Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα που ασκείτε το bodybuilding, τον αθλητισμό, τη συμπλήρωση ενέργειας και πρωτεΐνης με γάλα ορού γάλακτος είναι επίσης απαραίτητο. Ας αναφερθούμε στα κορυφαία 5 καλύτερα γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα.
Ακριβώς όπως οι άνδρες, οι γυναίκες πρέπει επίσης να αποκτήσουν μυϊκή μάζα και να χάσουν λίπος για να αποκτήσουν ένα ελαστικό και τονωμένο σώμα. Καλύπτοντας τις ανάγκες των πελατών, οι εταιρείες που πωλούν προϊόντα γυμναστικής έχουν παραγάγει πολλούς τύπους γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες με πολλές διαφορετικές γεύσεις, τιμές και αποτελέσματα. Στο παρακάτω άρθρο, θα συνοψίσουμε τα 5 πιο δημοφιλή γάλατα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!
Πώς να επιλέξετε γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες
Κάθε άτομο θέτει τις δικές του απαιτήσεις και προϋποθέσεις ώστε τα προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος να εξυπηρετούν τους δικούς του σκοπούς. Το καλό γάλα ορού γάλακτος είναι προϊόντα που πληρούν τα ακόλουθα κριτήρια:
Συστατικό
Τα προϊόντα πρέπει να είναι ξεκάθαρα σχετικά με τα απαιτούμενα θρεπτικά συστατικά όπως: Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, BCAA, βιταμίνες, μέταλλα κ.λπ. Συστατικά όπως λίπος, ζάχαρη, λακτόζη, γλουτένη, τσίχλες κ.λπ. εμφανίζονται όσο το δυνατόν λιγότερο. Θα πρέπει να επιλέξετε καθαρά προϊόντα ορού γάλακτος που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και BCAA.
Μυρωδιά
Θα πρέπει να επιλέξετε ορό γάλακτος που έχει νόστιμη γεύση και πίνεται εύκολα. Αυτό βοηθά στη δημιουργία περισσότερων κινήτρων για άσκηση.
Εμπορικό σήμα
Συνιστάται η αγορά από μεγάλες μάρκες, οι οποίες έχουν δοκιμαστεί από πολλούς χρήστες στο παρελθόν για ποιοτικά και τελικά προϊόντα. Θα πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στα σχόλια των προηγούμενων αγοραστών για να δώσετε μια αμερόληπτη αξιολόγηση.
Διαλυτότητα
Ο ορός γάλακτος σε σκόνη, που διαλύεται εύκολα, προτιμάται από τα δύσκολα στην ανάμιξη προϊόντα που συσσωματώνονται στο κάτω μέρος του φλιτζανιού.
Τιμή
Θα πρέπει να βασιστείτε στη δική σας ικανότητα δαπανών για να επιλέξετε ένα προϊόν με την κατάλληλη τιμή, ούτε πολύ ακριβό ούτε πολύ φθηνό.
Υπάρχουν πολλά είδη γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες στην αγορά σήμερα
Top 5 καλύτερο γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για γυναίκες
Εάν δεν έχετε εμπειρία στην επιλογή γάλακτος πρωτεΐνης ορού γάλακτος, μπορείτε να ανατρέξετε και να αγοράσετε τα παρακάτω προϊόντα. Αυτά τα προϊόντα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά και τα εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι εδώ και πολλά χρόνια. ΕΙΔΙΚΑ:
Κανόνας 1 Πρωτεΐνη
Αυτό το προϊόν βρίσκεται πάντα στην κορυφή των πρωτεϊνών ορού γάλακτος που καταναλώνονται περισσότερο σήμερα λόγω των αγνών συστατικών του και των διαφορετικών γεύσεων, ευκολόπιοτο όπως: Βανίλια, σοκολάτα, καραμέλα, καφές, φράουλα, κέικ κρέμας, μπανάνα, πορτοκάλι,... είναι ένα μείγμα ορού γάλακτος, που περιλαμβάνει: Απομονωμένο ορό γάλακτος, ο οποίος είναι απομονωμένος εξαιρετικά λεπτός ορός γάλακτος, και υδρολυμένος ορός γάλακτος, ο οποίος υδρολύεται ώστε να απορροφάται γρήγορα από τον οργανισμό.
Κάθε μερίδα του Κανόνα 1 περιέχει έως και: 25g πρωτεΐνης, 6g BCAA, ικανά να παρέχουν επαρκή θρεπτικά συστατικά και ενέργεια για μια προπόνηση. Επιπλέον, έχει επίσης ως αποτέλεσμα την τόνωση της ταχείας μυϊκής ανάπτυξης.
Κανόνας 1 Η πρωτεΐνη είναι το αγαπημένο γάλα ορού γάλακτος για πολλούς
ISO 100
Από τα καλύτερα προϊόντα ορού γάλακτος που διατίθενται σήμερα, δεν πρέπει να λείπει το ISO 100. Αυτό το προϊόν ξεχωρίζει για την εξαιρετικά γρήγορη απορρόφησή του, υδρολυμένο με 100% απομόνωση ορού γάλακτος. Κάθε μεζούρα ISO 100 περιέχει: 25g πρωτεΐνη, 5,5g BCAA και 2,7g L-Λευκίνη BCAA. Ειδικά το ISO 100 είναι βελτιωμένο με διπλή απορρόφηση και πεπτικότητα.
Αυτό είναι ένα προϊόν 4 "Όχι": Χωρίς γλουτένη, χωρίς λακτόζη, χωρίς ζάχαρη, χωρίς λιπαρά. Η γεύση του ISO 100 δεν είναι κατώτερη από καμία σειρά ορού γάλακτος όταν υπάρχουν 11 διαφορετικές γεύσεις από βανίλια, σοκολάτα, πορτοκάλι, μπανάνα, φράουλα, κρέμα κέικ, ...
Ultimate Nutrition HydroCool
Αυτό το προϊόν είναι κατασκευασμένο από μια διάσημη μάρκα στον κόσμο, το HydroCool περιέχει επίσης περιεκτικότητα σε υδρολυμένη πρωτεΐνη έως 33g. Αυτή είναι η πιο αγνή και ταχύτερα απορροφήσιμη πηγή πρωτεΐνης που διατίθεται σήμερα. Με αυτό το προϊόν, συνιστούμε να επιλέξετε γεύση σοκολάτας λόγω του υπέροχου αρώματος και της γεύσης του, που είναι εύκολο να το πιείτε.
Nitro Tech
Αυτός είναι ένας καθαρός ορός γάλακτος που προέρχεται από τον τέλειο συνδυασμό απομονώσεων ορού γάλακτος, πεπτιδίων ορού γάλακτος που απορροφώνται γρήγορα. Κάθε μεζούρα περιέχει: 30g πρωτεΐνη, λιγότερο από 1g υδατάνθρακες, 1,5g λίπος, 6,8g BCAA, 3g κρεατίνη, 5g γλουταμίνη και 3,3g λευκίνη. Το Nitro Tech περιέχει αμινοξέα που είναι εξαιρετικά για την ανάκτηση και την ανάπτυξη του μυϊκού ιστού. Αυτό είναι επίσης ένα από τα κυριότερα σημεία του προϊόντος σε σύγκριση με άλλες συμβατικές σειρές ορού γάλακτος.
Το γάλα Nitro Tech έχει καλό αποτέλεσμα
BioTech USA Crush Protein Bar
Επί του παρόντος στην αγορά αναδύονται βολικά προϊόντα ράβδων πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Το Crush Protein Bar είναι μια δημοφιλής μπάρα στιγμιαίων κέικ με το μεγαλύτερο πλεονέκτημα να είναι νόστιμο, βολικό, πλούσιο σε πρωτεΐνη αλλά εξαιρετικά χαμηλό σε ζάχαρη σε σύγκριση με τα συμβατικά είδη ζαχαροπλαστικής.
Κάθε μπάρα ισοδυναμεί με μία μεζούρα σκόνη ορού γάλακτος όταν την ανακατεύετε με νερό. Ωστόσο, αυτό το προϊόν είναι βολικό και μπορεί εύκολα να τοποθετηθεί στην τσέπη για μεταφορά ανά πάσα στιγμή.
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος είναι επίσης διαθέσιμη σε βολικές μπάρες
Παραπάνω είναι τα 5 πιο αξιόπιστα προϊόντα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα. Οι γυναίκες πρέπει να συμβουλεύονται και να επιλέξουν να αγοράσουν προϊόντα που είναι κατάλληλα για το σώμα και τις ανάγκες τους!
Η λήψη μικρής ποσότητας πρωτεΐνης ορού γάλακτος πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Είτε είστε άνδρας είτε γυναίκα που ασκείτε το bodybuilding, τον αθλητισμό, τη συμπλήρωση ενέργειας και πρωτεΐνης με γάλα ορού γάλακτος είναι επίσης απαραίτητο. Ας αναφερθούμε στα κορυφαία 5 καλύτερα γάλα πρωτεΐνης ορού γάλακτος για τις γυναίκες σήμερα.
Είναι δυνατόν να πίνετε ορό γάλακτος με ουρική αρθρίτιδα είναι σίγουρα μια ερώτηση πολλών ανθρώπων. Αν αναζητάτε και εσείς την απάντηση σε αυτή την ερώτηση, οι παρακάτω πληροφορίες θα σας φανούν σίγουρα πολύ χρήσιμες!
Η λήψη μικρής ποσότητας πρωτεΐνης ορού γάλακτος πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Είναι γεγονός ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η σχέση μεταξύ της πανδημίας και των διατροφικών μας συνηθειών. Το άγχος, η απομόνωση και η ταραγμένη οικονομία μας διευκολύνουν να αναζητούμε παρηγοριά στο φαγητό.
Η ανορεξία στα παιδιά προκαλεί πολλές σοβαρές συνέπειες όπως υποσιτισμό, καθυστέρηση ανάπτυξης, ευαισθησία σε χρόνιες παθήσεις, νοητική υστέρηση σε σύγκριση με τους συνομηλίκους. Τι να κάνετε λοιπόν όταν ένα παιδί είναι ανορεξικό; Το παρακάτω άρθρο θα παρουσιάσει στις μητέρες πώς να βοηθήσουν τα παιδιά να σταματήσουν γρήγορα την ανορεξία.
Οι γλυκοπατάτες είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες και βιταμίνες, οι οποίες είναι πολύ ευεργετικές για την απορρόφηση και την πέψη του μωρού. Το να μάθετε πώς να μαγειρεύετε χυλό γλυκοπατάτας για μωρά είναι θέμα ανησυχίας για πολλές μητέρες.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα μικροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στην πρώιμη παιδική ανάπτυξη. Ας δούμε τι ρόλο παίζει ο ψευδάργυρος στην ανάπτυξη των παιδιών.
«Είναι λίπος να τρως ψωμί ολικής αλέσεως;» είναι το ερώτημα όχι μόνο ενός αλλά πολλών ανθρώπων. Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το aFamilyToday Blog μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Τα φύτρα φασολιών είναι απαραίτητο συνοδευτικό πολλών πιάτων, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή stir-fries, σούπες ή ωμά. Ωστόσο, δεν πωλούν όλα τα καταστήματα καθαρά φύτρα φασολιών. Δείτε τους σούπερ εύκολους τρόπους για να φτιάξετε τα δικά σας φύτρα φασολιών στο σπίτι μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το νεαρό τόφου είναι ένα πιάτο που φτιάχνεται από γλυκά ολόκληρα φασόλια σόγιας. Μπορούν εύκολα να μεταποιηθούν σε πολλά διαφορετικά πιάτα ανάλογα με τις ανάγκες του χρήστη. Δείτε πώς να φτιάξετε ένα απλό τόφου στο σπίτι.
Ο βήχας είναι μια αντίδραση του λαιμού, που εκκρίνει βρωμιά στους αεραγωγούς, αποκαθιστώντας το αναπνευστικό σύστημα μετά από μόλυνση. Ένας επίμονος βήχας ή πονόλαιμος είναι άβολα για πολλούς ανθρώπους. Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, μια λογική δίαιτα βοηθά επίσης τη γρήγορη επούλωση της νόσου. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται ότι μπορούν να φάνε ψωμί με βήχα;
