Η δυσπεψία κατά την έμμηνο ρύση είναι μια από τις συνέπειες που προκαλεί στις γυναίκες η περίοδος του «κόκκινου φωτός» εκτός από ακανόνιστες συναισθηματικές αλλαγές, απώλεια όρεξης ή πόνους στην πλάτη. Από πού λοιπόν προκύπτει αυτό το φαινόμενο, αυτό που πρέπει να γίνει για να μπορέσουμε να χειριστούμε πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση είναι το περιεχόμενο που θα αναφερθεί στο σημερινό άρθρο.
Οι μέρες του «κόκκινου φαναριού» είναι μάλλον μια εξαιρετικά ευαίσθητη και άβολη περίοδος για όλες τις γυναίκες. Η έμμηνος ρύση προκαλεί έντονο κοιλιακό άλγος , ευερεθιστότητα, ευερεθιστότητα, απώλεια όρεξης, πόνο στην πλάτη ή ακόμα και προκαλεί συγκεκριμένες ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό, όπως πεπτικές διαταραχές.
Εξήγηση των πεπτικών διαταραχών κατά την έμμηνο ρύση
Η δυσπεψία κατά την έμμηνο ρύση δεν είναι μια σπάνια ασθένεια, αλλά ο μηχανισμός πρόκλησης της νόσου δεν έχει βρεθεί ακόμη. Οι ειδικοί έχουν διάφορες θεωρίες σχετικά με την αιτία αυτής της πάθησης:
- Επειδή το πεπτικό σύστημα έχει ανταποκριθεί στην αλλαγή των επιπέδων των γυναικείων ορμονών και στην αυξημένη έκκριση προσταγλανδινών (την ουσία που προκαλεί κράμπες στην κοιλιά). Όταν τα κύτταρα της μήτρας αρχίσουν να παράγουν την ορμόνη προσταγλανδίνη, η οποία προωθεί την αποβολή της επένδυσης και των ιστών της μήτρας μαζί με το αίμα, η μήτρα θα συστέλλεται. Εάν αυτές οι συσπάσεις είναι γρήγορες και δυνατές, μπορεί να οδηγήσουν σε κοιλιακό άλγος ή κράμπες. Η ορμόνη προσταγλανδίνη προκαλεί επίσης συσπάσεις στα έντερα που οδηγούν σε διάρροια, η οποία συνήθως εμφανίζεται στις πρώτες ημέρες του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Οι πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση μπορεί επίσης να προκληθούν από ορισμένα αναλγητικά που εξακολουθούν να χρησιμοποιούν οι γυναίκες για να ανακουφίσουν τον πόνο της περιόδου που μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερίτιδα.
- Οι γυναίκες με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και ελκώδη κολίτιδα είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν διαταραχές της εμμήνου ρύσεως από τις γυναίκες χωρίς χρόνια νόσο του εντέρου.

Η δυσπεψία κατά την έμμηνο ρύση είναι μια κοινή πάθηση των γυναικών
Οι πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση είναι επικίνδυνες;
Εκδηλώσεις αυτής της κατάστασης
Οι γυναίκες μπορούν να αναγνωρίσουν τις πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση μέσω σημείων όπως: Δυσπεψία, απώλεια όρεξης, κοιλιακό άλγος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, μετεωρισμός, ...

Η ανορεξία είναι μια από τις εκδηλώσεις πεπτικών διαταραχών κατά την περίοδο του «κόκκινου φωτός».
Η επίδραση αυτής της κατάστασης στις γυναίκες
Οι πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση θα κάνουν τις γυναίκες εξαιρετικά άβολες και άθλιες. Μπορεί ακόμη και να διαρκέσει σε όλο τον εμμηνορροϊκό κύκλο. Ανάλογα με τη γυναίκα, οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να είναι σοβαρές ή ήπιες. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει μόνο 1-2 ημέρες, δεν θα επηρεάσει την υγεία. Αλλά εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει για ολόκληρο τον εμμηνορροϊκό κύκλο, θα προκαλέσει τόσο κοιλιακό άλγος όσο και αιμορραγία της περιόδου . Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία όταν πάσχετε από πεπτικές διαταραχές.
Είναι λοιπόν επικίνδυνη αυτή η κατάσταση για εσάς;
Η δυσπεψία κατά την έμμηνο ρύση στις γυναίκες είναι μια κοινή πάθηση, κάθε γυναίκα την αντιμετωπίζει τουλάχιστον μερικές φορές. Αυτή η κατάσταση συχνά κάνει πολλές γυναίκες δυστυχισμένες και μπορεί ακόμη και να διαρκέσει σε όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ανάλογα με τη γυναίκα, οι πεπτικές διαταραχές μπορεί να είναι σοβαρές ή ήπιες.
Ωστόσο, εάν υποφέρετε από αυτή την πάθηση κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, θα ασκήσει πίεση στο σώμα σας λόγω σοβαρής αφυδάτωσης. Ή μπορεί να έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, κολίτιδα με συμπτώματα όπως διάταση της κοιλιάς, πυρετό, έμετο,... Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να πάτε σε ιατρικές εγκαταστάσεις για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.
Επομένως, συνιστάται σε κάθε γυναίκα να κατανοεί τις αλλαγές του σώματος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως για να λάβει τα καλύτερα μέτρα για να φροντίσει την υγεία της.
Τρόποι αντιμετώπισης πεπτικών διαταραχών κατά την έμμηνο ρύση
Εξασφαλίστε τη σωστή διατροφή
Οι γυναίκες με πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση, χρειάζεται να προσέχουν μια ισορροπημένη, θρεπτική και κατάλληλη διατροφή. Οι τέσσερις ομάδες βασικών θρεπτικών συστατικών είναι πρωτεΐνες, λίπος, άμυλο, βιταμίνες και μέταλλα.
Τροφές όπως φρούτα, λαχανικά, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες κ.λπ. είναι πολύ καλές για τον οργανισμό και θυμηθείτε να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα. Αποφύγετε τροφές που προκαλούν διάρροια όπως ανθυγιεινές τροφές, ληγμένα τρόφιμα, όξινα τρόφιμα κ.λπ. και περιορίστε τα διεγερτικά, τα πικάντικα και ζεστά φαγητά κ.λπ.

Τροφές όπως φρούτα, πράσινα λαχανικά, τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες κ.λπ. κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό
Επιστημονικός τρόπος ζωής
Ξεκουραστείτε, κοιμάστε αρκετά και πηγαίνετε για ύπνο νωρίς, βοηθούν επίσης στη βελτίωση των πεπτικών διαταραχών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.
Εφαρμόστε απαλές ασκήσεις
Τις μέρες με κόκκινο φως, οι γυναίκες συχνά φοβούνται να ασκηθούν, αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, οι γυναίκες πρέπει να ασκούνται ήπια, ώστε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα.

Θα πρέπει να ασκηθείτε απαλά για να κάνετε το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα
Συμπλήρωμα με προβιοτικά
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιωθούν οι πεπτικές διαταραχές κατά την έμμηνο ρύση είναι η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος. Τα προβιοτικά παίζουν ρόλο στη διατήρηση της ισορροπίας της εντερικής μικροχλωρίδας, οπότε όταν είναι εκτός ισορροπίας, θα προκαλέσουν πεπτικές διαταραχές. Μπορείτε να πάρετε προβιοτικά από τροφές όπως το γιαούρτι, αλλά ο πιο γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος είναι να συμπληρώσετε με προβιοτικά.
Θα πρέπει να επιλέξετε προβιοτικά που περιέχουν τόσο ευεργετικά βακτήρια όσο και προβιοτικά. Τα προβιοτικά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της απορρόφησης του πεπτικού συστήματος, στη μείωση των πεπτικών διαταραχών χάρη στη θεραπεία με αντιβιοτικά, στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας, στην καταπολέμηση του μετεωρισμού, στο φούσκωμα, στη βελτίωση της αντίστασης του οργανισμού. Τα πρεβιοτικά είναι FOS - διαλυτές ίνες φυτικής προέλευσης που δρα ως τροφή για υγιή ζωντανά βακτήρια. Αυτό το προβιοτικό περιέχει φυσικά συστατικά, επομένως είναι πολύ ασφαλές για τις γυναίκες.
Με λίγα λόγια, εμείς οι γυναίκες πρέπει να κατανοήσουμε τις αλλαγές του σώματός μας αυτές τις ιδιαίτερες μέρες για να έχουμε τα καλύτερα μέτρα αυτοφροντίδας. Εάν η πεπτική διαταραχή επιμένει συνεχώς, ακόμη και τις ημέρες χωρίς περίοδο, οι γυναίκες θα πρέπει να απευθυνθούν αμέσως σε αξιόπιστες εξειδικευμένες εγκαταστάσεις για έγκαιρη εξέταση και θεραπεία.