Ζάλη όταν ξαπλώνετε ανάσκελα και τι πρέπει να γνωρίζετε

Η ζάλη είναι ένα κοινό σύμπτωμα όλων των ηλικιών και των φύλων, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη όταν στέκεστε, ζάλη όταν αλλάζετε ξαφνική θέση ή ζάλη.

Η ζάλη είναι ένα κοινό σύμπτωμα σε όλες τις ηλικίες και τα φύλα, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη όταν στέκεστε, ζάλη όταν αλλάζετε ξαφνική θέση ή ζάλη όταν ξαπλώνετε ανάσκελα... Το πρόσωπο σας κάνει επίσης να αισθάνεστε πολύ ανήσυχοι και να θέλετε να μάθετε επίσης για τις αιτίες ως πώς να το ξεπεράσεις και να το αποφύγεις. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις σας, ανατρέξτε σε αυτό.

Τι σας κάνει να ζαλίζετε;

Η ζάλη όταν ξαπλώνετε ανάσκελα μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες.

Υπάρχουν πολλές αιτίες ζάλης γενικά και ζάλης όταν ξαπλώνετε ανάσκελα ειδικότερα, οι οποίες οφείλονται κυρίως στους εξής λόγους:

+ Φάρμακα: η χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων, παυσίπονων, αντικαταθλιπτικών, ηρεμιστικών... μπορεί επίσης να σας ζαλίσει.

+ Ζάλη σε εγκεφαλικό: Αυτή είναι μια κοινή κατάσταση σε άτομα με αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις, διαβήτη... Εκτός από τη ζάλη, τα άτομα με αυτές τις ασθένειες έχουν συχνά και άλλα συνοδά συμπτώματα όπως: πόνος έντονο κεφάλι, αδύναμο μισό σώμα, αδύναμα άκρα…

+ Ζάλη λόγω καρδιακών και στεφανιαίων παθήσεων: Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει συχνά περισσότερες ζαλάδες από ζαλάδες και συχνά έχει συνοδά συμπτώματα όπως: πόνος στο αριστερό στήθος, εφίδρωση ...

+ Η χρόνια - οξεία αναιμία μπορεί επίσης να είναι μία από τις αιτίες της ζάλης. Επειδή όταν ο όγκος του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα και η μεταφορά οξυγόνου στο αίμα μειωθεί, το σώμα σας δεν θα είναι σε θέση να λειτουργήσει και να διατηρήσει καλή ισορροπία, εκδηλώνοντας έτσι συμπτώματα ζάλης.

+ Εκτός από τις αιτίες φαρμάκων και ασθενειών, συμπτώματα ζάλης μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω άγχους, στρες στην εργασία, στη ζωή ή επειδή έχετε θερμοπληξία και χάνετε πολύ νερό.

Συμβουλές για άτομα που έχουν ζαλάδες όταν ξαπλώνουν ανάσκελα

Η διατήρηση ενός σχήματος επιστημονικής εργασίας και ανάπαυσης σε συνδυασμό με χαλάρωση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της ζάλης.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η ζάλη μπορεί να προκληθεί από φαρμακευτική αγωγή, ασθένεια ή μπορεί να οφείλεται σε άγχος και στρες. Επομένως, δεν πρέπει απολύτως να υποτιμάτε όταν έχετε ζαλάδες, πρέπει να πάτε στον γιατρό για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία. Σε περίπτωση που έχετε πονοκέφαλο και ζάλη λόγω πίεσης στη δουλειά και στη ζωή, μπορείτε να το ξεπεράσετε αλλάζοντας τον τρόπο εργασίας και ανάπαυσης για ισορροπία. Η ελαχιστοποίηση του φόρτου εργασίας και η διατήρηση μιας λογικής διατροφής και χαλάρωσης είναι διορθωμένα. Ιδιαίτερα για περιπτώσεις ζάλης που προκαλείται από τη νόσο, θα πρέπει να ακολουθείτε αυστηρά το θεραπευτικό πρόγραμμα του γιατρού για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Επιπλέον, πρέπει επίσης να σημειώσετε μερικά από τα ακόλουθα πράγματα για να ελαχιστοποιήσετε και να αποτρέψετε τη ζάλη: Πρέπει να προσέχετε να μην αλλάζετε θέση ξαφνικά, όπως να ξαπλώσετε απότομα ή το αντίστροφο για να αποφύγετε τη ζάλη. Ιδιαίτερα για φαγητό και ποτό, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση ουσιών που μπορούν να αλλάξουν την κυκλοφορία του εγκεφάλου όπως: καφές, καπνός, αποφυγή αλμυρών τροφών και διατροφής... προκαλούν αφυδάτωση, επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, προκαλούν ζάλη. Επιπλέον, πρέπει επίσης να προσέχετε να διατηρείτε έναν επιστημονικό τρόπο εργασίας, να ξεκουράζεστε και να χαλαρώνετε σωστά για να αποφύγετε το άγχος που αυξάνει τον κίνδυνο ζάλης.

Παραπάνω υπάρχουν μερικές απαντήσεις σχετικά με τις αιτίες καθώς και συμβουλές για άτομα με ζάλη όταν ξαπλώνουν ανάσκελα , ελπίζοντας ότι οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν εν μέρει να ανησυχείτε λιγότερο και να γνωρίζετε πώς να φροντίζετε καλά την υγεία σας.