Αιτίες φουσκώματος και αερίων που πρέπει να προσέξεις

Σίγουρα όλοι μας έχουμε βιώσει φούσκωμα αφού έχουμε φάει τουλάχιστον μερικές φορές. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω διατροφικών συνηθειών, τρώγοντας ενώ μιλάτε ή τρώτε φαγητά που είναι δύσκολο να χωνέψουν, παράγοντας πολλά αέρια...

Το φαινόμενο του μετεωρισμού είναι η αύξηση της ποσότητας αερίων στο πεπτικό σύστημα, λόγω διαταραχών στο μεταβολισμό ουσιών αμύλου ή λόγω διαταραχών ζύμωσης μικροοργανισμών, κυρίως εντερικών βακτηρίων.

Όταν λοιπόν έχετε συχνά φουσκωμένο στομάχι ή άβολο στομάχι, τι πρέπει να κάνετε; Ας μάθουμε χρήσιμες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog

Τι είναι το φούσκωμα και ο μετεωρισμός της κοιλιάς;

Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται αέρια στο στομάχι και τα έντερα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε γεμάτοι, γεμάτοι και σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοιλιά θα είναι διατεταμένη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω της κατάποσης πολύ αέρα ενώ τρώτε ή λόγω αερίων που σχηματίζονται από τη διάσπαση της τροφής κατά τη διάρκεια της πέψης.

Το φούσκωμα, το φούσκωμα μπορεί να προέλθει από αντιεπιστημονικές διατροφικές συνήθειες ή το αποτέλεσμα κάποιων ασθενειών όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου , η κολίτιδα, οι πέτρες στη χολή, οι πέτρες στα νεφρά...

Το φούσκωμα της κοιλιάς συνοδεύεται συχνά από μια σειρά άλλων συμπτωμάτων όπως θαμπό κοιλιακό άλγος, ρέψιμο, καούρα, ναυτία, έμετος, αίσθημα πληρότητας, δυσφορία στην κοιλιά.

Όταν εμφανίζει συμπτώματα φουσκώματος, ο ασθενής πρέπει να προσδιορίσει ποια είναι η αιτία, ώστε να ληφθεί η κατάλληλη θεραπεία. 

Το φούσκωμα είναι μια κατάσταση κατά την οποία συσσωρεύονται αέρια στο στομάχι

Αιτίες φουσκώματος στομάχου

Ο μετεωρισμός, το φούσκωμα μπορεί να προκληθούν από πολλούς λόγους, όπως μια άμεση διατροφική κατάσταση, ή κάποιες χρόνιες πεπτικές παθήσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αιτία διαβίωσης

Τα άτομα που τρώνε συχνά τροφές που περιέχουν πολύ άμυλο ή φαγητά που είναι δύσκολα αφομοιώσιμα θα έχουν μεγάλες πιθανότητες να υποφέρουν από φούσκωμα, καούρα και φούσκωμα. 

Λόγω της τακτικής χρήσης διεγερτικών όπως αλκοόλ, μπύρα, ανθρακούχα ποτά, τσιγάρα, ...

Τρώγοντας αντιεπιστημονικά, ανθυγιεινά. Συνήθεια να τρώτε ενώ μιλάτε, παρακολουθείτε τηλεόραση, να τρώτε γρήγορα, να μασάτε από το ηχείο και να καταπίνετε. Δεν υπάρχει σταθερό χρονικό πλαίσιο για το φαγητό. 

Προκαλείται από ιατρικά προβλήματα

Εάν έχετε φούσκωμα που δεν προκαλείται από τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας, μπορεί να οφείλεται σε ιατρικά προβλήματα:

• Ο καρκίνος των ωοθηκών προκαλεί επίμονο φούσκωμα, επομένως θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για μια ενδελεχή πυελική εξέταση ή ένα διακολπικό υπερηχογράφημα για τη διάγνωση της νόσου. Εάν η ασθένεια εντοπιστεί έγκαιρα, θα είναι πολύ χρήσιμο στη θεραπεία.
• Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας δεν προκαλεί μόνο φούσκωμα, αλλά ο καρκίνος της μήτρας προκαλεί και κολπική αιμορραγία.
• Τα προειδοποιητικά σημάδια του καρκίνου του παγκρέατος είναι αέρια, φούσκωμα, ίκτερος, απώλεια βάρους, απώλεια όρεξης και πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα που ακτινοβολεί προς την πλάτη. Εάν έχετε αυτόν τον τύπο καρκίνου, η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα θεραπείας.

• Η εκκολπωματίτιδα είναι μια λοίμωξη ή φλεγμονή στο εσωτερικό του εντέρου. Συχνά συνοδεύεται από πόνο στην κοιλιά, φούσκωμα, μειωμένη όρεξη, πυρετό και δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
• Η νόσος του Crohn είναι μια ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. Αυτή η ασθένεια είναι επίσης αρκετά συχνή σε ασθενείς με μακροχρόνιες πεπτικές διαταραχές, άτομα με άγχος, νευρική ένταση, άτομα που πρέπει να λάβουν αντιβιοτικά, ...

Εκτός από τις αιτίες που αναφέρονται παραπάνω, το φούσκωμα και τα αέρια προκαλούνται επίσης από άλλες σοβαρές ασθένειες που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα, όπως έλκη στομάχου, καρκίνος του στομάχου, παρασιτικές λοιμώξεις Giardia, απόφραξη του εντέρου,… 

Επιπλέον, η χρήση ή η θεραπεία ασθενειών με ορισμένα φάρμακα όπως αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη, αρτηριακή πίεση, διαβήτης, αντιβιοτικά, έλεγχος των γεννήσεων,... μπορεί επίσης να προκαλέσει αέρια, δυσπεψία, φούσκωμα.

Το φούσκωμα και το φούσκωμα μπορεί να έχουν πολλές αιτίες 

Τι να κάνετε όταν έχετε αέρια, φούσκωμα;

Το φούσκωμα και το φούσκωμα συνδέονται στενά με τα διατροφικά προβλήματα. Όταν τρώτε και πίνετε, θα πρέπει να τρώτε αργά, να μασάτε καλά και να μασάτε την τροφή σε μικρά κομμάτια πριν την κατάποση, μην τρώτε πολύ χορτάτοι. Υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για να μην προκαλέσετε μετεωρισμό όπως αλμυρά και αλμυρά φαγητά, περιορισμός των καυτερών πικάντικων, λιπαρών φαγητών, τηγανητά, περιοριστικά ζαχαρωτών, κέικ... διεγερτικά όπως καφές, αλκοόλ, μπύρα, καπνός. 

Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε τροφές που είναι εύπεπτες , όπως λαχανικά γλυκοπατάτας, σπανάκι, λαχανικά από γιούτα, σπανάκι νερού. Καθημερινή στοματική υγιεινή για αποφυγή κολλήματος στα υπολείμματα στις ρίζες των δοντιών, στη στοματική κοιλότητα.

Εκτός από τα γεύματα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να κάνετε μασάζ στην κοιλιά για να αυξήσετε την περισταλτικότητα του στομάχου και των εντέρων για να βοηθήσετε στην καλύτερη πέψη των τροφίμων, αποφεύγοντας τη στασιμότητα των τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Θα πρέπει να υπάρχει ένα ήπιο πρόγραμμα άσκησης για την αύξηση των κινήσεων του εντέρου με κατάλληλο φυσιολογικό τρόπο, όπως περπάτημα, παιχνίδι μπάντμιντον, ασκήσεις αναπνοής για κίνηση του διαφράγματος για αύξηση της περισταλτικότητας του στομάχου και των εντέρων. Το περπάτημα είναι επίσης μια μορφή χαλάρωσης που εξαλείφει το άγχος.

Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά για να μειώσετε το φούσκωμα και τον μετεωρισμό

Παραπάνω υπάρχουν μερικές πληροφορίες για το φούσκωμα και τον μετεωρισμό που πρέπει να σημειώσουν όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Ας ελπίσουμε ότι, με αυτές τις πληροφορίες, έχετε κατανοήσει τις αιτίες του φουσκώματος, των αερίων και μπορείτε να φτιάξετε μια επιστημονική δίαιτα, δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το φούσκωμα μετά από κάθε γεύμα. τρώτε περισσότερο.