Πρέπει ή όχι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου για παιδιά;

Ο ψευδάργυρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Πρέπει όμως τα παιδιά να λαμβάνουν συμπληρώματα ψευδάργυρου σε τακτική βάση; Μάθε τώρα!

Για την πνευματική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών, ο ψευδάργυρος παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο, ιδιαίτερα στα πρώτα στάδια της ζωής. Αυτή τη στιγμή, τα παιδιά πρέπει να συμπληρωθούν με επαρκή θρεπτικά συστατικά και να φροντίζονται προσεκτικά για να προετοιμαστούν για τη μετέπειτα ανάπτυξη.

Πρέπει οι γονείς να δίνουν συμπληρώματα ψευδαργύρου στα παιδιά τους;

Η αναγκαιότητα του ψευδαργύρου για την ανάπτυξη των παιδιών

Ο ψευδάργυρος είναι ένα ιχνοστοιχείο που έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη του οργανισμού, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διανοητική και σωματική ανάπτυξη των παιδιών.

Ο ψευδάργυρος συμμετέχει στη διαδικασία του μεταβολισμού, της απορρόφησης, της κυτταρικής διαίρεσης, της αυξημένης πρωτεϊνοσύνθεσης... Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα οδηγήσουν σε καθυστέρηση και καθυστέρηση της ανάπτυξης. Επιπλέον, το φαινόμενο των παιδιών με καθυστερημένη εφηβεία, μειωμένη σεξουαλική λειτουργία είναι σημάδι ότι τα παιδιά έχουν έλλειψη ψευδαργύρου. Δεν χρησιμοποιείται ξανά εκεί, η ανεπάρκεια ψευδαργύρου είναι η αιτία της ανορεξίας , αυτή η μακροπρόθεσμη κατάσταση θα προκαλέσει υποσιτισμό των παιδιών , κάτι που τελικά θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών.

Το αν θα πρέπει να συμπληρωθεί ψευδάργυρος για παιδιά ή όχι είναι θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους, ειδικά για μητέρες με ανορεξικά παιδιά

Επιπλέον, ο ψευδάργυρος βοηθά επίσης στην αύξηση της αντίστασης του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού, η οποία είναι απαραίτητη για την άμυνα του οργανισμού ενάντια στις ασθένειες, επουλώνει τις πληγές και το πιο σημαντικό, βοηθά στη διατήρηση της δραστηριότητας του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου θα προκαλέσει το μεγαλύτερο μέρος της λειτουργίας των κυττάρων του ανοσοποιητικού να εξασθενήσει. Ως εκ τούτου, αυξάνει τον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών, απειλεί την ανάπτυξη των παιδιών, ακόμη και προκαλεί θάνατο σε παιδιά εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

Πότε χρειάζονται τα παιδιά συμπληρώματα ψευδαργύρου;

Τα σημάδια του σώματος προειδοποιούν ότι το παιδί έχει έλλειψη ψευδαργύρου

Τα παιδιά με ανεπάρκεια ψευδαργύρου έχουν συχνά συμπτώματα όπως: απώλεια βάρους, ανορεξία, καθυστέρηση ανάπτυξης, πεπτικές διαταραχές , παρατεταμένη διάρροια , τριχόπτωση , εύθραυστα νύχια, έλκη στο στόμα... Επιπλέον, τα παιδιά εμφανίζονται επίσης διαταραχές ύπνου, δυσκολία στον ύπνο, αϋπνία τη νύχτα . Επιπλέον, τα παιδιά συχνά υποφέρουν από φλεγμονές του γαστρεντερικού συστήματος, δερματίτιδα, ξεφλούδισμα του δέρματος, ρινοφαρυγγίτιδα, βρογχίτιδα και επαναμολύνονται πολλές φορές.

Συνήθεις αιτίες ανεπάρκειας ψευδαργύρου στα παιδιά

Σύμφωνα με τους ειδικούς της διατροφής, τα παιδιά στερούνται ψευδάργυρου για δύο βασικούς λόγους:

1. Παιδιά που πάσχουν από βακτηριακές λοιμώξεις όπως αναπνευστικές λοιμώξεις, βήχας, διάρροια..., συχνά, συνοδευόμενη από επαναλαμβανόμενη χρήση αντιβιοτικών, η υπερβολική δόση προκαλεί μείωση της ποσότητας ψευδαργύρου στον οργανισμό του παιδιού.
2. Ο δεύτερος λόγος είναι η κακή διατροφή πλούσια σε καθημερινά γεύματα των παιδιών, η έλλειψη τροφών πλούσιων σε ψευδάργυρο . Συγκεκριμένα, η επεξεργασία τροφίμων με λάθος τρόπο, όπως το τηγάνισμα ή το τηγάνισμα σε υψηλές θερμοκρασίες, προκαλεί επίσης απώλεια της ποσότητας ψευδαργύρου στα τρόφιμα. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν η μητέρα δεν συμπληρώσει αρκετό ψευδάργυρο και τα απαραίτητα μικροθρεπτικά συστατικά, το μωρό θα γεννηθεί σχεδόν με υποσιτισμό και καθυστέρηση στην ανάπτυξη.

Τα παιδιά χάνουν βάρος, υποσιτίζονται λόγω μη συμπλήρωσης με την απαραίτητη ποσότητα ψευδαργύρου για τον οργανισμό

Πρέπει τα συμπληρώματα ψευδαργύρου για τα παιδιά τακτικά ή όχι;

Συνήθως, εάν αντιληφθούν ότι το παιδί τους έχει έλλειψη ψευδαργύρου, οι μητέρες θα δώσουν αμέσως συμπληρώματα ψευδαργύρου στα παιδιά τους. Ωστόσο, αν σκεφτεί κανείς ότι τα συμπληρώματα με ψευδάργυρο πολλά και τακτικά για να αναπτυχθούν καλά τα παιδιά είναι ο σωστός τρόπος ή όχι. Ακολουθεί μια σύσταση σχετικά με τις απαιτήσεις ψευδαργύρου που εφαρμόζονται στο Βιετνάμ, ανατρέξτε σε αυτήν.

• 2 mg/ημέρα για παιδιά ηλικίας 0 έως 6 μηνών.
• 3 mg/ημέρα για παιδιά 7 έως 12 μηνών.
• 3 mg/ημέρα για παιδιά 1 έως 3 ετών.
• 5 mg/ημέρα για παιδιά 4 έως 8 ετών.
• 8 mg/ημέρα για παιδιά 9 έως 13 ετών.
• 14 ετών και άνω: 11 mg/ημέρα για αγόρια και 9 mg/ημέρα για κορίτσια.

Πρέπει να χορηγούνται συμπληρώματα ψευδαργύρου στα παιδιά για μεγάλο χρονικό διάστημα; Σύμφωνα με τις συμβουλές των διατροφολόγων, ο χρόνος λήψης συμπληρωμάτων ψευδαργύρου εξαρτάται από το βάρος του σώματος και οι μητέρες πρέπει να παρέχουν ψευδάργυρο στα παιδιά μόνο για περίπου 2 έως 3 μήνες. Κανονικά, τα παιδιά που ζυγίζουν 1 κιλό πρέπει να λαμβάνουν 0,5 έως 1,5 mg στοιχειακού ψευδαργύρου και να λαμβάνουν ψευδάργυρο 30 λεπτά μετά το φαγητό είναι το καταλληλότερο.

Σημειώστε πότε οι γονείς απαντούν στην ερώτηση εάν πρέπει να συμπληρώσουν ψευδάργυρο για τα παιδιά;

Πριν αποφασίσετε εάν θα συμπληρώσετε ψευδάργυρο για παιδιά ή όχι, πρέπει να μάθετε ποιες τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο καθημερινό μενού καθώς και να ακολουθήσετε τις ενδείξεις του συμπληρώματος ψευδάργυρου που δίνονται από τον γιατρό σας.

Μερικές τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο που πρέπει να έχετε στα καθημερινά γεύματα του μωρού σας όπως γαρίδες, καβούρι, κρέας, αυγά, ψάρια, ξηροί καρποί, όσπρια, ιδιαίτερα σόγια, μαγειρεμένο συκώτι, αρνί, βοδινό, άπαχο χοιρινό, κρόκοι αυγών, μαύρη σοκολάτα... Ειδικότερα, θα πρέπει επίσης να προσθέσετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C όπως πορτοκάλια, λεμόνια, μανταρίνια, γκρέιπφρουτ,... γιατί αυτή η ομάδα συμβάλλει στην αύξηση της απορρόφησης της απορρόφησης ψευδάργυρου από τον οργανισμό.

Οι γονείς θα πρέπει να συμπληρώνουν ψευδάργυρο για παιδιά από την ομάδα τροφίμων που είναι πλούσια σε ψευδάργυρο

Επιπλέον, για να διευκολύνετε τα παιδιά να απορροφούν και να πίνουν, θα πρέπει να συμπληρώσετε τον ψευδάργυρο για παιδιά με τη μορφή διαλύματος. Το καθημερινό μενού πρέπει να έχει μια λογική διατροφική ισορροπία και δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο των καθημερινών γευμάτων.

Εκτός από την παροχή ψευδάργυρου από τα καθημερινά πιάτα, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε λειτουργικά τρόφιμα σε περίπτωση που τα παιδιά τρώνε επιλεκτικά ή δεν έχετε πολύ χρόνο να ετοιμάσετε φαγητό. Ωστόσο, πρέπει να μάθετε αξιόπιστα τρόφιμα και να ελέγχετε την ποσότητα της απορρόφησης όταν επιλέγετε αυτήν την επιλογή. Επειδή, η προσθήκη υπερβολικού ψευδαργύρου θα δημιουργήσει απειλητικές για τη ζωή παρενέργειες για τα παιδιά.

Ας ελπίσουμε ότι το παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στο ερώτημα εάν πρέπει να συμπληρώσετε ψευδάργυρο για παιδιά ή όχι. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι τα συμπληρώματα ψευδαργύρου θα πρέπει να χορηγούνται στα παιδιά στη σωστή δόση όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό, για να αποφύγετε τη λήψη υπερβολικής ποσότητας ή με λάθος τρόπο, γιατί αυτό θα θέσει σε κίνδυνο τη ζωή του παιδιού.