Γιατί ιδρώνω πολύ στο πρόσωπό μου; Πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο

Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν δυσφορία και προβλήματα λόγω υπερβολικής εφίδρωσης και ρωτούν γιατί το πρόσωπο ιδρώνει πολύ. Αυτή είναι μια κοινή πάθηση στο 2-3% του παγκόσμιου πληθυσμού και είναι πιο συχνή στους εφήβους επειδή αυτή είναι η ηλικία που είναι συνήθως πιο δραστήριοι.

Γιατί λοιπόν το πρόσωπο ιδρώνει πολύ; Μπορεί να αντιμετωπιστεί αυτή η κατάσταση, ελεγχόμενη ή όχι, πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο. Εγγραφείτε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε για τα προβλήματα της υπερβολικής εφίδρωσης στο πρόσωπο μέσα από το παρακάτω άρθρο!

Κύρια δομή και λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων

Ο ιδρώτας είναι ένα αραιό διάλυμα ηλεκτρολυτών που αποτελείται από 99% νερό, το υπόλοιπο είναι χλωριούχο νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, ουρία...

Οι ιδρωτοποιοί αδένες έχουν μια τυλιγμένη σωληνοειδή δομή που βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι ιδρωτοποιών αδένων στο σώμα:

• Εκκρινείς αδένες (υδάτινος ιδρώτας): Εμφανίζεται στο μεγαλύτερο μέρος του σώματος εκτός από τους βλεννογόνους, που εκκρίνονται απευθείας στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτός ο τύπος ιδρώτας είναι ελαφρύς, δεν έχει οσμή, η ποσότητα του ιδρώτα που αποβάλλεται ποικίλλει ανάλογα με τη φυλή, το φύλο, το κλίμα, την ένδυση... Οι υδάτινοι ιδρωτοποιοί αδένες έχουν τον κύριο ρόλο να μειώνουν τη θερμοκρασία του σώματος, Αποτοξινώνουν και κρατούν ισορροπημένο το pH του δέρματος.
• Αποκρινείς αδένες (λιπαρός ιδρώτας): Εμφανίζεται σε περιοχές που περιέχουν πολλά τριχοθυλάκια όπως οι μασχάλες, η βουβωνική χώρα, το τριχωτό της κεφαλής, ο πρωκτός, τα γεννητικά όργανα... Οι αποκρινείς αδένες συνήθως λειτουργούν με συναισθηματικά ερεθίσματα όπως φόβος, άγχος, ενθουσιασμός...

Δομή των ιδρωτοποιών αδένων

Η κύρια λειτουργία των ιδρωτοποιών αδένων είναι να διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματος περίπου στους 36,5 έως 37 βαθμούς Κελσίου.Όταν η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, ο ιδρώτας θα εκκρίνεται για να κρυώσει το σώμα, να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος και να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος εντός φυσιολογικών ορίων.

Γιατί ιδρώνω πολύ στο πρόσωπό μου;

Η εφίδρωση είναι μια φυσιολογική αντίδραση σε αλλαγές στις εσωτερικές ή εξωτερικές συνθήκες του σώματος. Αυτές οι αποκρίσεις μπορεί να εμφανιστούν όταν είστε ενεργοί, όταν αλλάζουν τα συναισθήματά σας ή όταν η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται λόγω ασθένειας ή φυσιολογίας. Αυτή τη στιγμή, το σώμα θα ιδρώσει για να βοηθήσει στην ψύξη του σώματος και στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος. 

Επιπλέον, όταν αλλάζετε συναισθήματα όπως ντροπή, θυμό, φόβο, συγκίνηση ή άγχος, οι ιδρωτοποιοί αδένες αυξάνουν επίσης τη δραστηριότητα, η έκκριση αυξάνεται λόγω του ερεθίσματος που δεν μπορεί να σταματήσει. Αυτό το φαινόμενο εμφανίζεται συχνά στις μασχάλες, στα πόδια, ιδιαίτερα στην περιοχή του προσώπου.

Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται γιατί να ιδρώνεις πολύ στο πρόσωπο;

Αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης στο πρόσωπο

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι προκαλεί την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο. Εδώ είναι μερικές αιτίες της υπερβολικής εφίδρωσης στο πρόσωπο.

Λόγω πρωτοπαθούς υπεριδρωσίας

Η υπερβολική εφίδρωση του προσώπου από την πρωτοπαθή υπεριδρωσία είναι ένα ιατρικό πρόβλημα που σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο. Η πρωτοπαθής υπεριδρωσία εμφανίζεται συνήθως μόνο σε μια συγκεκριμένη περιοχή όπως το κεφάλι και το πρόσωπο.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο μπορεί να προκληθεί από πρόβλημα γενετικού νευρικού συστήματος ή από άλλη αιτία νευρικής βλάβης. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι απειλητική για τη ζωή, φέρνει μεγάλη ταλαιπωρία και ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή του ασθενούς.

Υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο λόγω παρενεργειών φαρμάκων

Υπάρχει μια σειρά από φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία νευροψυχιατρικών προβλημάτων που μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση. Επιπλέον, υπάρχει μια σειρά άλλων φαρμάκων όπως τα αντιβιοτικά ή ορισμένες μορφές από του στόματος συμπληρώματα μπορεί επίσης να προκαλέσουν αυξημένη εφίδρωση. Η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο.

Εφίδρωση λόγω ορμονικών αλλαγών στο σώμα

Οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν αυξημένη εφίδρωση. Υπάρχουν μελέτες που έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που είναι έγκυες ή στην εμμηνόπαυση παρουσιάζουν συχνά εφίδρωση στην περιοχή του κεφαλιού και του προσώπου. Ο υπερθυρεοειδισμός είναι επίσης ένα ιατρικό πρόβλημα που προκαλεί αλλαγές στα επίπεδα ορμονών στο σώμα, τα οποία με τη σειρά τους αναγκάζουν τους ανθρώπους να ιδρώνουν περισσότερο στο πρόσωπο ή ακόμα και σε ολόκληρο το σώμα.

Άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο. Ο λόγος είναι ότι το σώμα είναι συνεχώς υπό στρες όταν υποφέρει από καρδιακές παθήσεις. Τα άτομα που συχνά ιδρώνουν πολύ στο πρόσωπο έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό από τον γενικό πληθυσμό. Ξαφνική εφίδρωση όπως αυτή συνοδεύεται συχνά από συμπτώματα όπως ζάλη, πόνο στο στήθος ή δύσπνοια.

Υπάρχουν πολλές αιτίες υπερβολικής εφίδρωσης στο πρόσωπο

Πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο

Η υπερβολική εφίδρωση προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία στην καθημερινή ζωή στους πάσχοντες. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε την εφίδρωση του προσώπου:

Χρησιμοποιήστε μια μαλακή πετσέτα για να απορροφήσετε τον ιδρώτα

Φέρτε μαζί σας μια καθαρή πετσέτα για να σκουπίσετε τον ιδρώτα. Αν και αυτό δεν είναι ένα μέτρο που λειτουργεί για όλους και μπορεί να εφαρμοστεί σε όλες τις περιπτώσεις, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο. Εάν βρίσκεστε σε ζεστή περιοχή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε μια δροσερή πετσέτα για να δροσιστείτε. 

Αλλαγές στον τρόπο ζωής που βοηθούν στην πρόληψη της υπερβολικής εφίδρωσης του προσώπου

Η υγεία μπορεί να αντικατοπτρίζεται στον τρόπο ζωής. Πριν καταφύγετε σε σωματικές παρεμβάσεις, δοκιμάστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας για να βελτιώσετε την εφίδρωση του προσώπου. Μερικοί τρόποι μπορούν να εξεταστούν:

• Πίνετε αρκετό  νερό κάθε μέρα : Εάν δεν είστε αρκετά ενυδατωμένοι, το σώμα σας θα δυσκολευτεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός σας.
• Περιορίστε τα τρόφιμα που περιέχουν καφεΐνη: Η καφεΐνη προκαλεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης, πράγμα που σημαίνει ότι διεγείρει το συμπαθητικό σύστημα να αυξήσει την εφίδρωση.
• Περιορίστε το αλκοόλ: Το αλκοόλ αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας και σας κάνει να ιδρώνετε περισσότερο από το συνηθισμένο.
• Τρώτε περισσότερα πράσινα λαχανικά: Τα πράσινα λαχανικά προάγουν ένα ισορροπημένο πεπτικό σύστημα στις δραστηριότητες, μειώνοντας έτσι την εφίδρωση.
• Λάβετε περισσότερες βιταμίνες: Η λήψη αρκετών βιταμινών βοηθά το σώμα σας να αυξήσει τη μεταβολική δραστηριότητα και να βελτιώσει τους δεσμούς σηματοδότησης μεταξύ των νεύρων. Ως εκ τούτου, έχει επίσης ως αποτέλεσμα τον περιορισμό της εφίδρωσης.
• Περιορίστε τα πικάντικα φαγητά: Τα καυτά πικάντικα φαγητά αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματός σας, η οποία με τη σειρά της προκαλεί περισσότερη εφίδρωση.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής για τη μείωση της εφίδρωσης του προσώπου

Ας ελπίσουμε ότι, μέσα από το παραπάνω άρθρο, το Blog aFamilyToday μπορεί να σας βοηθήσει να εξοπλιστείτε με περισσότερες γνώσεις για την υγεία και να κατανοήσετε γιατί να ιδρώνετε πολύ στο πρόσωπο , πώς να αποτρέψετε την υπερβολική εφίδρωση στο πρόσωπο. Σας ευχαριστούμε που παρακολουθήσατε το παραπάνω άρθρο, εύχομαι να είστε πάντα υγιείς και ασφαλείς.