Τα τεχνητά γλυκαντικά είναι υποκατάστατα ζάχαρης με λίγες θερμίδες. Αυτές οι ουσίες είναι 30-8.000 φορές πιο αποτελεσματικές ως γλυκαντικές ουσίες από τη ζάχαρη, επομένως χρησιμοποιούνται συνήθως σε σχετικά μικρές ποσότητες.
Η ζάχαρη περιέχει περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο ενώ τα τεχνητά γλυκαντικά φαίνεται να μην έχουν καθόλου θερμίδες. Μερικοί τύποι τεχνητής ζάχαρης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι έγκυες γυναίκες είναι χωρίς ζάχαρη, Equal, Splenda...
Τα τεχνητά γλυκαντικά βοηθούν στην απώλεια βάρους και στον έλεγχο του διαβήτη. Λόγω της χαμηλότερης περιεκτικότητας σε θερμίδες από τη ζάχαρη και άλλα φυσικά γλυκαντικά, η τεχνητή ζάχαρη μπορεί να σας κρατήσει μακριά από την παχυσαρκία. Επιπλέον, βοηθά επίσης στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο σώμα, στον έλεγχο του διαβήτη , των καρδιακών παθήσεων και των ασθενειών που σχετίζονται με τον εγκέφαλο. Όχι μόνο αυτό, είναι επίσης πολύ φιλικά με τα δόντια, έτσι περιορίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων και μειώνουν τον κίνδυνο οδοντικών ασθενειών.
Εάν καταναλώνεται με μέτρο, η χρήση τεχνητής ζάχαρης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απολύτως αποδεκτή. Το πιο σημαντικό, εάν πάσχετε από διαβήτη, αρτηριακή πίεση ... τότε η χρήση γλυκαντικών όπως ζάχαρη, μέλι , μαλτόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη... μπορεί να είναι επιβλαβής για εσάς και το μωρό σας. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ουσίες χωρίς θρεπτικά συστατικά.
Η μέτρια χρήση ασπαρτάμης θεωρείται ασφαλής για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Ωστόσο, εάν έχετε μια σπάνια ηπατική νόσο, τη φαινυλκετονουρία (μια γενετική διαταραχή που προκαλεί απώλεια της λειτουργίας του μεταβολισμού της φαινυλαλανίνης), δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ασπαρτάμη για να περιορίσετε τις ανεπιθύμητες ενέργειες στο έμβρυο.
Τα ξηρά τρόφιμα (μπισκότα, κέικ), τα επιδόρπια , τα ποτά και οι πουτίγκες συχνά περιέχουν το τεχνητό γλυκαντικό ακεσουλφάμη κάλιο. Αυτός ο τύπος ζάχαρης δεν ενέχει κανέναν κίνδυνο για τον χρήστη.
Αυτή η ουσία θεωρείται ασφαλής για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Το πλεονέκτημα αυτού του τύπου τεχνητής ζάχαρης είναι ότι δεν περιέχει θερμίδες, επομένως δεν επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μερικά προϊόντα που περιέχουν συχνά αυτό το γλυκαντικό είναι τα κέικ, οι καραμέλες, οι μαρμελάδες, τα μη αλκοολούχα ποτά κ.λπ.
Εκτός από την παραπάνω λίστα, υπάρχουν και μερικά άλλα ονόματα που πρέπει να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί μπορεί να είναι επιβλαβή τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
Το κυκλαμικό συχνά προκαλεί καρκίνο, επομένως η χρήση του απαγορεύεται. Λόγω της υψηλής τοξικότητάς του, το κυκλαμικό δεν είναι κατάλληλο για έγκυες γυναίκες και γυναίκες που θηλάζουν.
Αυτό το γλυκαντικό παράγεται από έναν θάμνο στη Νότια Αμερική. Οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν δεν πρέπει να χρησιμοποιούν στέβια. Συνήθως, η στέβια χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα, όχι ως γλυκαντικό.
Η σακχαρίνη θεωρείται μη ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες, επειδή αυτό το γλυκαντικό μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να συσσωρευτεί στους ιστούς του εμβρύου, επηρεάζοντας αρνητικά την υγεία τόσο εσάς όσο και του μωρού σας. Επιπλέον, θεωρείται επίσης αιτία καρκίνου της ουροδόχου κύστης .
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε , θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες. Εάν ανησυχείτε, χρησιμοποιήστε φυσικά γλυκαντικά όπως το μέλι .
Σε γενικές γραμμές, εάν χρησιμοποιείτε τεχνητές γλυκαντικές ουσίες με μέτρο, είναι απολύτως αποδεκτό να το χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, για να αποφύγετε περιττούς κινδύνους τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας, είναι καλύτερο να αποφύγετε τη χρήση. Επίσης, θυμηθείτε να διατηρήσετε μια θρεπτική διατροφή κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να εξασφαλίσετε έναν ασφαλή τοκετό.
Ανακαλύψτε τα οφέλη των squats κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με βάση τις τελευταίες έρευνες. Μάθετε πώς να εκτελείτε ασφαλείς ασκήσεις με <strong>keyword: squats εγκυμοσύνης</strong> για βελτιωμένη ευεξία και ετοιμότητα για τοκετό.
Ανακαλύψτε τα αίτια, συμπτώματα και ασφαλείς θεραπείες της μέσης ωτίτιδας στην εγκυμοσύνη. Προστατέψτε την υγεία σας και του μωρού σας.
Οι έγκυες μητέρες ανησυχούν για τον ομφάλιο λώρο τυλιγμένο γύρω από το λαιμό του μωρού. Μάθετε τα σχετικά συμπτώματα και τους τρόπους διάγνωσης.
Οι γυναίκες με μονόκερη μήτρα μπορούν να έχουν φυσιολογική εγκυμοσύνη, αλλά ο κίνδυνος επιπλοκών είναι υψηλός. Μάθετε τις αιτίες και τις λύσεις.
Αν και η λοίμωξη από σκώληκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι επιβλαβής για το έμβρυο, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα αίτια και την πρόληψη αυτής της ασθένειας.
Μετά από μια επισιοτομή, πρέπει να φροντίζετε προσεκτικά το περινεϊκό ράμμα. Εδώ θα βρείτε συμβουλές για τη φροντίδα και την γρήγορη επούλωση με ελάχιστο πόνο.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η περιστροφή του κεφαλιού του μωρού στο τρίτο τρίμηνο θα κάνει το ταξίδι του τοκετού ομαλό. Διαφορετικά, τόσο η μητέρα όσο και το μωρό θα μπορούσαν να βρίσκονται σε κίνδυνο.
Όταν διαγνωστείτε με έλλειψη αμνιακού υγρού, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ γιατί εάν γνωρίζετε τους τρόπους για να αυξήσετε το αμνιακό υγρό, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας θα είστε ακόμα υγιείς.
Μερικές έγκυες γυναίκες ανησυχούν όταν βλέπουν τα κόπρανα τους να πρασινίζουν. Ωστόσο, τα πράσινα κόπρανα έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι αθώες.
