Ανησυχείτε μήπως οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα «καταστρέψουν» την ομορφιά σας; Στην πραγματικότητα, αυτή η αλλαγή είναι φυσική, κάθε γυναίκα έχει διαφορετικό ορμονικό κύκλο και το ίδιο και η εγκυμοσύνη.
Η εγκυμοσύνη κάνει τις γυναίκες πιο λαμπερές γιατί βιώνουν τη χαρά και τον ενθουσιασμό της μητρότητας. Ωστόσο, αν δεν νιώθετε έτσι, ακολουθήστε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσετε τις παρακάτω κοινοποιήσεις για μερικές ακόμη χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε μια υγιή αλλά εξίσου όμορφη εγκυμοσύνη.
Όταν είστε έγκυος, πρέπει να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες νερού κάθε μέρα. Το νερό θα βοηθήσει στον καθαρισμό και θα απομακρύνει τις τοξίνες στο σώμα. Επιπλέον, το νερό βοηθά επίσης στη διατήρηση της ποσότητας του αμνιακού υγρού. Το να πίνετε πολύ νερό είναι πολύ καλό για την υγεία σας και το μωρό σας, κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό.
Πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί στο τι τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τη διατροφή, τη λίστα των τροφίμων στα οποία πρέπει να εστιάσετε και να περιορίσετε. Πάρτε το στα σοβαρά καθώς είναι πολύ σημαντικό για την ανάπτυξη του μωρού σας και την υγεία σας.
Η κούραση είναι κάτι που πρέπει να περάσει κάθε έγκυος, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Επομένως, η σωστή ξεκούραση είναι σημαντική γιατί αυτή είναι η στιγμή που το σώμα και το μυαλό σας πρέπει να ανακάμψουν. Φροντίστε να κοιμάστε αρκετά για να παραμείνετε υγιείς. Επιπλέον, όταν κοιμάστε, θα πρέπει να προσέχετε και τη στάση σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα εγκυμοσύνης για να νιώθετε πιο άνετα όταν κοιμάστε.
Πρέπει να παρακολουθείτε το βάρος σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης . Μερικές γυναίκες βλέπουν την εγκυμοσύνη ως μια ευκαιρία να φάνε σχεδόν οτιδήποτε χωρίς να ανησυχούν για την «υπερβολική αύξηση βάρους» κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η αύξηση του βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι καλό γιατί μπορεί να προκαλέσει περιττές επιπλοκές. Επομένως, θα πρέπει να ακολουθείτε μια λογική δίαιτα και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για καλύτερες προτάσεις.
Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που συνιστώνται για έγκυες γυναίκες, όπως ένα μάθημα γιόγκα εγκυμοσύνης , προγεννητικό μάθημα Lamaze κ.λπ. Όταν παρακολουθείτε αυτά τα μαθήματα, θα έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε άλλες μητέρες και να μοιραστείτε εμπειρίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για κάποιες ήπιες ασκήσεις κατάλληλες για έγκυες γυναίκες.
Οι περισσότερες νέες μαμάδες παραπονιούνται για ραγάδες και μάλλον πρέπει να τις φροντίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα για ραγάδες που προτείνει ο γιατρός σας. Χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα και κάντε απαλό μασάζ στην κοιλιά.
Οι κοιλιακοί του μωρού είναι τόσο χαριτωμένοι που μπορείτε να τους αναδείξετε. Όταν βγαίνετε, θα πρέπει να επιλέγετε ρούχα που μπορούν να τονίσουν τις καμπύλες του σώματός σας. Να θυμάστε ότι το σώμα μιας γυναίκας είναι στο πιο όμορφο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, θα πρέπει να εκμεταλλευτείτε αυτή την ευκαιρία για να φορέσετε ένα πουκάμισο που αγκαλιάζει το σώμα και να «επιδεικνύετε» με σιγουριά αυτές τις ελκυστικές καμπύλες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ξεχνάτε να φροντίζετε το δέρμα σας . Η περιποίηση ομορφιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει επίσης ένα πρόγραμμα περιποίησης δέρματος, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε προϊόντα φυτικής ή φυτικής προέλευσης που έχουν προταθεί για χρήση από έγκυες γυναίκες. Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν ορισμένες βλάβες στο δέρμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σωστά προϊόντα περιποίησης δέρματος, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά τους δεν περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Εάν έχετε πρησμένα μάτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε concealer. Εάν έχετε φακίδες στο πρόσωπό σας λόγω των ορμονικών αλλαγών, το foundation είναι ο σωτήρας. Το μακιγιάζ καλύπτει τα πάντα. Ωστόσο, θυμηθείτε, τα προϊόντα μακιγιάζ που χρησιμοποιείτε δεν πρέπει να περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Το τελευταίο αλλά πιο σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμάστε είναι η χαλάρωση. Αυτό περιλαμβάνει διαλείμματα από τη δουλειά και μεσημεριανά διαλείμματα. Αφήστε το σώμα σας να χαλαρώσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Η εγκυμοσύνη είναι αγχωτική, αλλά μην την αφήσετε να σας αποβάλει. Όσο πιο άνετα είσαι, τόσο πιο όμορφη θα δείχνεις.
Μέσω της παραπάνω κοινής χρήσης, ελπίζουμε να έχετε μάθει μερικά μυστικά ομορφιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρέπει να χαμογελάτε περισσότερο γιατί η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια και δεν πρέπει να αγχώνεστε πολύ. Να είστε χαρούμενοι να φαίνεστε καλύτερα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
