Τι πρέπει να προσέξουμε μετά τον τοκετό;

Πόσο καιρό μετά τον τοκετό μπορεί ένα ζευγάρι να κάνει ξανά σεξ; Η σχέση μετά τον τοκετό είναι ένα από τα θέματα που ενδιαφέρουν πολλά ζευγάρια και θέλουν να μάθουν.

Η επιλογή της κατάλληλης ώρας για σεξ μετά τον τοκετό είναι πολύ σημαντική, γιατί το σεξ πολύ νωρίς όταν δεν έχει αποκατασταθεί η υγεία της μητέρας θα έχει πολλές δυσάρεστες συνέπειες, επηρεάζοντας τη γονιμότητα των γυναικών.

Είναι πραγματικά ασφαλές το σεξ μετά τον τοκετό;

Οι πρώτες 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό ονομάζονται περίοδος μετά τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να μην έχετε σεξουαλική επιθυμία. Ο λόγος που έχετε χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να είναι:

Η τομή στον αιδοίο σταδιακά επουλώνεται (τομή κολπικής γέννησης) οπότε η περιοχή εξακολουθεί να πονάει.

Οι τομές της κοιλιάς επουλώνονται σταδιακά μετά τη γέννηση.

Η επιλόχεια αιμορραγία εμφανίζεται συνήθως 4-6 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Κόπωση μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.

Οι ανάγκες του μωρού σας (αυξάνονται αν έχετε δίδυμα ή τρίδυμα).

Αλλαγές στα επίπεδα ορμονών.

Πόνος στο στήθος λόγω θηλασμού.

Ψυχολογικά προβλήματα, όπως η επιλόχεια κατάθλιψη , το άγχος των γονέων ή προβλήματα σχέσης με τον πατέρα.

Το σεξ μετά τον τοκετό είναι ασφαλές μετά την πλήρη επούλωση της τομής. Αυτή η επούλωση διαρκεί συνήθως αρκετές εβδομάδες. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε περαιτέρω το γιατρό σας σχετικά με αυτό. Οι περισσότεροι γιατροί θα συστήσουν να περιμένετε τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό πριν κάνετε σεξουαλική επαφή. Εξίσου σημαντικό είναι να εξασφαλίσετε ασφαλές σεξ για εσάς και το αγέννητο μωρό σας, χρησιμοποιήστε προφυλακτικό. Η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να σας προστατεύσει από σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως ο HIV, ο έρπης, τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων ή τα χλαμύδια . Αντίθετα, αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν το αγέννητο μωρό.

Πότε είναι ασφαλές να ξεκινήσετε το σεξ μετά τον τοκετό;

Πολλοί ειδικοί γιατροί συνιστούν ότι οι μητέρες που θηλάζουν θα πρέπει να περιμένουν περίπου τέσσερις εβδομάδες πριν κάνουν σεξ μετά τον τοκετό. Δεν είναι ασφαλές να κάνετε σεξ μόλις δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού σας, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου συνήθως εξακολουθείτε να αιμορραγείτε και διατρέχετε υψηλό κίνδυνο για μόλυνση του αίματος ή της μήτρας.

Εάν έχετε ράμματα, είτε από τομή, τομή ή επισιοτομή - οι επαγγελματίες υγείας θα σας συστήσουν να περιμένετε μέχρι την έκτη επίσκεψη παρακολούθησης μετά τον τοκετό.

Με την έγκριση του επαγγελματία υγείας σας, μπορείτε να αρχίσετε να επιστρέφετε στην κανονική σεξουαλική σας ζωή.

Πότε θα επιστρέψει το αίσθημα της επιθυμίας;

Η απώλεια της λίμπιντο εβδομάδες ή και μήνες μετά τον τοκετό είναι αρκετά συχνή. Κατά τους πρώτους 6 μήνες μετά τον τοκετό, πιθανότατα θα αισθάνεστε εξαντλημένοι, μερικές φορές επώδυνοι, οπότε δώστε χρόνο στο σώμα σας να ξεκουραστεί. Το να πρέπει να φροντίζετε το μωρό σας 24 ώρες το 24ωρο είναι επίσης ένας λόγος που ξεχνάτε το αίσθημα της επιθυμίας.

Κατά την περίοδο 4 έως 6 εβδομάδων μετά τον τοκετό, ο φυσικός μηχανισμός λίπανσης του κόλπου εξασθενεί λόγω της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων του σώματος. Εάν θηλάζετε, αυτή η κολπική ξηρότητα θα διαρκέσει μέχρι να σταματήσετε το θηλασμό ή να αρχίσετε να υποχωρείτε καθώς το μωρό σας θηλάζει λιγότερο.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την σεξουαλική σας ορμή

Τα περισσότερα σεξουαλικά προβλήματα που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη ή τον τοκετό θα επιλυθούν εντός ενός έτους περίπου. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να εστιάσετε πλήρως στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Ορίστε μερικά παραδείγματα:

Θέστε λογικές προσδοκίες για τον εαυτό σας στο μέλλον επειδή έχετε γίνει μητέρα ενός παιδιού.

Τρώγοντας με μέτρο και λογικό, ειδικά πρέπει να προσθέσετε τρόφιμα που περιέχουν πολύ νερό.

Προσθέστε άσκηση και καθημερινές δραστηριότητες.

Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ζητήστε βοήθεια από τον σύντροφό σας, την οικογένεια και τους φίλους σας εάν χρειάζεται.

Θα πρέπει να βάλετε πρώτα τα δικά σας συναισθήματα και δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες μητέρες. Να θυμάστε ότι κάθε γυναίκα έχει διαφορετικές συνθήκες, είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά τον εαυτό σας ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια ευτυχισμένη, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.

Έτοιμη για σχέση μετά τον τοκετό

Φοβάστε ότι η ρήξη του περινέου ή η επισιοτομή θα προκαλέσει πόνο κατά τη σεξουαλική επαφή μετά τον τοκετό. Για ορισμένες γυναίκες, ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει γρήγορα, ενώ για άλλες χρειάζονται μήνες για να ανακάμψουν.

Αφήστε τα πράγματα να ξεκινήσουν σιγά σιγά. Απολαμβάνετε, αλλά θα πρέπει επίσης να προβλέψετε πιθανά προβλήματα. Επιλέξτε μια στιγμή που αισθάνεστε πιο άνετα. Εάν δεν είστε πραγματικά έτοιμη για σεξ μετά τον τοκετό, μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ανάγκη μέσω της στοματικής διέγερσης και των χεριών γύρω από τον κόλπο. Θα πρέπει να αποφύγετε τις περιοχές του περινέου και του κόλπου εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε τον πόνο που καίει.

Μόλις είστε έτοιμοι για το σεξ μετά τον τοκετό, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές στάσεις και να βεβαιωθείτε ότι έχετε κατακτήσει το βάθος του πέους σας κατά τη διάρκεια του σεξ σε αυτές τις στάσεις. Προσπαθήστε να κάνετε σεξ στο πλάι για να μην προκαλείτε πόνο κατά τη διάρκεια της καισαρικής τομής σας. Τα λιπαντικά μπορούν να μειώσουν την ενόχληση εάν ο κόλπος σας είναι ξηρός. Θα πρέπει να ενημερώσετε τον σύντροφό σας πότε νιώθετε άνετα και πότε όχι κατά τη διάρκεια του σεξ μετά τον τοκετό.

Μπορείτε επίσης να βάλετε μια κρέμα οιστρογόνων χαμηλής δόσης στον κόλπο σας, αλλά τα οιστρογόνα μπορούν να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος εάν θηλάζετε. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να μετρήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης αυτής της μεθόδου.

Εάν το σεξ σταματήσει μετά το χρονικό διάστημα που συνιστά ο γιατρός σας, αλλά το σεξ εξακολουθεί να σας προκαλεί πόνο ή άγχος, σκεφτείτε να επισκεφτείτε έναν φυσιοθεραπευτή που ειδικεύεται στην αποκατάσταση της πυέλου. Η αποκατάσταση της πυέλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα άβολα συμπτώματα που βιώνουν οι νέες μητέρες, συμπεριλαμβανομένου του πόνου κατά τη διάρκεια του σεξ, της διαρροής ούρων και πολλά άλλα. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο θα φέρει χρήσιμες πληροφορίες στις γυναίκες σχετικά με τις σχέσεις μετά τον τοκετό και μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε και αντισύλληψη μετά τον τοκετό .