14 κοινά λάθη που σας δυσκολεύουν να συλλάβετε

Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην αφήσετε αυτά τα λάθη που μπορούν να αποφευχθούν να εμποδίσουν τους προκαθορισμένους στόχους σας. Ακολουθούν μερικοί κοινοί μύθοι σχετικά με τη δυσκολία σύλληψης ή εγκυμοσύνης που πολλά ζευγάρια δεν περιμένουν. 

Η αιτία της δυσκολίας σύλληψης δεν οφείλεται μόνο στη στειρότητα. Στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι περιμένατε πολύ καιρό αλλά ακόμα δεν έχετε καλά νέα μπορεί να είναι αποτέλεσμα των παρακάτω παρανοήσεων. Ας αναφερθούμε στα παρακάτω 10 λάθη με το aFamilyToday Health προς αποφυγή!

Λάθος 1: Δεν κάνει αρκετό σεξ

Μπορεί να πιστεύετε ότι η περικοπή του σεξ για να «σώσει» το σπέρμα του άντρα σας ή απλώς η σεξουαλική επαφή κατά την περίοδο της ωορρηξίας θα διευκολύνει την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, η έλλειψη σεξ μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο εσείς και ο σύντροφός σας αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη. Επειδή οι μεγάλες περίοδοι που δεν κάνετε σεξ μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητές σας να συλλάβετε . Είναι εύκολο να χάσετε μια γόνιμη περίοδο εάν κάνετε σεξ μόνο κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, επειδή η ημέρα που μια γυναίκα έχει ωορρηξία μπορεί να είναι διαφορετική από την ημέρα που η ίδια είχε σκοπό. Μη διστάσετε να κάνετε σεξ όσο συχνά θέλετε, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο σεξ για λίγες μέρες πριν την ωορρηξία.

Λάθος 2: Κάνοντας πολύ σεξ

Σε αντίθεση με το πρώτο λάθος, μερικά ζευγάρια πιστεύουν ότι όσο περισσότερο σεξ κάνετε, τόσο πιο γρήγορο και εύκολο θα είναι να συλλάβετε . Ωστόσο, το περισσότερο δεν είναι πάντα καλύτερο. Αν και το τακτικό σεξ δεν θα έχει μεγάλη επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος ενός άνδρα , το πολύ σεξ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας.

Ο λόγος είναι ότι το να κάνεις σεξ κάθε μέρα ή ακόμα και πολλές φορές την ημέρα μπορεί να είναι κουραστικό και για τους δύο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ακούσια τα ζευγάρια να πέσουν στην κατάσταση να κάνουν λιγότερο σεξ πριν την ωορρηξία - που είναι η πιο γόνιμη περίοδος. Ως αποτέλεσμα, έχασαν την ευκαιρία να συλλάβουν.

Λάθος 3: Δυσκολία σύλληψης λόγω θέσης σεξ

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η υιοθέτηση μιας παραδοσιακής στάσης σεξ (άνδρας πάνω από γυναίκα) ή η διατήρηση των γοφών σας ψηλά μετά το σεξ μπορεί να διευκολύνει τη σύλληψη. Στην πραγματικότητα, σε όποια θέση και να κάνετε επαφή, το αποτέλεσμα της επαφής είναι το ίδιο. Όταν ένας άνδρας εκσπερματώνει στον κόλπο μιας γυναίκας, το σπέρμα ταξιδεύει απευθείας στην αυχενική βλέννα και στις σάλπιγγες. Αυτό συμβαίνει μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, ανεξάρτητα από το πού κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες στάσεις σεξ που μπορούν να βοηθήσουν το πέος να μπει βαθύτερα στον κόλπο και να συντομεύσει την απόσταση που μπορεί να διανύσει το σπέρμα μέχρι το ωάριο. Ανεξάρτητα από το ποια στάση σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ, το πιο σημαντικό είναι να νιώθετε άνετα για εσάς και τον σύντροφό σας.

Λάθος 4: Δεν δίνουμε σημασία σε θέματα ηλικίας

Εάν είστε άνω των 35 ετών, οι πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος και να μείνετε έγκυος έχουν μειωθεί. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, η γυναικεία γονιμότητα αρχίζει να μειώνεται σταδιακά στην ηλικία των 32 ετών και μειώνεται πιο γρήγορα στην ηλικία των 37 ετών.

Επιπλέον, η ανδρική γονιμότητα μειώνεται επίσης με την ηλικία, αλλά η μείωση είναι πιο αργή από αυτή των γυναικών. Επομένως, εάν συμβαίνει αυτό, για να απαντήσετε στο ερώτημα πώς να μείνετε έγκυος, μη διστάσετε να ζητήσετε συμβουλές από έναν ειδικό.

Λάθος 5: Κάνοντας σεξ την ημέρα της ωορρηξίας

Η χρήση κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας ή η μέτρηση της θερμοκρασίας και η καταγραφή ή η χρήση μεθόδων ημερολογίου για τον εντοπισμό της ωορρηξίας μπορεί να οδηγήσει πολλούς ανθρώπους να πιστεύουν ότι η σεξουαλική επαφή με την ωορρηξία είναι μια καλή ιδέα, η καλύτερη. Αλλά η πραγματικότητα είναι ότι μπορεί να είναι πολύ αργά για να κάνετε σεξ τώρα.

Μετά την ωορρηξία, το ωάριο διαρκεί μόνο περίπου 24 ώρες. Μετά την εκσπερμάτιση, το σπέρμα χρειάζεται τουλάχιστον 45 λεπτά έως 12 ώρες για να ταξιδέψει για να συναντήσει το ωάριο στη σάλπιγγα. Επομένως, εάν η πρόβλεψη είναι λάθος για την ώρα της ωορρηξίας και το παράθυρο σύλληψης , θα πρέπει να περιμένετε μέχρι την επόμενη έμμηνο ρύση. Γνωρίζατε ότι το σπέρμα μπορεί να ζήσει για 3-5 ημέρες στο σώμα μιας γυναίκας, επομένως η σεξουαλική επαφή λίγες ημέρες πριν την ωορρηξία θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος;

Λάθος 6: Υπολογισμός λάθος ημέρας ωορρηξίας

Πολλές γυναίκες πιστεύουν με τους κανόνες του βιβλίου ότι ένα ωάριο πρέπει να απελευθερώνεται 14 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου. Ωστόσο, η διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου ποικίλλει από άτομο σε άτομο, επομένως η ωορρηξία δεν συμβαίνει πάντα σε καθορισμένη ώρα κάθε μήνα. Μια μελέτη έδειξε επίσης ότι το παράθυρο σύλληψης μπορεί να έρχεται νωρίτερα ή αργότερα κάθε μήνα και μόνο περίπου το 30% των γυναικών έχουν το σωστό παράθυρο σύλληψης σύμφωνα με τους κλινικούς υπολογισμούς. Επομένως, είναι καλύτερο για εσάς να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο υπολογισμού της ωορρηξίας για να εφαρμόσετε τον δικό σας υπολογισμό.

Πολλές γυναίκες πιστεύουν επίσης ότι μπορούν εύκολα να αναγνωρίσουν τα σημάδια της ωορρηξίας . Εάν ο κύκλος σας είναι σωστός, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η λευκή κολπική έκκριση τείνει να αυξάνεται λίγες μέρες πριν την ωορρηξία. Ωστόσο, πολλές γυναίκες δεν το συνειδητοποιούν αυτό, επομένως μπορεί να μπερδέψουν τις φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις ως σημάδι ωορρηξίας.

Αντί να μαντεύετε έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας όπως  μια ταινία μέτρησης ωορρηξίας για να μπορέσετε να δώσετε ένα πιο ακριβές αποτέλεσμα.

Μύθος 7: Ακανόνιστος έμμηνος κύκλος και ιστορικό ΣΜΝ

Σύμφωνα με τη Shieva Ghofrany, μαιευτήρα και γυναικολόγο στο Stamford, Conecticut, ΗΠΑ: Εάν ο κύκλος σας είναι μικρότερος από 25 ημέρες ή μεγαλύτερος από 35 ημέρες, επώδυνος κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, έντονη εμμηνορροϊκή αιμορραγία ή έχει / είναι πυελική λοίμωξη ... Θα πρέπει να δείτε τον μαιευτήρα σας το συντομότερο δυνατό.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι γυναίκες με ακανόνιστες περιόδους είναι πιο πιθανό να έχουν μια πάθηση όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) , το οποίο επηρεάζει τα επίπεδα ορμονών του σώματος καθιστώντας τις πιο πιθανό να έχουν προβλήματα γονιμότητας. Εάν έχετε παρατεταμένο έμμηνο κύκλο, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες να συλλάβετε επειδή ο αριθμός των ωαρίων που απελευθερώνετε σε ένα χρόνο θα είναι μικρότερος από αυτόν ενός ατόμου με φυσιολογικό κύκλο.

Εάν έχετε κανονικούς εμμηνορροϊκούς κύκλους αλλά δυσκολεύεστε να συλλάβετε, υπάρχει κίνδυνος η ποιότητα των ωαρίων σας να είναι κακή, οι σάλπιγγες σας είναι φραγμένες, υπάρχει πρόβλημα με τη μήτρα σας, το σώμα σας δεν παράγει αρκετή προγεστερόνη για να μείνετε έγκυος ή ο σύζυγός σας έχει χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων ή χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.

Επομένως, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για να μάθετε την αιτία και να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος.

Λάθος 8: Η δυσκολία σύλληψης θεωρείται πάντα ότι φταίει η γυναίκα

Όταν περιμένουν ένα μωρό για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς κανένα αποτέλεσμα, κάποια ζευγάρια νομίζουν αυτόματα ότι η αιτία της δυσκολίας στη σύλληψη βρίσκεται στη γυναίκα. Οι άνδρες σπάνια ή δεν θέλουν να πιστέψουν ότι το σφάλμα μπορεί να είναι το χαμηλό σπέρμα ή ότι αντιμετωπίζουν ανδρική υπογονιμότητα. Κατά την εκσπερμάτιση, είτε υπάρχει σπέρμα είτε όχι, οι άντρες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι έχουν κάνει τη δουλειά τους και τα υπόλοιπα είναι στο χέρι της γυναίκας, αν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, φταίει και η γυναίκα. Αυτή είναι μια πολύ λανθασμένη αντίληψη, γιατί η έρευνα δείχνει ότι στο 40-50% των περιπτώσεων υπογονιμότητας το πρόβλημα έγκειται στον άνδρα.

Λάθος 9: Διατήρηση ανθυγιεινών συνηθειών

Η διατήρηση ανθυγιεινών συνηθειών όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ, η χρήση ναρκωτικών, η καθιστική ζωή κ.λπ. μπορεί να μειώσει τη γονιμότητα και των δύο φύλων.

Σύμφωνα με τον μαιευτήρα και γυναικολόγο Roger Lobo, πρόεδρο της Αμερικανικής Εταιρείας Αναπαραγωγικής Ιατρικής, για να αυξηθούν οι πιθανότητες σύλληψης, τα ζευγάρια πρέπει να εγκαταλείψουν αυτούς τους ανθυγιεινούς τρόπους ζωής. Επιπλέον, θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση καφεΐνης, να ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείστε τακτικά και να διατηρήσετε το βάρος σας σε λογικά όρια.

Λάθος 10: Πολύ ανυπόμονος για να ζητήσει επαγγελματική βοήθεια

Είστε εξαιρετικά απογοητευμένοι αν, μετά από δύο ή τρεις μήνες προσπάθειας, δεν μπορείτε ακόμα να συλλάβετε. Ωστόσο, δεν πρέπει να είστε πολύ πρόθυμοι να επισκεφτείτε αμέσως έναν ειδικό γονιμότητας. Ακόμη και κάτω από τις πιο ευνοϊκές συνθήκες, τα ζευγάρια που δεν έχουν προβλήματα με την αναπαραγωγική τους υγεία μπορεί να χρειαστούν έως και αρκετούς μήνες για να συλλάβουν και να παρατηρήσουν τα πρώτα σημάδια εγκυμοσύνης .

Εάν είστε κάτω των 35 ετών, έχετε τακτικό έμμηνο κύκλο και εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε προβλήματα υγείας που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη γονιμότητα, περιμένετε τουλάχιστον 6 μήνες πριν ζητήσετε βοήθεια.γιατρό.

Λάθος 11: Μη λήψη βοήθειας νωρίς

Σε ορισμένες περιπτώσεις, λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε νωρίτερα παρά αργότερα. Εάν είστε 35 ετών και άνω και μετά από 6 μήνες προσπάθειας και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη σύλληψη, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν ειδικό γονιμότητας. Εάν είστε νεότεροι και έχετε ακανόνιστες περιόδους ή ιστορικό σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων (ΣΜΝ), έκτοπη εγκυμοσύνη, φλεγμονώδη νόσο της πυέλου (PID) ή άλλα προβλήματα αναπαραγωγικής υγείας, συμβουλευτείτε έναν ειδικό το συντομότερο δυνατό.

Λάθος 12: Δυσκολία σύλληψης λόγω χρήσης λιπαντικών

Εάν προσπαθείτε να κάνετε παιδιά, να είστε προσεκτικοί όταν θέλετε να χρησιμοποιείτε λιπαντικά . Τα λιπαντικά επηρεάζουν αρνητικά την κινητικότητα του σπέρματος, δυσκολεύοντας το σπέρμα να φτάσει στο ωάριο. Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε λιπαντικό, δοκιμάστε ένα λιπαντικό που δεν επηρεάζει το σπέρμα. Επιπλέον, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα φυσικό λιπαντικό, το ελαιόλαδο, το φυτικό λάδι ή το παιδικό λάδι θα είναι μια πιο ασφαλής και αποτελεσματική επιλογή.

Λάθος 13: Στρες

Το άγχος μπορεί επίσης να θεωρηθεί αιτία δυσκολίας σύλληψης, αλλά συχνά παραβλέπεται. Αυτό συμβαίνει επειδή το στρες μπορεί να διαταράξει τη γονιμοποίηση επηρεάζοντας τη λειτουργία του υποθαλάμου (ένας αδένας στον εγκέφαλο που ελέγχει την όρεξη και τα συναισθήματα και επίσης ελέγχει τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την απελευθέρωση ορμονών). όπως τα ωάρια). Σε ορισμένες περιπτώσεις, το άγχος μπορεί να διαταράξει και να αλλάξει τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου, επηρεάζοντας τις πιθανότητές σας να συλλάβετε.

Λάθος 14: Αγνοώντας τη γενική υγεία

Συχνά, όταν τα ζευγάρια προσπαθούν να κάνουν παιδιά, νοιάζονται τόσο πολύ για την αναπαραγωγική τους υγεία που δίνουν λιγότερη προσοχή στη γενική τους υγεία.

Στην πραγματικότητα, θα πρέπει να προσέχετε τη γενική σας υγεία γιατί προβλήματα όπως το κάπνισμα, το άγχος, η χρήση ναρκωτικών,  το υπερβολικό  ή λιποβαρές μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητά σας και να σας δυσκολέψουν να συλλάβετε. Συγκεκριμένα, η έρευνα δείχνει ότι ο μεγάλος δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά τη γονιμότητα.

Επιπλέον, πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να υποβληθείτε σε φυσική εξέταση και προγεννητικές εξετάσεις για να συζητήσετε και να προσέξετε για τυχόν θέματα που μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα ή την εγκυμοσύνη σας.

Ας ελπίσουμε ότι οι παραπάνω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση της υγείας σας και του συντρόφου σας, ώστε να βρείτε την καλύτερη λύση για να βελτιώσετε την αναπαραγωγική σας υγεία και να λαμβάνετε σύντομα νέα. τη διασκέδαση που πάντα περιμένατε!