Η κατανάλωση λιγότερων ειδών ζαχαροπλαστικής, η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, ο περιορισμός των τηγανητών με πολλά λιπαρά, η κατανάλωση περισσότερων πράσινων λαχανικών, ... είναι όλα τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της σεζόν Τετ.
Τις ημέρες του Tet έως την Άνοιξη, δεν θα μπορείτε να αποφύγετε να ανεχτείτε πάρα πολλά λιπαρά πιάτα, αλκοολούχα ποτά, ανθρακούχα αναψυκτικά,... Αυτές είναι οι αιτίες της υγείας κατά τη διάρκεια του Tet Το σώμα σας είναι επιρρεπές σε επιδείνωση, που ενδεχομένως οδηγεί σε πολλά ασθένειες, ιδιαίτερα ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Για να διατηρήσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια του Tet, μπορείτε να ανατρέξετε σε μερικές από τις παρακάτω εμπειρίες.
Τρώτε λιγότερο τηγανητά, λιπαρά φαγητά
Σύμφωνα με διατροφολόγους, τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τηγανίζονται σε υψηλές θερμοκρασίες περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά. Αυτό είναι ανθυγιεινό λίπος, που δεν φέρνει τη διατροφή στο σώμα αλλά προκαλεί επίσης πολλές κακές επιπτώσεις στην υγεία.
Εξάλλου, αυτά τα τρόφιμα τηγανίζονται και σε μαγειρικό λάδι που περιέχει επίσης πολλά προϋπάρχοντα τρανς λιπαρά. Επομένως, η περιεκτικότητα σε ανθυγιεινά λιπαρά στο πιάτο είναι επίσης πολύ μεγαλύτερη. Εάν τρώτε πάρα πολύ από αυτές τις ομάδες τροφίμων, θα είστε επιρρεπείς σε καρδιαγγειακές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση , αθηροσκλήρωση, έμφραγμα του μυοκαρδίου , ...
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τηγανίζονται σε υψηλές θερμοκρασίες περιέχουν πολλά τρανς λιπαρά.
Επομένως, την Πρωτοχρονιά, θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση τηγανητών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωική χοληστερόλη, όπως λιπαρό κρέας, βούτυρο, ζωικά όργανα κ.λπ. Θα πρέπει επίσης να αλλάξετε την κατανάλωση ζωικού λίπους. , μην τρως μόνο ένα.
Μην τρώτε πολλά γλυκά και πίνετε πολλά αναψυκτικά
Σίγουρα στις διακοπές του Τετ, κάθε οικογένεια έχει πολλά είδη ζαχαροπλαστικής, ανθρακούχα αναψυκτικά, μαρμελάδες, ... που χρησιμοποιούνται για να καλωσορίσουν τους επισκέπτες στο σπίτι. Αυτά είναι τα αγαπημένα σνακ πολλών ανθρώπων, ειδικά των παιδιών. Ωστόσο, η ανοχή σε πάρα πολλά είδη ζαχαροπλαστικής, αναψυκτικά, μαρμελάδες,... είναι η αιτία που σε κάνει να «επεξεργάζεσαι» εύκολα την ασθένεια την Πρωτοχρονιά.
Όταν τρώτε κέικ, πίνετε πολύ ανθρακούχα αναψυκτικά, θα έχετε εύκολα μετεωρισμό, που οδηγεί σε ανορεξία και παράλειψη γευμάτων, τρώγοντας τη λάθος ώρα. Η ακατάλληλη διατροφή είναι η προϋπόθεση που προκαλεί γαστρεντερικά προβλήματα όπως πόνο στο στομάχι, πεπτικό έλκος, καούρα , καούρα κ.λπ.
Η κατανάλωση πολύ ανθρακούχου νερού θα προκαλέσει εύκολα φούσκωμα, οδηγώντας σε απώλεια της όρεξης και παράλειψη γευμάτων.
Σύμφωνα με μελέτες, τα συστατικά του ανθρακούχου νερού περιέχουν πολλές ουσίες που δεν κάνουν καλό στην υγεία από άποψη θρεπτικής αξίας. Αυτό το ρόφημα θα σας κάνει να παχύνετε ανεξέλεγκτα, επιρρεπείς σε διαβήτη, νεφρά, ουρική αρθρίτιδα, οστεοπόρωση,... Επομένως, για να εξασφαλίσετε σταθερή υγεία κατά τη διάρκεια του Tet, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη ζαχαροπλαστικής και γλυκών. Πίνετε πολλά αναψυκτικά.
Limit banh chung, banh tet
Αν και το Tet δεν μπορεί να είναι χωρίς banh chung, banh tet, ... αλλά θα πρέπει να τρώτε μόνο αρκετά, αποφύγετε να τρώτε πάρα πολλά είδη κέικ που θα οδηγήσουν εύκολα σε γρήγορη αύξηση βάρους. Επειδή, σε ένα banh chung με βάρος περίπου 114 g, παρέχει περισσότερες από 200 kcal, 4 g πρωτεΐνης, 6 g λίπους, 33 g αμύλου κ.λπ. Αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωση ενός κομματιού banh chung ισοδυναμεί με ένα μπολ λευκό ρύζι. .
Επομένως, όταν τρώτε banh chung, banh tet, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ένα μικρό κομμάτι και μπορείτε να το φάτε με ωμά λαχανικά και σαλάτα για να αποφύγετε την πλήξη και να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο χορτάτοι πιο γρήγορα. Εξάλλου, δεν πρέπει να τρώτε banh chung ή τηγανητό banh tet, ειδικά μετά τις 19:00. Όταν έχετε φάει banh chung, banh tet, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερο ρύζι, φιδέ, pho, ... για να περιορίσετε τη φόρτωση πολύ αμύλου.
Αυξήστε τα λαχανικά και τα φρούτα στο μενού Tet
Τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών την Πρωτοχρονιά θα σας βοηθήσει να περιορίσετε την ποσότητα του λίπους που απορροφάται, να ελέγξετε την ποσότητα ζάχαρης και αμύλου που εισέρχονται στο σώμα. Αυτή είναι μια ομάδα φαγητών που πρέπει να προστεθούν στο μενού στις διακοπές Τετ. Θα πρέπει να προσθέσετε όσο το δυνατόν περισσότερα πράσινα λαχανικά στην καθημερινή σας διατροφή.
Την Πρωτοχρονιά, θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα λαχανικά και φρούτα στο καθημερινό μενού της οικογένειάς σας.
Πιείτε πράσινο τσάι, νερό καρύδας για να κρυώσετε
Το πράσινο τσάι ή το τσάι χρυσάνθεμου είναι ένα δροσιστικό ρόφημα που παρέχει πολλά αντιοξειδωτικά, υποστηρίζει τη σταθερή ηπατική λειτουργία και επίσης διεγείρει την παραγωγή αποτοξινωτικών ενζύμων για τον οργανισμό. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι έχουν επίσης την ικανότητα να προλαμβάνουν τα κονδυλώματα, να αποτοξινώνουν το συκώτι, να βελτιώνουν το πεπτικό σύστημα και να προλαμβάνουν τον καρκίνο.
Επιπλέον, το νερό καρύδας είναι επίσης ένα τρόφιμο που πρέπει να πίνετε πολύ τις ημέρες του Tet έως την Άνοιξη. Διότι, τα πιάτα τετ όπως τα τηγανητά σπρινγκ ρολς, τα σπρινγκ ρολς, τα μπαν τσανγκ, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, ... συχνά προκαλούν ζέστη στους ανθρώπους. Το νερό καρύδας θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε και να δροσίσετε το σώμα αποτελεσματικά.
Εκτός από την εφαρμογή της οικοδόμησης μιας δίαιτας για να μην ανησυχείτε για την «επεξεργασία» ασθενειών με την ευκαιρία της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς που αναφέραμε παραπάνω, μην ξεχνάτε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα από 1,5 λίτρο έως 2,5 λίτρα. Ή μπορείτε επίσης να αντικαταστήσετε με χυμούς φρούτων αντί για φιλτραρισμένο νερό. Ας ελπίσουμε ότι μέσα από τις χρήσιμες πληροφορίες του άρθρου, θα διατηρήσετε την υγεία σας ώστε η διασκέδαση του Τετ να είναι πιο ολοκληρωμένη.
Αν είστε λάτρης του μοσχαρίσιου jerky αλλά φοβάστε να αγοράσετε έξω μαριναρισμένο με τοξικά πρόσθετα ή δεν έχετε φούρνο στο σπίτι. Στη συνέχεια, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια φορά πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας με ρυζόμαρα για να βεβαιωθείτε ότι είναι τόσο νόστιμο όσο το κατάστημα, αλλά είναι πολύ πιο ασφαλές για την υγεία σας.
Η κατανάλωση λιγότερων ειδών ζαχαροπλαστικής, η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, ο περιορισμός των τηγανητών με πολλά λιπαρά, η κατανάλωση περισσότερων πράσινων λαχανικών, ... είναι όλα τα μυστικά που θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια της σεζόν Τετ.
Όταν μπαίνει η Πρωτοχρονιά, όλοι ακούμε τη λέξη «χώμα συντριβής». Τι είναι λοιπόν το ground breaking, ποια είναι η έννοια του ground breaking; Ας απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Κάθε λωρίδα κρέατος είναι σκληρή, νόστιμη και απορροφάται με ελκυστικά πικάντικα μπαχαρικά. Αλλά το αποξηραμένο κρέας στην αγορά μπορεί να μην μπορεί να διακρίνει το αληθινό ή το ψεύτικο και δεν ξέρετε αν είναι ασφαλές για φαγητό; Γιατί λοιπόν να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι, πώς να φτιάξετε ξηρό μοσχαρίσιο κρέας με ένα απλό τηγάνι με τη συνταγή στο παρακάτω άρθρο.
Ανάλογα με τις προτιμήσεις και τις διατροφικές συνήθειες του κάθε ατόμου, το βοδινό jerky επεξεργάζεται με διαφορετικούς τρόπους. Το βοδινό jerky συνήθως μεταποιείται σε μικρά κομμάτια ή κομμάτια. Σήμερα θα μάθετε πώς να φτιάχνετε αποξηραμένο βοδινό κρέας χωρίς φούρνο για να περιποιηθείτε τους επισκέπτες κατά τη διάρκεια των διακοπών.
Το κοκκινιστό μοσχαρίσιο κρέας είναι ένα από τα αγαπημένα πιάτα πολλών ανθρώπων. Ως εκ τούτου, στη χορτοφαγική κουζίνα, οι νοικοκυρές το επεξεργάζονται επιδέξια σε μια χορτοφαγική κατσαρόλα που είναι και νόστιμη και όχι πολύ πλούσια σε θερμίδες, καλή για την υγεία, κατάλληλη για χορτοφάγους. Με τον τρόπο παρασκευής χορτοφαγικού κοκκινιστού βοείου κρέατος παρακάτω, σίγουρα θα κάνει το μενού για χορτοφάγους πιο πλούσιο και ελκυστικό.
Για να καλωσορίσουμε το νέο έτος, σχεδόν κάθε οικογένεια καθαρίζει το σπίτι, καθαρίζει το βωμό, ετοιμάζει κέικ με μαρμελάδα για τους καλεσμένους, τακτοποιεί λουλούδια Τετ για να κάνει το σπίτι πιο πολύχρωμο. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε μαζί ποια είδη λουλουδιών Tet πρέπει να φυτεύονται για να βοηθήσουν τους ιδιοκτήτες σπιτιού να προσελκύσουν περιουσία και τύχη στο σπίτι.
Το Litsea είναι ένα οικείο φυτό στις εθνοτικές μειονότητες σε ψηλές ορεινές περιοχές όπως τα Central Highlands. Ταυτόχρονα, είναι επίσης ένα βασικό οικονομικό δέντρο που συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φτώχειας, γιατί όσο πιο παλιό φυτευτεί τόσο μεγαλύτερη θα είναι η αξία του.
Οι κατάφυτες τρίχες στη μασχάλη είναι πάντα ένα πρόβλημα που κάνει τις γυναίκες να υποτιμούν τον εαυτό τους και να μην τολμούν να φορέσουν τοπ από δύο κομμάτια ή αγαπημένα σέξι φορέματα. Μην ανησυχείτε, οι παρακάτω τρόποι για να αφαιρέσετε μόνιμα τις τρίχες της μασχάλης στο σπίτι για τις γυναίκες θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σύντομα αυτήν την κατάσταση και να ανακτήσετε γρήγορα την αυτοπεποίθηση και τη γοητεία σας. Ας μάθουμε μαζί!
Υπάρχουν πολλές αιτίες μέσης ωτίτιδας στα παιδιά, η ασθένεια προκαλεί πολύ πόνο και κάνει τα παιδιά να νιώθουν άβολα, να κλαίνε. Όταν λοιπόν υπάρχει λοίμωξη στο αυτί, τι φάρμακο πρέπει να χορηγείται στο παιδί - αυτό είναι το ερώτημα πολλών γονιών.
Συνήθως κατά τη λήψη μαγνητικής τομογραφίας, ο ασθενής θα κληθεί να αφαιρέσει μεταλλικά αντικείμενα στο σώμα για να μην επηρεάσει τα αποτελέσματα της σάρωσης. Αυτό κάνει τους ανθρώπους που εμφυτεύουν να ανησυχούν, πώς να αφαιρέσετε το στύλο του εμφυτεύματος; Μπορούν λοιπόν οι εμφυτευόμενοι να κάνουν μαγνητική τομογραφία;
Η υπερασβεστιαιμία είναι ένα πολύ συχνό σύνδρομο σε καρκινοπαθείς όπως: Αιμοποιητικά νεοπλάσματα, καρκίνος πνεύμονα, καρκίνος μαστού, πολλαπλό μυέλωμα... Λέγεται ότι είναι υπερασβεστιαιμία όταν το ασβέστιο του αίματος είναι > 2,6 mmol /l ή το ιονισμένο ασβέστιο > 1,3 mmol/l. Οι καρκινοπαθείς που παρουσιάζουν αυτό το σύνδρομο έχουν συχνά κακή πρόγνωση.
Η θεραπεία της τριχόπτωσης με ανδρικό φάρμακο είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που προτείνουν πολλοί γιατροί. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο μας για περισσότερες πληροφορίες
Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να δίνουν μεγάλη προσοχή στις διατροφικές τους συνήθειες για να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους υπό έλεγχο. Αν και η δίαιτα για τους διαβητικούς είναι πολύ αυστηρή, εξακολουθούν να υπάρχουν
Η εγκεφαλική αναιμία είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί έγκαιρα, διαφορετικά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή. Επομένως, πρέπει να μάθουμε αμέσως για αυτήν την ασθένεια και πώς να την προλάβουμε.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης, αλλά οι θεραπείες της ανατολικής ιατρικής συχνά δίνουν προτεραιότητα λόγω της καλοήθειάς τους. Πώς να θεραπεύσετε τη σπονδυλική στήλη με σπόρους παπάγιας είναι μια από τις πιο ευρέως χρησιμοποιούμενες θεραπείες.
Το σχοινόπρασο είναι ένα λαχανικό που δεν είναι ξένο στη ζωή μας. Τα φύλλα ασκαραλιού δεν είναι μόνο ένα οικείο λαχανικό για την επεξεργασία πιάτων, που βοηθούν στην ψύξη του σώματος, αλλά και ένα βότανο που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση της πρόωρης εκσπερμάτισης και της ανικανότητας πολύ αποτελεσματικά για τους άνδρες. Πώς να θεραπεύσετε λοιπόν την πρόωρη εκσπερμάτωση με το σχοινόπρασο, ας μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
