδες: κρεμμύδι, σκόρδο, τσίλι σε σκόνη, βασιλικός, ρίγανη (οικογένεια μέντας), δεντρολίβανο, αψιθιά, σάλτσα μπάρμπεκιου, μουστάρδα, σάλτσα ντομάτας νερού, μέντα.
- Μαρινάρετε το κρέας με τη σάλτσα για να μαλακώσει το κρέας.
- Χορτοφαγικά πιάτα πλούσια σε πρωτεΐνες.
- Τρώτε και χρησιμοποιείτε προϊόντα από φρούτα εποχής με όξινη γεύση όπως εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ...), ξύδι, τουρσιά (αν έχετε πόνο και έλκη στο στόμα, μην τρώτε).
- Μειώστε την αλμυρή γεύση προσθέτοντας ένα γλυκαντικό, μειώστε τη γλύκα με λίγες σταγόνες λεμόνι ή αλάτι και μειώστε την πικράδα με αλάτι.
- Κάντε γαργάρες με σπιτικό στοματικό διάλυμα πριν φάτε για να αυξήσετε τη γεύση. (Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 ml νερό, ανακινήστε καλά, ξεπλύνετε δυνατά και στη συνέχεια φτύστε.)
- Διατηρείτε το στόμα σας καθαρό και βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
- Η κατανάλωση φαγητού σε θερμοκρασία δωματίου μειώνει τη γεύση και τη μυρωδιά του φαγητού και διευκολύνει την ανοχή του.
- Αποθηκεύστε και χρησιμοποιήστε φρούτα όπως πεπόνι, σταφύλια, πορτοκάλια, κατεψυγμένα καρπούζια.
- Εάν τα κόκκινα κρέατα έχουν περίεργη γεύση, δοκιμάστε άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή τυρί.
- Ανακατέψτε φρέσκα φρούτα σε παγωτό ή γιαούρτι.
- Για να μειώσετε την οσμή, πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι. Επιλέξτε τροφές που δεν απαιτούν προετοιμασία και αποφύγετε να τρώτε σε βουλωμένα ή ζεστά δωμάτια.
- Η λήψη θειικού ψευδαργύρου ενώ κάνετε ακτινοθεραπεία στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια φυσιολογική γεύση και να αποκαταστήσετε τους γευστικούς κάλυκες σας πιο γρήγορα μετά τη θεραπεία.
Πώς να κάνετε αυτοέλεγχο για σημάδια καρκίνου του μαστού για έγκυες γυναίκες
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μακράν ένα από τα πιο ουσιαστικά και σημαντικά βήματα για την πρόληψη και την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να είναι πιο δύσκολη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
9 υπέροχα οφέλη του μαρουλιού για τις έγκυες γυναίκες
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια: αιτίες και θεραπεία
Στα αγόρια, η εφηβεία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 9-14 ετών. Εάν το παιδί σας είναι 14 ετών και δεν έχει δείξει σημάδια εφηβείας, μπορεί να έχει καθυστερήσει την εφηβεία στα αγόρια.
Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία την εγκυμοσύνη;
aFamilyToday Health - Η ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές όπως ο ήλιος και ανθρωπογενείς πηγές όπως τα μικροκύματα ή τα μηχανήματα ακτίνων Χ. Επηρεάζει τις εγκύους;
Πώς να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού για ένα υγιές σώμα;
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να φάνε σκουμπρί;
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Πώς να αντιμετωπίσετε την ανορεξία αποτελεσματικά και γρήγορα
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Τι πρέπει να πίνω για χαμηλή αρτηριακή πίεση; Όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτά τα 5 ποτά
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση: