Γιατί συμπλήρωμα με DHA για βρέφη;

Το DHA χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων των τριγλυκεριδίων στο αίμα, τη μείωση των καρδιακών αρρυθμιών και τη μείωση του συνδρόμου εμφράγματος του μυοκαρδίου, του συνδρόμου raynaud, βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, σταθεροποιεί, μειώνει τα λιπίδια του αίματος, εξασφαλίζει καλή υγεία. Το καρδιαγγειακό σύστημα λειτουργεί καλά, βοηθά στη βελτίωση της μνήμης.

Το DHA είναι απαραίτητο για τη συνολική ανάπτυξη του εγκεφάλου και των ματιών στα μικρά παιδιά. Εξαιτίας αυτού, το DHA συνιστάται πάντα από τους γιατρούς για να συμπληρώσει τα παιδιά, ειδικά τα βρέφη ή τα πρόωρα μωρά. Λοιπόν, γιατί να συμπληρώσετε με DHA για μωρά; Ακολουθήστε το άρθρο για να μάθετε την απάντηση! 

Γιατί συμπλήρωμα με DHA για βρέφη;

Πώς λειτουργεί το DHA;

Το DHA χρησιμοποιείται για τη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα, τη μείωση των καρδιακών αρρυθμιών και τη μείωση του συνδρόμου εμφράγματος του μυοκαρδίου , το σύνδρομο raynaud, τη βοήθεια της κυκλοφορίας του αίματος, τη σταθεροποίηση, τη μείωση των λιπιδίων του αίματος, τη διασφάλιση της καλής λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος και τη βελτίωση της μνήμης.

Επιπλέον, το DHA χρησιμοποιείται επίσης για πολλούς άλλους σκοπούς. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα για τη θεραπεία ιατρικών παθήσεων μόνο όταν σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. 

Τι είναι το DHA; Ο ρόλος του DHA στην ανάπτυξη του οργανισμού του παιδιού 

Το DHA σημαίνει Docosa-Hexaenoic-Acid. Αυτό είναι ένα απαραίτητο ακόρεστο λιπαρό οξύ για το νεαρό σώμα, που ανήκει στην ομάδα των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων. Είναι το κύριο συστατικό του ανθρώπινου εγκεφάλου (αντιπροσωπεύει το 15 έως 20%) και αντιπροσωπεύει το 50 έως 60% της δομής του αμφιβληστροειδούς του ματιού. Επειδή είναι ένα σημαντικό συστατικό στη δομή του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς του ματιού, το DHA συνιστάται πάντα ως συμπλήρωμα για τα παιδιά.

Μια έγκυος μητέρα που είναι πλήρως συμπληρωμένη με DHA θα βοηθήσει το έμβρυο να αναπτύξει ένα καλό καρδιαγγειακό σύστημα, υποστηρίζοντας έτσι τη μητέρα να μειώσει την αδυναμία του σώματος κατά τη διάρκεια του τοκετού, το μωρό ζυγίζει περισσότερο.

Το DHA βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού. Με αυτόν τον τρόπο, μειώνεται η κατάσταση των ελαφρών ασθενειών, ιδιαίτερα των παιδιών που είναι επιρρεπή να αρρωστήσουν.

Για τους ενήλικες, το DHA έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της ολικής χοληστερόλης, των τριγλυκεριδίων του αίματος και της κακής χοληστερόλης στο αίμα. Μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης και εμφράγματος του μυοκαρδίου.

Γιατί είναι σημαντικό να παίρνουμε συμπλήρωμα DHA για τα μωρά; 

Για τα βρέφη και τα πρόωρα μωρά, είναι απαραίτητο να συμπληρωθεί με επαρκή ποσότητα DHA για να αναπτυχθεί ο οργανισμός του παιδιού. Επειδή τα νεογέννητα μωρά δεν μπορούν να μετατρέψουν το DHA από φυτικό λάδι ή τροφή σε DHA. 

Για τα πρόωρα μωρά και τα βρέφη ηλικίας κάτω των 6 μηνών, ο καλύτερος τρόπος συμπλήρωσης DHA είναι να θηλάζουν αποκλειστικά μωρά για τους πρώτους 24 μήνες της ζωής τους. Επειδή το μητρικό γάλα έχει αρκετό DHA για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού.

Η απαιτούμενη περιεκτικότητα σε DHA, αρκετή για τα μωρά, είναι 0,32% των συνολικών λιπαρών οξέων, που ισοδυναμεί με 17 mg για 100 kcal. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται 200 ​​mg DHA την ημέρα για να παρέχουν αρκετό DHA στα μωρά τους.

Για παιδιά που δεν θηλάζουν ή των οποίων οι μητέρες δεν μπορούν να θηλάσουν, θα πρέπει να συμπληρωθούν άλλα είδη γάλακτος που περιέχει DHA.

Το συμπλήρωμα DHA για μωρά βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς των ματιών

Πώς να συμπληρώσετε DHA για παιδιά;

Για παιδιά ηλικίας κάτω του 1 έτους, ο καλύτερος τρόπος συμπλήρωσης DHA για μωρά είναι να τα θηλάζουν αποκλειστικά. Εάν το μωρό σας δεν θηλάζει ή το μητρικό γάλα δεν του είναι αρκετό, τότε λάβετε διατροφή από άλλες πηγές, όπως φόρμουλα με DHA ή υποκατάστατα μητρικού γάλακτος εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Το ιχθυέλαιο, τα ψάρια και τα θαλασσινά είναι τροφές που μπορούν να καλύψουν την απαιτούμενη ποσότητα DHA για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη του εγκεφάλου και του αμφιβληστροειδούς των παιδιών. Επομένως, θα πρέπει να προσθέτετε ψάρια και άλλα υδρόβια προϊόντα στα καθημερινά γεύματα του παιδιού σας.

Για παιδιά από 1 έως 6 ετών, αυτή είναι η περίοδος που το DHA είναι πολύ απαραίτητο, επειδή το DHA είναι πολύ σημαντικό για τη διαδικασία τόνωσης της ανάπτυξης του εγκεφάλου. Επιπλέον, το DHA βοηθά επίσης τα παιδιά να βελτιώσουν την υγεία της καρδιάς. Επομένως, οι γονείς θα πρέπει να δίνουν στα παιδιά μια ποικιλία τροφών που περιέχουν DHA για να είναι καλές για την ολοκληρωμένη ανάπτυξη των παιδιών.

Παιδιά από 6 ετών και πάνω, αυτή είναι η αρχή της μάθησης, ο εγκέφαλός τους πρέπει να δουλέψει πολύ για να απορροφήσει νέες γνώσεις. Για να βοηθήσουν τα παιδιά να ενισχύσουν τη μνήμη , την υψηλή συγκέντρωση και την ικανότητα επεξεργασίας πληροφοριών, οι γονείς συμπληρώνουν τακτικά την ποσότητα DHA που απαιτείται για τα παιδιά. 

Το DHA μπορεί να συμπληρωθεί για τα παιδιά μέσω των καθημερινών απαραίτητων τροφών είναι ο καλύτερος τρόπος. Επιπλέον, οι γονείς μπορούν επίσης να συμπληρώσουν DHA για τα παιδιά μέσω άλλων λειτουργικών τροφών. Ή από κόμμεα βιταμινών για τη διασφάλιση της ασφάλειας των τροφίμων.

Συμπλήρωμα DHA για παιδιά από φυσικές τροφές ή λειτουργικές τροφές όπως συνταγογραφείται από γιατρό

Ο ρόλος του DHA με τις έγκυες γυναίκες

Οι έγκυες γυναίκες είναι τα υποκείμενα που πρέπει να συμπληρωθούν με το υψηλότερο DHA, όχι μόνο για τις ίδιες αλλά και για το έμβρυο.

• Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες βοηθά στη μείωση του κινδύνου πρόωρου τοκετού και εκλαμψίας.
• Βοηθά τις έγκυες γυναίκες να μειώσουν την επιλόχεια κατάθλιψη και ορισμένα προβλήματα με την οστεοπόρωση, την εμμηνόπαυση και τις καρδιακές παθήσεις.
• Η επαρκής συμπλήρωση DHA θα βοηθήσει στην ενίσχυση της αντίστασης και του ανοσοποιητικού συστήματος για τη μητέρα και το μωρό, θα βοηθήσει το νεογέννητο μωρό να έχει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα, θα αποτρέψει μικρές ασθένειες.
• Βοηθήστε τα παιδιά να έχουν αρκετό DHA από τη γέννησή τους, για να δημιουργήσετε μια προϋπόθεση για την πνευματική ανάπτυξη των παιδιών αργότερα.

Ποια ώρα της ημέρας είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για συμπλήρωμα με DHA;

Πρέπει να συμπληρώνει DHA για τα παιδιά το πρωί: Όταν το παιδί ξυπνά το πρωί, αυτή είναι η στιγμή που το σώμα του είναι πιο ανανεωμένο και υγιές. Είναι επίσης η κατάλληλη στιγμή για να δημιουργήσετε υγιεινές συνήθειες για το μωρό σας, συμπεριλαμβανομένης της συμπλήρωσης DHA μέσω της διατροφής. Πρωινά σνακ πλούσια σε DHA για μωρά όπως αβοκάντο, ψάρι, γάλα, ελαιόλαδο... Αυτά είναι καλές τροφές για να απορροφήσει ο οργανισμός το DHA.

Πρέπει να συμπληρώνει DHA το βράδυ: Σύμφωνα με βρετανική έρευνα, εάν η λήψη DHA τη νύχτα θα βοηθήσει τις έγκυες μητέρες και τα μωρά να έχουν βαθύτερο και καλύτερο ύπνο. Η συμπλήρωση της απαραίτητης ποσότητας DHA το πρωί θα βοηθήσει τα παιδιά να έχουν μια απαραίτητη πηγή ενέργειας για τη νέα μέρα. 

Η συμπλήρωση DHA για παιδιά βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης, της αντίστασης και του ανοσοποιητικού συστήματος για τα παιδιά. Η συμπλήρωση DHA για παιδιά από μικρή ηλικία θα βοηθήσει στην μετέπειτα ανάπτυξη των παιδιών.