Ερώτηση: Γιατί το πρόσωπό μου είναι πρησμένο μετά το ξύπνημα;

Το πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα είναι μια κατάσταση που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν συχνά αλλά δεν καταλαβαίνουν την αιτία. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να βρείτε την απάντηση.

Οποιαδήποτε ανωμαλία εμφανίζεται στο σώμα μας προκαλεί άγχος. Το πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, προκαλώντας σύγχυση ως προς το αν αυτό θα μπορούσε να είναι προειδοποιητικό σημάδι πολλών σοβαρών υποκείμενων προβλημάτων υγείας.

Τι προκαλεί το πρήξιμο του προσώπου μετά το ξύπνημα;

Εάν είστε κάποιος που έχει πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα, μπορείτε να μάθετε τις αιτίες αυτής της έκφρασης παρακάτω:

Συνήθειες ύπνου

Πολλοί άνθρωποι ξυπνούν με πρησμένα πρόσωπα λόγω της κατακράτησης νερού κατά τη διάρκεια της νύχτας, ειδικά εκείνοι που κοιμούνται πολύ λίγο ή που κοιμούνται πολύ είναι πολύ ευαίσθητοι σε αυτή την κατάσταση.

Όταν ξαπλώνουμε, το υγρό θα συμπυκνωθεί και θα λιμνάσει στο πρόσωπο. Εάν κοιμάστε με το στομάχι σας, το πρήξιμο του προσώπου είναι επίσης χειρότερο με το πρήξιμο. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί η κατάσταση του πρωινού πρηξίματος αμέσως μετά το ξύπνημα, κάθεστε όρθια, αυτά τα υγρά θα εξαφανιστούν σταδιακά.

Οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ λίγο ή οι άνθρωποι που κοιμούνται πολύ είναι πολύ επιρρεπείς στο πρήξιμο όταν ξυπνούν.

Λόγω μακιγιάζ

Η δερματίτιδα εξ επαφής μπορεί να προκύψει από το μακιγιάζ. Επιπλέον, το μακιγιάζ έχει τη δυνατότητα να αυξήσει τον κίνδυνο πρηξίματος καθώς και πρηξίματος στο πρόσωπο λόγω ερεθισμού ή ερυθρότητας.

Λόγω φαγητού

Ορισμένες τροφές, αν τις φάτε το βράδυ ή το βράδυ, μπορεί να σας προκαλέσουν πρήξιμο το επόμενο πρωί. Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο μπορούν να προκαλέσουν το σώμα να συγκρατήσει περισσότερο νερό καθώς και να σας κάνει να χρειαστεί να πίνετε περισσότερο νερό. Όταν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το υπερβολικό νερό μέσω των ούρων, αναπόφευκτα θα συσσωρευτεί σε διάφορες περιοχές του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου, προκαλώντας σας ένα πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα.

Η λίστα με τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που μπορεί να προκαλέσουν πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα που πρέπει να αποφύγετε περιλαμβάνει fast food (μπέργκερ, πατάτες, πίτσα…), επεξεργασμένο κρέας (κρέας), καπνιστό, πεπερόνι), σούσι (ειδικά με σάλτσα σόγιας). ), νάτσος, μπισκότα,...

Λόγω αλκοόλ

Τα άτομα που ήπιαν αλκοόλ την προηγούμενη μέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρήξιμο στο πρόσωπο μετά το ξύπνημα την επόμενη μέρα. Η κατανάλωση αλκοόλ σε κάνει να κατουρήσεις περισσότερο, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει ήπια αφυδάτωση.

Τα άτομα που ήπιαν αλκοόλ την προηγούμενη μέρα είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν πρήξιμο στο πρόσωπο μετά το ξύπνημα.

Φυσικά αίτια και καταστάσεις υγείας

Γυναίκες στον εμμηνορροϊκό τους κύκλο

Οι γυναίκες θα βιώσουν κατακράτηση νερού πριν την έμμηνο ρύση, μια από τις εμφανείς εκδηλώσεις είναι το πρήξιμο του προσώπου ή το πρήξιμο κατά το ξύπνημα. Τα άτομα με συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS) είναι πιο πιθανό να παρατηρήσουν αυτό το φαινόμενο. 

Αλλεργία

Άτομα που είναι αλλεργικά στη σκόνη, τη γύρη, ... παρουσιάζουν επίσης πρήξιμο στο πρόσωπο και τα μάτια όταν ξυπνούν.

Επιπλέον, άλλα πιθανά συμπτώματα μιας αλλεργικής αντίδρασης όπως βουλωμένη μύτη, καταρροή, φτέρνισμα ή φαγούρα και υγρά μάτια μπορεί να υποδηλώνουν ότι η αλλεργία προκαλεί το πρήξιμο.

Ιγμορίτιδα

Οι παραρρινοκολπικές λοιμώξεις, η ιγμορίτιδα προκαλούν επίσης πρήξιμο του προσώπου μετά το ξύπνημα. Επιπλέον, η ιγμορίτιδα προκαλεί επίσης μια σειρά από άλλα συνοδά συμπτώματα όπως πόνο στο πρόσωπο, ρινική καταρροή, πονόδοντο, πυρετό, ρινική συμφόρηση, υποθυρεοειδισμό, ... 

Η ιγμορίτιδα προκαλεί πρήξιμο του προσώπου μετά το ξύπνημα.

σύνδρομο Cushing

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το σύνδρομο Cushing είναι επίσης η αιτία του οιδήματος του προσώπου μετά το ξύπνημα. Σχετίζεται με την υπερβολική υψηλή περιεκτικότητα σε κορτιζόλη στο σώμα και συχνά εμφανίζεται ως παρενέργεια της φαρμακευτικής αγωγής.

Συνήθως, ένα πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα ή ένα πρησμένο πρόσωπο στη μία πλευρά μετά το ξύπνημα θα εξαφανιστεί σε λίγες μέρες εάν προσέξετε να προσαρμόσετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας για έναν επιστημονικό, ισορροπημένο τρόπο. Ωστόσο, εάν η περίπτωση του πρηξίματος του προσώπου, του πρηξίματος επιμένει και δεν υποχωρεί, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να μάθετε την αιτία και να την αντιμετωπίσετε έγκαιρα.

Τι να κάνετε για να βελτιώσετε το πρήξιμο του προσώπου μετά το ξύπνημα;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ένα πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα συνήθως δεν είναι επικίνδυνο για την υγεία, επομένως εάν αντιμετωπίζετε αυτήν την πάθηση, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους:

Κρύα κομπρέσα

Τυλίξτε ένα παγάκι σε μια λεπτή πετσέτα και μετά απλώστε το στο πρόσωπό σας για 5-10 λεπτά για να βοηθήσετε να διαλύσετε το πρήξιμο, να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος κ.λπ.

Μασάζ προσώπου

Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη μείωση του πρηξίματος του προσώπου. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με το χέρι ή με μηχανή με την ακόλουθη εφαρμογή:

• Βήμα 1: Ρίξτε λίγο λάδι μασάζ και στις δύο παλάμες, τρίψτε τις για να ζεσταθούν.
• Βήμα 2: Τοποθετήστε το δαχτυλίδι στο επάνω μέρος του ματιού, κοντά στη γέφυρα της μύτης, και μετά κουνήστε απαλά γύρω από την κόγχη του ματιού μέχρι τη γωνία του ματιού. Κάντε αυτή την κίνηση 5 φορές για κάθε μάτι για να μειώσετε το πρήξιμο των ματιών.
• Βήμα 3: Τοποθετήστε το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο κάτω από τα ζυγωματικά, σύρετε από κάτω προς τα πάνω με ελαφρώς δυνατή δύναμη για να ανασηκώσετε τους μύες του προσώπου.
• Βήμα 4: Τοποθετήστε το δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο κάτω από το πηγούνι, κουνήστε απαλά προς το αυτί.
• Βήμα 5: Χρησιμοποιήστε και τα 10 δάχτυλα για να πιέσετε σταθερά κατά μήκος του οστού της γνάθου για να διαλύσετε τις σακούλες νερού που έχουν συσσωρευτεί κάτω από το δέρμα, να μειώσετε το πρήξιμο, το οίδημα, το πρόσωπο γίνεται επίσης πιο λεπτό.
• Βήμα 6: Χρησιμοποιήστε 10 δάχτυλα για να χτυπήσετε ολόκληρο το πρόσωπο για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη γρήγορη μείωση του πρηξίματος του προσώπου.

Προσαρμόστε τη θέση ύπνου

Ο ύπνος σε λάθος θέση είναι επίσης η αιτία ενός πρησμένου προσώπου στη μία πλευρά μετά το ξύπνημα γιατί θα προκαλέσει συχνά κατακράτηση νερού στο πρόσωπο. Επομένως, η προσοχή στη σωστή θέση ύπνου θα ωφελήσει το σώμα και την υγεία σας ξαπλώνοντας με το κεφάλι ψηλότερα από ολόκληρο το σώμα σας. Επιπλέον, όσο περισσότερο πρέπει να αποφεύγετε την ανθυγιεινή πρηνή θέση, αποφύγετε επίσης το πρήξιμο του προσώπου σας το επόμενο πρωί.

Διατροφή

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο είναι η αιτία των συμπτωμάτων οιδήματος προκαλώντας το σώμα να συγκρατεί νερό. Επομένως, δώστε προσοχή στην οικοδόμηση μιας καθημερινής διατροφής που ελαχιστοποιεί το αλάτι και συνδυάζει πράσινα λαχανικά για ένα υγιές σώμα.

Το πρησμένο πρόσωπο μετά το ξύπνημα, το πρησμένο πρόσωπο στη μία πλευρά μετά το ξύπνημα είναι ένα κοινό πρόβλημα αλλά δεν είναι επικίνδυνο εάν προσαρμόσετε σύντομα τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Σε περίπτωση που το πρόσωπο είναι πρησμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υπάρχουν σημάδια βελτίωσης αφού εφαρμόσετε μέτρα για τη βελτίωση, επισκεφτείτε έναν γιατρό για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.