Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί καλά. Πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για μωρά, μάθετε τώρα!
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα οδηγήσει σε επιβράδυνση της ανάπτυξης και διαταραχές της σκελετικής ανάπτυξης. Επομένως, για να μπορέσουν τα βρέφη να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα από την αρχή, οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου για τα μωρά τους.
Πόσο σημαντικό είναι το συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τα βρέφη;
Γιατί είναι απαραίτητο το συμπλήρωμα ψευδαργύρου στα βρέφη;
Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, ο ψευδάργυρος εμπλέκεται άμεσα στην ενεργοποίηση των ενζύμων στο σώμα. Συμμετέχει επίσης στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης, αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση και τις βιοχημικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος που το μωρό μεγαλώνει πιο γρήγορα και τρώει πιο νόστιμα.
Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη διατήρηση της δραστηριότητας, στην αύξηση της αντίστασης και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών, στην προστασία του οργανισμού του βρέφους από τα παθογόνα. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη γρήγορη επούλωση των πληγών, στην τόνωση της γεύσης και της μυρωδιάς των παιδιών. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα επηρεάσει τη γεύση του μωρού, προκαλώντας ανορεξία, τεμπελιά στο φαγητό.
Δείτε περισσότερα: Ελκυστικό μενού για ανορεξικά παιδιά
Η διαδικασία σύνθεσης του DNA στο σώμα περιλαμβάνει επίσης ψευδάργυρο, επομένως όταν ο ψευδάργυρος είναι ανεπαρκής, η κυτταρική διαίρεση θα επηρεαστεί, προκαλώντας επιβράδυνση της ανάπτυξης και ραχίτιδα στα μωρά. Ως επί το πλείστον, τα παιδιά που στερούνται ψευδάργυρου έχουν συχνά κοροϊδευτικό σώμα, πιο κοντό από τους συνομηλίκους τους.
Ο ψευδάργυρος δεν έχει μόνο επίδραση στη σωματική υγεία του μωρού, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία του μωρού, επειδή ο ψευδάργυρος βοηθά στη μεταφορά του ασβεστίου στον εγκέφαλο για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των νεύρων. Αλλά όταν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου, το ασβέστιο στον εγκέφαλο θα μειωθεί, με αποτέλεσμα τα νεύρα να μπερδεύονται πιο εύκολα, το μωρό είναι συχνά ευερέθιστο, κλαίει πολύ και η διάθεση είναι πιο ανασφαλής.
Αιτίες ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα μωρά
Τα νεογέννητα πρέπει να απορροφούν 100% ψευδάργυρο από το μητρικό γάλα, εάν το σώμα της μητέρας στερείται ψευδάργυρου, δεν θα παρέχει αρκετό ψευδάργυρο για το βρέφος. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να οικοδομήσουν μια λογική διατροφή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ώστε το μωρό να μπορεί να συνθέσει ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα από το μητρικό γάλα.
Η δίαιτα στερείται τροφών ζωικής προέλευσης, επομένως τα παιδικά γεύματα δεν είναι εγγυημένα ότι παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου. Επιπλέον, η κακή διατροφή και η ακατάλληλη επεξεργασία είναι επίσης οι αιτίες της έλλειψης ψευδαργύρου στα παιδιά.
Οι γονείς συχνά δίνουν στα παιδιά τους πολλά αντιβιοτικά όταν έχουν ασθένειες όπως βήχας, λοίμωξη του αναπνευστικού , διάρροια... Η κατάχρηση αντιβιοτικών θα κάνει τα επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα του παιδιού να μειωθούν.
Ποιος είναι ο σωστός και αποτελεσματικός τρόπος συμπλήρωσης ψευδαργύρου για τα μωρά;
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου στα βρέφη;
Για να συμπληρώσουν καλύτερα τα παιδιά με ψευδάργυρο, εκτός από το θηλασμό και τη συμπλήρωση ψευδάργυρου μέσω της καθημερινής τροφής, οι μητέρες μπορούν να επιλέξουν να προσθέσουν λειτουργικές τροφές εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος πρέπει να χορηγείται στο μωρό αμέσως μόλις φάει για περίπου 30 λεπτά. Αυτή είναι η περίοδος που το σώμα του μωρού απορροφά τον ψευδάργυρο καλύτερα, προσέξτε να μην το αφήσετε να φάει και να πιει αμέσως γιατί αυτό μπορεί να μειώσει την επίδραση του ψευδαργύρου καθώς και να προκαλέσει εμετό και δυσφορία στο μωρό.
Για τα βρέφη, είναι απαραίτητο να συμπληρώνεται με τουλάχιστον 2mg ψευδάργυρου την ημέρα για την καλύτερη ανάπτυξη του μωρού και μετά από 2 έως 3 μήνες, το μωρό θα πρέπει να σταματήσει να χρησιμοποιεί συμπληρώματα ψευδαργύρου. Οι βιταμίνες A , C και B6 είναι ουσίες που αυξάνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου, επομένως οι μητέρες μπορούν να συμπληρώσουν αυτές τις ουσίες ενώ τα παιδιά λαμβάνουν ψευδάργυρο.
Κάθε ηλικία θα έχει διαφορετικές ανάγκες για συμπληρώματα ψευδαργύρου, όπως:
Η καλύτερη πηγή ψευδαργύρου για τα βρέφη είναι το μητρικό γάλα
Για τα νεογέννητα, το ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι πώς πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου στα μωρά για την πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουν οι μητέρες είναι να εξασφαλίσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος για να συμπληρώσουν ψευδάργυρο για τα μωρά.
Σε κάθε γεύμα, η μητέρα πρέπει να τρώει μια ποικιλία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, όπως άπαχα κόκκινα κρέατα, στρείδια, στρείδια, μύδια, ψάρια, αλεύρι χονδρόκοκκου, λαχανικά, φασόλια κ.λπ., μέσω των οποίων, τα νεογνά θα συμπληρωθούν με επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου και άλλων απαραίτητων ιχνοστοιχείων που βρίσκονται στο μητρικό γάλα.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα μωρά στους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους θα πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για να τα βοηθήσουν να λαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο που χρειάζεται για το σώμα τους. Επειδή σε σύγκριση με το φρέσκο γάλα και το γάλα φόρμουλας, η ποσότητα ψευδαργύρου στο μητρικό γάλα είναι πολύ μεγαλύτερη και το μητρικό γάλα βοηθά επίσης τα μωρά να απορροφούν τον ψευδάργυρο πιο εύκολα.
Το πώς τα συμπληρώματα ψευδαργύρου για βρέφη είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα, που επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία ανάπτυξης του παιδιού. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τη λήψη συμπληρωμάτων με τη σωστή δόση ψευδαργύρου για το μωρό τους, αποφεύγοντας την περίπτωση που η υπερβολική ή πολύ μικρή λήψη συμπληρωμάτων θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού. Εκτός από τον ψευδάργυρο, οι μητέρες πρέπει επίσης να συμπληρώσουν βιταμίνη C για να αυξήσουν την απορρόφηση ψευδαργύρου για τα μωρά, συμπλήρωμα σιδήρου, ασβεστίου και βιταμίνης D για να αναπτυχθεί πλήρως ο οργανισμός του μωρού.
Ο ψευδάργυρος είναι μια πολύ σημαντική ουσία για τον οργανισμό, ιδιαίτερα τον οργανισμό των εγκύων γυναικών. Πώς πρέπει οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώνουν ψευδάργυρο για να διατηρήσουν το έμβρυο υγιές; Μάθε τώρα
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν την ανάπτυξη του οργανισμού. Λοιπόν, πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για ενήλικες; Πόσο είναι αρκετό;
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Πρέπει όμως τα παιδιά να λαμβάνουν συμπληρώματα ψευδάργυρου σε τακτική βάση; Μάθε τώρα!
Πώς πρέπει οι γονείς να συμπληρώνουν το μωρό τους με ψευδάργυρο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί καλά. Πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για μωρά, μάθετε τώρα!
Πολλοί γονείς σήμερα δεν γνωρίζουν εάν τα παιδιά τους έχουν έλλειψη ψευδαργύρου ή όχι. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια της έλλειψης ψευδαργύρου στα παιδιά; Μάθετε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο
Το άμυλο είναι ο κορυφαίος «εχθρός» των ανθρώπων που κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Εκτός από τα άμυλα που παίρνουν εύκολα βάρος, τα άμυλα που βοηθούν στην απώλεια βάρους όπως παρακάτω θα σας βοηθήσουν να χάσετε λίπος και θα εξασφαλίσουν τη διατροφή για το σώμα.
Πολλοί γονείς ακόμα δεν γνωρίζουν ότι η πρώιμη τερηδόνα προκαλεί πολλές κακές επιπτώσεις στα παιδιά τους, όπως φθαρμένα δόντια, απώλεια αισθητικής και χείλη. Έκτοτε, δεν υπάρχει τρόπος έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας των παιδιών όταν βλέπουν ότι έχουν τερηδόνα.
Για όσους είναι νέοι στη μαγειρική, η επεξεργασία του taro θεωρείται «βάσανο». Ξέρετε λοιπόν τι να κάνετε για να ξεφλουδίσετε το φαγούρα taro;
Με τη γλυκιά και λιπαρή γεύση και το ιδιαίτερο άρωμά του, το durian αγαπιέται από πολλούς και χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά πιάτα. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε τι να φάτε durian; Ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η μεταγεννητική διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία της μητέρας αλλά καθορίζει και το μέλλον του παιδιού. Επομένως, η οικοδόμηση μιας επιστημονικής δίαιτας θα βοηθήσει τη μητέρα να έχει μια ποιοτική πηγή γάλακτος για το μωρό της και επίσης θα βοηθήσει τη μητέρα να αποκτήσει γρήγορα φόρμα.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν καλή επίδραση στην αύξηση του μεγέθους του μπούστου.Ο συνδυασμός διατροφής και επιστημονικής άσκησης είναι επίσης ένα μέτρο που βοηθά τις γυναίκες να αυξήσουν το μέγεθος του δαχτυλιδιού τους.1 χωρίς φόβο ότι θα παχύνουν.
Το μοσχαρίσιο jerky είναι ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων. Πώς να φτιάξετε μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι εξοικονομεί χρήματα και διασφαλίζει την ασφάλεια των τροφίμων. Αν θέλετε να φτιάξετε ένα ιδανικό σνακ για τα μέλη της οικογένειας ή για να κεράσουν τους καλεσμένους, μπορείτε να ανατρέξετε στο πώς να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας στο σπίτι παρακάτω!
Για τα άτομα με διαβήτη, εκτός από τον σταθερό έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, είναι επίσης εξαιρετικά σημαντική η παροχή επαρκούς ενέργειας για τη φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Μπορούν λοιπόν τα άτομα με διαβήτη να πίνουν γάλα; Ας απαντήσουμε σε αυτήν την ερώτηση μαζί μας τώρα
Τα πράσινα φασόλια είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, αλλά δεν είναι όλοι κατάλληλοι να τα καταναλώσουν. Ποιος λοιπόν δεν πρέπει να τρώει πράσινα φασόλια; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν οι έγκυες να τρώνε λαχανικά και καβούρια είναι μια ανησυχία πολλών γυναικών όταν είναι έγκυες για πρώτη φορά. Για να σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, ας το μάθουμε απευθείας μέσω του παρακάτω άρθρου!
