Το έμβρυο 7 μηνών θα αναπτυχθεί πολύ γρήγορα. Επομένως, το σώμα της εγκύου μητέρας θα έχει πολλές σημαντικές αλλαγές όταν το μέγεθος της κοιλιάς αυξάνεται γρήγορα μαζί με το αίσθημα της ανυπομονησίας να περιμένει την ημέρα του τοκετού . Αυτή θα είναι μια εξαιρετικά «έντονη» και συναρπαστική περίοδος για τις εγκύους.
Ο έβδομος μήνας της εγκυμοσύνης (έμβρυο 7 μηνών) σηματοδοτεί την έναρξη του τρίτου και τελευταίου τριμήνου της εγκυμοσύνης. Αυτή η φάση θα ξεκινήσει από την 25η έως την 28η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Αυτή τη στιγμή, το μωρό σας θα μεγαλώσει πολύ γρήγορα. Εκτός από τις αλλαγές στο σώμα, η ενόχληση λόγω του αυξημένου μεγέθους της κοιλιάς μαζί με την ανυπόμονη αίσθηση της αναμονής για την ημερομηνία τοκετού θα κάνουν αυτή την περίοδο της εγκυμοσύνης εξαιρετικά «έντονη».
Σε αυτό το άρθρο, το aFamilyToday Health θα βοηθήσει τις έγκυες μητέρες να μάθουν περισσότερα για τις αλλαγές του σώματος, την ανάπτυξη του μωρού μαζί με μέτρα και συμβουλές που θα βοηθήσουν τις μητέρες να απολαύσουν τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης με ασφάλεια και άνεση.
Κατά τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης, η κοιλιά σας αρχίζει να μεγαλώνει, κάτι που θα σας κάνει να αισθάνεστε άβολα και θα σας οδηγήσει σε μερικές από τις ακόλουθες καταστάσεις:
• Μπορεί να έχετε πρόβλημα στο περπάτημα: Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας που μεγαλώνει ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη και στα πόδια σας.
• Μπορεί να εμφανίσετε πόνο στη μέση λόγω αυξημένης πίεσης από το έμβρυο στο κάτω μέρος της πλάτης σας και επίσης από τη δική σας αύξηση βάρους.
• Η διάθεσή σας είναι πολύ ασταθής και συχνά νιώθετε άγχος.
• Κατά τη διάρκεια αυτού του σταδίου, οι μύες της μήτρας αρχίζουν να χαλαρώνουν και το έμβρυο ασκεί μεγαλύτερη πίεση σε σημεία του σώματός σας, οπότε μπορεί να εμφανίσετε συσπάσεις και πόνο στην κοιλιά.
• Η αύξηση του μεταβολισμού θα προκαλέσει αύξηση της θερμοκρασίας του σώματός σας. Ως εκ τούτου, μπορείτε να αισθανθείτε ζέστη ακόμα και σε κρύο καιρό. Μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να ιδρώσετε και να αισθανθείτε δύσπνοια.
• Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, το κέντρο βάρους του σώματός σας μετατοπίζεται προς τα κάτω, η πίεση στην ουροδόχο κύστη σας μπορεί να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά.
Ορισμένες έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να εμφανίσουν αναιμία, αιμορροΐδες, κοιλιακό άλγος, συχνές καούρες και φυσιολογικές συσπάσεις Braxton-Hicks που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτού του 7ου μήνα.
Όταν το έμβρυο είναι 7 μηνών, το σώμα της μητέρας θα έχει σημαντικές αλλαγές για να προετοιμαστεί για τη διαδικασία του τοκετού.
• Αλλαγές στο στήθος : Το στήθος σας θα γίνει πιο μαλακό, πιο βαρύ, τα αιμοφόρα αγγεία θα φαίνονται πιο πυκνά και οι θηλές θα γίνουν πιο σκούρες. Σε αυτό το στάδιο, το στήθος σας αρχίζει επίσης να παράγει γάλα, οπότε μερικές φορές μπορεί να διαρρεύσει γάλα. Θα πρέπει να φοράτε ένα άνετο στηθόδεσμο για την καλύτερη προστασία και υποστήριξη.
• Αλλαγές στο βάδισμα: Η συνεχής ανάπτυξη της κοιλιάς σας κάνει το βάδισμά σας να αλλάζει λίγο ή πολύ και τα πόδια σας θα γίνουν το κύριο ρουλεμάν. 7 μηνών έγκυος σε κάνει να αρχίσεις να περπατάς σαν αληθινή έγκυος.
• Οίδημα (οίδημα): Η αυξημένη παροχή αίματος μπορεί να προκαλέσει οίδημα και πρήξιμο στα χέρια.
• Κούραση: Μια υπερμεγέθη κοιλιά εγκύου μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άβολα σε ορισμένες δραστηριότητες, κάνοντάς σας πολύ κούραση.
• Κιρσοί : Η αυξημένη παροχή αίματος στο σώμα θα διαστέλλει τις φλέβες στα πόδια.
Ξεκινώντας από αυτόν τον μήνα της εγκυμοσύνης, το μωρό σας έχει εξελιχθεί σε πραγματικό πρόσωπο. Η προσωπικότητα και η νοημοσύνη του μωρού αρχίζουν επίσης να αναπτύσσονται πιο περίπλοκα.
Εγκέφαλος και Νευρικό Σύστημα: Ταχύτερη ανάπτυξη, ήδη ευαίσθητη σε ήχους, μυρωδιές και μουσική
Πνεύμονες: Αρχίζει να λειτουργεί
Κοιμηθείτε και ξυπνήστε: Η ώρα που κοιμάται και ξυπνάει το μωρό σας πρέπει να είναι πιο ξεκάθαρη
Μάτια: Τα μάτια έχουν ήδη αντιδράσει στο φως και στο σκοτάδι
Χνούδι: Αρχίζει να εξαφανίζεται
Δέρμα: Κόκκινο και ζαρωμένο, ίσως το μωρό έχει αρχίσει να συσσωρεύει λίπος
Γλώσσα: Οι γευστικοί κάλυκες είναι πιο ανεπτυγμένοι για να βοηθήσουν το μωρό σας να διακρίνει διαφορετικές γεύσεις
Πεπτικό σύστημα: Ξεκινήστε να εργάζεστε
Οστά: Γίνετε πιο δυνατοί
Κρανίο: Ακόμα μαλακό
Μέχρι τους 7 μήνες, το μωρό σας είναι περίπου 900-1.350 γραμμάρια και μήκος 38 εκατοστά.
Πιθανότατα θα βιώσετε συχνά «κλωτσιές» και «τεντώματα» του μωρού σας όταν το έμβρυο είναι 7 μηνών. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε επίσης να συνδεθείτε και να μιλήσετε στο μωρό σας μέσω ήχων και ελαφρών πινελιών.
Το μωρό θα ξαπλώσει επίπεδη και θα κατευθυνθεί προς τη μήτρα της μητέρας προετοιμάζοντας τη δική του γέννηση. Αυτή η στάση θεωρείται η πιο ασφαλής στάση του μωρού για να έχει φυσιολογικό τοκετό η έγκυος.
Δεδομένου ότι είναι ήδη το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, οι έγκυες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής τους.
Θα έπρεπε να κάνεις:
• Θα πρέπει να σκεφτείτε να περπατάτε τακτικά, ίσως να κάνετε διαλείμματα μεταξύ των περιπάτων. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να στέκονται και να κάθονται σε μια στάση για πολύ ώρα. Κρατήστε το σώμα σας ενεργό και ευέλικτο.
• Συνεχίστε την τακτική άσκηση με την επίβλεψη του γιατρού σας. Μπορείτε να περπατήσετε, να κάνετε γιόγκα, να κολυμπήσετε ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης θέλετε. Ο ενεργός τρόπος ζωής θα σας διευκολύνει να γεννήσετε και να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά τον τοκετό. Πολύ αποτελεσματικές είναι και οι βασικές ασκήσεις διατάσεων.
• Βρείτε ένα χόμπι όπως το διάβασμα, η ζωγραφική, το τραγούδι ή η κηπουρική. Αυτά τα χόμπι θα σας κρατήσουν ήρεμους, χαλαρούς και μακριά από περιττές σκέψεις και ανησυχίες.
• Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Το να ξαπλώσετε ανάσκελα μπορεί να είναι δύσκολο καθώς η κοιλιά σας αρχίζει να μεγαλώνει, γι' αυτό προσπαθήστε να ξαπλώσετε στο πλάι. Τοποθετώντας ένα μικρό μαξιλάρι κάτω από την κοιλιά σας ή ανάμεσα στα πόδια σας θα το κάνει πιο άνετο.
• Φοράτε βαμβακερά ρούχα γιατί αναπνέουν αρκετά, κάνοντάς σας πιο άνετα όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε περισσότερα αποσμητικά διαλύματα από φυσικά συστατικά.
Θυμηθείτε να κάνετε τακτικές εξετάσεις αίματος για να ελέγχετε τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης σας, ειδικά εάν έχετε ομάδα αίματος Rh-.
Δεν πρέπει να κάνει:
• Εάν έχετε συνήθεια να καπνίζετε και να πίνετε, σταματήστε το εντελώς. Επίσης, μείνετε μακριά από τους καπνιστές γιατί το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για εσάς και το αγέννητο μωρό σας.
• Σε αυτό το στάδιο, σας είναι δύσκολο να σκύψετε γιατί η κοιλιά σας είναι ήδη αρκετά μεγάλη. Μην προσπαθείτε να το κάνετε αυτό και κρατήστε πάντα τη σωστή στάση.
• Μην μεταφέρετε βαριά αντικείμενα γιατί μπορεί να ασκήσει πίεση στην κοιλιά και να επηρεάσει την ανάπτυξη του εμβρύου.
• Αποφύγετε την έκθεση σε μουσική ή δυνατούς θορύβους. Η ακοή του μωρού σας έχει πλέον ολοκληρωθεί και κάθε δυνατός θόρυβος μπορεί να το τρομάξει.
• Προσθέστε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στη διατροφή σας καθώς βοηθούν στην προώθηση της ανάπτυξης του εμβρύου . Αυτή είναι και η περίοδος που το μωρό αναπτύσσει γνωστικές και οπτικές ικανότητες. Τροφές όπως τα αυγά, τα θαλασσινά και τα καρύδια είναι πολύ ευεργετικά για την ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
• Τρώτε φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε σίδηρο και βιταμίνη C. Οι φυσικές πηγές σιδήρου περιλαμβάνουν το σπανάκι, τα αυγά, το κρέας και τα πράσινα λαχανικά.
• Να τρώτε συχνά ελαφριά γεύματα, με μέτριες ποσότητες φαγητού και γεμάτα θρεπτικά συστατικά. Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και τα λιπαρά τρόφιμα.
• Αυξήστε την πρόσληψη νερού και εξαλείψτε το αλάτι εξαλείφοντας τις κονσέρβες , τις σάλτσες, το κέτσαπ, τα πατατάκια και τα τουρσιά. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κατακράτηση νερού και το πρήξιμο.
• Προσθέστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας όπως φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής αλέσεως.
• Αποφύγετε τα πικάντικα, όξινα και πλούσια σε λιπαρά τρόφιμα καθώς μπορεί να προκαλέσουν δυσπεψία και καούρα.
Ξεκινώντας από τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να κάνετε τακτικούς προγεννητικούς ελέγχους δύο φορές το μήνα. Οι έγκυες πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τις συμβουλές και τις οδηγίες του γιατρού. Ίσως χρειαστεί να εκτελέσετε τους παρακάτω ελέγχους.
• Φυσική εξέταση: Πρώτα, θα μετρηθεί το βάρος και η αρτηριακή σας πίεση. Επιπλέον, το στήθος, η κοιλιά και ο κόλπος σας πιθανότατα θα εξεταστούν.
• Υπερηχογράφημα: Ο γιατρός κάνει υπερηχογράφημα για να αναλύσει και να αξιολογήσει την ανάπτυξη του εμβρύου.
• Καρδιακός ρυθμός: Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει υπέρηχο Doppler για να ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού.
• Ένεση Rhogam: Εάν έχετε τη σπάνια ομάδα αίματος Rh-, θα χρειαστεί να λάβετε ανοσοσφαιρίνη Rh κατά τον 7ο μήνα της εγκυμοσύνης. Θα βοηθήσει στη δημιουργία αντισωμάτων για την καταπολέμηση του παράγοντα Rh.
Ο βέλτιστος χρόνος για τη διεξαγωγή ενός υπερήχου είναι από την εβδομάδα 24 έως 26, όταν τα εμβρυϊκά μέρη έχουν αρχίσει να σχηματίζονται καθαρά και είναι ορατά. Το υπερηχογράφημα μας βοηθά να παρακολουθούμε την ανάπτυξη του μωρού, να ελέγξουμε το επίπεδο του αμνιακού υγρού, να προσδιορίσουμε τη θέση του εμβρύου και να αξιολογήσουμε την κατάσταση του πλακούντα.
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα ή άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα που προκαλούν ενόχληση και πόνο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
• Υπερβολική πίεση ή πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
• Οι κολπικές εκκρίσεις είναι καστανοκόκκινες
• Ματωμένα ούλα
• Μπορεί να παράγει πολλή βλέννα και σάλιο
• Πονοκέφαλοι, κόπωση και ζάλη
• Δυσκοιλιότητα ή προβλήματα του πεπτικού συστήματος
• Ξεχασιάρης
• Καούρες και αιμορροΐδες
Μοιραστείτε με τον άντρα σας αυτό που κάνετε και ζητήστε τη βοήθειά του, θα σας βοηθήσει να περάσετε την εγκυμοσύνη σας πιο άνετα.
Όχι μόνο οι μέλλουσες μητέρες, αλλά και οι πατέρες από τη στιγμή που το έμβρυο είναι 7 μηνών θα πρέπει να κάνουν ορισμένες προετοιμασίες, όπως:
• Ετοιμάστε ένα δωμάτιο για το μωρό με τη γυναίκα σας. Αν και το δωμάτιό σας είναι το ασφαλέστερο μέρος για το μωρό σας τους πρώτους 6 μήνες της ζωής του, ωστόσο, μπορεί να μην έχετε χρόνο να προετοιμάσετε το δωμάτιο για το μωρό σας μετά τη γέννηση, οπότε η προετοιμασία του δωματίου τώρα θα σας βοηθήσει. Ανησυχείτε λιγότερο στο μέλλον.
• Συνοδέψτε τη γυναίκα σας σε προπονήσεις και εξασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης για να απαλύνετε τον πόνο του τοκετού . Βοηθάει πολύ να εξασκείτε αυτές τις τεχνικές κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
• Βοηθήστε τη γυναίκα σας να φτιάξει μια λίστα με τα απαραίτητα για το μωρό. Θα πρέπει να τα αγοράσετε νωρίς για να εξοικονομήσετε χρόνο και να είστε πιο προνοητικοί σε όλα.
• Μιλήστε με άλλους μελλοντικούς μπαμπάδες στο φόρουμ για να ξεπεράσετε τους φόβους και τα άγχη. Συγκεντρώστε χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε καλύτερα για τη γέννηση του μωρού σας.
Από αυτή τη στιγμή μέχρι την ώρα του τοκετού, που γεννούν σε 3 μόνο μήνες, οι έγκυες μητέρες θα βιώσουν όλα τα επίπεδα συναισθημάτων από χαρά, ενθουσιασμό, ελπίδα, νευρικότητα έως άγχος. Αγαπήστε αυτή τη φορά και περιποιηθείτε τον εαυτό σας λίγο για να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι. Θα πρέπει να μάθετε τι συμβαίνει με εσάς και το μωρό σας για να αποφύγετε να ανησυχείτε χωρίς λόγο. Θυμηθείτε, μην παραλείπετε τις συνήθεις εξετάσεις, ακολουθήστε τις απαραίτητες προφυλάξεις για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
