Χρησιμοποιήστε ισοφλαβόνες σόγιας για γρήγορα καλά νέα

Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά τα συμπληρώματα ισοφλαβονών σόγιας μπορούν να βοηθήσουν πολλές γυναίκες να συλλάβουν και να απολαύσουν τη μητρότητα.

Προσπαθείτε να κάνετε μωρό ή έχετε ακανόνιστες περιόδους ; Γνωρίζατε ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος; Αν αναρωτιέστε τι είναι αυτό το συμπλήρωμα και η ικανότητά του να βοηθά τις γυναίκες να επιτύχουν τα αποτελέσματα που θέλουν, αφήστε το aFamilyToday Health να το μάθει μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Τι είναι οι ισοφλαβόνες σόγιας;

Οι ισοφλαβόνες είναι ένας τύπος φυτοοιστρογόνου ή ιχνοστοιχείου που προέρχεται από φυτά. Βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής της ορμόνης οιστρογόνου στο σώμα. Τρόφιμα όπως η σόγια ή άλλα προϊόντα σόγιας δεν είναι μόνο πλούσια σε πρωτεΐνες, αλλά παρέχουν επίσης μια πλούσια πηγή ισοφλαβονών. Λέγεται ότι η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ισοφλαβόνες μπορεί να αυξήσει τη γονιμότητα στις γυναίκες.

Πώς βοηθούν οι ισοφλαβόνες;

Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα γονιμότητας ή δεν έχουν ωορρηξία και οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της ωορρηξίας σε τέτοιες περιπτώσεις. Επιπλέον, εάν αντιμετωπίζετε ακανόνιστες περιόδους, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συμπλήρωμα με βάση τη σόγια για να επιλύσετε τις ανησυχίες σας.

Όταν απορροφάται από το σώμα, η ορμόνη οιστρογόνο αρχίζει να εκκρίνεται περισσότερο, διεγείροντας έτσι την ωορρηξία και βοηθώντας σας να προετοιμαστείτε για εγκυμοσύνη. Επομένως, η λήψη ισοφλαβονών σόγιας για τη βελτίωση της στειρότητας είναι μία από τις καλύτερες φυσικές θεραπείες.

Ποια αντικείμενα μπορούν να χρησιμοποιηθούν;

Όταν αντιμετωπίζετε προβλήματα εμμηνορροϊκού κύκλου ή κακή γονιμότητα όπως το aFamilyToday Health που αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα ισοφλαβονών σόγιας για να βελτιώσετε την κατάσταση. Ωστόσο, η συμβουλή γιατρού πριν από τη χρήση εξακολουθεί να είναι απαραίτητη.

Επιπλέον, εάν ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος και ο κύκλος της ωορρηξίας σας είναι κανονικοί, δεν πρέπει να λαμβάνετε ισοφλαβόνες σόγιας γιατί μπορεί να προκαλέσουν ορμονική ανισορροπία στο σώμα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις ισοφλαβόνες;

Υπάρχουν δύο τρόποι για να απορροφήσετε τις ισοφλαβόνες σόγιας για γρήγορα καλά νέα:

Ως λειτουργικό τρόφιμο που πωλείται στην αγορά

Μπορείτε επίσης να φάτε σόγια ή φασόλια edamame (από την Ιαπωνία) και άλλα προϊόντα σόγιας όπως γάλα σόγιας, τόφου ή γιαούρτι σόγιας.

Για τα συμπληρώματα μικροβίων σόγιας, για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, συμπληρώστε τη σωστή στιγμή του εμμηνορροϊκού κύκλου ή πάρτε το από 3 έως 5 ημέρες μετά την πρώτη ημέρα της εμμήνου ρύσεως. Επίσης, προσπαθήστε να συνεχίσετε να πίνετε την ίδια ώρα κάθε μέρα, όπως μετά από ένα γεύμα.

Κατάλληλη δοσολογία

Τα συμπληρώματα ισοφλαβονών σόγιας είναι άμεσα διαθέσιμα σε παντοπωλεία και φαρμακεία ως χάπια των 40 mg. Η συνιστώμενη δόση για απορρόφηση για σκοπούς εγκυμοσύνης είναι 80 mg την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε δύο χάπια την ημέρα.

Επιπλέον, μερικές φορές χρησιμοποιούνται ισοφλαβόνες σόγιας για τη βελτίωση των εξάψεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε δόσεις 40-80 mg, ανάλογα με τις οδηγίες του γιατρού σας.

Κίνδυνοι και παρενέργειες των ισοφλαβονών

Δεν πρέπει να παίρνετε συμπληρώματα σόγιας για περισσότερες από 5 συνεχόμενες ημέρες ανά μήνα, επειδή η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει αρνητικές επιπτώσεις στην ωορρηξία, όπως διαταραχή του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Επιπλέον, η συμπλήρωση ισοφλαβονών με άλλα αντιβιοτικά δημιουργεί επίσης πολλές κακές επιπτώσεις στην υγεία. Οι γιατροί έχουν σημειώσει ότι οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο του μαστού σε ορισμένες γυναίκες.

Μια άλλη παρενέργεια των ισοφλαβονών είναι τα προβλήματα του θυρεοειδούς . Οι πεπτικές διαταραχές και οι πονοκέφαλοι είναι επίσης μεταξύ των προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσετε.

Μερικές άλλες χρήσεις των ισοφλαβονών

Εκτός από τη γρήγορη υποστήριξη των γυναικών με καλά νέα, οι ισοφλαβόνες σόγιας προσφέρουν και άλλα οφέλη, όπως:

Μείωση της κόπωσης σε γυναίκες μέσης ηλικίας

Η κόπωση είναι ένα από τα πιο απογοητευτικά ζητήματα κατά την εμμηνόπαυση και οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμησή του βελτιώνοντας σημαντικά την ενέργεια και τη ζωτικότητα στις γυναίκες μεταξύ 40 και 60 ετών.

Υποστήριξη για τη βελτίωση της οστεοπόρωσης

Μόλις φτάσεις τα 50 σου, η μείωση των οιστρογόνων αυξάνει δραματικά τον κίνδυνο οστικής απώλειας. Στην πραγματικότητα, 1 στις 3 γυναίκες άνω των 50 ετών θα παρουσιάσει κάταγμα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση.

Οι ισοφλαβόνες σόγιας μπορούν να βελτιώσουν την κατάσταση χαμηλών οιστρογόνων. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Bone and Mineral πριν από αρκετά χρόνια διαπίστωσε ότι οι ισοφλαβόνες μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από την οστεοπόρωση. Σε μια άλλη μελέτη, η προσθήκη σόγιας ή ισοφλαβονών στη διατροφή των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών μείωσε τους δείκτες των οστικών αλλαγών.

Σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν παίρνετε ισοφλαβόνες

Το aFamilyToday Health θα ήθελε να σημειώσει μερικά σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ισοφλαβόνες σόγιας, όπως:

Γυναίκες άνω των 35 ετών θα πρέπει να αναζητούν ιατρική συμβουλή για πλήρη συμβουλή και να μην το χρησιμοποιούν αυθαίρετα γιατί μπορεί να επηρεάσει άλλες υποκείμενες παθήσεις, με αποτέλεσμα να επηρεαστεί δυσμενώς το σώμα.

Εάν η ωορρηξία δεν είναι τακτική, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα ή συμπληρώματα που περιέχουν ισοφλαβόνες. Αν όμως έχετε κάποια άλλα προβλήματα υγείας τότε θα πρέπει να αποφύγετε τη λήψη αυτής της ουσίας.

Επίσης, άτομα με περίπλοκες διαταραχές υγείας όπως πολύποδες της μήτρας , ινοκυστικοί μαστοί, ινομυώματα ή παθήσεις του θυρεοειδούς, δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν ισοφλαβόνες σόγιας. Τα προβλήματά τους μπορούν να επιδεινωθούν με την κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας φυτοοιστρογόνων.

Εάν έχετε σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) , δεν πρέπει επίσης να καταναλώνετε ισοφλαβόνες.

Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιες μικρές παρενέργειες από τις ισοφλαβόνες σόγιας, όπως πεπτικές διαταραχές ή κόπωση. Επομένως, προσπαθήστε να παίρνετε το συμπλήρωμα εγκαίρως για να μειώσετε τις παρενέργειες αυτού του δραστικού συστατικού.

Η υπογονιμότητα έχει γίνει ένα από τα κοινά προβλήματα για πολλές γυναίκες. Ωστόσο, η μέθοδος χρήσης λειτουργικών τροφών με φύτρα σόγιας για την επίλυση των παραπάνω ανησυχιών είναι ολοένα και πιο δημοφιλής. Επομένως, εάν αναζητάτε έναν γρήγορο τρόπο για να λάβετε καλά νέα, δοκιμάστε να πάρετε ένα συμπλήρωμα ισοφλαβονών σόγιας όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.