Η πορεία του πόσιμου νερού κολλαγόνου για υψηλή απόδοση

Η χρήση του κολλαγόνου πρέπει να συμμορφώνεται με τη δοσολογία και την ηλικία. Εδώ είναι η διαδικασία κατανάλωσης νερού κολλαγόνου που πρέπει να εφαρμόσετε.

Το κολλαγόνο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ομορφιά, το δέρμα και την υγεία των γυναικών. Συγκεκριμένα, το κολλαγόνο του νερού προτιμάται από πολλούς ανθρώπους λόγω της ικανότητάς του να απορροφάται γρήγορα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδικασία κατανάλωσης νερού κολλαγόνου σύμφωνα με τις αρχές.

Τι είναι το κολλαγόνο;

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το κολλαγόνο είναι μια αλυσίδα που συνδέεται με πολλές πρωτεΐνες. Το κολλαγόνο παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σφριγηλότητας και της απαλότητας του δέρματος. Αυτή η ουσία αποτελεί το 70% της δομής του δέρματος και το 25% της συνολικής πρωτεΐνης στο σώμα.

Η πορεία του πόσιμου νερού κολλαγόνου για υψηλή απόδοση Το κολλαγόνο βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος

Το χόριο είναι όπου βρίσκεται το περισσότερο κολλαγόνο. Βοηθούν στη σύνδεση των κυτταρικών ιστών μεταξύ τους σε μια συνυφασμένη υφή, έτσι ώστε το δέρμα να διατηρήσει τη νεανικότητα και την απαλότητα του.

Μετά την ηλικία των 25 ετών, περίπου 1 έως 1,5% του κολλαγόνου χάνεται κάθε χρόνο. Η ποσότητα κολλαγόνου που συνθέτει το σώμα δεν θα είναι πλέον αρκετή για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα νεανικό, σφριγηλό δέρμα. Γι' αυτό οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα γήρανσης όπως χαλάρωση του δέρματος, ρυτίδες, μαύρα στίγματα... ειδικά από την ηλικία των 30 ετών και μετά.

Επομένως, η παροχή καθώς και η διατήρηση της ποσότητας κολλαγόνου στο σώμα σας βοηθά να διατηρήσετε τη νεότητά σας.

Η πορεία της κατανάλωσης νερού κολλαγόνου 

Η κατάσταση του δέρματος του κάθε ατόμου είναι συχνά διαφορετική, επομένως θα υπάρχει ξεχωριστός βαθμός ανεπάρκειας κολλαγόνου. Επομένως, η διαδικασία χρήσης κολλαγόνου σε κάθε άτομο δεν είναι η ίδια. 

Σύμφωνα με τους ειδικούς, κάθε μέρα το σώμα χρειάζεται να παρέχει από 1000 έως 1500 mg κολλαγόνου. Ένα άτομο μπορεί να συμπληρώσει έως και 5000mg κολλαγόνου/ημέρα. Ωστόσο, εάν συμπληρωθούν πεπτίδια κολλαγόνου, η μέγιστη ημερήσια παροχή κολλαγόνου είναι μόνο 2500 mg για έναν ενήλικα.

Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να παρέχει μόνο μια ορισμένη ποσότητα κολλαγόνου. Η υπερβολική ποσότητα συμπληρωμάτων κολλαγόνου όχι μόνο δεν φέρνει υψηλά αποτελέσματα, αλλά προκαλεί σπατάλη και επιπλοκές. Πριν πάρετε κολλαγόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να εξασφαλίσετε απόλυτη ασφάλεια για το σώμα σας.

Θα πρέπει να ακολουθήσετε τη διαδικασία κατανάλωσης νερού κολλαγόνου για υψηλή απόδοση

Θα πρέπει να πίνετε νερό κολλαγόνου για 2 έως 3 μήνες συνεχώς. Ανάλογα με την ηλικία, η ποσότητα κολλαγόνου που προστίθεται στο σώμα θα είναι επίσης διαφορετική:

Από 25 έως 30 ετών

Σε αυτή την ηλικία, δεν πρέπει να προσθέτετε πολύ κολλαγόνο και πρέπει να εφαρμόζετε μόνο 3 μαθήματα / έτος, κάθε μάθημα συνήθως διαρκεί από 2 έως 3 μήνες. Κάθε μέρα, θα πρέπει να λαμβάνετε από 1000 έως 2000 mg κολλαγόνου.

Από 30 έως 40 ετών

Μπαίνοντας στην ηλικία των 30 ετών, η διαδικασία γήρανσης του σώματος θα γίνει πιο γρήγορη και η ανεπάρκεια κολλαγόνου έχει επίσης αυξηθεί. Επομένως, θα πρέπει να πίνετε νερό κολλαγόνου συνεχώς για 6 μήνες, να κάνετε ένα διάλειμμα για 1 μήνα και μετά να πιείτε ξανά για να εξασφαλίσετε ασφάλεια για την υγεία σας. Η απαιτούμενη περιεκτικότητα σε κολλαγόνο σε αυτό το στάδιο είναι 10.000 mg/άτομο.

Ηλικία 45

Στην ηλικία των 45 ετών, εάν δεν εφαρμόσετε μέτρα αντιγήρανσης, το δέρμα θα εμφανίσει περισσότερες ρυτίδες στο πρόσωπο. Δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις που φτάνοντας τα 40, η σύνθεση του κολλαγόνου έχει σταματήσει, επηρεάζεται περισσότερο και το δέρμα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών θα πρέπει να συμπληρώνουν με νερό κολλαγόνο με μια πορεία 6 έως 8 μηνών και να κάνουν ένα διάλειμμα 1 μήνα και στη συνέχεια να συνεχίζουν να το χρησιμοποιούν. Κάθε μέρα θα πρέπει να συμπληρώνετε περίπου 2000mg κολλαγόνου.

ηλικία 50

Μπαίνοντας σε αυτή την ηλικία, το δέρμα θα χάσει το 45% του κολλαγόνου. Επομένως, οι γυναίκες θα πρέπει να συμπληρώνουν με νερό κολλαγόνο σύμφωνα με τη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία.

Σημειώσεις κατά τη χρήση κολλαγόνου

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, όταν παίρνετε κολλαγόνο, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στα ακόλουθα ζητήματα:

  • Οι περιπτώσεις δεν πρέπει να λαμβάνουν κολλαγόνο: Άτομα με έλκος στομάχου , άτομα που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια, άτομα που λαμβάνουν ειδικά φάρμακα ή πρόκειται να υποβληθούν σε χειρουργική επέμβαση.
  • Η καλύτερη ώρα για να πίνετε κολλαγόνο: Σύμφωνα με τους ειδικούς, η πιο κατάλληλη στιγμή για να πιείτε νερό κολλαγόνου είναι όταν το στομάχι είναι άδειο. Επομένως, μπορείτε να συμπληρώσετε κολλαγόνο 30 με 60 λεπτά πριν τον ύπνο ή να το πιείτε το πρωί.
  • Σταματήστε τη χρήση στη μέση της πορείας: Δεν πρέπει να ξεχνάτε να παίρνετε ή να σταματήσετε να παίρνετε κολλαγόνο ακόμη και κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα του κολλαγόνου στο σώμα και δεν μπορεί να φέρει το μέγιστο αποτέλεσμα.
  • Διατηρήστε μια λογική διατροφή: Παράλληλα με τη χρήση κολλαγόνου, θα πρέπει να ενισχύσετε τη φυσική πηγή κολλαγόνου του σώματος με την προσθήκη τροφών πλούσιων σε ευεργετικά βακτήρια, που περιέχουν βιταμίνη C, πλούσια σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα ...

Εκτός από τη χρήση κολλαγόνου, θα πρέπει να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, ακολουθήστε τη διαδικασία κατανάλωσης νερού κολλαγόνου όπως παραπάνω. Εύχομαι να αποκτήσετε γρήγορα το απαλό και σφριγηλό δέρμα όπως επιθυμείτε.


Leave a Comment

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Σχεδιάστε ένα αποτελεσματικό αντιγηραντικό δέρμα

Για να κάνετε ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιγήρανσης του δέρματος, πρέπει να ξεκινήσετε με υγιεινές συνήθειες φροντίδας του δέρματος όπως: ξεπλύνετε τη σκόνη, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα, ...

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι καλύτερες μορφές άσκησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο, καθώς και την αντοχή στην άσκηση να προετοιμαστούν για τον τοκετό.

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Αποκαλύπτοντας πώς να γιορτάσετε τα 2α γενέθλια για το μωρό σας

Το μωρό πρόκειται να γίνει 2 ετών, αλλά οι γονείς ακόμα αναρωτιούνται πώς να γιορτάσουν τα γενέθλια του μωρού; Πρέπει να είναι μεγάλο ή απλό;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Τα παιδιά 5-8 ετών είναι παχύσαρκα, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

Επί του παρόντος, η παχυσαρκία είναι η κύρια αιτία κινδύνου στα παιδιά για καρδιακές παθήσεις και διαβήτη, αλλά δεν έχει λάβει τη σωστή προσοχή.

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Μιλάμε για στερεές τροφές για μωρά από 18 έως 24 μηνών

Εκτός από την κύρια πηγή διατροφής είναι το γάλα, όταν πρόκειται για τον απογαλακτισμό, οι γονείς θα πρέπει να αφήνουν τα παιδιά τους να γευτούν και άλλα νόστιμα πιάτα, εμπλουτίζοντας το μενού του μωρού τους.

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Αποκαλύπτοντας 9 μεγάλα οφέλη του σκόρδου για τα παιδιά

Το μωρό σας έχει προβλήματα με το έντερο ή πόνο στο αυτί; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να θεραπεύσετε την ασθένεια του παιδιού σας.Οι γονείς θα εκπλαγούν με την αποτελεσματικότητα αυτού του μπαχαρικού.

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Τα ορόσημα σηματοδοτούν τις δεξιότητες σχεδίασης και γραφής του παιδιού σας

Από μικρή ηλικία, το μωρό μου θα προσπαθεί πάντα να εξασκείται στη γραφή, αν και είναι ακόμα αφελές, όλες αυτές οι πινελιές και οι ζωγραφιές είναι η αρχή της προετοιμασίας για την εκμάθηση γραμμάτων.

Top 7 δύσκολες στάσεις γιόγκα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Top 7 δύσκολες στάσεις γιόγκα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ξέρετε κάποιες δύσκολες στάσεις της γιόγκα που οι περισσότεροι Γιόγκι φιλοδοξούν να κατακτήσουν; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday μέσα από αυτό το άρθρο!

Πόζα πτώματος: Οφέλη και πρακτικές

Πόζα πτώματος: Οφέλη και πρακτικές

Το Corpse Pose είναι μια στάση που φαίνεται αρκετά εύκολη, αλλά είναι επίσης μια από τις πιο δύσκολες στάσεις στη γιόγκα όσον αφορά την εκγύμναση του μυαλού. Ας μάθουμε τα οφέλη και πώς να εκτελέσετε αυτή τη στάση!

Πόσο χρόνο χρειάζονται τα σιδεράκια και πώς είναι η διαδικασία;

Πόσο χρόνο χρειάζονται τα σιδεράκια και πώς είναι η διαδικασία;

Τα προεξέχοντα δόντια επηρεάζουν την αισθητική και σας κάνουν να χάσετε την αυτοπεποίθησή σας όταν επικοινωνείτε με τους γύρω σας; Σας ενδιαφέρει να αποκτήσετε τιράντες για ένα πιο σίγουρο χαμόγελο; Αν ναι, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να λάβετε χρήσιμες πληροφορίες!

Συνήθειες που πρέπει να χτίσετε όταν φροντίζετε το δέρμα στο σπίτι

Συνήθειες που πρέπει να χτίσετε όταν φροντίζετε το δέρμα στο σπίτι

Όλες οι σημερινές γυναίκες θέλουν να έχουν ένα όμορφο, αψεγάδιαστο δέρμα. Ξέρετε λοιπόν πώς να δημιουργήσετε αποτελεσματικές συνήθειες φροντίδας στο σπίτι;

Πώς να επιλέξετε το σωστό κολλαγόνο για κάθε ηλικία

Πώς να επιλέξετε το σωστό κολλαγόνο για κάθε ηλικία

Το κολλαγόνο είναι από καιρό γνωστό ως πανάκεια για την αναζωογόνηση του δέρματος. Έτσι, για να αποτρέψετε τη γήρανση και να αναγεννήσετε το λείο δέρμα, θα πρέπει να ξέρετε πώς να επιλέξετε το κατάλληλο κολλαγόνο για εσάς.

Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Τρόποι χρήσης της βιταμίνης Β1 για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης, πολλοί άνθρωποι έχουν εκμεταλλευτεί τη βιταμίνη Β1 για να την επεξεργαστούν σε συνταγές ειδικά για τα μαλλιά. Είναι λοιπόν η βιταμίνη Β1 αποτελεσματική για την τριχόπτωση;

7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας

7 τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας

Οι περισσότερες γυναίκες έχουν σκούρες μασχάλες μετά τον τοκετό. Υπάρχουν πολλοί ασφαλείς τρόποι αντιμετώπισης των μαύρων κηλίδων που εφαρμόζουν οι γυναίκες. Η θεραπεία των σκούρων μασχαλών μετά τον τοκετό με λάδι καρύδας είναι ένα από αυτά. Αν είστε περίεργοι πώς να το κάνετε και αποτελεσματικά, διαβάστε το αμέσως!

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;

Τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν επιλέγετε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό δέρμα;

Όταν επιλέγουμε ένα πλύσιμο προσώπου για λιπαρό, λαμπερό δέρμα, τι πρέπει να προσέχουμε; Μάθετε περισσότερες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος

Κατανόηση του ηλιοκαμένου δέρματος

Ο ήλιος μια καλοκαιρινή μέρα είναι μια εύκολη αιτία καταστάσεων όπως ηλιακά εγκαύματα, δερματικά εγκαύματα, δέρμα με φουσκάλες,... Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε το ηλιακό έγκαυμα δέρμα και πώς να το αποτρέψετε; Δείτε το παρακάτω άρθρο!

Διορθώστε και αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης του δέρματος στην περιοχή του λαιμού

Διορθώστε και αποτρέψτε τα σημάδια γήρανσης του δέρματος στην περιοχή του λαιμού

Στο άρθρο υπάρχουν μέθοδοι για να ξεπεράσετε και να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού που πρέπει να ανατρέξετε.