Οφέλη από το μασάζ κεφαλής που δεν πρέπει να αγνοούν οι έγκυες γυναίκες

Το μασάζ κεφαλιού είναι μια χρήσιμη θεραπεία χαλάρωσης, που βοηθά τις έγκυες γυναίκες να ανακουφίσουν το ψυχολογικό στρες ή τη σωματική δυσφορία.

Η θεραπεία μασάζ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως μια μορφή θεραπείας, συμβάλλοντας στη βελτίωση της υγείας, στη μείωση του στρες και στη μείωση της μυϊκής έντασης, μεταξύ πολλών άλλων πλεονεκτημάτων. Πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να υπομείνουν το αίσθημα της κόπωσης ή ακόμα και του πόνου, αλλά δεν μπορούν να πάρουν φάρμακα. Ευτυχώς, ένα μασάζ κεφαλής μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ή ακόμα και στην αναστροφή αυτής της ενόχλησης.

Οφέλη από μασάζ κεφαλής για έγκυες γυναίκες

Μερικά από τα πλεονεκτήματα που φέρνει αυτή η μορφή χαλάρωσης στις έγκυες γυναίκες περιλαμβάνουν:

1. Ανακουφίστε την αίσθηση πονοκεφάλου και ημικρανίας με ένα μασάζ κεφαλής για εγκύους

Η διαδικασία του απαλού μασάζ στο κεφάλι μπορεί να ανακουφίσει τις έγκυες γυναίκες όταν έχουν πονοκεφάλους αλλά δεν μπορούν να λάβουν αναλγητικά. Όταν το άγχος συσσωρεύεται στον αυχένα, το κεφάλι και το άνω μέρος της πλάτης, μπορεί να προκαλέσει δυσφορία στο πίσω μέρος του εγκεφάλου.

Πολλές έγκυες γυναίκες πρέπει να υπομείνουν αυτό το συναίσθημα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, ένα μασάζ κεφαλιού συνοδευόμενο από πίεση σε συγκεκριμένα σημεία θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και ακόμη και στη βελτίωση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο.

2. Το μασάζ κεφαλιού για έγκυες μητέρες βοηθά στην ενίσχυση της μνήμης

Νιώθεις ότι πολλές φορές πέφτεις σε κατάσταση «εγκέφαλου χρυσόψαρου», θυμάσαι πρώτα και ξεχνάς μετά; Τότε μην ανησυχείτε πολύ γιατί το μασάζ κεφαλιού είναι η σωτηρία σας αυτή τη στιγμή. Αυτή η θεραπεία χαλάρωσης θα βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της μνήμης αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο νευρικό σύστημα.

3. Το μασάζ κεφαλιού βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης για τις εγκύους μητέρες

Η κατάσταση  της υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές. Ωστόσο, ένα μασάζ κεφαλιού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σας ηρεμήσει. Σύμφωνα με έρευνες, το τακτικό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες καθώς και να διατηρήσει σταθερά τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης. Αυτό θα βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν περιττές κακές περιπτώσεις.

4. Ανακουφίστε από το στρες με μασάζ κεφαλιού

Γνωρίζατε ότι το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βλάψει το αγέννητο μωρό σας ; Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλές έγκυες γυναίκες που πρέπει να υπομείνουν αυτό το συναίσθημα, αλλά δεν ξέρουν πώς να το ανακουφίσουν, το οποίο οδηγεί σε πολλές σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως η μη σωστή διατροφή, η αϋπνία...

Ωστόσο, ένα μασάζ κεφαλής θα σας βοηθήσει να μειώσετε τους παραπάνω κινδύνους. Όταν το κυκλοφορικό σύστημα επηρεάζεται θετικά, το μυαλό και οι σκέψεις μιας εγκύου μητέρας χαλαρώνουν επίσης. Επιπλέον, το μασάζ βοηθά επίσης τις έγκυες γυναίκες να αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας, να μειώσουν τον πόνο και να βελτιώσουν τη συνολική υγεία.

5. Το μασάζ κεφαλιού βοηθά στη μείωση της τριχόπτωσης

Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μαλλιών σε ορισμένες έγκυες γυναίκες. Εκτός αυτού, ο καπνός ή η δίαιτα θα συμβάλλουν επίσης σε αυτήν την κατάσταση. Όταν οι έγκυες γυναίκες κάνουν μασάζ στο κεφάλι, η ροή του αίματος στην περιοχή της γραμμής των μαλλιών θα βελτιωθεί κάπως και θα μειώσει την τριχόπτωση.

Επιπλέον, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με αιθέρια έλαια θα βοηθήσει στη θρέψη των μαλλιών από τη ρίζα μέχρι τις άκρες. Από εκεί και πέρα, η διαδικασία απορρόφησης των θρεπτικών συστατικών των ριζών των μαλλιών μπορεί να πραγματοποιηθεί καλύτερα, υποστηρίζοντας τη διαδικασία ανάπτυξης της τρίχας.

6. Θεραπεύστε την αϋπνία με σωστό μασάζ κεφαλιού

Η αϋπνία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αρκετά συχνή και αυτό θα επηρεάσει τα επίπεδα ενέργειάς σας και τη λειτουργία σας όλη την ημέρα. Από την άλλη πλευρά, μπορείτε να δείτε το μασάζ κεφαλής ως υποστηρικτική θεραπεία, βοηθώντας το νευρικό σύστημα να χαλαρώσει για να αποκοιμηθεί πιο εύκολα.

Πώς να κάνετε μασάζ στο κεφάλι στο σπίτι για έγκυες γυναίκες

Το μασάζ κεφαλιού δεν είναι μόνο καλό για τις έγκυες γυναίκες αλλά μπορεί επίσης να φέρει θετικά αποτελέσματα σε άλλα μέλη της οικογένειας. Από την άλλη, το μασάζ κεφαλιού στο σπίτι είναι επίσης αρκετά απλό, ο τρόπος για να το κάνετε είναι ο εξής:

Ρίξτε αρκετή ποσότητα λαδιού σε ένα μπολ και μετά τοποθετήστε το μπολ σε ζεστό νερό για να ζεσταθεί το λάδι

Χρησιμοποιήστε μια χτένα για να χωρίσετε τα μαλλιά σας σε μικρά τμήματα

Βουτήξτε τα δάχτυλά σας στο λάδι και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας με κυκλικές κινήσεις

Δώστε προσοχή στη δύναμη της πρόσκρουσης, κάντε το αργά και απαλά αντί να χρησιμοποιείτε υπερβολική δύναμη

Βουτήξτε ξανά τα δάχτυλά σας στο λάδι και μετά ξεκινήστε να κάνετε μασάζ στις περιοχές πίσω από το λαιμό, στα πλάγια των αυτιών

Μπορείτε να αφήσετε το λάδι στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής σας από 30 λεπτά έως 1 ώρα

Τέλος, πλύνετε και στεγνώστε.

Λάδι μασάζ κεφαλιού

Μερικοί από τους τύπους ελαίων μασάζ κεφαλής που μπορείτε να βρείτε περιλαμβάνουν:

1. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο καλό για το δέρμα, αλλά είναι επίσης ευεργετικό για τα μαλλιά και το λιπαρό δέρμα. Το μασάζ στο κεφάλι σας με αυτό το λάδι θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των βακτηρίων ή άλλων τύπων λοιμώξεων του τριχωτού της κεφαλής, δίνοντας στις εγκύους λαμπερά, υγιή μαλλιά.

2. Λάδι Argan

Το έλαιο αργκάν είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 και ωμέγα-9 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε και άλλα αντιοξειδωτικά. Όλα αυτά τα συστατικά είναι καλά και θα σας βοηθήσουν να θρέψετε και να περιποιηθείτε τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής σας με πιο ολοκληρωμένο τρόπο.

3. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ένα από τα καλύτερα λάδια για μασάζ κεφαλής λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Ε και των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με αυτό το λάδι μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να απαλλαγούν από τον κνησμό, την πιτυρίδα και άλλες λοιμώξεις του τριχωτού της κεφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Επίσης, εάν πάτε σε ένα σπα για μασάζ στο κεφάλι, πείτε στον επαγγελματία να αποφύγει ορισμένα αιθέρια έλαια όπως το ρέγκανο, η μέντα, το θυμάρι, ο βασιλικός, το φασκόμηλο και το δεντρολίβανο. Ο λόγος είναι ότι αυτά τα έλαια μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες στις έγκυες γυναίκες.

Το μασάζ κεφαλιού τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα μπορεί να έχει πολλά καλά αποτελέσματα στην υγεία των εγκύων γυναικών. Επιπλέον, εάν κάποιο μέλος της οικογένειας αισθάνεται άβολα από τις συνθήκες που αναφέρονται παραπάνω, βοηθήστε το να το ανακουφίσει κάνοντας μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.