Συμπτώματα της κοιλιοκάκης που πρέπει να γνωρίζετε

Φουσκάλες. Διάρροια. Κουρασμένος. Αυτά είναι κοινά συμπτώματα κοιλιοκάκης που έχετε ακούσει, αλλά δεν είναι τα μόνα που πρέπει να προσέχετε.

Η κοιλιοκάκη είναι όταν το σώμα σας δεν μπορεί να επεξεργαστεί τη γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως το ψωμί, τα μπισκότα και τα ζυμαρικά. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την πέψη αυτής της πρωτεΐνης, εάν είστε ένα από το 1% του πληθυσμού με κοιλιοκάκη, είναι αναμφισβήτητο να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη εάν θέλετε να βελτιωθείτε. Τα συμπτώματα αναφέρονται παρακάτω άρθρο.

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι κοιλιοκάκης;

Μπορεί να πιστεύετε ότι η κοιλιοκάκη έχει πάντα μια μορφή - με συμπτώματα όπως διάρροια και φούσκωμα, αλλά στην πραγματικότητα μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από άτομο σε άτομο. Στην πραγματικότητα, οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου ταξινομούν την κοιλιοκάκη σε τρεις διαφορετικούς τύπους, όλοι εκ των οποίων παρουσιάζονται ελαφρώς διαφορετικά.

Τα άτομα με κοιλιοκάκη δεν μπορούν να ανεχθούν τη γλουτένη στο σώμα

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Γαστρεντερολογίας (WGO), οι τρεις κύριοι τύποι κοιλιοκάκης περιλαμβάνουν:

• Τυπικό: Τα άτομα με τυπική κοιλιοκάκη έχουν συχνά όλα τα συμπτώματα που μπορείτε να συσχετίσετε με την πάθηση, όπως διάρροια , σιδηροπενική αναιμία και προβλήματα ανάπτυξης.
• Άτυπη: Τα άτομα με άτυπη κοιλιοκάκη τείνουν να έχουν συμπτώματα που δεν είναι πάντα ειδικά για την πάθηση, όπως χρόνια κόπωση ή συχνές κρίσεις ημικρανίας. Με την άτυπη κοιλιοκάκη, ένα άτομο μπορεί να μην έχει κανένα πεπτικό σύμπτωμα.
• Χωρίς συμπτώματα: Τα άτομα με κοιλιοκάκη που δεν έχουν συμπτώματα συχνά δεν έχουν συμπτώματα κοιλιοκάκης, αλλά εξακολουθούν να έχουν βλάβες κατά μήκος των εντέρων, κάτι που είναι σημάδι της πάθησης.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι και οι τρεις τύποι κοιλιοκάκης μπορεί να οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμα προβλήματα υγείας εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία — είτε έχετε συμπτώματα είτε όχι.

Ποια είναι τα συμπτώματα της κοιλιοκάκης;

Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι υπάρχουν δύο κύριες ομάδες πρώιμων συμπτωμάτων: Εντερικά και εξωπεπτικά. Τα εντερικά συμπτώματα - όπως η διάρροια και ο κοιλιακός πόνος - είναι αποτέλεσμα φλεγμονής και βλάβης στα έντερα. Τα εξωγαστρεντερικά συμπτώματα προκύπτουν από την κακή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών και τη φλεγμονή που εμφανίζεται στον οργανισμό λόγω υπερδραστήριας ανοσολογικής απόκρισης.

Ακολουθεί μια περίληψη των συμπτωμάτων της κοιλιοκάκης που πρέπει να προσέξετε:

Στομαχόπονος

Όταν έχετε κοιλιοκάκη, η γενική κοιλιακή δυσφορία είναι κοινή. Ο ακριβής μηχανισμός για τον οποίο η κοιλιοκάκη προκαλεί κοιλιακό άλγος δεν είναι καλά κατανοητός και συχνά η σοβαρότητα των συμπτωμάτων δεν συσχετίζεται με το μέγεθος της εσωτερικής βλάβης που προκαλείται από την κοιλιοκάκη.

Ο κοιλιακός πόνος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα

Φούσκωμα

Η κατανάλωση ακόμη και της μικρότερης ποσότητας γλουτένης μπορ��ί να προκαλέσει φούσκωμα εάν έχετε κοιλιοκάκη. Ένας από τους λόγους είναι ότι η κοιλιοκάκη χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγές στον τρόπο με τον οποίο τα τρόφιμα κινούνται μέσω του πεπτικού σωλήνα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2021 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Clinical Gastroenterology and Hepatology. Αυτό μπορεί να προκαλέσει την παραμονή των τροφών στο στομάχι, οδηγώντας σε φούσκωμα.

Διάρροια

Αυτό μπορεί να είναι μεγάλο πρόβλημα για άτομα με κοιλιοκάκη. Η διάρροια εμφανίζεται όταν τα έντερα δυσκολεύονται να απορροφήσουν υγρά ή να αποβάλλουν πάρα πολύ υγρό. Η δυσαπορρόφηση είναι αυτό που συμβαίνει όταν η επένδυση των εντέρων είναι κατεστραμμένη, εμποδίζοντας τη σωστή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών (που προκαλείται από τη διάρροια). Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε μερικές άλλες αλλαγές στα κόπρανα σας, όπως τα κόπρανα που είναι πιο χλωμά ή ακόμα και πιο μυρωδάτα από το συνηθισμένο - όλα αυτά είναι αποτέλεσμα μιας κατεστραμμένης πεπτικής οδού.

Η ακούσια απώλεια βάρους

Η ακούσια απώλεια βάρους είναι ένα κοινό σύμπτωμα μιας κατάστασης υγείας που προκαλεί υποσιτισμό (όταν το λεπτό έντερο σας δεν μπορεί να απορροφήσει αρκετά θρεπτικά συστατικά) — και αυτό ισχύει ιδιαίτερα με την κοιλιοκάκη.

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, όταν η γλουτένη καταστρέφει την επένδυση των εντέρων σας, το σώμα σας δυσκολεύεται να απορροφήσει θρεπτικά συστατικά από υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες. Χωρίς αρκετές θερμίδες, τα άτομα με κοιλιοκάκη δυσκολεύονται να αποκτήσουν ή να διατηρήσουν βάρος.

Σιδηροπενική αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα με κοιλιοκάκη επειδή το σώμα δεν μπορεί να απορροφήσει επαρκώς το σίδηρο (μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά). Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Αιματολογίας, εάν έχετε σιδηροπενική αναιμία, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως χλωμό δέρμα, κόπωση, δύσπνοια και αίσθημα παλμών της καρδιάς. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε άλλα περίεργα συμπτώματα, όπως βουητό στα αυτιά σας, φαγούρα στο δέρμα, απώλεια μαλλιών και έντονη επιθυμία για μάσημα πάγου.

Σούπερ φαγούρα, εξάνθημα με φουσκάλες

Ονομάζεται ατοπική δερματίτιδα σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικών και Νεφρικών Νόσων, προκαλείται από αντισώματα που σχετίζονται με κοιλιοκάκη που πυροδοτούν μια ανοσολογική απόκριση στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, η φλεγμονή οδηγεί σε βλάβες, οι οποίες εμφανίζονται συχνά στα άκρα και τον κορμό. Ευτυχώς, μόνο το 10% περίπου των ατόμων με κοιλιοκάκη θα εμφανίσουν αυτό το εξάνθημα και θα ξέρετε αν το έχετε ήδη.

Χρόνια κόπωση

Η χρόνια κόπωση από κοιλιοκάκη εκδηλώνεται συχνά ως αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης. Αν και η ακριβής αιτία αυτού του συμπτώματος είναι άγνωστη, σύμφωνα με μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο Journal of Human Genetics, είναι πιθανό ότι προκαλείται κυρίως από φλεγμονή που προκαλείται από μια αυτοάνοση απόκριση.

Αδυναμία, μούδιασμα και πόνος στα χέρια και τα πόδια σας

Σε άτομα με κοιλιοκάκη, οι διατροφικές ελλείψεις (ειδικά οι βιταμίνες Β12, Β6 και Ε και μέταλλα όπως ο χαλκός), τα αντισώματα και ακόμη και άλλες υποκείμενες αυτοάνοσες διαταραχές μπορεί να επηρεάσουν το νευρικό σύστημα και να οδηγήσουν σε νευροπάθεια. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε δυσάρεστες αισθήσεις όπως πόνο, μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα πόδια σας (ή στο πρόσωπό σας, σε ορισμένες περιπτώσεις).

Οστεοπόρωση

Αυτό πηγαίνει πίσω στη δυσάρεστη δυσαπορρόφηση που εμφανίζεται με κοιλιοκάκη χωρίς θεραπεία. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Αρθρίτιδας και Μυοσκελετικών και Δερματικών Νόσων, τα συμπτώματα της οστεοπόρωσης μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στο ύψος και τη στάση του σώματος, ανεξήγητο πόνο στην πλάτη και κατάγματα.

Αλλαγή διάθεσης

Η κοιλιοκάκη μπορεί να οδηγήσει σε υποκείμενες ιατρικές παθήσεις

Η κοιλιοκάκη μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2015 στο United European Gastroenterology. Η αιτία μπορεί να είναι ότι η κοιλιοκάκη δυσκολεύει το σώμα να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την υγεία του εγκεφάλου. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), τα άτομα με χρόνιες ασθένειες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για παθήσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη.

Προβλήματα γονιμότητας

Όταν έχετε κοιλιοκάκη χωρίς θεραπεία, οι διατροφικές ελλείψεις και το υπερδραστήριο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα με την αναπαραγωγική σας υγεία.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο World Journal of Gastroenterology βρήκε αλλαγές στην έμμηνο ρύση που είναι συχνές σε άτομα με κοιλιοκάκη, όπως καθυστερημένη, καθυστερημένη ή ακανόνιστη περίοδος, καθώς και μειωμένη σεξουαλική ορμή και αλλαγές στην υγεία του σπέρματος. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι οι έγκυες γυναίκες με κοιλιοκάκη μπορεί επίσης να έχουν υψηλότερο κίνδυνο πρόωρου τοκετού, χαμηλού βάρους γέννησης και αποβολής.

Πώς να ζήσετε με κοιλιοκάκη;

Η μετάβαση σε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της κοιλιοκάκης μπορεί να είναι δύσκολη, να γνωρίζετε ότι για μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι μια περίπλοκη, αγχωτική και δαπανηρή αλλαγή.

Υπάρχουν όμως βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε τη διαδικασία λίγο πιο εύκολη. Εστιάστε στο τι μπορείτε να φάτε (κρέας και θαλασσινά, γαλακτοκομικά, φρούτα και λαχανικά, φασόλια, ξηροί καρποί και σπόροι) και πειραματιστείτε με ζυμαρικά και ψωμί χωρίς γλουτένη (υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε) . Εάν παλεύετε να αντιμετωπίσετε την κοιλιοκάκη, μη διστάσετε να ζητήσετε υποστήριξη από έναν φίλο, γιατρό ή θεραπευτή.

Παραπάνω είναι  τα σημάδια της κοιλιοκάκης που πρέπει να γνωρίζετε . Επομένως, όταν υποψιάζεστε ότι έχετε τη νόσο ή ότι υπάρχει κάποιο μέλος της οικογένειας με κοιλιοκάκη, θα πρέπει να πάτε στον γιατρό και να κάνετε ένα τεστ έγκαιρης διάγνωσης.