Σούπερ αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος για το βράδυ

Μπορεί να μην ξέρετε ότι η κατανάλωση μερικών ροφημάτων αδυνατίσματος πριν πάτε για ύπνο βοηθά επίσης στην καύση λίπους πιο αποτελεσματικά από το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Είδη φαγητών

Μπορεί να μην ξέρετε ότι η κατανάλωση μερικών ροφημάτων αδυνατίσματος πριν πάτε για ύπνο βοηθά επίσης στην καύση λίπους πιο αποτελεσματικά από το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο.

Αυτά τα φυσικά ροφήματα όχι μόνο σας βοηθούν να χάσετε το περιττό λίπος αλλά παρέχουν επίσης τις απαραίτητες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Τι φταίει να μην τα χρησιμοποιείτε σήμερα;

1. Το γάλα είναι το νούμερο ένα ρόφημα αδυνατίσματος

Το γάλα είναι πλούσια πηγή ασβεστίου, πρωτεϊνών, ψευδαργύρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ωστόσο, παρά το γεγονός ότι περιέχουν πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, σε πολλούς από εμάς εξακολουθούμε να μην τα αγαπάμε λόγω της κακής γεύσης. Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι το γάλα προκαλεί αύξηση βάρους, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν το αντίθετο. Το γάλα περιέχει πεπτίδιο YY (PYY) - μια ορμόνη κατά της πείνας, η οποία σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κατανάλωση γάλακτος κάθε βράδυ μειώνει την όρεξη και βοηθά στον έλεγχο του βάρους επιταχύνοντας τον μεταβολισμό.

Το γάλα είναι ένα πολύ αποτελεσματικό ρόφημα αδυνατίσματος

 2. Χυμός σταφυλιού 

Τα σταφύλια είναι ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Εκτός από νόστιμη γεύση, ο χυμός σταφυλιού σας βοηθά επίσης να κάψετε μεγάλη ποσότητα λίπους στο σώμα. Ένα ποτήρι καθαρό χυμό σταφυλιού περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να μετατρέψουν το λευκό λίπος σε καφέ λίπος, βοηθώντας έτσι να χάσετε βάρος αποτελεσματικά. Επιπλέον, η κατανάλωση χυμού σταφυλιού πριν πάτε για ύπνο προωθεί έναν καλό ύπνο.

3. Τσάι χαμομηλιού

Αυτό το τσάι είναι πολύ ευεργετικό για την απώλεια βάρους, τη θεραπεία ασθενειών και τη συνολική βελτίωση της υγείας. Έχει ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό των τοξινών και τη μείωση του σωματικού βάρους. Το τσάι χαμομηλιού είναι χρήσιμο στη μείωση της όρεξης, αποτρέποντας έτσι τη λαχτάρα για κέικ και παγωτό τη νύχτα.

4. Χυμός γκρέιπφρουτ – το πιο αποτελεσματικό ρόφημα αδυνατίσματος

Ένα ποτήρι χυμό γκρέιπφρουτ πριν τον ύπνο μειώνει το επίπεδο της όρεξής σας, κάτι που με τη σειρά του σας βοηθά να χάσετε βάρος. Ένα γκρέιπφρουτ περιέχει μόνο 53 θερμίδες και 2 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες έχουν τη δύναμη να ελέγξουν την πείνα σας μέχρι το επόμενο πρωί.

5. Γάλα σόγιας

Αυτό είναι ένα πολύ θρεπτικό ρόφημα φυτικής προέλευσης. Επιπλέον, η κατανάλωση γάλακτος σόγιας κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνει την πείνα και αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό στο σώμα, εξαλείφοντας έτσι αποτελεσματικά το περιττό λίπος.

Το γάλα σόγιας θα σας βοηθήσει να κάψετε αποτελεσματικά το υπερβολικό λίπος

6. Αγγούρι + λεμόνι + χυμός τζίντζερ

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά ροφήματα αδυνατίσματος είναι ένα μείγμα αγγουριού με λεμόνι και τζίντζερ. Αυτά τα τρία συστατικά δρουν ως κατασταλτικό της όρεξης και βοηθούν στην απώλεια βάρους. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι 6 φέτες αγγούρι με 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού και 1-2 κουταλιές της σούπας τζίντζερ ή 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τζίντζερ. Ανακατέψτε τα υλικά μαζί και πιείτε πριν πάτε για ύπνο.

7. Ο χυμός της αλόης είναι ένα αγαπημένο ρόφημα αδυνατίσματος

Για όσους δεν ξέρουν τι να πιουν για να χάσουν βάρος , συνιστούμε να πίνουν χυμό αλόης βέρα. Έρευνες δείχνουν ότι αυτό το ρόφημα έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει την πέψη και να αυξήσει το μεταβολισμό, συμβάλλοντας στη μείωση του υπερβολικού σωματικού λίπους. Η αλόη βέρα είναι επίσης μια καλή πηγή αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, αμινοξέων, βιταμινών Α, C και Ε, που έχουν αντιφλεγμονώδεις, αποτοξινωτικές και αδυνατιστικές ιδιότητες.

8. Ζεστό νερό με μέλι

Ενώ το μέλι βοηθά στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας και ομορφαίνει το δέρμα, το νερό έχει ως αποτέλεσμα την αποβολή των περιττών τοξινών από το σώμα και τη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Η κατανάλωση ζεστού νερού με μέλι θα κάψει το περιττό λίπος, υποστηρίζοντας έτσι την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Έτσι, αυτό που πρέπει να κάνετε κάθε βράδυ είναι να ανακατεύετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε 300 ml ζεστό νερό, να ανακατεύετε καλά και να το απολαύσετε.

9. Ζεστό νερό + κανέλα + μέλι

Η ενότητα 8 του άρθρου μας έδειξε ότι η κατανάλωση ζεστού νερού με μέλι είναι πολύ καλή για την υγεία. Αλλά αν προσθέσετε μια πρέζα κανέλα σε αυτό, αυτό το ποτό μπορεί να κάνει θαύματα. Ενώ το μέλι σας βοηθά να αποκτήσετε άψογο δέρμα και επιταχύνει τον μεταβολισμό του σώματός σας, το ίδιο το νερό είναι αποτοξινωτικό και η κανέλα βοηθά στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συχνά οδηγούν σε αποθήκευση λίπους. Η κανέλα μαζί με το μέλι είναι ευεργετική για την εξόντωση των μικροβίων στο πεπτικό σύστημα. Επιπλέον, αυτό το ποτό είναι επίσης ένα υπέροχο ορεκτικό. Η συνταγή είναι η εξής: προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε σκόνη σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και πιείτε το πριν πάτε για ύπνο.

10. Τσάι τζίντζερ + λεμόνι

Το λεμόνι και το τζίντζερ είναι ο τέλειος συνδυασμός για απώλεια βάρους. Και τα δύο αυτά συστατικά είναι ευεργετικά για την καύση λίπους και την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα. Επομένως, η κατανάλωση τσαγιού με λεμόνι με λίγο τζίντζερ πριν πάτε για ύπνο είναι πολύ χρήσιμη για τη διαδικασία απώλειας λίπους. Για να φτιάξετε αυτό το τσάι, πρέπει να βράσετε ένα φλιτζάνι νερό και να προσθέσετε λίγο τζίντζερ. Μετά από 5 λεπτά, σβήνετε τη φωτιά και αφήνετε να κάτσει. Στη συνέχεια, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού και απολαύστε.

Το Chanh και το τζίντζερ είναι ένα αποτελεσματικό δίδυμο για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος

Huong

Πηγή: Boldsky