Σύνοψη των υγιεινών φασολιών που πρέπει να τρώτε
Παρακάτω είναι μια περίληψη των υγιεινών φασολιών που εκτιμώνται ιδιαίτερα από τους διατροφολόγους για το θρεπτικό τους περιεχόμενο. Ας μάθουμε τώρα!
Μειώστε αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά με μαύρα φασόλια
Η μείωση του λίπους στην κοιλιά με μαύρα φασόλια είναι μάλλον μια νέα μέθοδος στο Βιετνάμ, αλλά σε πολλά μέρη του κόσμου, αυτή η μέθοδος έχει εφαρμοστεί και έφερε επιτυχημένα αποτελέσματα.
Η μείωση του λίπους στην κοιλιά με μαύρα φασόλια είναι μάλλον μια νέα μέθοδος στο Βιετνάμ, αλλά σε πολλά μέρη του κόσμου αυτή η μέθοδος έχει εφαρμοστεί και έφερε μεγάλη επιτυχία. Αποκτάτε πλήρως ισορροπημένο σώμα όταν χρησιμοποιείτε κατάλληλα μαύρα φασόλια.
1. Γιατί τα μαύρα φασόλια μπορούν να χάσουν βάρος;
Τα μαύρα φασόλια είναι γνωστό ότι είναι ένας τύπος ξηρών καρπών που έχει την επίδραση του τονωτικού αίματος, αποτοξινώνοντας αλλά και θρέφοντας τον οργανισμό. Επιπλέον, είναι επίσης μια τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες και πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Ως εκ τούτου, έχει ένα εξαιρετικά θετικό αποτέλεσμα απώλειας βάρους που δύσκολα μπορούν να έχουν άλλες τροφές.
Το μυστικό για τη μείωση του λίπους στην κοιλιά με μαύρα φασόλια είναι αποτελεσματικό για τα κορίτσια
Χάνοντας λίπος στην κοιλιά με μαύρα φασόλια δεν χρειάζεται να απέχετε πολύ και να έχετε ένα εξαιρετικά λογικό βάρος καθώς και τις μετρήσεις που επιθυμείτε. Οι Ιάπωνες που είναι γνωστοί για την επιδεξιότητά τους στις διατροφικές επιλογές επιλέγουν επίσης τα μαύρα φασόλια για να χάσουν βάρος. Τούτου λεχθέντος, είναι πραγματικά ένας πολύτιμος σπόρος.
Χωρίς να σταματάμε εκεί, τα μαύρα φασόλια έχουν επίσης ως αποτέλεσμα να ομορφαίνουν την επιδερμίδα, κάνοντας την επιδερμίδα πιο λεία και γυαλιστερή.
2. Μειώστε αποτελεσματικά το λίπος στην κοιλιά με μαύρα φασόλια
Πιείτε χυμό μαύρου φασολιού
Τα ξερά μαύρα φασόλια ψήνονται στη σόμπα μέχρι να μυρίσουν και η σχισμή των φασολιών σταδιακά να χωριστεί. Προσθέστε 1 φλιτζάνι βραστό νερό και μαγειρέψτε μέχρι να γίνει το νερό. Δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση λίπους στην κοιλιά με μαύρα φασόλια γιατί αν είναι πολύ παχύρρευστο, θα είναι δύσκολο να το πιείτε ή θα πρέπει να αραιώσετε το νερό.
Η συνεχής κατανάλωση νερού από μαύρο φασόλι θα έχει σίγουρα αποτελέσματα και σίγουρα θα νιώσετε το βάρος σας να μειώνεται γρήγορα. Ωστόσο, ο χυμός μαύρου φασολιού δεν μπορεί να αντικαταστήσει όλο το νερό που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, επομένως πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό. Βεβαιωθείτε ότι η ποσότητα του φιλτραρισμένου νερού αντιστοιχεί περίπου στο 50% του πόσιμου νερού.
Μην πίνετε χυμό μαύρου φασολιού το βράδυ γιατί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο, αϋπνία.
Τσάι από μαύρο φασόλι
Το τσάι από μαύρα φασόλια είναι ένα πολύ οικείο πιάτο καθώς και αγαπητό από πολλούς ανθρώπους. Ωστόσο, το τσάι από μαύρο φασόλι για απώλεια βάρους θα έχει μια ελαφρώς διαφορετική μέθοδο μαγειρέματος από το κανονικό τσάι από μαύρο φασόλι.
Το τσάι με μαύρο φασόλι είναι ένα αγαπημένο πιάτο
Μουλιάζουμε τα μαύρα φασόλια σε νερό για περίπου 3 ώρες. Αφαιρέστε τα φασόλια και ξεπλύνετε καλά με νερό. Βράζουμε το νερό και μετά βάζουμε τα μαύρα φασόλια στην κατσαρόλα, χαμηλώνουμε τη φωτιά και σκεπάζουμε το καπάκι. Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, θα πρέπει να περιορίσετε το άνοιγμα του καπακιού της κατσαρόλας καθώς και να χρησιμοποιείτε ξυλάκια, γιατί μπορεί να πάρει πολύ χρόνο για να μαγειρευτεί και να μαλακώσει.
Μαγειρέψτε για περίπου 30 λεπτά, τα φασόλια θα μαλακώσουν, κατεβάστε την κατσαρόλα και αφήστε το να κρυώσει. Με τα κανονικά πιάτα τσαγιού, θα προσθέσετε ζάχαρη και καρύδα, αλλά η μαύρη φασολάδα για να μειώσει το λίπος στην κοιλιά δεν θα τα δώσει. Τρώτε τσάι από μαύρο φασόλι πριν από κάθε γεύμα ή τρώτε ό,τι σας αρέσει.
Η μείωση του λίπους στην κοιλιά με μαύρα φασόλια είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος, αν το κάνετε σωστά. Στο εγγύς μέλλον, σίγουρα πολλοί άνθρωποι θα γνωρίζουν αυτή τη μέθοδο καθώς και θα εφαρμοστεί περισσότερο στη ζωή.
Dieu Linh
Κορυφαίοι 5 τρόποι για να μαγειρέψετε το κουάκερ κολοκύθας για να τρώνε τα μωρά θρεπτικό απογαλακτισμό
Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι μια αρκετά καλοήθη τροφή, με γλυκιά και δροσερή γεύση, φέρνοντας πολύ καλό δροσιστικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, ο χυλός κολοκύθας είναι μια εξαιρετική τροφή για να τρώνε τα παιδιά απογαλακτισμένα, ειδικά για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.
Μπορούν οι διαβητικοί να φάνε pho;
Το Pho είναι ένα παραδοσιακό πιάτο του Βιετνάμ και το λατρεύει πολύς κόσμος. Ωστόσο, όπως και άλλα παραδοσιακά πιάτα, το pho χρειάζεται επίσης πολλά μπαχαρικά για να δημιουργήσει μια πλούσια γεύση. Μπορούν λοιπόν οι διαβητικοί να τρώνε pho; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Αποκρυπτογραφήστε την κατάλληλη δίαιτα ανάλογα με κάθε ομάδα αίματος
Ο Δρ Peter J. DAdamo έχει προτείνει μια ενδιαφέρουσα θεωρία σχετικά με τη δίαιτα του τύπου αίματος. Ας μάθουμε μαζί!
Μπορούν οι ασθενείς με πόνο στο στομάχι να φάνε σαποδίλια; Σημειώστε όταν τρώτε σαπωνίλια
Η Sapodilla είναι ένα γνώριμο φρούτο στο Βιετνάμ με γλυκιά γεύση που λατρεύει πολύ κόσμο. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόνου στο στομάχι που τρώει τη σαπουντίλα εξακολουθεί να αποτελεί θέμα ανησυχίας για πολλούς ανθρώπους. Η απάντηση θα είναι σε αυτό το άρθρο!
Τσέπη πώς να διατηρήσετε φρέσκα τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να χάσετε την ποιότητα
Το μανιτάρι τερμιτών είναι ένα είδος μανιταριού που χρησιμοποιείται στη βιετναμέζικη κουζίνα από την αρχαιότητα. Μερικά από τα οφέλη αυτού του μανιταριού είναι: Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης, βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την ελαστικότητα και ενισχύει την αντίσταση στη γήρανση. Εάν είστε ο ιδιοκτήτης της κουζίνας στην οικογένεια, είναι αδύνατο να μην ξέρετε πώς να συντηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών. Βρείτε περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μανιτάρια τερμιτών για μεγάλο χρονικό διάστημα που συνοψίζει το Blog aFamilyToday παρακάτω!
Είναι το Panax ginseng αποτελεσματικό στη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών;
Οποιοσδήποτε οποιασδήποτε ηλικίας μπορεί να υποφέρει από αιθουσαίες διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι λένε ο ένας στον άλλον για την αποτελεσματικότητα της χρήσης Panax ginseng για τη θεραπεία αιθουσαίων διαταραχών. Τι συμβαίνει λοιπόν;
Πώς να αντιμετωπίσετε την ανορεξία αποτελεσματικά και γρήγορα
Η ανορεξία, η τεμπελιά στο φαγητό είναι συχνό φαινόμενο στα μικρά παιδιά. Όταν τα παιδιά είναι ανορεξικά, θα τρώνε μόνο μια μικρή ποσότητα φαγητού, δεν τους αρέσει να τρώνε νέα τρόφιμα, ακόμη και
Τι πρέπει να πίνω για χαμηλή αρτηριακή πίεση; Όσοι έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν πρέπει να αγνοήσουν αυτά τα 5 ποτά
Το φιλτραρισμένο νερό, το αμύγδαλο, ο χυμός καρότου, το γάλα... είναι πολύ καλά ροφήματα για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση, που είναι και η πιο ακριβής απάντηση στην ερώτηση:
Είναι τα ωμά αυγά καλά για την υγεία; Ποια είναι τα οφέλη της κατανάλωσης ωμών αυγών;
Ο τρόπος επεξεργασίας των αυγών κοτόπουλου φέρνει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Λοιπόν, τι γίνεται με τα ωμά αυγά; Είναι τα ωμά αυγά κοτόπουλου υγιεινά και ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση ωμών αυγών;
Πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να πίνετε αποτοξίνωση;
Η αποτοξίνωση είναι όλο και περισσότερο γνωστή και εφαρμόζεται ως μέθοδος καθαρισμού και αποτοξίνωσης του οργανισμού. Αλλά πόσες φορές την εβδομάδα είναι καλύτερο να πίνετε αποτοξίνωση;