Το κρέας του χελιού θεωρείται εδώ και καιρό μια θρεπτική, θρεπτική τροφή με πολύ καλή τονωτική δράση. Για τις έγκυες γυναίκες, το κρέας χελιού είναι επίσης μια τροφή που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία εάν υποστεί επιστημονική επεξεργασία.
Όταν είστε έγκυος, λαχταράτε για χέλι αλλά ακόμα αναρωτιέστε αν παρέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και είναι ασφαλή για το έμβρυο; Εξερευνήστε το παρακάτω άρθρο με το aFamilyToday Health για να λάβετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας.
Το χέλι είναι ένα είδος ψαριού της οικογένειας των χελιών που έχει μακρύ σώμα, λείο δέρμα και είναι δύσκολο να πιαστεί. Στην Ιαπωνία, οι άνθρωποι αγαπούν το χέλι επειδή φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Το χέλι έχει υψηλή θρεπτική αξία, αν προστεθεί στη διατροφή, μπορεί να θρέψει την έγκυο μητέρα καθώς και να εξασφαλίσει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.
Το κρέας χελιού είναι πλούσιο σε θερμίδες, με περίπου 1.350 θερμίδες ανά κιλό κρέατος και 303 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια κρέατος χελιού. Η προσθήκη κρέατος χελιού στη διατροφή θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αυξήσουν την απαραίτητη ενέργεια και να μην κουράζονται πλέον.
Το χέλι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης. Το κρέας χελιού περιέχει 18,4 g πρωτεΐνης ανά 100 g. Όπως είναι γνωστό, η πρωτεΐνη παίζει ρόλο στην οικοδόμηση των κυτταρικών μπλοκ στο σώμα. Η τακτική φόρτωση πρωτεΐνης στον οργανισμό διασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το κρέας χελιού περιέχει αργινίνη, ένα αμινοξύ που διεγείρει την αυξητική ορμόνη στο σώμα. Αυτό το πιάτο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να ενισχύσουν την υγεία των μυών, να ελέγξουν το βάρος τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης και να μειώσουν τη συσσώρευση λίπους, γι' αυτό, προσθέστε το στη διατροφή σας. Η αγκινίνη μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού επειδή εμποδίζει την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων.
Το κρέας του χελιού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και βιταμίνη Β12. Η κατανάλωση αυτού του πιάτου πριν από τον τοκετό μπορεί επίσης να αυξήσει τα αντιοξειδωτικά στο σώμα για να βοηθήσει στην πρόληψη της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας, να αποτρέψει την αποδυνάμωση των κυττάρων από την οξείδωση και να καταστρέψει τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα διατροφής βοηθά επίσης στη μείωση του κινδύνου πρόωρου τοκετού, στην πρόληψη της γέννησης μωρών με χαμηλό βάρος γέννησης και ελαττώματα του νευρικού σωλήνα όπως δισχιδής ράχη, εγκεφαλικές ανωμαλίες ή εγκεφαλική κήλη.
Η σύνθεση ορυκτού φωσφόρου σε αυτό το πιάτο διασφαλίζει ότι η έγκυος μητέρα έχει γερά οστά και το έμβρυο έχει επίσης υγιή ανάπτυξη των οστών.
Η απάντηση είναι ναι. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν οπωσδήποτε να φάνε αυτό το πιάτο εάν χρειάζεται, αλλά πρέπει να προσέχουν να μην τρώνε πολύ. Το να τρώτε πολύ οτιδήποτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Τα χέλια είναι παμφάγα, ζουν σε λασπωμένα περιβάλλοντα, το βρώμικο νερό μεταφέρει πολλά μικρόβια και παράσιτα, γι' αυτό θυμηθείτε να μαγειρέψετε το κρέας χελιού τουλάχιστον περίπου 63 λεπτά πριν το απολαύσετε. Ταυτόχρονα, όταν επιλέγετε να αγοράσετε, θυμηθείτε να επιλέγετε φρέσκα παιδιά, μην επιλέγετε σάπια ή νεκρά γιατί έτσι μπορούν να παράγουν ισταμίνη, η οποία είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία και το πεπτικό σύστημα.
Εάν υποβληθούν σε επεξεργασία με τέτοιο επιστημονικό τρόπο, οι έγκυες μητέρες θα μειώσουν τον κίνδυνο στομαχικών λοιμώξεων και τροφικής δηλητηρίασης. Για να βεβαιωθούν ότι είναι ασφαλές, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εξετάσουν εάν το σώμα τους είναι αλλεργικό σε αυτό το πιάτο και να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν προσθέσουν κρέας χελιού στη διατροφή τους. Επειδή είναι κρύο, δεν πρέπει να το συνδυάζετε με φαγητά που είναι δροσερά, πχ πικρό πεπόνι (πικρή κολοκύθα), καρπούζι.
Τα οφέλη που φέρνει το κρέας χελιού στις εγκύους είναι πράγματι πολλά. Με τις παραπάνω σημειώσεις, μπορείτε να δοκιμάσετε να μαγειρέψετε νόστιμα πιάτα με υγιεινό τρόπο για να τα απολαύσετε και μην ξεχάσετε να μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με άλλες έγκυες μητέρες με παρόμοια ενδιαφέροντα!
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
