Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ ιδιαίτερη και μεταβαλλόμενη διαδικασία στη ζωή μιας γυναίκας. Ειδικά στο θέμα της διατροφής, οι έγκυες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές με ό,τι καταναλώνουν, γιατί μπορούν να επηρεάσουν άμεσα το έμβρυο. Το γάλα κουρκουμά είναι γνωστό για πολλά πρακτικά οφέλη για την υγεία, αλλά είναι πραγματικά καλό για τις έγκυες γυναίκες να πίνουν γάλα κουρκουμά;
Αυτή είναι πιθανώς επίσης μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Ο κουρκουμάς, το λάδι κουρκουμά ή το γάλα κουρκουμά φέρνουν πολύ καλές αξίες για την υγεία, όπως πεπτική βοήθεια, βελτίωση των παθήσεων του στομάχου, αύξηση αντίστασης ... Όλα αυτά είναι ευεργετικές χρήσεις για την εγκυμοσύνη. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες είναι τα υποκείμενα που πρέπει πάντα να είναι προσεκτικά με οποιοδήποτε φαγητό, ποτό και ακόμη και φάρμακα που χρησιμοποιούνται. Σε αυτή τη στήλη, το aFamilyToday Health σας δίνει πληροφορίες για τις έγκυες γυναίκες που πίνουν γάλα κουρκουμά, ας αναφερθούμε αμέσως σε αυτό!
Όσον αφορά τον κουρκουμά, είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε τις διατροφικές αξίες που προσφέρει αυτό το φαγητό. Περιλαμβάνει κουρκουμίνη που είναι το εξαιρετικά γνωστό θρεπτικό συστατικό του κουρκουμά που έχει αποτελεσματικές αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, ο κουρκουμάς είναι πλούσιος σε απαραίτητα μέταλλα όπως μαγγάνιο, σίδηρος, κάλιο και βιταμίνες όπως C και B6 που είναι απαραίτητες για την υγεία. Οι φυτικές ίνες στον κουρκουμά λέγεται επίσης ότι βοηθούν στη βελτίωση της πέψης και στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Επιστροφή στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν γάλα κουρκουμά ή όχι; Ο συνδυασμός των πλεονεκτημάτων του κουρκουμά και του γάλακτος θα βοηθήσει στην προσθήκη ασβεστίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη και το σχηματισμό του σκελετικού συστήματος του εμβρύου. Έτσι, μπορείτε να πάρετε γάλα κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, φροντίστε να το χρησιμοποιείτε με μέτρο γιατί η υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στο αγέννητο μωρό. Ακόμα καλύτερα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση για να διασφαλίσετε την ασφάλεια.
Οι γυναίκες που πίνουν τακτικά γάλα κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ορισμένων από τις διαφορετικές αλλαγές που συμβαίνουν συχνά σε έγκυες γυναίκες, όπως οίδημα ή ανοσοκαταστολή που μπορεί να προκληθεί από την απώλεια βάρους από τις ορμόνες. Εκτός αυτού, αυτό αυξάνει επίσης την υγεία και την αντοχή των εγκύων γυναικών, επειδή η διαδικασία της εγκυμοσύνης αυξάνει την πίεση στα εσωτερικά όργανα καθώς αναπτύσσεται το έμβρυο, προκαλώντας διαστολή της μήτρας. Επιπλέον, η κατανάλωση γάλακτος κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας δίνει επίσης ένα αίσθημα άνεσης, μειώνει τη ναυτία και την ενόχληση.
Ακολουθεί μια λίστα με τα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να έχετε από την κατανάλωση γάλακτος κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προσφέρει η κουρκουμίνη παρέχουν την απαραίτητη ανακούφιση στις έγκυες γυναίκες. Ειδικά όταν οι έγκυες γυναίκες τείνουν να έχουν πρησμένα, πρησμένα πόδια και επίσης έχουν κίνδυνο επώδυνων αρθρώσεων λόγω κατακράτησης νερού και ορμονικών αλλαγών. Ως εκ τούτου, μπορεί να ειπωθεί ότι χάρη στον αναλγητικό και αντιφλεγμονώδη ρόλο του, το γάλα κουρκουμά είναι αποτελεσματικό σωτήριο για αυτήν την πάθηση.
Ο κουρκουμάς έχει καλές αντισηπτικές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να περιορίσουν τις βακτηριακές λοιμώξεις και να διατηρήσουν την καλή υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η κατανάλωση ζεστού γάλακτος κουρκουμά είναι επίσης μια αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για να ξεπεράσετε γρήγορα τον πονόλαιμο και τον βήχα στο κοινό κρυολόγημα.
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο κουρκουμάς είναι μια καλή επιλογή για την «θεραπεία» αυτής της πάθησης.
Η δυσκοιλιότητα εξηγείται από την αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η οποία χαλαρώνει τους λείους μύες του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των μυών του πεπτικού συστήματος. Ως εκ τούτου, παρεμβαίνει στις κινήσεις του εντέρου οδηγώντας σε κακή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Ένας άλλος λόγος θεωρείται ότι η αυξανόμενη πίεση στη μήτρα μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.
Ο κουρκουμάς είναι γνωστό ότι ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, επειδή δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μεγάλες ποσότητες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα φυτικών ινών και να πίνουν πολύ νερό για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα.
Ο κουρκουμάς περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά συστατικά που βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος σαρώνοντας τις ελεύθερες ρίζες και αποτρέποντας τις λοιμώξεις.
Τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα τείνουν να αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στις έγκυες γυναίκες. Οι έγκυες γυναίκες που πίνουν γάλα κουρκουμά μπορούν να βοηθήσουν στον αποτελεσματικό έλεγχο της χοληστερόλης στο αίμα.
Ένα ποτήρι ζεστό γάλα κουρκουμά είναι γνωστό ότι προκαλεί έναν καλό ύπνο , εξαλείφοντας την ενόχληση των εγκύων γυναικών. Η ευερεθιστότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες μητέρες ταλαντεύονται και δυσκολεύονται να κοιμηθούν.
Ο κουρκουμάς βοηθά στη ρύθμιση της ροής του αίματος και διατηρεί τις αρτηρίες μη φραγμένες χάρη στην κουρκουμίνη. Επιπλέον, βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της ζάλης και της ναυτίας που είναι επίσης άβολες καταστάσεις στις έγκυες γυναίκες.
Σε ορισμένες έγκυες γυναίκες, οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν πολλές αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα, οι μαύρες κηλίδες μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε και ακόμη και η ακμή είναι αρκετά μεγάλη, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Με τις αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές του ιδιότητες, ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτής της πάθησης. Σε συνδυασμό με τις ιδιότητες καθαρισμού του αίματος, σας χαρίζει ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.
Εκτός από τα πρακτικά οφέλη, η κατανάλωση γάλακτος κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχει επίσης πολλούς περιορισμούς. Εάν μια έγκυος καταναλώνει πάρα πολύ, μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του αγέννητου μωρού. Οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν:
Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις των λείων μυών, συμπεριλαμβανομένων των μυών της μήτρας. Οι συσπάσεις της μήτρας νωρίς στην εγκυμοσύνη μπορεί να προκαλέσουν πόνο στον τοκετό και να οδηγήσουν σε αποβολή . Επομένως, το γάλα κουρκουμά θα πρέπει να χρησιμοποιείται σε μέτριες ποσότητες καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ειδικά όταν οι έγκυες γυναίκες είναι 37 εβδομάδων έγκυος και μετά.
Η κουρκουμίνη, εάν συμπληρωθεί σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να οδηγήσει σε δυσπλασίες στο έμβρυο και να παρεμποδίσει την ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Η κουρκουμίνη είναι το κύριο συστατικό του κουρκουμά που μπορεί να αποτελέσει κίνδυνο για ένα αγέννητο μωρό. Επομένως, εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γάλα κουρκουμά, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η λήψη υπερβολικής ποσότητας γάλακτος κουρκουμά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ναυτία, διάρροια, καούρα και δυσπεψία.
Ένας από τους κινδύνους λήψης υπερβολικής ποσότητας γάλακτος κουρκουμά οδηγεί σε αιμορραγικές διαταραχές. Επιπλέον, προκαλεί ανώμαλη πήξη του αίματος και μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές.
Είναι αναμφισβήτητο ότι η κατανάλωση γάλακτος κουρκουμά είναι πολύ ευεργετική για την υγεία των εγκύων γυναικών. Ωστόσο, επειδή η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική κατάσταση υγείας, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές με ό,τι παίρνουν, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων, βοτάνων ή οποιωνδήποτε τροφών για να εξασφαλίσουν μια υγιή εγκυμοσύνη.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
