Η κατανάλωση κρέμας-μήλου δεν είναι μόνο νόστιμη, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη για την υγεία.
Σύμφωνα με τη λαϊκή εμπειρία, εκτός από το ότι χρησιμοποιείται ως φρούτο, το μήλο κρέμα χρησιμοποιείται επίσης ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών όπως οι ρευματισμοί, η κατάθλιψη, οι σπασμοί, η διάρροια, ο καρκίνος κ.λπ. Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα αποκαλύψει επιδράσεις της κρέμας μήλου για έγκυες γυναίκες που οι γυναίκες δεν μπορούν να αγνοήσουν, όπως:
Τα θετικά αποτελέσματα της κατανάλωσης μήλων κρέμας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης των εγκύων περιλαμβάνουν:
Είναι γνωστό ότι ο φλοιός, τα φύλλα και οι ρίζες του φυτού ξυλουργού έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το εκχύλισμα Soursop, όταν εφαρμόζεται τοπικά, βοηθά στην υποστήριξη του φλεγμονώδους δέρματος.
Η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιδεινώσει καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα στην έγκυο μητέρα. Το Soursop δρα ως αναλγητικό. Επομένως, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να προσθέσουν κρέμα μήλου στη λίστα των φρούτων που πρέπει να καταναλώσουν για να λάβουν αυτό το μεγάλο όφελος.
Οι έγκυες γυναίκες τρώνε μήλο κρέμα για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Λόγω των αντιβακτηριακών και αντιικών ιδιοτήτων του, η κρέμα μήλου γίνεται μια από τις καλύτερες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό για τις εγκύους. Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στη γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο και στη μείωση του πυρετού.
Εάν υποφέρετε από παθήσεις που σχετίζονται με την αρθρίτιδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , η κατανάλωση μήλου κρέμας με τη μορφή φρέσκων φρούτων ή smoothies ή η χρήση μαρμελάδας μήλου κρέμας μπορεί να είναι η τέλεια λύση.
Το άγχος και η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συναισθηματικές καταστάσεις που είναι όλο και πιο συχνές στις εγκύους σήμερα. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζεται λίγος χρόνος από το σώμα και το μυαλό σας για να προσαρμοστούν στις αλλαγές στα επίπεδα ορμονών στο σώμα και στον τρόπο ζωής σας. Ευτυχώς, η κατανάλωση κρέμας-μήλου μπορεί να βοηθήσει τις έγκυες γυναίκες να διαχειριστούν αποτελεσματικά αυτά τα προβλήματα.
Η κρέμα μήλου είναι πλούσια σε βιταμίνη Β6, η οποία βοηθά στη μείωση του στρες που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, επομένως έχει ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και το σώμα. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες τρώνε κρέμα μήλου μειώνουν επίσης την αρτηριακή πίεση.
Η κατάσταση αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας των περισσότερων εγκύων γυναικών. Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να κάνουν τακτικές προγεννητικές εξετάσεις για να λαμβάνουν επαρκή συμπληρώματα σιδήρου για να αποφύγουν τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας.
Το Soursop είναι το τέλειο φρούτο που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να πάρετε σίδηρο για την εγκυμοσύνη. Η κατανάλωση κρέμας-μήλου βοηθά το σώμα της εγκύου μητέρας να διατηρήσει επαρκή αριθμό ερυθρών αιμοσφαιρίων, κάτι που είναι απαραίτητο για να εξελιχθεί το έμβρυο σε ένα υγιές μωρό.
Το Soursop έχει αναλγητικές ιδιότητες, βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο που προκαλείται από κράμπες, κάτι που είναι πολύ συχνό σε έγκυες γυναίκες. Μπορείτε να αφέψετε τα φύλλα του ξινιού, χρησιμοποιήστε αυτό το αφέψημα για να το εφαρμόσετε στις πληγείσες περιοχές για αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο.
Επιπλέον, σε μια μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Dutch Journal Pharma Nutrec, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Σεβίλλης (Ισπανία) διαπίστωσαν ότι τα φύλλα της μηλιάς έχουν την ικανότητα να προστατεύουν τον οργανισμό από ορισμένες ασθένειες.χαρακτηριστικά συμπτώματα της ινομυαλγίας, ιδιαίτερα μείωση της αίσθησης πόνου.
Η ινομυαλγία είναι μια μακροχρόνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από μυϊκό πόνο και κόπωση που είναι συχνή στις γυναίκες και συνήθως ξεκινά στη μέση ηλικία.
Το Soursop είναι ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου βοηθά τις έγκυες γυναίκες να νιώθουν πάντα γεμάτες ενέργεια, σας παρακινεί να εκτελείτε καθημερινές εργασίες αλλά και υγιεινές σωματικές δραστηριότητες όπως περπάτημα, γιόγκα. Οι ουσίες της κρέμας μήλου συμβάλλουν επίσης στη διατήρηση των κύκλων ύπνου και αφύπνισης, βοηθώντας σας να κοιμάστε καλύτερα και να ξυπνάτε πιο ανανεωμένοι κάθε μέρα.
Το Soursop είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, ένα θρεπτικό συστατικό που είναι ευεργετικό για την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος, βοηθά στην εύκολη πέψη των τροφών και υποστηρίζει την υγιή κίνηση του εντέρου. Η κατανάλωση μήλου κρέμας θα συμβάλει στην πρόληψη καταστάσεων υγείας όπως η δυσπεψία, η ναυτία και η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επιπλέον, η κατανάλωση ξινής σόπας βοηθά επίσης στη διατήρηση μιας υγιούς επένδυσης του πεπτικού σωλήνα, αποτρέποντας την επίθεση παρασίτων στην πεπτική οδό.
Το Soursop είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β που προστατεύουν το δέρμα των εγκύων από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που βοηθά στην προστασία του δέρματος από τον κίνδυνο μολύνσεων και σημαδιών γήρανσης.
Ως εκ τούτου, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε τακτικά κρέμα μήλου μπορούν να απορροφήσουν τις απαραίτητες βιταμίνες, βοηθώντας το δέρμα να φαίνεται πιο λαμπερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο διαβήτης κύησης (κύησης διαβήτης ) είναι ένα από τα προβλήματα υγείας της εγκυμοσύνης που αντιμετωπίζουν πολλές έγκυες γυναίκες.
Η κατανάλωση κρέμας-μήλου βοηθά στη διατήρηση υγιών επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Αυτό το φρούτο δεν είναι μόνο νόστιμο και εύκολο στην κατανάλωση, αλλά βοηθά επίσης στην προστασία των εγκύων από σοβαρά συμπτώματα διαβήτη.
Όταν επιλέγουν να αγοράσουν κρέμα μήλου, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να επιλέγουν αυτά που φαίνονται φρέσκα, όχι βρεγμένα, αισθάνονται σταθερά στα χέρια τους, μέτρια απαλότητα, λαμπερό κίτρινο δέρμα, μεγάλα αγκάθια και ακόμη και απόσταση μεταξύ των καρφιών. Πρόκειται για πολύ παλιά φρούτα, ώριμα στο σωστό επίπεδο, ζουμερά, ξεφλουδίζονται εύκολα.
Επιπλέον, θα πρέπει να αγοράζετε κρέμες μόνο μεταξύ Απριλίου και Οκτωβρίου (σεληνιακό ημερολόγιο) γιατί αυτή είναι η κύρια περίοδος της καλλιέργειας. Θα πρέπει να αποφεύγετε να αγοράζετε κρέμα μήλου εκτός εποχής, επειδή οι καλλιεργητές συχνά ψεκάζουν πολλά φυτοφάρμακα για να τονώσουν την παραγωγή καρπών και να αποτρέψουν τα παράσιτα.
100 γραμμάρια σάρκας κρέμας μήλου παρέχει στις εγκύους τις ακόλουθες διατροφικές αξίες:
Θερμίδες: 66
Πρωτεΐνη: 1 γρ
Υδατάνθρακες: 16,8 γρ
Φυτικές ίνες: 3,3 γρ
Βιταμίνη C: 34% της RDI
Κάλιο: 8% της RDI
Μαγνήσιο: 5% RDI
Θειαμίνη: 5% RDI
* RDI: καθημερινή κατανάλωση.
Επιπλέον, η κρέμα μήλου περιέχει επίσης μικρές ποσότητες νιασίνης, ριβοφλαβίνης, φυλλικού οξέος και σιδήρου.
Οι έγκυες γυναίκες τρώνε κρέμα-μήλο εκτός από το να το τρώνε φρέσκο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σάρκα για να φτιάξετε πατατάκια φρούτων, smoothies κρέμας-μήλου, παγωτό κρέμα-μήλο ή μαρμελάδα κρέμα-μήλο. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να προσέχουν τα εξής:
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώνε/τσιμπούν σπόρους κρέμας μήλου, επειδή οι σπόροι περιέχουν την τοξίνη αννονασίνη, η οποία μπορεί να επηρεάσει το νευρικό σύστημα, αυξάνοντας τον κίνδυνο της νόσου του Πάρκινσον.
Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν φύλλα ξινήλου σε στοματική μορφή, μπορούν να εφαρμόζονται μόνο εξωτερικά. Ωστόσο, για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε.
Εάν πριν από την εγκυμοσύνη, οι έγκυες γυναίκες δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ αυτό το φρούτο, θα πρέπει να δοκιμάσουν μόνο μια μικρή ποσότητα και να παρατηρήσουν τις εκδηλώσεις του σώματος. Εάν αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ανωμαλία, δεν πρέπει να τα καταναλώνετε.
Το Soursop είναι ένα φρούτο με αρμονικό συνδυασμό βιταμινών, πρωτεϊνών, φυτικών ινών και υγιεινών λιπαρών. Η κατανάλωση μήλου κρέμας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε πολλά προβλήματα υγείας.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
