Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα που ασκείτε το bodybuilding, τον αθλητισμό, τη συμπλήρωση ενέργειας και πρωτεΐνης με γάλα ορού γάλακτος είναι επίσης απαραίτητο. Ας αναφερθούμε στα κορυφαία 5 καλύτερα γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα.
Ακριβώς όπως οι άνδρες, οι γυναίκες πρέπει επίσης να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να χάσουν λίπος για να αποκτήσουν ένα ελαστικό και τονωμένο σώμα. Καλύπτοντας τις ανάγκες των πελατών, οι εταιρείες που πωλούν προϊόντα γυμναστικής έχουν παραγάγει πολλούς τύπους γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες με πολλές διαφορετικές γεύσεις, τιμές και αποτελέσματα. Στο παρακάτω άρθρο, θα συνοψίσουμε τα 5 πιο δημοφιλή γάλατα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!
Πώς να επιλέξετε γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες
Κάθε άτομο θέτει τις δικές του απαιτήσεις και προϋποθέσεις ώστε τα προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος να εξυπηρετούν τους δικούς του σκοπούς. Το καλό γάλα ορού γάλακτος είναι προϊόντα που πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:
Συστατικό
Τα προϊόντα πρέπει να είναι ξεκάθαρα σχετικά με τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά όπως: Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, BCAA, βιταμίνες, μέταλλα κ.λπ. Συστατικά όπως λίπος, ζάχαρη, λακτόζη, γλουτένη, τσίχλες κ.λπ. εμφανίζονται όσο το δυνατόν λιγότερο. Θα πρέπει να επιλέξετε καθαρά προϊόντα ορού γάλακτος που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και BCAA.
Μυρωδιά
Θα πρέπει να επιλέξετε ορό γάλακτος που έχει νόστιμη γεύση και πίνεται εύκολα. Αυτό βοηθά στη δημιουργία περισσότερων κινήτρων για άσκηση.
Εμπορικό σήμα
Συνιστάται η αγορά από μεγάλες μάρκες, οι οποίες έχουν δοκιμαστεί από πολλούς χρήστες στο παρελθόν για ποιοτικά και τελικά προϊόντα. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα σχόλια των προηγούμενων αγοραστών για να δώσετε μια αμερόληπτη αξιολόγηση.
Διαλυτότητα
Ο ορός γάλακτος σε σκόνη, που διαλύεται εύκολα, προτιμάται από τα δύσκολα στην ανάμιξη προϊόντα που συσσωματώνονται στο κάτω μέρος του φλιτζανιού.
Τιμή
Θα πρέπει να βασιστείτε στη δική σας ικανότητα δαπανών για να επιλέξετε ένα προϊόν με την κατάλληλη τιμή, ούτε πολύ ακριβό ούτε πολύ φθηνό.
Υπάρχουν πολλά είδη γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες στην αγορά σήμερα
Top 5 καλύτερο γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες
Εάν δεν έχετε εμπειρία στην επιλογή γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος, μπορείτε να ανατρέξετε και να αγοράσετε τα παρακάτω προϊόντα. Αυτά τα προϊόντα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά και τα εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι εδώ και πολλά χρόνια. ΕΙΔΙΚΑ:
Κανόνας 1 Πρωτεΐνη
Αυτό το προϊόν βρίσκεται πάντα στην κορυφή των πρωτεϊνών ορού γάλακτος που καταναλώνονται περισσότερο σήμερα λόγω των αγνών συστατικών του και των διαφορετικών γεύσεων, ευκολόπιοτο όπως: Βανίλια, σοκολάτα, καραμέλα, καφές, φράουλα, κέικ κρέμας, μπανάνα, πορτοκάλι,... είναι ένα μείγμα ορού γάλακτος, που περιλαμβάνει: Απομονωμένο ορό γάλακτος, ο οποίος είναι απομονωμένος εξαιρετικά λεπτός ορός γάλακτος, και υδρολυμένος ορός γάλακτος, ο οποίος υδρολύεται ώστε να απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό.
Κάθε μερίδα του Κανόνα 1 περιέχει έως και: 25g πρωτεΐνης, 6g BCAA, ικανά να παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για μια προπόνηση. Επιπλέον, έχει επίσης ως αποτέλεσμα την τόνωση της ταχείας μυϊκής ανάπτυξης.
Κανόνας 1 Η πρωτεΐνη είναι το αγαπημένο γάλα ορού γάλακτος για πολλούς
ISO 100
Από τα καλύτερα προϊόντα ορού γάλακτος που διατίθενται σήμερα, δεν πρέπει να λείπει το ISO 100. Αυτό το προϊόν ξεχωρίζει για την εξαιρετικά γρήγορη απορρόφησή του, υδρολυμένο με 100% απομόνωση ορού γάλακτος. Κάθε μεζούρα ISO 100 περιέχει: 25g πρωτεΐνη, 5,5g BCAA και 2,7g L-Λευκίνη BCAA. Ειδικά το ISO 100 είναι βελτιωμένο με διπλή απορρόφηση και πεπτικότητα.
Αυτό είναι ένα προϊόν 4 "Όχι": Χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά. Η γεύση του ISO 100 δεν είναι κατώτερη από καμία σειρά ορού γάλακτος όταν υπάρχουν 11 διαφορετικές γεύσεις από βανίλια, σοκολάτα, πορτοκάλι, μπανάνα, φράουλα, κρέμα κέικ, ...
Ultimate Nutrition HydroCool
Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από μια διάσημη μάρκα στον κόσμο, το HydroCool περιέχει επίσης περιεκτικότητα σε υδρολυμένη πρωτεΐνη έως 33g. Αυτή είναι η πιο αγνή και ταχύτερα απορροφήσιμη πηγή πρωτεΐνης που διατίθεται σήμερα. Με αυτό το προϊόν, συνιστούμε να επιλέξετε γεύση σοκολάτας λόγω του υπέροχου αρώματος και της γεύσης του, που είναι εύκολο να το πιείτε.
Nitro Tech
Αυτός είναι ένας καθαρός ορός γάλακτος που προέρχεται από τον τέλειο συνδυασμό απομονώσεων ορού γάλακτος, πεπτιδίων ορού γάλακτος που απορροφώνται γρήγορα. Κάθε μεζούρα περιέχει: 30g πρωτεΐνη, λιγότερο από 1g υδατάνθρακες, 1,5g λίπος, 6,8g BCAA, 3g κρεατίνη, 5g γλουταμίνη και 3,3g λευκίνη. Το Nitro Tech περιέχει αμινοξέα που είναι εξαιρετικά για την ανάκτηση και την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Αυτό είναι επίσης ένα από τα κυριότερα σημεία του προϊόντος σε σύγκριση με άλλες συμβατικές σειρές ορού γάλακτος.
Το γάλα Nitro Tech έχει καλό αποτέλεσμα
BioTech USA Crush Protein Bar
Επί του παρόντος στην αγορά αναδύονται βολικά προϊόντα ράβδων πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Το Crush Protein Bar είναι μια δημοφιλής μπάρα στιγμιαίων κέικ με το μεγαλύτερο πλεονέκτημα να είναι νόστιμο, βολικό, πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά εξαιρετικά χαμηλό σε ζάχαρη σε σύγκριση με τα συμβατικά είδη ζαχαροπλαστικής.
Κάθε μπάρα ισοδυναμεί με μία μεζούρα σκόνη ορού γάλακτος όταν την ανακατεύετε με νερό. Ωστόσο, αυτό το προϊόν είναι βολικό και μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί στην τσέπη για μεταφορά ανά πάσα στιγμή.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης διαθέσιμη σε βολικές μπάρες
Παραπάνω είναι τα 5 πιο αξιόπιστα προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα. Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται και να επιλέξουν να αγοράσουν προϊόντα που είναι κατάλληλα για το σώμα και τις ανάγκες τους!
Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρωτεΐνη ορού γάλακτος, πρέπει να την πάρετε με τον σωστό τρόπο. Αυτό είναι ένα πρόβλημα για το οποίο πολλοί από εμάς νιώθουμε αρκετά αμήχανα, ειδικά όσοι είναι νέοι στο whey.
Η λήψη μικρής ποσότητας πρωτεΐνης ορού γάλακτος πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα που ασκείτε το bodybuilding, τον αθλητισμό, τη συμπλήρωση ενέργειας και πρωτεΐνης με γάλα ορού γάλακτος είναι επίσης απαραίτητο. Ας αναφερθούμε στα κορυφαία 5 καλύτερα γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα.
Είναι δυνατόν να πίνετε ορό γάλακτος με ουρική αρθρίτιδα είναι σίγουρα μια ερώτηση πολλών ανθρώπων. Αν αναζητάτε και εσείς την απάντηση σε αυτή την ερώτηση, οι παρακάτω πληροφορίες θα σας φανούν σίγουρα πολύ χρήσιμες!
Οι τηγανητές μπάλες ψαριού είναι τρόφιμα που συχνά καταψύχονται σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, πολλές νοικοκυρές εξακολουθούν να μην ξέρουν πώς να ξεπαγώνουν τις τηγανητές μπάλες ψαριού γρήγορα και αποτελεσματικά.
Οι μπάμιες είναι ένα γνωστό φρούτο λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε τα εκπληκτικά αποτελέσματα της μπάμιας για τις γυναίκες. Άρα οι μπάμιες έχουν πολλές καλές ουσίες; Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης μπάμιας για τις γυναίκες; Ας μάθουμε μαζί!
Ανησυχείτε επειδή το μωρό σας καθυστερεί να μεγαλώσει αλλά δεν ξέρετε πώς να βρείτε τροφές που θα βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος αποτελεσματικά και με ασφάλεια; Μην ανησυχείτε, αυτό το άρθρο θα σας δώσει μια λίστα με 17 τροφές που μπορούν να βοηθήσουν το μωρό σας να πάρει βάρος και να προωθήσει την υγιή ανάπτυξη.
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση της υγείας των γυναικών μετά τον τοκετό. Η επιλογή των σωστών τροφών για την προετοιμασία της καθημερινής σας διατροφής δεν είναι δύσκολη, αλλά ούτε και εύκολη. Γεννιέται ένα ερώτημα: Μπορούν οι γυναίκες μετά τον τοκετό να φάνε taro; Στο σημερινό άρθρο για την υγεία, το Blog aFamilyToday θα βοηθήσει τους αναγνώστες να απαντήσουν λεπτομερώς σε αυτήν την ερώτηση.
Τα άτομα με ουρική αρθρίτιδα σίγουρα θα είναι πολύ επιφυλακτικά με τα πλούσια σε πρωτεΐνες, λιπαρά πιάτα, αλλά θα συμπεριληφθούν στο μενού τους πιάτα όπως το κρέας βατράχου; Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα αναρωτηθούν αν η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να φάει κρέας βατράχου.
Η διατροφή των εγκύων είναι πάντα πολύ σημαντική και πρέπει να δίνεται προσοχή γιατί επηρεάζει άμεσα την υγεία της εγκύου και την ανάπτυξη του εμβρύου. Η κατανάλωση θρεπτικών ξηρών καρπών είναι πάντα ένας εξαιρετικός τρόπος για την παροχή πολλών απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για το έμβρυο καθώς και για τη διασφάλιση της υγείας της εγκύου μητέρας. Ποιοι τύποι ξηρών καρπών είναι λοιπόν καλοί για τις έγκυες γυναίκες;
Το γιαούρτι παρασκευάζεται από νωπό γάλα και φυσική ζύμωση, επομένως το γιαούρτι περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνες, λίπος, μέταλλα και βιταμίνες, ιδιαίτερα προβιοτικά, τα οποία είναι καλά για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που μόλις αρχίζουν να γίνονται χορτοφάγοι αναρωτιούνται αν μπορούν να φάνε γαλακτοκομικά προϊόντα; Μπορείτε να φάτε γιαούρτι ως χορτοφάγος;
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
