Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήρθε η ώρα να διασκεδάσουν όλοι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ο σκληρός ήλιος πάντα θα καταδιώκει και θα καταστρέφει το δέρμα σας αν δεν ξέρετε πώς να το προστατεύσετε. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο; Ας μάθουμε παρακάτω 4 μεθόδους!
Το καλοκαίρι είναι εδώ και ήρθε η ώρα να διασκεδάσουν όλοι. Αλλά μην ξεχνάτε ότι ο σκληρός ήλιος πάντα θα καταδιώκει και θα καταστρέφει το δέρμα σας αν δεν ξέρετε πώς να το προστατεύσετε. Λοιπόν, ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατέψετε το δέρμα σας από τον ήλιο; Ας μάθουμε παρακάτω 4 μεθόδους!
1. Είναι αδύνατο να μην χρησιμοποιήσετε αντηλιακό
Από τον Μάρτιο του 2019, οι ακτίνες UV στη Σαϊγκόν έφθασαν στο υψηλότερο επίπεδο των τελευταίων ετών. Οι καυτές ακτίνες UV του ήλιου φτάνουν σε επίπεδα καρκίνου του δέρματος. Τα στοιχεία δείχνουν ότι, μόλις 5 λεπτά έξω στο δρόμο χωρίς να καλύψετε το δέρμα σας θα καεί αμέσως .
Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε μέρα για να προστατεύσετε το δέρμα σας
Για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον κακό καιρό, τα κριτήρια για την επιλογή ενός αντηλιακού είναι ότι όσο περισσότερο πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με υψηλό SPF , τόσο το PA με πολλά σημάδια συν. Μια μικρή σημείωση όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό τη ζεστή εποχή, θα πρέπει να επιλέξετε ένα αντηλιακό με καλή διείσδυση, χωρίς να παρασύρεται αν πάτε στην παραλία ή κάνετε πολλές υπαίθριες δραστηριότητες.
Μην ξεχνάτε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό στο λαιμό, τα χέρια ή τα πόδια σας για πλήρη προστασία. Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο.
Πώς να εφαρμόσετε αποτελεσματικά το αντηλιακό
Η δοσολογία πρέπει να είναι αρκετή: Στο πρόσωπο, παίρνετε ποσότητα αντηλιακού που ισοδυναμεί με 1/3 - 1/4 κουταλάκι του γλυκού. Αν νιώθετε λίγη περίσσεια στο πρόσωπό σας, χωρίστε την κρέμα σε 2 εφαρμογές. Εφαρμόστε το πρώτο βήμα και ταμπονάρετε, αφήστε το να στεγνώσει και μετά εφαρμόστε αμέσως μια δεύτερη στρώση.
Αν δεν θέλετε να βγάζετε ένα κουτάλι για να μετράτε το αντηλιακό κάθε πρωί, εδώ είναι ένα κόλπο που θα σας βοηθήσει να μετρήσετε τη σωστή ποσότητα κρέμας για το πρόσωπό σας: πιέστε την κρέμα στον δείκτη σας έτσι ώστε να απλωθεί ομοιόμορφα σε 3 αρθρώσεις.
Για ολόκληρο το σώμα, πάρτε μια ποσότητα αντηλιακού περίπου ένα φλιτζάνι βότκα.
Σημείωση : Πρέπει να εφαρμόσετε αντηλιακό 15 - 30 λεπτά πριν εκθέσετε το δέρμα σας στον ήλιο.
2. Προστατευτείτε από τον ήλιο
Ανεξάρτητα από το πού ταξιδεύετε ή πού το καλοκαίρι ο ήλιος καίει το δέρμα σας, μην εκθέτετε το δέρμα σας στον ήλιο για πολλή ώρα ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό . Η προσεκτική σκιά είναι ο τρόπος για αποτελεσματική αντηλιακή προστασία.
Χρησιμοποιήστε αξεσουάρ σκίαστρου όταν βγαίνετε έξω.
3. Τρώτε άφθονα αντιοξειδωτικά
Μια δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτικά θα προστατεύσει σιωπηλά το δέρμα από τις ακτίνες UV του ήλιου. Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, πίνετε πολύ πράσινο τσάι το καλοκαίρι για να προστατεύσετε το δέρμα σας στο μέγιστο.
Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να φορτώνετε το σώμα σας με χυμούς φρούτων και λαχανικών ή να χρησιμοποιείτε πολύ φιλτραρισμένο νερό κάθε μέρα. Στον χυμό φρούτων, υπάρχουν πολλές βιταμίνες που βοηθούν το νεανικό δέρμα, την αντιοξειδωτική δράση και την αποτελεσματική αντηλιακή προστασία.
Οι φράουλες έχουν καλή αντιοξειδωτική δράση.
4. Αποφύγετε να βγαίνετε έξω μετά τις 10 π.μ. - 4 μ.μ
Αυτή είναι η εποχή που οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο ενεργές, προσπαθήστε να περιορίσετε την έξοδο εκείνη την ώρα.
Για να έχετε όμορφο δέρμα, αποφύγετε τις βλαβερές συνέπειες του «τρομερού» ήλιου, πρέπει να προστατεύσετε το δέρμα σας προσεκτικά, να έχετε ένα σωστό πρόγραμμα περιποίησης και να θυμάστε να ακολουθείτε 4 αποτελεσματικές μεθόδους αντηλιακής προστασίας για το δέρμα παραπάνω.
Η αύξηση της ανοσίας του δέρματος είναι ελάχιστη ανησυχία επειδή πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι μόνο η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος είναι σημαντική.
Όταν είναι έγκυες με μωρό, οι έγκυες όχι μόνο πρέπει να προσέχουν τη διατροφή τους, αλλά και να φροντίζουν να προσθέτουν αρκετό νερό. Πόσο νερό είναι λοιπόν αρκετό;
Αν και ο τρόπος καθαρισμού της γεννητικής περιοχής για τα αγόρια δεν είναι τόσο περίπλοκος όσο για τα κορίτσια, πρέπει επίσης να το κάνετε σωστά ώστε το μωρό σας να μην κολλήσει μόλυνση.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες γυναίκες θα αντιμετωπίσουν πολλά δερματικά προβλήματα. Ωστόσο, η φροντίδα του έγκυου δέρματος δεν είναι πολύ δύσκολη, εάν γνωρίζετε πώς να φροντίζετε σωστά το δέρμα σας.
aFamilyToday Health - Οι γονείς συχνά αισθάνονται άγχος κατά το πρώτο μπάνιο για το μωρό τους. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τους γονείς να κάνουν μπάνιο με αυτοπεποίθηση για πρώτη φορά το μωρό τους.
Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...
aFamilyToday Health - Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι έγκυες μητέρες συχνά " αντιμετώπιση" με δερματικά προβλήματα όπως σπυράκια, ραγάδες... Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να έχουν υγιές δέρμα.
Τα νύχια του νεογέννητου είναι αρκετά μικρά, επομένως μπορεί να σας είναι δύσκολο να κόψετε τα νύχια του μωρού σας. Ωστόσο, αν δεν κοπούν, τα νύχια θα είναι μακριά και το μωρό θα ξύνεται εύκολα, προκαλώντας γρατσουνιές στο δέρμα.
Μπαίνοντας στην εφηβεία, οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα προκαλούν ακμή στο δέρμα του παιδιού σας. Τότε, αν οι γονείς δεν καθοδηγήσουν τα παιδιά τους να τα φροντίσουν σωστά...
Τα καλλυντικά που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή. Γιατί υπάρχουν κάποια συστατικά που είναι επιβλαβή για το έμβρυο που πρέπει να αποφεύγουν οι έγκυες γυναίκες.
Οι μητέρες έχουν συχνά σκασίματα στο λαιμό του κοτόπουλου όταν θηλάζουν. Οι παρακάτω απλές συμβουλές από τους ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να μην ανησυχείτε πια για τον ραγισμένο λαιμό κοτόπουλου!
Το δέρμα των μωρών και των μωρών είναι συχνά πιο ευαίσθητο από το δέρμα των ενηλίκων. Οι μέθοδοι της aFamilyToday Health σάς βοηθούν να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το ξηρό δέρμα του μωρού στο σπίτι.
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
Το άρθρο σάς βοηθά να απαντήσετε στην ερώτηση σχετικά με το αποτέλεσμα της κατανάλωσης μελιού με κουρκουμά, την αύξηση βάρους καθώς και τη συσσώρευση χρήσιμων πληροφοριών σχετικά με αυτό το ρόφημα.
Η λύση γυναικείας υγιεινής θα είναι ωφέλιμη μόνο όταν επιλέξουμε το σωστό ποιοτικό προϊόν και το χρησιμοποιήσουμε σωστά. Ως εκ τούτου, θα θέλαμε να σας προτείνουμε κάποια εμπειρία που πρέπει να έχετε όταν επιλέγετε να αγοράσετε λύση γυναικείας υγιεινής.
Εύχεστε πάντα να έχετε στιγμές χαλάρωσης για να ισορροπήσετε τη ζωή σας καθώς και να διώχνετε τις αρνητικές σας σκέψεις. Σε αυτό το σημείο, ο καθιστός διαλογισμός θα σας βοηθήσει να το πετύχετε. Πώς λοιπόν να αναπνέετε όταν κάνετε διαλογισμό για να έχετε τα αποτελέσματα που θέλετε;
Η χρήση πλυσίματος προσώπου προκαλεί ηλιακό έγκαυμα; Η σωστή κατανόηση αυτού θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο προϊόν για εσάς. Αποκτήστε επίσης τη σωστή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος.
Οι τρίχες στα πόδια κάνουν πολλούς ανθρώπους να χάνουν την εμπιστοσύνη τους στην εμφάνισή τους, ειδικά τις γυναίκες. Έτσι, οι γυναίκες συχνά μαθαίνουν πώς να κάνουν αποτρίχωση στα πόδια στο σπίτι για να αφαιρέσουν αποτελεσματικά τις τρίχες.
Η καθημερινή χρήση αντηλιακού είναι ένα από τα απαραίτητα βήματα φροντίδας του δέρματος. Ειδικά το καλοκαίρι, ο ήλιος είναι σχετικά τραχύς, περνάμε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, οπότε η προστασία από τον ήλιο είναι ακόμα πιο σημαντική. Ακολουθούν χρήσιμες πληροφορίες για τα γαλακτώδη αντηλιακά προϊόντα, μείνετε συντονισμένοι!
Η λήψη χαπιών αδυνατίσματος για απώλεια λίπους είναι ένα κοινό φαινόμενο σε φάρμακα που αναστέλλουν την απορρόφηση λίπους. Είναι αυτό ένα «σήμα» καλής απώλειας λίπους ή είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για την κατάχρηση φαρμάκων απώλειας βάρους; Ας γράψουμε στο blog aFamilyToday για να μάθουμε για αυτό το ζήτημα.
Το τατουάζ χειλιών είναι μια μέθοδος ομορφιάς για να κάνετε τα χείλη πιο ρόδινα. Αφού κάνετε ένα τατουάζ στα χείλη, θα πρέπει συνήθως να απέχετε από αυτό για λίγο για να επουλωθούν τα χείλη. Μπορείτε λοιπόν να πιείτε χυμό από φωλιά πουλιών;
