Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί καλά. Πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για μωρά, μάθετε τώρα!
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα οδηγήσει σε επιβράδυνση της ανάπτυξης και διαταραχές της σκελετικής ανάπτυξης. Επομένως, για να μπορέσουν τα βρέφη να αναπτυχθούν ολοκληρωμένα από την αρχή, οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου για τα μωρά τους.
Πόσο σημαντικό είναι το συμπλήρωμα ψευδαργύρου για τα βρέφη;
Γιατί είναι απαραίτητο το συμπλήρωμα ψευδαργύρου στα βρέφη;
Σύμφωνα με ειδικούς γιατρούς, ο ψευδάργυρος εμπλέκεται άμεσα στην ενεργοποίηση των ενζύμων στο σώμα. Συμμετέχει επίσης στη διαδικασία της κυτταρικής διαίρεσης, αυξάνει την πρωτεϊνοσύνθεση και τις βιοχημικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος που το μωρό μεγαλώνει πιο γρήγορα και τρώει πιο νόστιμα.
Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη διατήρηση της δραστηριότητας, στην αύξηση της αντίστασης και στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών, στην προστασία του οργανισμού του βρέφους από τα παθογόνα. Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στη γρήγορη επούλωση των πληγών, στην τόνωση της γεύσης και της μυρωδιάς των παιδιών. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα επηρεάσει τη γεύση του μωρού, προκαλώντας ανορεξία, τεμπελιά στο φαγητό.
Δείτε περισσότερα: Ελκυστικό μενού για ανορεξικά παιδιά
Η διαδικασία σύνθεσης του DNA στο σώμα περιλαμβάνει επίσης ψευδάργυρο, επομένως όταν ο ψευδάργυρος είναι ανεπαρκής, η κυτταρική διαίρεση θα επηρεαστεί, προκαλώντας επιβράδυνση της ανάπτυξης και ραχίτιδα στα μωρά. Ως επί το πλείστον, τα παιδιά που στερούνται ψευδάργυρου έχουν συχνά κοροϊδευτικό σώμα, πιο κοντό από τους συνομηλίκους τους.
Ο ψευδάργυρος δεν έχει μόνο επίδραση στη σωματική υγεία του μωρού, αλλά επίσης επηρεάζει αρνητικά την ψυχική υγεία του μωρού, επειδή ο ψευδάργυρος βοηθά στη μεταφορά του ασβεστίου στον εγκέφαλο για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση των νεύρων. Αλλά όταν υπάρχει έλλειψη ψευδαργύρου, το ασβέστιο στον εγκέφαλο θα μειωθεί, με αποτέλεσμα τα νεύρα να μπερδεύονται πιο εύκολα, το μωρό είναι συχνά ευερέθιστο, κλαίει πολύ και η διάθεση είναι πιο ανασφαλής.
Αιτίες ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα μωρά
Τα νεογέννητα πρέπει να απορροφούν 100% ψευδάργυρο από το μητρικό γάλα, εάν το σώμα της μητέρας στερείται ψευδάργυρου, δεν θα παρέχει αρκετό ψευδάργυρο για το βρέφος. Ως εκ τούτου, οι μητέρες πρέπει να οικοδομήσουν μια λογική διατροφή, γεμάτη θρεπτικά συστατικά, ώστε το μωρό να μπορεί να συνθέσει ψευδάργυρο και άλλα μέταλλα από το μητρικό γάλα.
Η δίαιτα στερείται τροφών ζωικής προέλευσης, επομένως τα παιδικά γεύματα δεν είναι εγγυημένα ότι παρέχουν την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου. Επιπλέον, η κακή διατροφή και η ακατάλληλη επεξεργασία είναι επίσης οι αιτίες της έλλειψης ψευδαργύρου στα παιδιά.
Οι γονείς συχνά δίνουν στα παιδιά τους πολλά αντιβιοτικά όταν έχουν ασθένειες όπως βήχας, λοίμωξη του αναπνευστικού , διάρροια... Η κατάχρηση αντιβιοτικών θα κάνει τα επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα του παιδιού να μειωθούν.
Ποιος είναι ο σωστός και αποτελεσματικός τρόπος συμπλήρωσης ψευδαργύρου για τα μωρά;
Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου στα βρέφη;
Για να συμπληρώσουν καλύτερα τα παιδιά με ψευδάργυρο, εκτός από το θηλασμό και τη συμπλήρωση ψευδάργυρου μέσω της καθημερινής τροφής, οι μητέρες μπορούν να επιλέξουν να προσθέσουν λειτουργικές τροφές εμπλουτισμένες με ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος πρέπει να χορηγείται στο μωρό αμέσως μόλις φάει για περίπου 30 λεπτά. Αυτή είναι η περίοδος που το σώμα του μωρού απορροφά τον ψευδάργυρο καλύτερα, προσέξτε να μην το αφήσετε να φάει και να πιει αμέσως γιατί αυτό μπορεί να μειώσει την επίδραση του ψευδαργύρου καθώς και να προκαλέσει εμετό και δυσφορία στο μωρό.
Για τα βρέφη, είναι απαραίτητο να συμπληρώνεται με τουλάχιστον 2mg ψευδάργυρου την ημέρα για την καλύτερη ανάπτυξη του μωρού και μετά από 2 έως 3 μήνες, το μωρό θα πρέπει να σταματήσει να χρησιμοποιεί συμπληρώματα ψευδαργύρου. Οι βιταμίνες A , C και B6 είναι ουσίες που αυξάνουν την απορρόφηση του ψευδαργύρου, επομένως οι μητέρες μπορούν να συμπληρώσουν αυτές τις ουσίες ενώ τα παιδιά λαμβάνουν ψευδάργυρο.
Κάθε ηλικία θα έχει διαφορετικές ανάγκες για συμπληρώματα ψευδαργύρου, όπως:
Η καλύτερη πηγή ψευδαργύρου για τα βρέφη είναι το μητρικό γάλα
Για τα νεογέννητα, το ερώτημα που απασχολεί πολλές μητέρες είναι πώς πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου στα μωρά για την πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη του μωρού. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προσέξουν οι μητέρες είναι να εξασφαλίσουν την ποιότητα του μητρικού γάλακτος για να συμπληρώσουν ψευδάργυρο για τα μωρά.
Σε κάθε γεύμα, η μητέρα πρέπει να τρώει μια ποικιλία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο, όπως άπαχα κόκκινα κρέατα, στρείδια, στρείδια, μύδια, ψάρια, αλεύρι χονδρόκοκκου, λαχανικά, φασόλια κ.λπ., μέσω των οποίων, τα νεογνά θα συμπληρωθούν με επαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου και άλλων απαραίτητων ιχνοστοιχείων που βρίσκονται στο μητρικό γάλα.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, τα μωρά στους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους θα πρέπει να θηλάζουν αποκλειστικά για να τα βοηθήσουν να λαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο που χρειάζεται για το σώμα τους. Επειδή σε σύγκριση με το φρέσκο γάλα και το γάλα φόρμουλας, η ποσότητα ψευδαργύρου στο μητρικό γάλα είναι πολύ μεγαλύτερη και το μητρικό γάλα βοηθά επίσης τα μωρά να απορροφούν τον ψευδάργυρο πιο εύκολα.
Το πώς τα συμπληρώματα ψευδαργύρου για βρέφη είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα, που επηρεάζει άμεσα τη διαδικασία ανάπτυξης του παιδιού. Ωστόσο, οι μητέρες πρέπει να προσέχουν τη λήψη συμπληρωμάτων με τη σωστή δόση ψευδαργύρου για το μωρό τους, αποφεύγοντας την περίπτωση που η υπερβολική ή πολύ μικρή λήψη συμπληρωμάτων θα έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία του παιδιού. Εκτός από τον ψευδάργυρο, οι μητέρες πρέπει επίσης να συμπληρώσουν βιταμίνη C για να αυξήσουν την απορρόφηση ψευδαργύρου για τα μωρά, συμπλήρωμα σιδήρου, ασβεστίου και βιταμίνης D για να αναπτυχθεί πλήρως ο οργανισμός του μωρού.
Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου (ψευδάργυρος) προκαλεί πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Ακολουθεί μια ανασκόπηση των 12 καλύτερων συμπληρωμάτων ψευδαργύρου που είναι διαθέσιμα σήμερα.
Αναρωτιέστε αν η χρήση συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για παιδιά είναι αρκετή για να παρέχει την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου στα παιδιά; Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο ψευδάργυρος είναι μια πολύ σημαντική ουσία για τον οργανισμό, ιδιαίτερα τον οργανισμό των εγκύων γυναικών. Πώς πρέπει οι έγκυες γυναίκες να συμπληρώνουν ψευδάργυρο για να διατηρήσουν το έμβρυο υγιές; Μάθε τώρα
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά μικροθρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν την ανάπτυξη του οργανισμού. Λοιπόν, πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για ενήλικες; Πόσο είναι αρκετό;
Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Πρέπει όμως τα παιδιά να λαμβάνουν συμπληρώματα ψευδάργυρου σε τακτική βάση; Μάθε τώρα!
Πώς πρέπει οι γονείς να συμπληρώνουν το μωρό τους με ψευδάργυρο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα σημαντικά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το μωρό σας να μεγαλώσει και να αναπτυχθεί καλά. Πώς να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για μωρά, μάθετε τώρα!
Πολλοί γονείς σήμερα δεν γνωρίζουν εάν τα παιδιά τους έχουν έλλειψη ψευδαργύρου ή όχι. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια της έλλειψης ψευδαργύρου στα παιδιά; Μάθετε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο
Η ισχυρή αντίσταση είναι το κλειδί για τη διατήρηση της υγείας του σώματος και τον περιορισμό του κινδύνου ασθενειών. Ωστόσο, δεν ξέρουν όλοι πώς να αυξήσουν την αντίσταση. Δείτε το παρακάτω άρθρο!
Η διατροφή μιας εγκύου μπορεί να επηρεάσει την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Μπορούν λοιπόν οι έγκυες να φάνε σκουμπρί, αν τρώνε σκουμπρί, θα είναι εντάξει; Παρακολουθήσετε τώρα.
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:
