Ο ιός της γρίπης A(H1/N1) είναι ένας επικίνδυνος ιός με την ικανότητα να εξαπλώνεται γρήγορα σε πανδημία. Ο καλύτερος τρόπος είναι ο καθένας να ευαισθητοποιήσει τη δική του πρόληψη για την πρόληψη της επιδημίας. Εδώ είναι 8 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να διώξετε αποτελεσματικά τη γρίπη. Ας συμβουλευτούμε τώρα!
Η γρίπη A/H1N1 (γνωστή και ως εποχική γρίπη) είναι μια μολυσματική ασθένεια που προκαλείται από τον ιό H1N1. Αυτός ο τύπος ασθένειας εμφανίζεται συχνά κατά την αλλαγή της εποχής, ειδικά την κρύα εποχή. Επομένως, όλοι πρέπει να αναλάβουν την πρωτοβουλία για την πρόληψη της γρίπης για τον εαυτό τους, λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα. Το σημερινό άρθρο σας προτείνει 8 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να διώξετε τη γρίπη A(H1/N1) πιο αποτελεσματικά! Ας συμβουλευτούμε τώρα!
1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
Ο ιός της γρίπης Α (H1/N1) έχει την ικανότητα να επιβιώνει για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα σε επίπεδες επιφάνειες όπως τραπέζια, καρέκλες, κάγκελα σκάλας, καθημερινά είδη... Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηρίων στα χέρια μετά από επαφή με πολλά αντικείμενα. Παρακαλούμε πλένετε τα χέρια σας πριν φάτε, αφού πάτε στην τουαλέτα, αφού ταξιδέψετε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, ... για να διασφαλίσετε την υγεία και να βελτιώσετε την πρόληψη ασθενειών.
Πλένετε συχνά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό
2. Καλύψτε το στόμα και τη μύτη σας όταν βήχετε και φτερνίζεστε
Επειδή οι ιοί της γρίπης Α μπορούν να μεταδοθούν στον αέρα μέσω σταγονιδίων, κάθε άτομο πρέπει να γνωρίζει ότι καλύπτει το στόμα και τη μύτη του κάθε φορά που βήχει ή φτερνίζεται για να αποτρέψει την ταχύτερη εξάπλωση της νόσου. Και παρακαλούμε να πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι μετά το φτέρνισμα, το βήχα ή εάν έχουμε βήχα ή φτάρνισμα, πρέπει να χρησιμοποιήσουμε χαρτομάντιλο και μετά να πετάξουμε αμέσως το χαρτομάντιλο στα σκουπίδια.
3. Διατηρήστε το σπίτι καθαρό και ευάερο
Το να διατηρείτε το σπίτι σας καθαρό και καλά αεριζόμενο σε τακτική βάση θα βοηθήσει στην πρόληψη της αποτελεσματικής εξάπλωσης της γρίπης. Εάν ο χώρος διαβίωσης είναι μολυσμένος, θα δημιουργηθούν συνθήκες για να πολλαπλασιαστούν γρήγορα τα βακτήρια. Επομένως, παρακαλούμε να καθαρίζετε και να τηρείτε συνειδητά την υγιεινή του χώρου και του περιβάλλοντος διαβίωσής σας για να αποφύγετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
4. Ασκηθείτε και ξεκουραστείτε σωστά
Αποτρέψτε τη γρίπη A/H1N1 δημιουργώντας πάντα μια συνήθεια τακτικής ζωής, άσκησης και λογικής ανάπαυσης. Χτίζοντας για τον εαυτό σας μια υγιεινή συνήθεια διαβίωσης, η σωστή άσκηση και η ανάπαυση θα βοηθήσουν το σώμα σας να έχει καλή αντίσταση, το σώμα είναι πάντα υγιές. Τα άτομα με καλύτερη αντίσταση θα αρρωσταίνουν λιγότερο συχνά, το σώμα μπορεί να αντισταθεί στα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες.
Έχετε ένα λογικό πρόγραμμα άσκησης και ξεκούρασης
5. Προσθέστε λαχανικά και βιταμίνη C στη διατροφή σας
Τα λαχανικά και η βιταμίνη C είναι μικροθρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία. Η προσθήκη λαχανικών και βιταμίνης C όχι μόνο βοηθά στην παροχή των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό, αλλά βοηθά επίσης τον οργανισμό να αυξήσει την αντίσταση για να μπορέσει να αντισταθεί σε εποχιακές ασθένειες όπως η γρίπη A(H1/N1).
Η βιταμίνη C προέρχεται από πολλά φρέσκα φρούτα όπως πορτοκάλια, λεμόνια, γκουάβα και είναι πλούσια σε πράσινα λαχανικά, ειδικά μπρόκολο, πατάτες, λαχανικά, ντομάτες...
6. Φοράτε ιατρική μάσκα όταν ταξιδεύετε, νοσοκομεία και ορισμένους δημόσιους χώρους
Η γρίπη A/H1N1 είναι μια λοίμωξη του αναπνευστικού, που μεταδίδεται μέσω της αναπνευστικής οδού. Επομένως, εξασκήστε τη συνήθεια να χρησιμοποιείτε ιατρικές μάσκες όταν ταξιδεύετε, όταν έρθετε σε επαφή με άρρωστους ανθρώπους ή όταν πηγαίνετε σε νοσοκομεία και σε δημόσιους χώρους με μεγάλο πλήθος. Ειδικά όταν αλλάζει ο καιρός, ο ιός της γρίπης είναι πιο ενεργός.
Σημείωση: Επιλέξτε μόνοι σας μια ιατρική μάσκα σε αξιόπιστα καταστήματα με ξεκάθαρη προέλευση για να διασφαλίσετε την ποιότητα, αποφύγετε τις πλωτές μάσκες άγνωστης προέλευσης.
7. Ξεπλύνετε τακτικά το στόμα σας με αλατόνερο και ξεπλύνετε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό
Το αλάτι έχει υψηλές αντισηπτικές ιδιότητες, επομένως η τακτική χρήση αλμυρού νερού κάνοντας γαργάρες και ξεπλένοντας τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό θα αυξήσει την ικανότητά σας να καταπολεμάτε τα συμπτώματα της γρίπης A/H1N1 επειδή δρουν απευθείας στη μύτη και το λαιμό για την πρόληψη της μόλυνσης. ανακουφίζουν από φλεγμονή, καταρροή, βήχα , και πονόλαιμος.
Ξεπλύνετε τακτικά το στόμα σας με αλατόνερο και ψεκάστε τη μύτη σας με φυσιολογικό ορό
8. Εισπνοή αιθέριου ελαίου cajeput στην κρεβατοκάμαρα
Στη σύνθεση του καθαρού αιθέριου ελαίου cajeput το cps περιέχει το δραστικό συστατικό α-Τεπινεόλη σε συγκέντρωση 5% - 12%, που είναι ένα από τα πολύτιμα φυσικά φαρμακευτικά προϊόντα, με αντιμολυσματικές και υψηλές αντισηπτικές ιδιότητες.
Η εισπνοή αιθέριου ελαίου cajeput στην κρεβατοκάμαρα είναι ο πιο συνηθισμένος τρόπος για τον καθαρισμό του εσωτερικού αέρα, διασφαλίζοντας ότι τα βακτήρια στον χώρο δεν έχουν την ευκαιρία να αναπτυχθούν. Κατά τη διάρκεια της εποχής της επιδημίας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λάδι cajeput για να ατμίζετε το δωμάτιό σας τακτικά και συνεχώς, μπορείτε να ατμίζετε το δωμάτιό σας όλη τη νύχτα.
Τρόπος χρήσης: Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου cajeput στη λάμπα αιθέριου ελαίου, έτσι ώστε ο ατμός να εξαπλωθεί σε όλο το δωμάτιο. Σημείωση: Για να μην επηρεαστεί η υγεία και το αναπνευστικό σας σύστημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιείτε είναι πραγματικά αγνά.
Η εποχή της αλλαγής της εποχής είναι επίσης μια ευνοϊκή περίοδος για την ανάπτυξη του ιού, επομένως κάθε άτομο πρέπει να έχει επίγνωση της προστασίας της υγείας του εαυτού του και των οικογενειών του με την ενίσχυση των μέτρων πρόληψης. Οι παραπάνω είναι 8 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να απωθήσετε τη γρίπη A/H1N1, οι οποίες ελπίζουμε ότι θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο χρήσιμες γνώσεις για την πρόληψη της επιδημίας.
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Το σπανάκι έχει την ικανότητα να σκοτώνει βακτήρια και να θεραπεύει τις λοιμώξεις, έτσι οι αρχαίοι το χρησιμοποιούσαν ως πρώτη ύλη για τη θεραπεία της τσίχλας στα μωρά. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν να τρίβουν σωστά τη γλώσσα για τα μωρά με σπανάκι νερού για να επιτύχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.
Η στοματική υγιεινή για τα μωρά είναι απαραίτητη για τη διασφάλιση της υγείας των δοντιών και του στόματός τους. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να κατανοούν τις οδηγίες για να βγάζουν σωστά τη γλώσσα τους για τα μωρά για να αποφύγουν να βλάψουν το ανώριμο στόμα του μωρού.
Τα μαλλιά που γίνονται γρήγορα λιπαρά και κολλάνε είναι πάντα ενοχλητικά για τις γυναίκες, ειδικά όταν βγαίνουν έξω. Μάθετε 7 αποτελεσματικούς τρόπους για να περιποιηθείτε τα λιπαρά μαλλιά στο σπίτι παρακάτω
Το δέρμα σας μπορεί να γεράσει πιο γρήγορα από όσο νομίζετε. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η μείωση της ελαστικότητας του δέρματος. Λοιπόν, ας μάθουμε πώς να ελέγχουμε
Η στάση της μήτρας είναι συχνό φαινόμενο σε γυναίκες που μόλις γέννησαν ή σε γυναίκες που έκαναν έκτρωση. Ανάλογα με τη βαρύτητα του φαινομένου, είναι δυνατόν να γνωρίζουμε αν υπάρχει κίνδυνος ή όχι. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να αναγνωρίζετε τα κοινά σημάδια καθώς και προληπτικά μέτρα για να διασφαλίσετε την ασφάλεια του σώματός σας.
Τι είναι το αντιβιόγραμμα; Πόσο σημαντικό παίζει στον περιορισμό της βακτηριακής αντοχής στα αντιβιοτικά; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα στο παρακάτω άρθρο!
Οι παρακάτω 10 τροφές δεν είναι μόνο ωφέλιμες για τη γενική υγεία του οργανισμού, αλλά βοηθούν και στην προστασία και την πρόληψη της ηπατικής νόσου πολύ αποτελεσματικά. Το συκώτι είναι ένα
Έχει κάποιο αποτέλεσμα η χρήση λιπαντικού τζελ; Σήμερα απασχολεί πολλά ζευγάρια. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο μας για να απαντήσετε άμεσα στις ερωτήσεις σας!
Το λιπαντικό τζελ είναι γνωστό για την ικανότητά του να μειώνει την τριβή, υποστηρίζοντας μια πιο εξαχνωμένη ιστορία αγάπης. Είναι όμως το λιπαντικό τζελ τόσο ασφαλές ώστε να μπορεί να καταποθεί; Μάθε τώρα!
Ο φόβος του να σε αγγίξουν είναι επίσης γνωστός ως Χαφοφοβία. Πρόκειται για ένα παθολογικό σύνδρομο ενός ατόμου που σχετίζεται με την επαφή του με τους ανθρώπους γύρω του.
