Ο θηλασμός φέρνει πολλά απροσδόκητα οφέλη
Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για βρέφη και μικρά παιδιά. Επομένως, η θηλάζουσα μητέρα θα φέρει πολλά οφέλη που μπορεί να μην περιμένετε.
Ξηροστομία και αλλαγές γεύσης σε ασθενείς με καρκίνο, πώς να ξεπεραστεί;
Ξηροστομία και αλλαγές γεύσης σε καρκινοπαθείς: Το πρόβλημα συναντάται πάντα όταν ο ασθενής αντιμετωπίζεται με ακτινοβολίες και μεθόδους χημειοθεραπείας.
Οι θεραπείες για τον καρκίνο μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στη γεύση, απώλεια όρεξης, απώλεια βάρους και μειωμένη ποιότητα ζωής.
Ο καρκίνος και οι θεραπείες μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία
Η ακτινοθεραπεία στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού, ορισμένα φάρμακα χημειοθεραπείας και άλλα από του στόματος φάρμακα (αντιβιοτικά, στεροειδή, βλεννογονικά καλύμματα και τοπικά αναισθητικά) μπορεί να προκαλέσουν ξηροστομία. Οι σιελογόνοι αδένες (όπου παράγεται το σάλιο) μπορεί να επηρεαστούν και να παράγουν λιγότερο σάλιο ή το σάλιο μπορεί να γίνει παχύρρευστο και παχύρρευστο. Η ξηροστομία μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή.
Η ξηροστομία μπορεί να είναι ήπια ή σοβαρή
Η ξηροστομία αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας και λοιμώξεων στο στόμα, καθιστώντας δύσκολη την κατάποση και την πέψη της τροφής. Εάν καπνίζετε ή πίνετε αλκοόλ, η ξηροστομία σας θα είναι χειρότερη.
Εάν έχετε μία από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες σε ασθενείς με καρκίνο , πίνετε άφθονο νερό και τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερη υγρή τροφή. Θα πρέπει επίσης να βουρτσίζετε και να ξεπλένεστε τακτικά με διττανθρακικό νάτριο (μαγειρική σόδα), αλατόνερο και στοματικό διάλυμα για να καθαρίσετε και να αποτρέψετε τις στοματικές λοιμώξεις.
Τι να κάνετε όταν έχετε ξηροστομία
- Πίνετε 8 έως 10 ποτήρια νερό την ημέρα και έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όταν φεύγετε από το σπίτι (πίνετε άφθονο νερό για να αραιώσετε το σάλιο).
- Μασήστε καλά και τρώτε μικρές ποσότητες.
- Τρώτε μαλακά, υγρά τρόφιμα που έχουν κρυώσει ή σε θερμοκρασία δωματίου. Δοκιμάστε ανάμεικτα φρούτα και λαχανικά (πολτοποιημένα, κιμά), μαλακό κοτόπουλο και ψάρι, καλά αραιωμένα δημητριακά, παγωτό, smoothies ή ξυρισμένα smoothies πάγου.
- Τρώτε φαγητά με σούπες, σούπες, σάλτσες, ντιπ, γιαούρτι ή παγωτό.
- Πιπιλήστε καραμέλα και μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να τονώσετε το σάλιο.
- Κρατήστε το στόμα σας καθαρό. Κάντε γαργάρες πριν και μετά τα γεύματα με λευκό νερό ή στοματικό διάλυμα (κάντε το δικό σας ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 ml νερό και ανακινήστε καλά). Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες για να βουρτσίσετε τα δόντια σας και βουρτσίστε απαλά τη γλώσσα σας. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα εάν σας το πει ο γιατρός σας.
- Υγράνετε τον αέρα στο δωμάτιο, ειδικά τη νύχτα, με ένα μπολ με νερό, μερικές βρεγμένες πετσέτες ή χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Εάν χρησιμοποιείτε υγραντήρα, βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρισμένος για να περιορίσετε την εξάπλωση βακτηρίων και μούχλας στον αέρα.
- Ο ανανάς ή ο φρέσκος ανανάς μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση του σάλιου, αλλά θα πρέπει να τα δοκιμάσετε μόνο όταν το στόμα σας δεν πονάει.
- Όταν οι σιελογόνοι αδένες έχουν αφαιρεθεί με χειρουργική επέμβαση ή έχουν υποστεί βλάβη από ακτινοθεραπεία, το τεχνητό σάλιο μπορεί να σας βοηθήσει να υγράνετε το στόμα σας.
- Ορισμένοι τύποι συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσουν.
Τρώτε φαγητό με σούπες, σούπες, σάλτσες, ντιπ, γιαούρτι ή παγωτό
Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε ξηροστομία
- Αποφύγετε τροφές που κολλάνε στον ουρανίσκο, όπως το φυστικοβούτυρο ή το μαλακό ψωμί.
- Αποφύγετε τα στοματικά διαλύματα που διατίθενται στο εμπόριο, το αλκοόλ και τα όξινα ποτά και τον καπνό.
- Περιορίστε την κατανάλωση καφέ, τσαγιού, κόλα, σοκολάτας.
Σύνοψη των τροφών που πρέπει να τρώτε και να αποφεύγετε όταν έχετε ξηροστομία
|
Είδος φαγητού |
Πρέπει να φάει |
Θα πρέπει να αποφεύγεται |
| Διάφορα είδη κρέατος και ψαριών |
Σερβίρουμε με σούπα ή σάλτσα Βράστε, αχνίστε ή φτιάξτε σούπα |
Αποξηραμένο κρέας, τηγανητό κρέας ή ψητό κρέας που σερβίρεται χωρίς σάλτσα |
| Ψωμί, δημητριακά, ρύζι και ζυμαρικά |
Ψωμί με σάλτσα ή σούπα Δημητριακά που έχουν υποστεί επεξεργασία ή αναμειγνύονται με γάλα Ρύζι σερβιρισμένο με σάλτσα ή σάλτσα |
Ψωμί ή ξερά νουντλς
Ξηρά μαγειρεμένα ζυμαρικά ή ρύζι Μπισκότα, τηγανιτές πατάτες |
| Φρούτα και λαχανικά |
Κονσερβοποιημένα φρούτα και φρέσκα φρούτα με πολύ χυμό όπως πορτοκάλια, ροδάκινα Λαχανικά μαγειρεμένα σε σούπα ή σερβιρισμένα με σάλτσα |
Μπανάνες, αποξηραμένα φρούτα
Τα λαχανικά να τρώγονται ξερά ή όχι με σάλτσα |
| Ποτά, επιδόρπια και άλλα φαγητά |
Σόδα, ζεστό τσάι με λεμόνι, αραιωμένος χυμός, αθλητικά ποτά Συμπληρώματα διατροφής Γάλα, παγωτό, πουτίγκα Βούτυρο, μαργαρίνη Σάλτσα ντιπ σαλάτας Κρέμα γάλακτος |
Κέικ, μπισκότα (εκτός αν είναι εμποτισμένα με γάλα) |
Ο καρκίνος και οι θεραπείες μπορούν να αλλάξουν τη γεύση
Αλλοιωμένη γεύση στον καρκίνο
Οι θεραπείες για τον καρκίνο ( χειρουργική επέμβαση, ακτινοβολία και χημειοθεραπεία ) μπορούν να προκαλέσουν αλλαγές στο στόμα, να προκαλέσουν στοματικές λοιμώξεις, να αλλάξουν τη γεύση, την όσφρηση, να κάνουν τους ασθενείς να χάσουν την όρεξη, απώλεια όρεξης. απώλεια βάρους, μειωμένη ποιότητα ζωής και αίσθηση πικρίας ή ψαριάς στόμα του ασθενούς. Η γεύση μπορεί να αποκατασταθεί μερικώς ή πλήρως μετά τη διακοπή της θεραπείας για περίπου 1 χρόνο. Όταν υπάρχει αλλαγή στη γεύση, προσπαθήστε να αλλάξετε τα φαγητά, τα μπαχαρικά, τις μαρινάδες, τα ποτά και τους τρόπους προετοιμασίας του φαγητού με διαφορετικό τρόπο από πριν. Θα πρέπει επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να ξεπλένετε το στόμα σας καθαρό γιατί θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα.
Οι θεραπείες για τον καρκίνο (ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία) μπορεί να προκαλέσουν αλλαγές στα δόντια σας
Πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν έχετε μια αλλαγή γεύσης
- Χωρίστε σε μικρά και εύπεπτα γεύματα πολλές φορές την ημέρα.
- Είναι καλύτερα να τρώτε όταν πεινάτε παρά να περιμένετε μέχρι τώρα.
- Τρώτε τροφές που αγαπάτε.
- Φάτε μαζί με την οικογένεια και τους φίλους.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε:
- Όλα τα είδη πλαστικών chopsticks, κουτάλια, κουτάλια…; ποτήρια, φλιτζάνια, πιάτα.
- Τσίχλα χωρίς ζάχαρη, μέντα, λεμόνι.
- Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, κατεψυγμένα αντί για κονσέρβες.
- Καρυκεύστε το φαγητό με νέα μπαχαρικά και μαρινάδες: κρεμμύδι, σκόρδο, τσίλι σε σκόνη, βασιλικός, ρίγανη (οικογένεια μέντας), δεντρολίβανο, αψιθιά, σάλτσα μπάρμπεκιου, μουστάρδα, σάλτσα ντομάτας νερού, μέντα.
- Μαρινάρετε το κρέας με τη σάλτσα για να μαλακώσει το κρέας.
- Χορτοφαγικά πιάτα πλούσια σε πρωτεΐνες.
- Τρώτε και χρησιμοποιείτε προϊόντα από φρούτα εποχής με όξινη γεύση όπως εσπεριδοειδή (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ...), ξύδι, τουρσιά (αν έχετε πόνο και έλκη στο στόμα, μην τρώτε).
- Μειώστε την αλμυρή γεύση προσθέτοντας ένα γλυκαντικό, μειώστε τη γλύκα με λίγες σταγόνες λεμόνι ή αλάτι και μειώστε την πικράδα με αλάτι.
- Κάντε γαργάρες με σπιτικό στοματικό διάλυμα πριν φάτε για να αυξήσετε τη γεύση. (Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 250 ml νερό, ανακινήστε καλά, ξεπλύνετε δυνατά και στη συνέχεια φτύστε.)
- Διατηρείτε το στόμα σας καθαρό και βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
- Η κατανάλωση φαγητού σε θερμοκρασία δωματίου μειώνει τη γεύση και τη μυρωδιά του φαγητού και διευκολύνει την ανοχή του.
- Αποθηκεύστε και χρησιμοποιήστε φρούτα όπως πεπόνι, σταφύλια, πορτοκάλια, κατεψυγμένα καρπούζια.
- Εάν τα κόκκινα κρέατα έχουν περίεργη γεύση, δοκιμάστε άλλες τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες όπως κοτόπουλο, ψάρι, αυγά ή τυρί.
- Ανακατέψτε φρέσκα φρούτα σε παγωτό ή γιαούρτι.
- Για να μειώσετε την οσμή, πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι. Επιλέξτε τροφές που δεν απαιτούν προετοιμασία και αποφύγετε να τρώτε σε βουλωμένα ή ζεστά δωμάτια.
- Η λήψη θειικού ψευδαργύρου ενώ κάνετε ακτινοθεραπεία στην περιοχή του κεφαλιού και του λαιμού μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε μια φυσιολογική γεύση και να αποκαταστήσετε τους γευστικούς κάλυκες σας πιο γρήγορα μετά τη θεραπεία.
Πώς να κάνετε αυτοέλεγχο για σημάδια καρκίνου του μαστού για έγκυες γυναίκες
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι μακράν ένα από τα πιο ουσιαστικά και σημαντικά βήματα για την πρόληψη και την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, η αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να είναι πιο δύσκολη εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε.
9 υπέροχα οφέλη του μαρουλιού για τις έγκυες γυναίκες
Το μαρούλι είναι ένα γνωστό λαχανικό στα οικογενειακά γεύματα. Υπάρχουν πολλά οφέλη από το μαρούλι για τις εγκύους που δεν περιμένατε!
Καθυστερημένη εφηβεία στα αγόρια: αιτίες και θεραπεία
Στα αγόρια, η εφηβεία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 9-14 ετών. Εάν το παιδί σας είναι 14 ετών και δεν έχει δείξει σημάδια εφηβείας, μπορεί να έχει καθυστερήσει την εφηβεία στα αγόρια.
Πώς επηρεάζει η ακτινοβολία την εγκυμοσύνη;
aFamilyToday Health - Η ακτινοβολία μπορεί να προέρχεται από φυσικές πηγές όπως ο ήλιος και ανθρωπογενείς πηγές όπως τα μικροκύματα ή τα μηχανήματα ακτίνων Χ. Επηρεάζει τις εγκύους;
Τι είναι το Northern Herb Egg; Είναι καλό για την υγεία;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Ποια είναι η επίδραση του κρασιού με σκόρδο με μέλι; Πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
[ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ] Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά; Τι πρέπει να προσέχετε κατά την αποθήκευση;
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Μανιτάρια και μεγάλη αποτελεσματικότητα στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να είναι εξαιρετικά απλές
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Πώς να τρώτε φασόλια για καλή υγεία
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Μάθε τώρα!
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Ερώτηση: Πρέπει να τρώτε παπάγια το βράδυ;
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών
Ένα όμορφο δέρμα, ένα λεπτό σώμα αλλά όχι λιγότερο υγιές είναι αυτό που θέλει να έχει κάθε γυναίκα. Ποιος είναι λοιπόν ο ρόλος των βιταμινών και των μετάλλων στην ομορφιά των γυναικών; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.