Η γρίπη και η απώλεια γεύσης μπορεί να προκληθούν από πολλές αιτίες όπως: άγχος, κόπωση ή κάποιες γαστρεντερικές παθήσεις κ.λπ.
Η γρίπη και η απώλεια γεύσης μπορεί να προκληθούν από πολλές αιτίες όπως: άγχος, κόπωση ή κάποιες γαστρεντερικές παθήσεις κ.λπ.
Η απώλεια γεύσης από τη γρίπη μπορεί να προέλθει από πολλές αιτίες
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη γρίπη .
1. Χωριστά γεύματα
Εάν προηγουμένως φάγατε μόνο 3 μεγάλα γεύματα, για να ανακτήσετε την όρεξή σας όταν έχετε κρυολόγημα , θα πρέπει να φάτε 4-5 μικρά γεύματα. Το να τρώτε λιγότερα γεύματα, αλλά να τρώτε γεμάτοι θα είναι πολύ εύκολο έως γεμάτο στομάχι, δυσπεψία. Επίσης, ο διαχωρισμός των γευμάτων σε μικρές αναλογίες ανάλογα με την ποσότητα τροφής σε κάθε γεύμα θα βοηθήσει το πεπτικό σύστημα να λειτουργήσει ευκολότερα και γρηγορότερα.
2. Χρώμα, γεύση φαγητού
Πιάτα με εντυπωσιακά χρώματα και πλούσιες γεύσεις θα σας βοηθήσουν να ξυπνήσετε τη γεύση, την όραση και τις λιγούρες σας όταν έχετε κρυολόγημα, γρίπη και χάνετε τη γεύση σας. Χρειάζεστε απλώς μια μικρή παραλλαγή για να προσθέσετε το πιάτο πικάντικο, πικρό, ελκυστικό άρωμα. Διακοσμήστε τα πιάτα τόσο όμορφα για να τονώσετε και να αυξήσετε τη γαστρική έκκριση, δημιουργώντας μια αίσθηση όρεξης.
3. Τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες
Τα εύπεπτα τρόφιμα θα βοηθήσουν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο γρήγορα, έτσι ώστε να έχετε πιο γρήγορο αίσθημα πείνας, λαχτάρας και όρεξης. Αυτές οι τροφές στα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, οργανικά οξέα και φυτικές ίνες, που μπορούν να διεγείρουν τη γαστρική έκκριση.
Τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες
4. Καλό διατροφικό περιβάλλον
Το περιβάλλον όταν τρώτε και πίνετε έχει μεγάλη επίδραση στην εξάλειψη του αισθήματος της απώλειας της όρεξης όταν κρυώνετε και χάνετε τη γεύση σας . Ένα κάθισμα με αρκετό φως, μέτρια θερμοκρασία, όμορφα διακοσμημένο τραπέζι φαγητού, καθαρά πιάτα, ... σίγουρα θα τονώσει τους γευστικούς κάλυκες, δημιουργώντας μια αίσθηση ότι τρώτε καλύτερα και πιο χαρούμενα. Επιπλέον, το φαγητό με την οικογένεια ή τους φίλους σε μια διασκεδαστική ατμόσφαιρα θα σας κάνει επίσης πολύ πιο ορεκτικούς.
5. Ασκηθείτε τακτικά
Η άσκηση θα σας βοηθήσει να κάψετε θερμίδες και ενέργεια, να ξαναβρείτε το αίσθημα της πείνας, να θέλετε να φάτε. Όταν ασκείστε, μπορείτε να φτιάξετε μια δίαιτα εμπλουτισμένη με πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, οι οποίες όχι μόνο αυξάνουν την όρεξη αλλά και βοηθούν να διατηρείται το σώμα υγιές.
6. Προσαρμογή τρόπου ζωής
Οι άνθρωποι που έχουν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, καπνίζουν συχνά τσιγάρα, πίνουν αλκοόλ... θα έχουν αίσθημα χλωμού στο στόμα, απώλεια όρεξης. Επιπλέον, η απώλεια της όρεξης μπορεί επίσης να είναι σημάδι ορισμένων χρόνιων ασθενειών ή καρκίνων.
Σε περίπτωση γρίπης και απώλειας γεύσης , αλλά έχουν εφαρμόσει συμβουλές για αύξηση της όρεξης ή της όρεξης, αλλά δεν έχουν σημειώσει καμία πρόοδο, θα πρέπει να επισκεφτούν γιατρό ή διατροφολόγο για εξέταση και σχέδιο θεραπείας. διαχειριστείτε και φτιάξτε ένα κατάλληλο μενού.
Μην τρώτε γρήγορο φαγητό όταν κρυώνετε και χάνετε τη γεύση σας
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν κρυώνετε και χάνετε τη γεύση σας
- Φαστ φουντ: αυτά τα τρόφιμα, αν και χορταίνονται γρήγορα, στερούνται θρεπτικών συστατικών και περιέχουν πολλά λιπαρά, τα οποία θα προκαλέσουν ρίγη και απώλεια όρεξης.
- Τα φρούτα περιέχουν πολλή φρουκτόζη όπως σταφίδες, δαμάσκηνα, χουρμάδες, κεράσια κ.λπ., προκαλώντας φούσκωμα, δυσπεψία, μη επιθυμία να φάμε.
- Όσπρια: περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και ζάχαρη, αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες, θα προκαλέσουν φούσκωμα.
- Ανθρακούχα ποτά: το ανθρακούχο νερό θα προκαλέσει το φαινόμενο της «ψευδής πληρότητας», κάνοντάς σας να βαριέστε και να μην τρώτε πια όρεξη.
Το παραπάνω άρθρο περιγράφει ορισμένους τρόπους για να αποκαταστήσετε τη γεύση όταν έχετε γρίπη. Μπορείτε να ανατρέξετε σε αυτούς τους τρόπους για να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την ασθένεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα.
Σε κάθε συγκεκριμένο στάδιο, τα παιδιά πρέπει να εμβολιάζονται για την πρόληψη διαφόρων επικίνδυνων ασθενειών. Η γνώση του προγράμματος εμβολιασμού των παιδιών, ώστε να εμβολιάζονται την κατάλληλη στιγμή, είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την προστασία της υγείας τους.
Τα μικρόβια υπάρχουν παντού γύρω από τα παιδιά, στο δρόμο, στο σχολείο και στο σπίτι. Οι γονείς πρέπει να διαθέτουν γνώσεις για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να τα προλάβουν και να τα αντιμετωπίσουν.
aFamilyToday Health - Οι εμβολιασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πριν από την εγκυμοσύνη όχι μόνο συμβάλλουν στην προστασία της υγείας της μητέρας αλλά διασφαλίζουν και την ασφάλεια του μωρού.
Το να κάνετε το εμβόλιο του παιδιού σας κατά της γρίπης είναι κάτι που δεν έχετε την πολυτέλεια να αγνοήσετε επειδή οι επιπλοκές της γρίπης μπορεί να έχουν σοβαρές συνέπειες.
Αναγνωρίζοντας τα σωστά σημάδια ενός παιδιού που έχει γρίπη, οι γονείς θα έχουν ένα αποτελεσματικό σχέδιο αντιμετώπισης της νόσου για να βοηθήσουν το μωρό τους να αναρρώσει γρήγορα.
Όταν ένα παιδί έχει άσθμα και έχει κρίση άσθματος, η τραχεία θα είναι κόκκινη και διογκωμένη, η έκκριση βλέννας και η βρογχική συστολή στενεύει τους αεραγωγούς, αναγκάζοντας το μωρό να αναπνέει γρήγορα και να βήχει.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση φαρμάκων πρέπει να παρακολουθείται στενά, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προστατεύσετε την υγεία σας και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η ιγμορίτιδα θεωρείται μια αρκετά κοινή ασθένεια σήμερα και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να αποτρέψουν την ασθένεια στα παιδιά τους;
Ο πονόλαιμος είναι ένα αρκετά κοινό σύμπτωμα ακόμη και για τις έγκυες γυναίκες. Υπάρχει ασφαλής τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πονόλαιμο χωρίς να χρειάζεται να καταφύγετε σε φάρμακα;
Είναι ασφαλές να παίρνετε φάρμακα για το κρυολόγημα ενώ θηλάζετε; Ποιες άλλες θεραπείες για το κρυολόγημα μπορείτε να πάρετε χωρίς να πάρετε φάρμακα;
Τα παιδιά που πηγαίνουν στο σχολείο συχνά υποφέρουν από μολυσματικές ασθένειες, εν μέρει επειδή η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα ασθενής, εν μέρει επειδή το σχολείο περιέχει πολλά παθογόνα.
aFamilyToday Health - Τα παρακάτω εξαιρετικά απλά αλλά αποτελεσματικά "απαράμιλλα" μέτρα θα βοηθήσουν τα παιδιά σας να μην αρρωσταίνουν πλέον, οι γονείς να αισθάνονται πιο ασφαλείς
aFamilyToday Health - Είναι σημαντικό για τους γονείς να είναι καλά εξοπλισμένοι με γνώσεις σχετικά με την εγκεφαλική παράλυση καθώς και μεθόδους πρόληψης για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποφύγουν τον κίνδυνο να την προσβάλουν.
Τα κρυολογήματα είναι εξαιρετικά κοινά και θεραπεύονται εύκολα. Ωστόσο, όταν θηλάζετε, θα πρέπει να προσέχετε το αντιγριπικό φάρμακο που πρέπει να παίρνετε.
aFamilyToday Health - Με την παρακάτω κοινή χρήση, οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά τους να αποτρέψουν τις αιτίες του πονόλαιμου στα παιδιά σε μεταβαλλόμενες καιρικές συνθήκες.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
Η ρετινόλη έχει εξαιρετικές αντιγηραντικές ιδιότητες. Επομένως, τα βήματα περιποίησης της επιδερμίδας με ρετινόλη πρέπει να γίνουν σωστά για να επιφέρουν υψηλά αποτελέσματα περιποίησης του δέρματος
Ο διαβήτης θεωρείται επικίνδυνη ασθένεια, όσο πιο νωρίς γίνεται η αναγνώριση του διαβήτη, τόσο υψηλότερο είναι το ποσοστό ελέγχου της νόσου. 1. Ο ασθενής συχνά διψάει
Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση της υγείας ενός ατόμου. Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός;
Το λιπαρό αίμα είναι μια πολύ επικίνδυνη και κοινή ασθένεια στους ενήλικες, με πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν την υγεία του καρδιαγγειακού, του ήπατος και των νεφρών. Ας μάθουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τον περιορισμό αυτής της ασθένειας.
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
