Για να αποτρέψετε τη χειμερινή γρίπη, μπορείτε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με τις παρακάτω 6 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, να αποτρέψετε τη γρίπη και το κρυολόγημα για όλη την οικογένεια.
Για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας τις παρακάτω 6 τροφές για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, να αποτρέψετε τη γρίπη και το κρυολόγημα για όλη την οικογένεια.
Τσάι πιπερόριζας
Το τσάι τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθιστώντας το ιδανικό για την καταπολέμηση του κρυολογήματος και της γρίπης. Η φλεγμονή του σώματος θα οδηγήσει σε ασθενή αντίσταση, πολύ επικίνδυνα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σε κρύο καιρό. Ως εκ τούτου, η χρήση τσαγιού τζίντζερ θα αυξήσει την αντιφλεγμονώδη ικανότητα, η ενίσχυση της αντίστασης είναι εξαιρετικά καλή.
χυμός πορτοκάλι
Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο με πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη στην πρόληψη του κρυολογήματος
Το πορτοκάλι είναι ένα φρούτο με πλούσια πηγή βιταμίνης C, η οποία είναι χρήσιμη για την πρόληψη της γρίπης ή του κοινού κρυολογήματος . Αυτή είναι επίσης μια λύση για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης και του κρυολογήματος για όσους εκτίθενται στο άρρωστο περιβάλλον.
Η λήψη βιταμίνης C με τα πρώτα σημάδια του κρυολογήματος θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε πιο γρήγορα από το συνηθισμένο. Επομένως, τρώτε πολλά εσπεριδοειδή, τρώτε τακτικά και μην ανησυχείτε για την υπερκατανάλωση τροφής για να βλάψετε τον οργανισμό ή όχι επειδή είναι πραγματικά δύσκολο για τον οργανισμό να κάνει υπερβολική δόση βιταμίνης C.
Κουρκούμη
Ο κουρκουμάς είναι ένα μπαχαρικό με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες χάρη στο ότι είναι πλούσιο σε κουρκουμίνη που ενεργοποιεί τα Τ κύτταρα - τα κύρια κύτταρα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπερτροφές για την πρόληψη της χειμερινής γρίπης, ειδικά για όσους έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Ο κουρκουμάς έχει μια πικάντικη, πικρή, ελαφρώς γλυκιά, δροσερή γεύση, ενώ ο Khuong Hoang (μεγάλος κουρκουμάς) έχει μια πικάντικη, πικρή, ελαφρώς γλυκιά αλλά καυτή φύση. Η βελόνα στο συκώτι, το μυαλό, τα απόβλητα των επιχειρήσεων έχει την επίδραση του αερίου, ανακουφίζει την κατάθλιψη? ενώ ο Khuong Hoang ήταν καταπιεστικός, αιμοδιψής και μεσημβρινός. Αυτό είναι ένα πολύ ισχυρό αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος που πρέπει να προσθέσετε στα καθημερινά σας πιάτα όταν κάνει πιο κρύο.
Μυρτιλός
Τα βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη του βήχα και του κρυολογήματος
Τα βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στη θεραπεία και την πρόληψη του κρυολογήματος και του βήχα , μειώνοντας τον κίνδυνο κρυολογήματος κατά περισσότερο από 33%. Αυτή είναι μια από τις καλύτερες υπερτροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για το κρυολόγημα και τη γρίπη.
Τα βατόμουρα φυσικής καλλιέργειας περιέχουν τα αντιοξειδωτικά ανθοκυανίνες – τα πιο ενεργά αντιοξειδωτικά στα φρέσκα φρούτα. Επομένως, η κατανάλωση τους θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού, στη μείωση της φλεγμονής, στη θεραπεία και στην πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης πολύ καλά.
Μαύρες σοκολάτες
Η μαύρη σοκολάτα περιέχει υψηλά επίπεδα θεοβρωμίνης, ενός αντιοξειδωτικού που βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση του βήχα. Αυτό είναι επίσης ένα πολύ καλό φαγητό για άτομα με βρογχίτιδα. Η πηγή που δημοσιεύτηκε στο Medicaldaily είπε επίσης ότι το Ινστιτούτο Επιστημονικών Ερευνών της Καλιφόρνια διεξήγαγε μια μελέτη και διαπίστωσε ότι η μαύρη σοκολάτα και το κακάο έχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά φλαβονόλης από ό,τι ακόμη και οι χυμοί φρούτων - όπως: Τα φρούτα λέγεται ότι είναι μούρα acai, μύρτιλλα και ρόδια. Αυτή η ένωση βοηθά επίσης στην αποτελεσματική πρόληψη της χειμερινής γρίπης.
κόκκινη πιπεριά
Οι κόκκινες πιπεριές είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C που βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος
Οι κόκκινες πιπεριές είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης C που βοηθά στην καταπολέμηση του κρυολογήματος. Σύμφωνα με το Health, η κατανάλωση 200 mg τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C θα μειώσει σχεδόν στο μισό τον κίνδυνο κρυολογήματος. Επομένως, μην ξεχάσετε να προσθέσετε κόκκινη πιπεριά όταν θέλετε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας την κρύα εποχή, να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε καλύτερα τα κρυολογήματα και τη γρίπη!
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Η ρινική υγιεινή βοηθά στην πρόληψη της ιγμορίτιδας, της ρινίτιδας και των αναπνευστικών ασθενειών όπως το COVID 19... Ανατρέξτε σε 5 αποτελεσματικά προϊόντα ρινικής υγιεινής, μπουκάλια ρινικού πλυσίματος που εμπιστεύονται πολλοί άνθρωποι.
Η νεφρική ανεπάρκεια είναι μια κατάσταση κατά την οποία τα νεφρά αδυνατούν να φιλτράρουν τα απόβλητα από το αίμα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτή η ασθένεια εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια νεφρική ανεπάρκεια
Η βρεφική ένεση στο μάγουλο είναι μια σύγχρονη μέθοδος ομορφιάς που είναι δημοφιλής σε πολλούς ανθρώπους. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να είστε εξοικειωμένοι με τη διαδικασία της ένεσης. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να γίνει η ένεση στα μωρά μάγουλα;
Όχι μόνο οι γυναίκες, αλλά και οι άντρες βρίσκουν πάντα τρόπους να φροντίζουν την εμφάνισή τους για να έχουν ένα πιο σφριγηλό και γεμάτο αυτοπεποίθηση σώμα. Η σανίδα είναι μια άσκηση που βοηθά στην καύση θερμίδων και στη μείωση του υπερβολικού λίπους αποτελεσματικά. Ξέρετε λοιπόν πόσες θερμίδες καίει μια σανίδα 5 λεπτών;
Το λάδι μελαλεύκας και το έλαιο ευκαλύπτου είναι δύο γνωστά και δημοφιλή έλαια στην αγορά. Ποιο είναι λοιπόν καλύτερο λάδι cajeput και λάδι ευκαλύπτου; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να βρείτε τη σωστή απάντηση!
Οι κόκκοι καστανού ρυζιού που χρησιμοποιούμε συνήθως χωρίζουν μόνο τον φλοιό και διατηρούν ανέπαφη τη μεμβράνη του πίτουρου, ώστε να έχουν ένα ανοιχτό καφέ χρώμα που σταδιακά γίνεται κόκκινο. Και χάρη στη διατήρηση αυτών των συστατικών, το καστανό ρύζι είναι αξιόπιστο από πολλούς ανθρώπους λόγω των πολλών καλών πλεονεκτημάτων του για την υγεία.
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι επικίνδυνη, συνήθως, οι επιπλοκές της χαμηλής αρτηριακής πίεσης λαμβάνουν χώρα σε οξείες και χρόνιες μορφές. Χαμηλή αρτηριακή πίεση αν όχι γρήγορα
Μπορεί η έκτοπη εγκυμοσύνη να γεννήσει είναι το ερώτημα πολλών εγκύων όσον αφορά αυτό το φαινόμενο εγκυμοσύνης. Για να μάθετε περισσότερα, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να έχετε τη δική σας απάντηση.
Η ασυνήθιστη έγχρωμη έκκριση μπορεί να είναι σημάδι μιας σειράς γυναικολογικών παθήσεων. Άρα η περίπτωση της καφέ εκκρίσεως είναι σημάδι ποιας ασθένειας; Είναι επικίνδυνη αυτή η ασθένεια; Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το πικρό στόμα μπορεί να εμφανιστεί μετά την κατανάλωση πικρών τροφών ή για άλλες αιτίες. Είναι λοιπόν εντάξει να έχεις πικραμένο στόμα τη νύχτα, πώς να το ξεφορτωθείς.
