Ο πόνος στο γόνατο χωρίς πρήξιμο είναι σημάδι ποιας ασθένειας; Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο γόνατο χωρίς πρήξιμο

Πολλοί άνθρωποι ανεξαρτήτως ηλικίας υποφέρουν από πόνο στο γόνατο. Ανάλογα με την αιτία του πόνου, κάθε άτομο θα έχει διαφορετικά συμπτώματα πόνου και πρήξιμο στην άρθρωση του γόνατος. Είναι επικίνδυνος ο πόνος στο γόνατο χωρίς πρήξιμο;

Ο πόνος στο γόνατο έχει πολλές αιτίες, αλλά ανεξάρτητα από την αιτία, ο πόνος, το πρήξιμο και η φλεγμονή επηρεάζουν τη ζωή του ασθενούς. Πολλοί άνθρωποι με πόνο στο γόνατο αλλά χωρίς πρήξιμο έχουν υποκειμενική ψυχολογία, αγνοώντας τα συμπτώματα που οδηγούν εύκολα σε επιπλοκές αργότερα.

Συμπτώματα πόνου στο γόνατο χωρίς πρήξιμο

Όταν εμφανίζεται κάποιος πόνος, μας προειδοποιεί για κάποιο πρόβλημα υγείας. Οι ασθένειες που σχετίζονται με μυοσκελετικές παθήσεις ξεκινούν με πόνο, πιο σοβαρό από τη φλεγμονή. 

Πολλοί άνθρωποι με πόνο στο γόνατο αλλά χωρίς πρήξιμο έχουν υποκειμενική ψυχολογία, αγνοώντας τα συμπτώματα που οδηγούν εύκολα σε επιπλοκές αργότερα.

Αν και δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, εάν στην αρχή η ζωή και οι δραστηριότητες του ασθενούς περιορίζονται μόνο από πόνο, αργότερα, εάν δεν εντοπιστεί και αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να αφήσει πολλά απρόβλεπτα επακόλουθα, ακόμη και να χάσει την κινητικότητά του. Επομένως, οι ασθενείς θα πρέπει να δώσουν προσοχή να επισκεφτούν έναν ειδικό εάν έχουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Πόνος που εμφανίζεται τη νύχτα ή κοντά στην αυγή, μετά το ξύπνημα.
• Πόνος κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης ή όταν ανεβαίνετε σκάλες.
• Όταν κινείται, κινείται, η άρθρωση του γόνατος εκπέμπει έναν ήχο τσακίσματος.
• Πόνος όταν αλλάζετε στάσεις ή όταν στέκεστε και κάθεστε.
• Θαμπός πόνος όλη την ημέρα.
• Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει από την άρθρωση του γόνατος και στη συνέχεια να εξαπλωθεί στη γάμπα, το πόδι, το πέλμα ...
• Κάψιμο, πόνος στην άρθρωση του γόνατος.

Ποια είναι η αιτία του πόνου στο γόνατο;

Οι αιτίες του πόνου στο γόνατο αλλά όχι του πρηξίματος είναι πολλές. Ακολουθούν τυπικές αιτίες:

Εκφυλιστικό Γόνατο

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο κοινή και συχνή ασθένεια των αρθρώσεων στους ηλικιωμένους. Ωστόσο, τώρα αυτή η ασθένεια γίνεται όλο και νεότερη, ο καθένας μπορεί αν όχι να δώσει προσοχή στον τρόπο ζωής και τις δραστηριότητες. 

Ο πόνος στο γόνατο είναι το πιο πρώιμο σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος.

Η οστεοαρθρίτιδα του γόνατος χαρακτηρίζεται από ρωγμές και απώλεια χόνδρου μαζί με άλλες αλλαγές στις αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένης της υπερτροφίας των οστών (σχηματισμός οστικής ακίδας). Η παχυσαρκία, η βαριά σωματική εργασία, οι καταλήψεις, οι γονατιστές, το σκαρφάλωμα κ.λπ. είναι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο αυτής της πάθησης. 

Ο πόνος στο γόνατο είναι το πιο πρώιμο σύμπτωμα της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος. Τα επίπεδα πόνου αυξάνονται όταν ο ασθενής διατηρεί θέσεις που φέρουν βάρος και μειώνονται με την ανάπαυση. Επιπλέον, μπορεί επίσης να εμφανίσετε δυσκαμψία μετά το ξύπνημα ή όταν είστε ανενεργοί. Αυτή η κατάσταση συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 30 λεπτά, όταν η άσκηση θα μειώσει τα συμπτώματα.

Καθώς η οστεοαρθρίτιδα εξελίσσεται, η κινητικότητα των αρθρώσεων περιορίζεται, ο πόνος και εμφανίζεται μια αίσθηση τσακίσματος και τσακίσματος. Το τελευταίο στάδιο προκαλεί οίδημα της άρθρωσης.

Βλάβη

Συχνά είναι δύσκολο για τους ασθενείς να αναγνωρίσουν τον πόνο στο γόνατο λόγω τραύματος, επειδή η εξωτερική επιφάνεια του δέρματος δεν έχει εμφανή παραμόρφωση ή πολύ μικρό πρήξιμο, χωρίς μώλωπες ή απώλεια σταθερότητας της άρθρωσης. Τα διαστρέμματα και οι καταπονήσεις είναι δύο συχνές περιπτώσεις, τα κοινά συμπτώματα είναι πόνος, μειωμένη ένταση κίνησης και αδυναμία εκτέλεσης ολόκληρου του εύρους κινήσεων της άρθρωσης, με ή χωρίς πρήξιμο στη μυϊκή περιοχή, κατεστραμμένες αρθρώσεις.

Ο πόνος στο γόνατο λόγω τραυματισμού είναι συνήθως λιγότερο σοβαρός, αλλά εάν μια πτώση, αθλητικό ατύχημα ή τροχαίο ατύχημα, ο επίμονος πόνος στο γόνατο παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες ακόμη και χωρίς πρήξιμο, ο ασθενής πρέπει να πάει γρήγορα στο νοσοκομείο για έλεγχο.

Αυτοάνοσο νόσημα

Ο πόνος στη μη διογκωμένη άρθρωση του γόνατος μπορεί να θεωρηθεί ως σύμπτωμα αυτοάνοσων ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος.

Περίπου το 1% του πληθυσμού (κυρίως γυναίκες) έχει ρευματοειδή αρθρίτιδα . Ο παράγοντας κινδύνου για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι συνήθως γενετικός. Οι ασθενείς θα εμφανίσουν πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία, που είναι χειρότερο το πρωί μετά το ξύπνημα ή αφού κάθονται ακίνητοι για μεγάλες χρονικές περιόδους. Ο πόνος και το πρήξιμο είναι συμμετρικά, διάχυτα, ιδιαίτερα στις μικρές αρθρώσεις. 

Ο λύκος είναι λιγότερο συχνός και εμφανίζεται με πόνο στις αρθρώσεις παρόμοιο με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Ο ασθενής έχει κόπωση, δυσκαμψία και πόνο στην άρθρωση του γόνατος αλλά όχι πρήξιμο.

Ο πόνος στη μη διογκωμένη άρθρωση του γόνατος μπορεί να θεωρηθεί ως σύμπτωμα αυτοάνοσων ασθενειών όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος.

Τενίνωση (τενίδωση) 

Στην περιοχή του γόνατος, ένας φλεγμονώδης τένοντας ονομάζεται «γόνατο του άλτης» με τυπικά συμπτώματα πόνου στο γόνατο, δυσκαμψία στην άρθρωση του γόνατος. Ο ασθενής θα νιώσει τον πόνο ειδικά όταν ανεβαίνει σκάλες ή οκλαδόν.

Επιπλέον, οι τένοντες γύρω από το γόνατο μπορεί να εμφανίσουν τενοντίτιδα , μυϊκή καταπόνηση λόγω χρόνιας κατάχρησης του τένοντα. Χρειάζεται πολύς χρόνος για να επουλωθούν οι τένοντες λόγω της κακής παροχής αίματος. Η παρατεταμένη πίεση στους τένοντες μπορεί να οδηγήσει σε εκφύλιση του τένοντα. Τα συνήθη συμπτώματα είναι οξύς ή καυστικός πόνος στο γόνατο (πίσω από το γόνατο), αδυναμία των μυών και των αρθρώσεων, οξύς ή αμβλύς πόνος, δυσκαμψία των μυών και των αρθρώσεων και πιθανώς οίδημα ή φλεγμονή.

Πόνος στο γόνατο χωρίς πρήξιμο, πώς αντιμετωπίζεται;

Η θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο συνήθως περιλαμβάνει ιατρικές (φαρμακευτικές) θεραπείες και θεραπείες στο σπίτι. Επιπλέον, οι ασθενείς μπορούν επίσης να κάνουν φυσικοθεραπεία για να υποστηρίξουν τη θεραπεία για να επιτύχουν καλά αποτελέσματα. Ο στόχος της θεραπείας είναι η μείωση του πόνου στο γόνατο, η προώθηση της γρήγορης επούλωσης για την αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας της άρθρωσης του γόνατος και ο περιορισμός των επιπλοκών.

Ιατρική περίθαλψη

Εάν ο πόνος στο γόνατο είναι ήπιος έως μέτριος, οι ασθενείς μπορούν να συμπληρώσουν γλυκοζαμίνη με τη μορφή κρυσταλλικού θειικού άλατος για τη μείωση του πόνου και την αποκατάσταση της λειτουργίας στα αρχικά στάδια της οστεοαρθρίτιδας. Δεν είναι μόνο όταν έχουν μια νέα ασθένεια που πρέπει να συμπληρώσουν, αλλά οι νέοι θα πρέπει να παρέχουν στο σώμα τους γλυκοζαμίνη για να αποτρέψουν τον πόνο στο γόνατο στο μέλλον. 

Οι ασθενείς μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν παρακεταμόλη για να ανακουφίσουν τον πόνο στο γόνατο χωρίς πρήξιμο. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) και φάρμακα για συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις.

Κάντε καλές ασκήσεις γονάτων σε μέτριο επίπεδο για να μην ασκήσετε υπερβολική πίεση στην άρθρωση του γόνατος.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στο γόνατο στο σπίτι και να αποτρέψετε τον τραυματισμό

Υπάρχουν διάφορες οικιακές θεραπείες που μπορείτε να εφαρμόσετε για την προστασία και την ενίσχυση της υγείας του χόνδρου ως εξής:

• Κάντε ασκήσεις που κάνουν καλό στην άρθρωση του γόνατος όπως γιόγκα, περπάτημα, κολύμπι και ποδηλασία... σε μέτριο επίπεδο για να μην ασκήσετε υπερβολική πίεση στην άρθρωση του γόνατος, μειώνοντας την πίεση στα μέρη του γόνατος.
• Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστούν σωστά το σώμα και οι αρθρώσεις σας.
• Χάστε ένα υγιές βάρος ή διατηρήστε το κατάλληλο βάρος, ώστε το σωματικό βάρος να μην είναι «βαρύ» για το μυοσκελετικό σύστημα, ειδικά τις αρθρώσεις των γονάτων.
• Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο και να εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών και στη μείωση της ακαμψίας στους μύες και τις αρθρώσεις. Αυτό είναι πολύ καλό για άτομα με πόνο στο γόνατο για να μειώσει τον πόνο αλλά όχι το πρήξιμο.
• Εάν έχετε τραυματισμό που προκαλεί πόνο στο γόνατο ή αφού έχετε πρήξιμο, θερμότητα και ερυθρότητα στο γόνατό σας, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα στην επώδυνη περιοχή.
• Το μασάζ θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της δυσκαμψίας στην άρθρωση του γόνατος. 
• Πάντα να κάνετε ζέσταμα για να ζεστάνετε το σώμα πριν κάνετε αθλήματα καθώς και διατάσεις μετά το παιχνίδι, την άσκηση.
• Αλλάξτε τις κινητικές συνήθειες για να αυξήσετε την ευλυγισία και την αντοχή για την άρθρωση του γόνατος, αποφύγετε την τεμπελιά ή την υπερένταση, την απότομη αλλαγή κίνησης.
• Συμπληρώστε πλήρως και εξισορροπήστε τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά τις τροφές που είναι καλές για τα οστά, τις αρθρώσεις και τους χόνδρους.
• Χρησιμοποιήστε εξοπλισμό προστασίας γονάτων όταν συμμετέχετε σε αθλήματα και τον τοκετό.