Πείτε στους γονείς πώς να συμπληρώνουν ψευδάργυρο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη των παιδιών

Πώς πρέπει οι γονείς να συμπληρώνουν το μωρό τους με ψευδάργυρο για ολοκληρωμένη ανάπτυξη; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Ο υποσιτισμός, το εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα και η καθυστέρηση της ανάπτυξης είναι σοβαρές συνέπειες της ανεπάρκειας ψευδαργύρου, προκαλώντας αρνητικές επιπτώσεις στη συνολική ανάπτυξη των παιδιών.

Οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν σωστά τον ψευδάργυρο για τα παιδιά για να αποφύγουν ανεπιθύμητες ασθένειες 

Συμπλήρωμα με ψευδάργυρο για παιδιά για ολοκληρωμένη ανάπτυξη του σώματος

Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στο σχηματισμό ενζύμων που προάγουν τη σύνθεση πρωτεϊνών , αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να μεγαλώσουν σε ύψος, μυς, να αυξήσουν την προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος και να επιταχύνουν την αποκατάσταση των περιοχών του δέρματος. Η βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού θα βοηθήσει τα παιδιά να αποφύγουν την είσοδο παθογόνων μικροοργανισμών στο σώμα, όπως βακτήρια, ιούς, μύκητες... Επιπλέον, η συμπλήρωση με ψευδάργυρο θα βοηθήσει τα παιδιά να αυξήσουν την άλλη γεύση τους καθώς και την όσφρησή τους. Αυτό θα βοηθήσει τα παιδιά να τρώνε πιο νόστιμο.

Τα σημάδια του σώματος σηματοδοτούν ότι πρέπει να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για το μωρό σας

Εμφανίζονται παιδιά: Ανορεξία , ανορεξία, υποσιτισμός , χαμηλό βάρος, καθυστέρηση ανάπτυξης, καθυστέρηση ανάπτυξης.

Παιδιά με σημάδια εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος: Διάρροια, ερυθρότητα, λοίμωξη, λοίμωξη, ... Στα οποία, η διάρροια είναι επικίνδυνη επιπλοκή και έχει υψηλό κίνδυνο θανάτου στα μικρά παιδιά.

Τα παιδιά φαίνεται να έχουν διαταραχές ύπνου, δυσκολεύονται να κοιμηθούν και κλαίνε τη νύχτα. Για τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου, εμφανίζονται συχνά διαταραχές ύπνου. Επομένως, εάν το παιδί έχει συμπτώματα δυσκολίας στον ύπνο το βράδυ, θα πρέπει να το πάρετε για έλεγχο για να δείτε εάν το παιδί έχει έλλειψη ψευδαργύρου για μια λογική θεραπεία.

Δερματίτιδα, μέλασμα, ξηρό δέρμα, γυαλάδα δέρματος και σκασμένες φτέρνες και στις δύο πλευρές, έλκη στοματικού βλεννογόνου , γλωσσίτιδα, βραδεία επούλωση πληγών, αλλεργίες, δυστροφία νυχιών, φλεγμονή των νυχιών, εύθραυστα μαλλιά…, είναι τα συμπτώματα που δείχνουν ότι ένα παιδί έχει έλλειψη ψευδαργύρου και πρέπει να δώσετε αμέσως ψευδάργυρο στο μωρό σας.

Τα παιδιά παθαίνουν δερματίτιδα εάν ο οργανισμός δεν συμπληρώσει την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου

Η κατάλληλη ηλικία θα πρέπει να συμπληρώνει ψευδάργυρο για τα παιδιά

Συμπλήρωμα ψευδαργύρου για μωρά κάτω των 6 μηνών

Για βρέφη κάτω των 6 μηνών, το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή ψευδαργύρου. Το μητρικό γάλα δεν είναι μόνο πλούσιο σε ψευδάργυρο, αλλά περιέχει επίσης πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά και αντισώματα. Σε αυτό το στάδιο, λοιπόν, πρέπει να φορτωθείτε με άφθονη ποσότητα ψευδαργύρου για να μπορέσετε να επωφεληθείτε από το μητρικό γάλα που συμπληρώνεται με ψευδάργυρο για το μωρό σας, για να βοηθήσετε το μωρό σας να αναπτυχθεί καλύτερα.

Κάθε ηλικία θα έχει διαφορετικές απαιτήσεις απορρόφησης ψευδαργύρου

Η ανάγκη απορρόφησης ψευδάργυρου είναι διαφορετική, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει διευκρινίσει ως εξής:

• 2mg την ημέρα για παιδιά ηλικίας 0-6 μηνών.
• 3 mg ημερησίως για παιδιά 7-11 μηνών.
• 3 mg την ημέρα για παιδιά 1 - 3 ετών.
• 5 mg την ημέρα για παιδιά 4 - 8 ετών.
• 8 mg ημερησίως για παιδιά 9-13 ετών.
• Παιδιά 14 ετών και άνω: Τα αγόρια χρειάζονται 11 mg την ημέρα και τα κορίτσια χρειάζονται 9 mg την ημέρα.

Διατροφικές πηγές συμπληρωμάτων ψευδαργύρου για παιδιά στο καθημερινό μενού

Υπάρχουν πολλές τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που πρέπει να προσθέσουν οι γονείς στα καθημερινά γεύματα του μωρού τους

Τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή

• Η μαύρη σοκολάτα, το γιαούρτι, το βουτυρόγαλα, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, τα θαλασσινά κ.λπ., είναι τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που αρέσουν στα περισσότερα παιδιά. Αυτά τα τρόφιμα θα τονώσουν τους γευστικούς κάλυκες, βοηθώντας έτσι τα παιδιά να τρώνε πιο νόστιμα.
• Η βιταμίνη C θα βοηθήσει στην αύξηση της ικανότητας του σώματος να απορροφά ψευδάργυρο, επομένως στα γεύματα του μωρού σας, θα πρέπει να υπάρχουν και τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ...

Σημεία που πρέπει να προσέξετε κατά τη λήψη συμπληρωμάτων με ψευδάργυρο για παιδιά

• Για παιδιά άνω των 6 μηνών, πρέπει να αλλάζετε το φαγητό κάθε μέρα, η μερίδα του φαγητού πρέπει να είναι γεμάτη θρεπτικά συστατικά αλλά να μην επαναλαμβάνεται για να αποφευχθεί η δημιουργία αίσθησης πλήξης και παράλειψης γευμάτων στο μωρό.
• Για τα υποσιτισμένα παιδιά, θα πρέπει να φτιάξετε ένα μενού με ποικιλία τροφών με πολλά διαφορετικά θρεπτικά συστατικά όπως: χέλι, καβούρι, στρείδια, γαρίδες, ψάρι, κρέας, ξηροί καρποί, όσπρια, πράσινα λαχανικά.
• Για τα παιδιά με ανορεξία, είναι σημαντικό να δημιουργείτε όρεξη για το μωρό σας μέσα από ένα ποικίλο καθημερινό μενού, εξασφαλίζοντας αρκετό ψευδάργυρο αλλά και πάλι ικανοποιώντας τις επιθυμίες του παιδιού.

Θα πρέπει να αποφεύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων ψευδαργύρου με άλλα μέταλλα ταυτόχρονα, για παράδειγμα, εάν παίρνετε ταυτόχρονα ψευδάργυρο και σίδηρο, θα πρέπει πρώτα να λαμβάνετε συμπληρώματα ψευδαργύρου για να απορροφήσει ο οργανισμός σας και μετά να παίρνετε συμπληρώματα σιδήρου 2 ώρες αργότερα . Συγκεκριμένα, θα πρέπει να σημειώσετε ότι η συμπλήρωση με ψευδάργυρο σε μέτρια δόση και επίπεδο, η αποφυγή υπερβολικού ψευδαργύρου θα οδηγήσει σε περίσσεια ψευδάργυρου στον οργανισμό.

Επιπλέον, μπορείτε επίσης να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για το μωρό σας μέσω συμπληρωμάτων ψευδαργύρου. Αυτά τα συμπληρώματα ψευδαργύρου πρέπει να λαμβάνονται 30 λεπτά μετά το γεύμα και να διακόπτονται μετά από 2 έως 3 μήνες. Θα πρέπει να επιλέξετε συμπληρώματα ψευδαργύρου για το μωρό σας που συνιστώνται από γιατρούς και προέρχονται από αξιόπιστους κατασκευαστές.

Οι περισσότεροι γονείς πιστεύουν ότι για να αναπτύξουν ύψος και να αυξήσουν τη δύναμη των οστών στα παιδιά, είναι απαραίτητο μόνο να συμπληρώσουν επαρκές ασβέστιο. Ωστόσο, εκτός από τα συμπληρώματα ασβεστίου, πρέπει να συμπληρώσετε επαρκώς και ψευδάργυρο για τα παιδιά . Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα του μωρού μπορεί να λάβει αρκετά θρεπτικά συστατικά, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση της ανοσίας και στην υποστήριξη της ολοκληρωμένης ανάπτυξης του σώματος του παιδιού.