Ο ενεργός προγραμματισμός προετοιμασίας για εγκυμοσύνη θα αυξήσει τις πιθανότητες σύλληψης. Μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε τα 10 πράγματα που προτείνει η aFamilyToday Health παρακάτω πριν θελήσετε να αποκτήσετε μωρό.
Με σημαντικά ζητήματα όπως η απόκτηση παιδιών, οι γυναίκες πρέπει να είναι καλά προετοιμασμένες. Γιατί αυτό όχι μόνο αυξάνει τις πιθανότητες γονιμοποίησης αλλά εξασφαλίζει και ομαλή εγκυμοσύνη. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να λάβετε αμέσως τα ακόλουθα 10 πράγματα που πρέπει να κάνετε:
Τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν προγραμματίζετε μια εγκυμοσύνη. Υπάρχουν δύο λόγοι για όλες τις «μέλλουσες μαμάδες» να το κάνουν αυτό σήμερα. Πρώτον, ορισμένα θρεπτικά συστατικά, ειδικά το φολικό οξύ, είναι πολύ σημαντικά κατά την περίοδο πριν από την εγκυμοσύνη και τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Εάν περιμένετε μέχρι να μείνετε έγκυος για να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών, το πιθανότερο είναι ότι θα χάσετε τον καλύτερο χρόνο για τον εαυτό σας. Δεύτερον, δεν μπορείτε να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα μείνετε έγκυος. Επομένως, για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και να έχετε επαρκή θρεπτικά συστατικά, είναι καλύτερο να λαμβάνετε αμέσως ένα συμπλήρωμα βιταμινών όταν σκοπεύετε να μείνετε έγκυος.
Γενικά, οι μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων δεν θα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητά σας. Ωστόσο, κάθε μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων είναι διαφορετική και θα χρειαστεί χρόνος για να επανέλθει η γονιμότητα στο φυσιολογικό. Ορισμένες ειδικές περιστάσεις, όπως μετά τη διακοπή της αντισυλληπτικής ένεσης Depo-Provera, μπορεί να οδηγήσουν σε καθυστερημένη σύλληψη που διαρκεί έως και αρκετούς μήνες ή περισσότερο.
Το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αποβολής και μπορεί να εκθέσει τη μητέρα σε μια σειρά από επιπλοκές που είναι κοινές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Δεν θα γνωρίζετε την ακριβή ώρα της εγκυμοσύνης, επομένως είναι καλύτερο να κόψετε το κάπνισμα μόλις πρόκειται να αποκτήσετε μωρό.
Η επιλογή μιας κλινικής που μπορεί να σας φροντίσει πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γέννηση του μωρού σας είναι μια σημαντική απόφαση. Πριν μείνετε έγκυος, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν μαιευτήρα για συμβουλές και απαντήσεις σε ερωτήσεις σχετικά με τη δική σας υγεία και γονιμότητα. Αν πάλι δεν μπορείτε να βρείτε ένα αξιόπιστο μέρος, είναι καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού με γιατρούς σε πολλές διαφορετικές κλινικές και να επιλέξετε το καταλληλότερο για εσάς.
Οι προληπτικές εξετάσεις θα βοηθήσουν εσάς και τον σύντροφό σας να αποκαλύψετε πιθανούς κινδύνους στα γονίδιά σας. Μερικές φορές ελαττώματα στα γονίδια που κληρονομούνται και οι δύο μπορεί να επηρεάσουν την υγεία του μελλοντικού μωρού σας. Επομένως, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για συμβουλές και να επιλέξετε την καταλληλότερη εξέταση για τη δική σας κατάσταση υγείας.
Επιπλέον, ο γιατρός σας θα κάνει μια εξέταση αίματος για να διαπιστώσει εάν έχετε ανοσία στην ερυθρά. Διαφορετικά, θα σας χορηγηθεί το εμβόλιο κατά της ερυθράς. Επιπλέον, εάν οι έγκυες γυναίκες δεν έχουν εμβολιαστεί κατά του τετάνου τα τελευταία 5 χρόνια, λάβετε αμέσως ένα συνδυασμένο εμβόλιο για την πρόληψη του τετάνου, της διφθερίτιδας και του κοκκύτη. Ο εμβολιασμός πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου μετάδοσης αυτών των τρομερών ασθενειών μόλις γεννηθεί το μωρό σας.
Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια – όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, λύκο, άσθμα, νόσο του θυρεοειδούς, επιληψία ή οποιαδήποτε άλλη ψυχική διαταραχή – πρέπει να κάνετε ό,τι καλύτερο μπορείτε για να ελέγξετε την ασθένεια πολύ πριν την εγκυμοσύνη. Επισκεφτείτε το γιατρό ή τους ειδικούς σας και ενημερώστε τους ότι σχεδιάζετε εγκυμοσύνη για την καλύτερη δυνατή υποστήριξη.
Εάν παίρνετε κάποια φάρμακα, συμβουλευτείτε αμέσως το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλή για λήψη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι καλύτερο να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων χωρίς συνταγή γιατρού κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσιμης περιόδου.
Ενώ προετοιμάζεστε για εγκυμοσύνη, μπορείτε ακόμα να πιείτε μερικά κοινωνικά ποτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ωστόσο, είναι ακόμα καλύτερο να μείνετε μακριά από τα αλκοολούχα ποτά γιατί δεν μπορείτε να γνωρίζετε την ακριβή ώρα πότε θα συλλάβετε.
Εάν η μητέρα είναι παχύσαρκη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυξάνεται ο κίνδυνος επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο κίνδυνος καισαρικής τομής, αποβολής και γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο. Εάν είστε παχύσαρκοι, καθυστερήστε την ιδέα να αποκτήσετε μωρό μέχρι να φτάσετε σε ένα λογικό και κατάλληλο βάρος για εγκυμοσύνη.
Η φροντίδα μιας εγκύου και ο τοκετός είναι πολύ ακριβή, ακόμη και σε περιπτώσεις με ασφάλιση μητρότητας. Θα πρέπει να πληρώσετε πολλά για να φροντίσετε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού, της φροντίδας μετά τον τοκετό και πολύ χρόνο για να μεγαλώσετε το μωρό σας αργότερα. Πρέπει λοιπόν να συζητήσετε με τον σύζυγο και την οικογένειά σας για το κόστος προετοιμασίας για την καλή φροντίδα της μητέρας και του μωρού.
aFamilyToday Health - Ορισμένες έγκυες γυναίκες πρέπει να βασίζονται στην υποστήριξη βοηθημάτων τοκετού, όπως λαβίδες και βεντούζες, για να εξασφαλίσουν ότι το μωρό θα γεννηθεί με ασφάλεια.
Το να έχεις παιδιά είναι πολύ σημαντικό. Για τις μέλλουσες μητέρες, για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και γέννα αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να έχετε ένα συγκεκριμένο σχέδιο.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
