Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν έχετε διάρροια, η μητέρα θα αισθάνεται εξαιρετικά ανήσυχη για το πώς να την αντιμετωπίσει ώστε να μην επηρεάσει το έμβρυο. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε οι έγκυες με διάρροια για να βοηθήσουν την ασθένεια να επουλωθεί πιο γρήγορα;
Ας μάθουμε παρακάτω μια λίστα με καλές τροφές που πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες με διάρροια . Μέσω αυτού, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα λογικό μενού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ξέρετε τι να τρώτε όταν είστε έγκυος με διάρροια;
Τι πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες με διάρροια;
1. Καρότο
Τα καρότα είναι πλούσια σε πηκτίνη. Όταν αυτή η ουσία εισέλθει στο έντερο, μετατρέπεται σε κόλλα που αυξάνει το βάρος των κοπράνων και δημιουργεί ένα ιδανικό περιβάλλον για την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στον εντερικό σωλήνα. Αυτό αποτρέπει τη διάρροια.
Επιπλέον, αυτός είναι επίσης ένας τύπος κονδύλου που βοηθά στην αναπλήρωση νερού, καλίου και μεταλλικών αλάτων για να βοηθήσει το σώμα να ισορροπήσει τους ηλεκτρολύτες και ταυτόχρονα να αντισταθμίσει την ποσότητα νερού που χάνεται όταν έχετε διάρροια. Οι έγκυες γυναίκες με διάρροια μπορούν να ετοιμάσουν σούπα καρότο και να τρώνε 3-4 φορές την εβδομάδα για να απωθήσουν αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο.
2. Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά
Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που βρίσκονται στον εντερικό σωλήνα. Λειτουργούν για να σκοτώνουν επιβλαβή βακτήρια, διεγείρουν την πέψη και επιδιορθώνουν τις βλάβες στην εντερική επένδυση. Έτσι, εάν έχετε διάρροια, μην αγνοείτε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, όπως γιαούρτι χωρίς ζάχαρη, γιαούρτι, κεφίρ... Σε ορισμένες περιπτώσεις το γιαούρτι και το κεφίρ μπορεί να είναι αποτελεσματικά, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, σε άλλες περιπτώσεις, τα προβιοτικά ερεθίζουν το πεπτικό σύστημα ακόμη και περισσότερο.
Η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της διάρροιας.
3. Μπανάνες
Αν ρωτήσετε μια έγκυο γυναίκα με διάρροια τι να φάει, η απάντηση είναι συνήθως οι μπανάνες. Ο λόγος είναι ότι οι μπανάνες περιέχουν πολλές διαλυτές φυτικές ίνες πηκτίνη, η οποία βοηθά στην απορρόφηση λιγότερου νερού στην εντερική οδό, στην αύξηση του όγκου των κοπράνων και στη μείωση της διάρροιας. Επιπλέον, οι υδατάνθρακες στις μπανάνες είναι πολύ εύκολο να αφομοιωθούν , συμβάλλοντας στην παροχή άφθονης πηγής ενέργειας για τις έγκυες γυναίκες χωρίς να αυξάνουν την επιβάρυνση των εντέρων.
Επιπλέον, μια άφθονη ποσότητα καλίου θα βοηθήσει στην αντιστάθμιση της απώλειας ηλεκτρολυτών λόγω επαναλαμβανόμενης απώλειας υγρών. Τέλος, οι μπανάνες συμβάλλουν στη συμπλήρωση βιταμινών A, B12, C, K, σιδήρου, ψευδάργυρου, μαγγανίου , φωσφόρου και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών που είναι ευεργετικά τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο. Δεν υπάρχει λοιπόν κανένας λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παραλείψουν αυτό το φαγητό.
4. Ρύζι
Οι έγκυες γυναίκες με διάρροια θα πρέπει να τρώνε ρύζι, γιατί θα βοηθήσει στη μείωση των χαλαρών κοπράνων προσθέτοντας περισσότερο άμυλο για την απορρόφηση του νερού, του οξέος και των πεπτικών υγρών στην εντερική οδό. Επιπλέον, το ρύζι κάνει τα κόπρανα σκληρά και μεγαλύτερα πριν αποβληθεί από το σώμα. Όταν υποφέρετε από διάρροια, θυμηθείτε να μαγειρεύετε το ρύζι χρησιμοποιώντας λευκό ρύζι και λίγο πιο χυλό από το συνηθισμένο για εύκολη πέψη.
5. Γλυκοπατάτες, πατάτες
Οι γλυκοπατάτες περιέχουν πολύ άμυλο και είναι επίσης πλούσιες σε βιταμίνες Α, C και κάλιο. Όχι μόνο σίγουρο, αλλά οι έγκυες γυναίκες με διάρροια πρέπει επίσης να τα τρώνε για να αποτρέψουν την έλλειψη ηλεκτρολυτών. Αν δεν σας αρέσουν οι γλυκοπατάτες, μπορείτε να τις αντικαταστήσετε με πατάτες. Είναι επίσης πλούσιο σε κάλιο και εύπεπτες φυτικές ίνες, ασφαλές για την υγεία των εγκύων.
Οι γλυκοπατάτες όχι μόνο δείχνουν κοιλιά αλλά προλαμβάνουν και την έλλειψη ηλεκτρολυτών.
6. Αυγά κοτόπουλου
Εάν αναρωτιέστε τι να φάτε με ασφάλεια όταν είστε έγκυος με διάρροια, σκεφτείτε τα αυγά. Είναι μια υγιεινή και θρεπτική τροφή, που βοηθά τον οργανισμό να μειώσει την κούραση καθώς και να μην ανησυχεί για διατροφικές ελλείψεις λόγω συχνών κενώσεων. Ο καλύτερος τρόπος είναι να βράσετε τα αυγά μέχρι να ψηθούν και μετά να τα φάτε.
Τι δεν πρέπει να τρώνε οι έγκυες γυναίκες;
Εκτός από τις τροφές που πρέπει να καταναλώνονται, υπάρχουν και εκείνες που αυξάνουν την επιβάρυνση του πεπτικού συστήματος, προάγοντας τη διάρροια εκτός ελέγχου.
1. Πικάντικο καρύκευμα
Τα πικάντικα μπαχαρικά με ισχυρά διεγερτικά όπως το τσίλι και η μουστάρδα αυξάνουν την εντερική κινητικότητα και προκαλούν ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου. Αυτό οδηγεί σε πολλά δυσάρεστα συμπτώματα όπως φούσκωμα, κάψιμο και συνεχή χαλαρά κόπρανα. Αυτός είναι και ο λόγος που οι έγκυες γυναίκες με διάρροια δεν πρέπει να τρώνε πικάντικα μπαχαρικά.
2. Μπρόκολο
Το μπρόκολο είναι συχνά γνωστό ως ένα πολύ υγιεινό λαχανικό χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε θρεπτικά συστατικά. Αλλά αυτό ισχύει μόνο εάν δεν έχετε διάρροια. Εάν οι έγκυες γυναίκες με διάρροια τρώνε μπρόκολο, το πεπτικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει άσχημα στο να χρειαστεί να καταναλώσει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών που βρίσκονται σε αυτό το φαγητό. Προκαλεί υποτονικό στομάχι, δυσπεψία και παραγωγή αερίων. Αν και δεν είναι απολύτως βέβαιο, οι έγκυες γυναίκες με διάρροια δεν πρέπει να τρώνε πάρα πολύ μπρόκολο ταυτόχρονα.
3. Τηγανητά, λιπαρά κρέατα
Το πεπτικό σύστημα όταν πάσχετε από διάρροια είναι εγγενώς κατεστραμμένο, επομένως θα είναι δύσκολο να επεξεργαστεί όλη την πρόσληψη λίπους. Για να προστατεύσουμε την υγεία μας και να απαντήσουμε στο ερώτημα τι πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια, θα πρέπει να απέχουμε από την κατανάλωση τηγανητών και τηγανητών.
Οι έγκυες γυναίκες με διάρροια δεν πρέπει να τρώνε λιπαρά τηγανητά φαγητά.
4. Μην τρώτε γλυκά
Η κατανάλωση πολλών γλυκών, ειδικά τροφών που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, εμποδίζοντας τη ροή του αίματος στον εντερικό σωλήνα. Επιπλέον, τα γλυκά τρόφιμα, όταν εισέρχονται στα έντερα, ζυμώνονται εύκολα, παράγοντας περισσότερα αέρια, με αποτέλεσμα οι έγκυες γυναίκες να αισθάνονται πιο άβολα.
5. Ρίζα ταπιόκας
Στα δύο άκρα της ρίζας της μανιόκας περιέχει κυανυδρικό οξύ, τον κίνδυνο πρόκλησης κοιλιακού πόνου στις έγκυες γυναίκες, πρόκλησης περισσότερων κινήσεων του εντέρου ή ακόμα και δηλητηρίασης και εμετού. Επομένως, όταν έχετε πόνο στην κοιλιά, θα πρέπει να αποφεύγετε να τρώτε πολλές φορές μανιόκα. Κανονικά, δεν πρέπει να τρώτε πολύ. Είναι απαραίτητο να κόψετε τις 2 άκρες των κονδύλων, να τους ξεφλουδίσετε και να τους μουλιάσετε σε αραιωμένο αλατόνερο και μετά να τους βράσετε καλά πριν τους χρησιμοποιήσετε.
6. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν λακτόζη
Η δυσανεξία στη λακτόζη, που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, προκαλεί σε ορισμένες έγκυες γυναίκες να εμφανίσουν διάρροια. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα δεν έχει τα ένζυμα για να διασπάσει αυτό το σάκχαρο. Σκεφτείτε λοιπόν να τα αντικαταστήσετε με γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λακτόζη ή γάλατα φυτικής προέλευσης όπως λιναρόσπορος, σόγια, καρύδι, αμύγδαλο κ.λπ.
Η διάρροια είναι σύμπτωμα πεπτικών διαταραχών. Η μητέρα πρέπει να δώσει προσοχή για να ανακαλύψει την αιτία της διάρροιας , εκτός από την κατάλληλη διατροφή για να εξισορροπήσει γρήγορα την υγεία!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Πώς να προλάβετε τη διάρροια στα παιδιά, ειδικά το καλοκαίρι, είναι πάντα πονοκέφαλος για πολλούς γονείς με μικρά παιδιά.
aFamilyToday Health - Η καισαρική τομή συνδέεται πάντα με πολλές αβεβαιότητες, συμπεριλαμβανομένης της διάρροιας μετά από καισαρική τομή. Ας μάθουμε για αυτό το λεπτό ζήτημα στο παρακάτω άρθρο.
aFamilyToday Health - Ο πόνος στην κάτω αριστερή κοιλιακή χώρα μπορεί να είναι μικρός, αλλά μερικές φορές μπορεί να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό. Τι πρέπει λοιπόν να κάνουν οι γονείς για να το χειριστούν σωστά;
Το μήλο κρέμας, γνωστό και ως μήλο κρέμας, φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία στις έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν.
aFamilyToday Health - Τα μικρά παιδιά συχνά ρέψουν γάλα ή κάνουν εμετό. Γονείς, δοκιμάστε αμέσως τις παρακάτω συμβουλές για να αποτρέψετε αυτήν την κατάσταση εμετού.
Ευερεθιστότητα, συχνή κόπωση ή διάρροια είναι κοινά σημάδια διατροφικών ελλείψεων στα παιδιά.
Τα κοινά συμπτώματα της οδοντοφυΐας των μωρών είναι η ενόχληση, ο πόνος και η ταραχή. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις παιδιών που έχουν διάρροια λόγω οδοντοφυΐας.
Τα βρέφη και τα μικρά παιδιά έχουν συχνά πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της κατάστασης ότι το παιδί έχει βλέννα στα κόπρανα που είναι πολύ ανησυχητικό.
Τα παιδιά με δυσανεξία στη λακτόζη έχουν πρόβλημα στην πέψη των σακχάρων που βρίσκονται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το aFamilyToday Health παρουσιάζει τη σωστή θεραπεία και τροφή για το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Όταν αλλάζουν την πάνα ενός μωρού, οι γονείς συχνά δεν δίνουν σημασία στα κόπρανα και τα ούρα, αλλά ξεχνούν ότι τα ούρα και τα κόπρανα είναι αυτά που δείχνουν την κατάσταση της υγείας του παιδιού τους.
aFamilyToday Health - Ο ζεστός καιρός συχνά κάνει τα μωρά να νιώθουν άβολα και ιδιότροπα, επομένως οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους το καλοκαίρι, όπως το μπάνιο και το ντύσιμο.
Οι παρασιτικές λοιμώξεις στα παιδιά δεν είναι ασυνήθιστες εάν έρθουν κατά λάθος σε επαφή με αυγά παρασίτων, προκαλώντας έτσι πόνο και δυσφορία στο μωρό.
Το aFamilyToday Health προσφέρει 7 προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε τους πιο θρεπτικούς χυμούς για το μωρό σας με πληροφορίες για τα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να απορροφήσει το μωρό σας.
aFamilyToday Health - Η κολοκύθα είναι μια από τις τροφές που παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Ως εκ τούτου, την κολοκύθα εμπιστεύονται πολλές μητέρες στα καθημερινά γεύματα.
Η τροφική δηλητηρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πλέον παράξενη για τις έγκυες μητέρες. Η αιτία οφείλεται συχνά στο ότι οι έγκυες γυναίκες επεξεργάζονται και τρώνε ανθυγιεινά.
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 32 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας!
Τα παιδιά με σύνδρομο Reye θα έχουν βλάβες στη λειτουργία του εγκεφάλου και του ήπατος, μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή. Αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συχνά σε παιδιά που λαμβάνουν ασπιρίνη για την ανεμοβλογιά ή τη γρίπη. Μάθετε τα συμπτώματα της νόσου, πώς να την αντιμετωπίσετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η υιοθεσία ενός κατοικίδιου είναι μια αρκετά συναρπαστική απόφαση. Επιπλέον, θα πρέπει να σκεφτείτε να αγοράσετε κατάλληλα ζώα για να αποφύγετε επιπτώσεις στην υγεία.
aFamilyToday Health - Η τροφική δηλητηρίαση απασχολεί πολλές μητέρες όταν επιλέγουν τροφή για τα παιδιά τους. Πώς να χειριστείτε και να αποτρέψετε την τροφική δηλητηρίαση στα παιδιά;
Η μόλυνση από παρασιτικό σκουλήκι είναι μια κοινή ασθένεια, που εμφανίζεται σε μέρη με κακή υγιεινή, ειδικά σε φτωχές και υπανάπτυκτες αγροτικές περιοχές, όπου η γνώση για την πρόληψη των ελμινθών δεν έχει διαδοθεί. Υπάρχουν πολλοί τύποι παρασιτικών σκουληκιών στο ανθρώπινο σώμα, κάθε τύπος έχει διαφορετικό σχήμα και μέγεθος και προκαλεί διαφορετικά συμπτώματα μόλυνσης στο σώμα του ξενιστή.
Ο καρκίνος του προστάτη είναι μια κοινή ασθένεια στους άνδρες, ειδικά σε αυτούς που βρίσκονται στη μέση ηλικία. Η νόσος εξελίσσεται μέσα από στάδια και κάθε στάδιο έχει αντίκτυπο στην υγεία και την καθημερινή ζωή του ασθενούς. Είναι λοιπόν επικίνδυνος ο καρκίνος του προστάτη;
Ο ιογενής πυρετός συνήθως δεν είναι πολύ σοβαρός εάν γνωρίζετε πώς να τον ελέγχετε και να τον παρατηρείτε προσεκτικά. Σε αυτό, μπορείτε να εκτελέσετε μερικές αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία του ιογενούς πυρετού στο σπίτι για να ελαχιστοποιήσετε τα δυσάρεστα συμπτώματα.
Το ωμέγα είναι ένα πολύ σημαντικό θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Το Ωμέγα παρέχεται από 2 διαφορετικές πηγές: το ζωικό και το φυτικό Ωμέγα. Ποιο Ωμέγα λοιπόν είναι καλύτερο; Παρακαλούμε ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο.
Το να απαλλαγείτε από τα ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι αφού αρρωστήσουν. Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν δεν φροντίζετε σωστά τα μάτια σας, ο κίνδυνος υποτροπής είναι πολύ υψηλός γιατί προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή την ασθένεια.
Το παραλήρημα ή ψύχωση είναι μια κατάσταση γνωστικής εξασθένησης, που σημαίνει διαταραχές στη σκέψη, τη μνήμη και τη λογική.
Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να έχουν υπόψη τους τους παρακάτω σημαντικούς προγεννητικούς ελέγχους για να πάνε προληπτικά στον γιατρό εγκαίρως, προκειμένου να εντοπίσουν και να παρέμβουν έγκαιρα σε προβλήματα που επηρεάζουν αρνητικά το έμβρυο.
Ποια είναι η διαδικασία της επέμβασης αλλαγής φύλου από γυναίκα σε άνδρα; Είναι δύσκολη αυτή η επέμβαση; Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αναρρώσει ο ασθενής; Το blog aFamilyToday θα σας παρέχει πλήρεις πληροφορίες σχετικά με αυτήν την επέμβαση.
Τι είναι το Personal Tape; Οι προσωπικοί επίδεσμοι είναι ένας τύπος κολλητικής ταινίας που χρησιμοποιείται συνήθως για τον επίδεσμο πληγών, προστατεύοντας το τραύμα από βακτήρια.
Τα παιδιά που παίρνουν αντιβιοτικά έχουν εμετό με αποτέλεσμα πολλοί γονείς να ανησυχούν πολύ. Ειδικά για τα μωρά σε πολύ μικρή ηλικία, το πεπτικό σύστημα δεν έχει ακόμη ολοκληρωθεί. Τι πρέπει λοιπόν να κάνει μια μητέρα όταν το μωρό της κάνει εμετό λόγω λήψης αντιβιοτικών; Ελάτε μαζί μας για να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
