Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός;

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Και τι είναι ο καλός καρδιακός ρυθμός; Ποιες είναι οι επιπτώσεις στην υγεία ενός γρήγορου, αργού ή ακανόνιστου καρδιακού παλμού;

Τις περισσότερες φορές, όταν πηγαίνετε σε έλεγχο υγείας, ο γιατρός θα κάνει έναν παλμό για να ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό. Ο καρδιακός ρυθμός αντιπροσωπεύει την κατάσταση του ασθενούς εκείνη τη στιγμή. Ποιος είναι λοιπόν ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ; Ποιες είναι οι επιπτώσεις του ακανόνιστου καρδιακού παλμού ή της αρρυθμίας;

Επισκόπηση καρδιακών παλμών

Ορισμός του καρδιακού ρυθμού

Ο καρδιακός ρυθμός είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες της υγείας του σώματος, που μετριέται με τον αριθμό των καρδιακών συσπάσεων (καρδιακός ρυθμός) ανά λεπτό. Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του ανθρώπου μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το αν το σώμα είναι ενεργό ή σε ηρεμία, το επίπεδο στρες του νευρικού συστήματος, τις αλλαγές στην υγεία, την ηλικία ή άλλες επιρροές.

Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Ο φυσιολογικός, γρήγορος ή αργός καρδιακός ρυθμός είναι τα πιο σημαντικά σημάδια της υγείας του οργανισμού

Καρδιακός κύκλος

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του ανθρώπου είναι κυκλικός, τακτικός και η καρδιά χτυπά περίπου 3000 εκατομμύρια φορές στη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Κάθε καρδιακός κύκλος λειτουργεί ανεξάρτητα και ξεχωριστά και μετριέται χρονικά από την αρχή ενός καρδιακού ήχου έως την αρχή του επόμενου. Κλασικά, το χρονικό διάστημα μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου καρδιακού ήχου ονομάζεται καρδιακός παλμός. 

Ο καρδιακός κύκλος χωρίζεται σε τρεις κύριες φάσεις: κοιλιακή πλήρωση, συστολή (συστολή) και χαλάρωση (διαστολή). Καθώς αλλάζει ο καρδιακός ρυθμός, αλλάζει και ο χρόνος μεταξύ διαστολής και συστολής. Η ταχυκαρδία , η διαστολική φάση είναι πολύ μικρότερη από τη συστολή και αντίστροφα.

Τι είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός;

Ποιος είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός του ανθρώπου;

Ο καρδιακός ρυθμός δεν λέει για την υγεία του σώματος, αλλά είναι το πρότυπο για τη διάγνωση και το πιο πρώιμο, ταχύτερο σημάδι πιθανών ανωμαλιών.

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός υγιούς ενήλικα είναι 60 με 100 παλμούς το λεπτό. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί άνθρωποι των οποίων ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να είναι ακόμα πιο αργός ή πιο γρήγορος.

Στα παιδιά, ειδικά σε αυτά της υπερκινητικής ηλικίας, ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός είναι αρκετά διαφορετικός. Ο καρδιακός ρυθμός των παιδιών που ασκούνται με υψηλή ένταση μπορεί να είναι έως και 200 ​​παλμούς το λεπτό, αλλά και πάλι εντός του επιτρεπόμενου ορίου. 

Σύμφωνα με πολλές μελέτες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, ο μέγιστος καρδιακός ρυθμός των ατόμων που ασκούνται εντατικά είναι 220 παλμοί ανά λεπτό. Κάθε άτομο έχει διαφορετική απόκριση σε εξωτερικούς παράγοντες, επομένως ο καρδιακός ρυθμός αλλάζει εντός του επιτρεπόμενου εύρους με διαφορετικούς ρυθμούς κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός;

Πόσος καρδιακός ρυθμός είναι φυσιολογικός;

Πώς να ελέγξετε τον κοινό καρδιακό ρυθμό

Πολλοί άνθρωποι συχνά συγχέουν τον καρδιακό ρυθμό με τον καρδιακό ρυθμό. Ο παλμός είναι ο αριθμός των φορών που μια αρτηρία συσπάται καθώς η καρδιά αντλεί αίμα. Συνήθως όμως ο παλμός είναι ίσος με τη συχνότητα του παλμού ή έχει μια μικρή διαφορά οπότε είναι δυνατός ο έλεγχος του παλμού με τον παλμό. 

Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάκτυλο στην καρπιαία ή την κάτω γνάθο αρτηρία, πιέστε απαλά, κρατήστε το για ένα λεπτό και πάρτε τον σφυγμό. Αυτή είναι μια απλή μέθοδος δοκιμής που πολλοί άνθρωποι εφαρμόζουν συχνά ή συνηθισμένοι άνθρωποι μπορούν να κάνουν το ίδιο για να ελέγξουν τον καρδιακό ρυθμό. 

Επιπλέον, ο δείκτης καρδιακών παλμών προσδιορίζεται με ακρόαση ή ειδικό ΗΚΓ.

Τι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε έναν φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό; 

Μια υγιής καρδιά υποστηρίζει την αποτελεσματική και αποτελεσματική λειτουργία όλων των οργάνων του σώματος. Επομένως, η διατήρηση ενός φυσιολογικού ρυθμού προστατεύει την υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος και άλλων οργάνων του σώματος. Μπορείτε να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας με μερικές από αυτές τις συμβουλές ειδικών: 

Εξαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις, το άγχος

Ελαχιστοποιήστε το άγχος και την πίεση κάθε μέρα. Στη σημερινή κοινωνία, είναι δύσκολο για τους ανθρώπους να αποφύγουν το βάρος του βιοπορισμού. Αλλά η αλλαγή της νοοτροπίας σας και η δημιουργία θετικών ενεργειών θα σας φέρουν νέα πράγματα. Το καθημερινό άγχος είναι ο εχθρός που καταστρέφει τη φυσιολογική φυσιολογική λειτουργία της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού παλμού

Πάρτε τον έλεγχο της διατροφής σας για να αποφύγετε το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία

Η παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το υπερβολικό βάρος δυσκολεύει την καρδιά να μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Η καρδιά συσπάται όλο και πιο γρήγορα για να αυξήσει τη ροή του αίματος, πράγμα που σημαίνει αυξημένο καρδιακό ρυθμό. 

Πόσοι παλμοί ανά λεπτό είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός; Η παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες της παχυσαρκίας και των καρδιαγγειακών προβλημάτων

Ο καφές και το τσιγάρο δεν κάνουν ποτέ καλό στην καρδιά

Ο καφές και ο καπνός είναι εθιστικές ουσίες και πολύ επιβλαβείς για την υγεία, ιδιαίτερα για την καρδιά. Όταν πρόκειται για τσιγάρα, πολλοί άνθρωποι σκέφτονται αμέσως τους πνεύμονες, αλλά επιπλέον, οι πνεύμονες επηρεάζουν και το καρδιαγγειακό σύστημα, επειδή η νικοτίνη στα τσιγάρα είναι το ενεργό συστατικό που διεγείρει το σώμα να παράγει αδρεναλίνη και κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα.

Η υγιεινή διατροφή είναι το πιο ισχυρό όπλο του σώματος

Ένα αρκετά καλό ανοσοποιητικό σύστημα είναι η ισχυρότερη άμυνα του οργανισμού. Και εξαρτάται πολύ από την καθημερινή σας διατροφή. Τροφές πλούσιες σε Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, μέταλλα και βιταμίνες είναι όλα πολύ καλά, ειδικά για τη λειτουργία της καρδιάς και ολόκληρου του σώματος. 

Άσκηση, άθληση ή ελαφριά άσκηση

Κάθε άτομο έχει πάντα ένα ξεχωριστό πρόγραμμα άσκησης ανάλογα με την τοποθεσία και την κατάσταση της υγείας του. Χρειάζεστε ένα πρόγραμμα άσκησης που λειτουργεί για εσάς και είναι σημαντικό να είστε συνεπείς, η διατήρηση της καθημερινότητας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διασφαλίσετε έναν φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό και μια υγιή καρδιά. 

Ο καθένας μπορεί να εμφανίσει τόσο φυσιολογικές όσο και παθολογικές αρρυθμίες . Αν και ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός είναι ως επί το πλείστον ασφαλής εάν διατηρηθεί σε ένα αποδεκτό εύρος. Στην πολυάσχολη ζωή, πολλοί άνθρωποι αγνοούν τον κανονικό καρδιακό παλμό. Εάν ξεκουράζεστε και η καρδιά σας χτυπά πολύ γρήγορα ή πολύ αργά μετά από περισσότερα από 6 λεπτά, δεν θα πρέπει να είστε υποκειμενικοί αλλά να επισκεφτείτε το γιατρό σας για ενδελεχή εξέταση.


Leave a Comment

Γιατί οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια έχουν διαφορετικά αποτελέσματα;

Γιατί οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και στα δύο χέρια έχουν διαφορετικά αποτελέσματα;

Η τακτική παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης είναι σημαντική, ειδικά σε άτομα με ιστορικό καρδιαγγειακών παθήσεων. Ωστόσο, όταν μετρούν την αρτηριακή πίεση και στα δύο χέρια, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι υπάρχει διαφορά μεταξύ των αριθμών, γεγονός που τους κάνει να ανησυχούν ότι αυτή η διαφορά θα σχετίζεται με επικίνδυνες ασθένειες. Και δεν ξέρετε ποια ένδειξη χεριού θα είναι σωστή;

Γωνία ερωτήσεων: Η κατανάλωση καφέ αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Γωνία ερωτήσεων: Η κατανάλωση καφέ αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Ο καφές θεωρείται από καιρό ένα δημοφιλές ποτό και αγαπιέται από πολλούς ανθρώπους. Το να απολαμβάνετε ένα φλιτζάνι καφέ κάθε πρωί μπορεί να δώσει στο σώμα σας μια άφθονη πηγή ενέργειας. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες συζητήσεις σχετικά με το πώς η χρήση του καφέ μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ειδικά αυτές που σχετίζονται με την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Άρα η κατανάλωση καφέ αυξάνει την αρτηριακή πίεση;

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ταχυκαρδία που δεν μπορείτε να αγνοήσετε

Πώς να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ταχυκαρδία που δεν μπορείτε να αγνοήσετε

Πώς να αντιμετωπίσετε την ταχυκαρδία πιο αποτελεσματικά είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων. Αν ναι, ανατρέξτε αμέσως στην αποτελεσματική θεραπεία της ταχυκαρδίας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε στο παρακάτω άρθρο μας.

Απαντήστε στην ερώτηση: Είναι επικίνδυνη η ταχυκαρδία;

Απαντήστε στην ερώτηση: Είναι επικίνδυνη η ταχυκαρδία;

Η ταχυκαρδία κάνει τους ασθενείς να αισθάνονται εξαιρετικά μπερδεμένοι και ανησυχούν επειδή δεν γνωρίζουν εάν ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι επικίνδυνος. Εάν ναι, ανατρέξτε αμέσως στο παρακάτω άρθρο για να σας βοηθήσει να απαντήσετε στην ερώτηση εάν ο γρήγορος καρδιακός ρυθμός είναι επικίνδυνος;

Λόγοι για τους οποίους η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα όταν ξυπνάτε

Λόγοι για τους οποίους η καρδιά σας χτυπά πιο γρήγορα όταν ξυπνάτε

Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα οδηγήσουν σε ταχύτερο καρδιακό παλμό. Η κοινή αιτία οφείλεται κυρίως στη διατροφή, στο επίπεδο του στρες ή στην έλλειψη ύπνου και στον ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Εδώ, ας μάθουμε περισσότερα για τα αίτια των καρδιακών παλμών όταν ξυπνάτε με το Blog aFamilyToday!

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες

Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;