Το μέγεθος και το σχήμα της κοιλιάς της εγκύου είναι διαφορετικό για κάθε άτομο και το μωρό θα αναπτύσσεται μέρα με τη μέρα. Οι ψευδείς φήμες για αυτό το θέμα μπορεί να προκαλέσουν άγχος και να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία σας.
Όταν είστε έγκυος, συγγενείς ή φίλοι σας δίνουν συχνά διαφορετικές συμβουλές ή απόψεις σχετικά με το μέγεθος της κοιλιάς σας. Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι ακριβές. Πρέπει να γνωρίζετε τα γεγονότα που σχετίζονται με αυτό το ζήτημα.
Ο γιατρός σας θα ελέγχει περιοδικά την αύξηση του βάρους σας κατά τη διάρκεια των μηνών της εγκυμοσύνης. Εάν ήσασταν λιποβαρείς στην αρχή της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε περισσότερο βάρος. Αντίθετα, εάν είστε υπέρβαροι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να πάρετε λιγότερο βάρος για να εξασφαλίσετε την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
Ένα άλλο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμούνται οι έγκυες γυναίκες είναι να ελέγχουν και να διατηρούν πάντα το βάρος της εγκυμοσύνης. Εάν αυτό το βάρος δεν ανταποκρίνεται στο μέσο βάρος, τότε πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης .
Πρέπει να φροντίσετε να τρώτε αρκετά θρεπτικά τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έτσι ακούτε τη φωνή του σώματός σας. Όταν πεινάτε, πρέπει να φάτε αμέσως και μην προσπαθήσετε να φάτε πολύ. Εάν επικεντρωθείτε στη διατήρηση μιας θρεπτικής διατροφής, θα πάρετε βάρος με τον πιο λογικό τρόπο.
Εάν ο δείκτης μάζας σώματος ήταν στη μέση κατηγορία στην αρχή της εγκυμοσύνης (μεταξύ 18,5 - 24,9), θα πρέπει να παίρνετε περίπου 1/2 - 2 κιλά κατά το πρώτο τρίμηνο και να παίρνετε περίπου 1/2 - 1 κιλό την εβδομάδα κατά τη διάρκεια του 2ου και 3ου τρίμηνα Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η συνολική αύξηση βάρους είναι περίπου 10-12 κιλά.
Εάν ο δείκτης μάζας σώματος σας ήταν κάτω από 18,5 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πάρετε περίπου 12-15 κιλά.
Εάν ο δείκτης μάζας είναι περίπου 25-29, η αύξηση βάρους θα πρέπει να είναι μόνο περίπου 5-10 κιλά.
Εάν ο ΔΜΣ υπερβαίνει το 30, το συνολικό βάρος που πρέπει να κερδίσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μεταξύ 3-8 κιλά.
Για να μάθετε τον δείκτη μάζας σώματος, μπορείτε να κάνετε κλικ εδώ .
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το μέγεθος της κοιλιάς σας θα καθορίσει αν θα έχετε αγόρι ή κορίτσι. Με τα αγόρια, η κοιλιά τείνει να είναι χαμηλή και να προεξέχει. Εάν κάνετε κορίτσι, η κοιλιά σας τείνει να σηκώνεται και να επεκτείνεται στα πλευρά σας. Ωστόσο, δεν υπάρχει ακόμα καμία επιστημονική απόδειξη που να υποστηρίζει αυτές τις φήμες.
Στην πραγματικότητα, το σχήμα της κοιλιάς δεν έχει καμία επίδραση και σχετίζεται με το φύλο του μωρού. Η διαφορά στο σχήμα της κοιλιάς της εγκύου οφείλεται στους κοιλιακούς μυς και στο ύψος της μητέρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εάν πριν από την εγκυμοσύνη, έχετε ένα λεπτό σώμα, τονισμένους κοιλιακούς μύες, τότε η κοιλιά της εγκύου προεξέχει συχνά γιατί οι τονισμένοι κοιλιακοί μύες θα σας βοηθήσουν να υποστηρίξετε καλύτερα το βάρος του μωρού.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα συναντήσετε επίσης πολλές ερωτήσεις και σχόλια όπως: «Πόσων μηνών είσαι;», «Η κοιλιά σου φαίνεται τόσο μικρή» ή «Η κοιλιά σου είναι τόσο μεγάλη!». Μερικοί άνθρωποι νιώθουν περήφανοι όταν η κοιλιά τους είναι μεγάλη γιατί πιστεύουν ότι το μωρό μεγαλώνει υγιές. Ενώ άλλοι αισθάνονται ντροπαλοί και ανησυχούν επειδή το μωρό είναι πολύ μεγάλο, ο τοκετός θα είναι πολύ δύσκολος. Μερικοί άνθρωποι έχουν μικρή κοιλιά και νιώθουν ευτυχισμένοι επειδή εξακολουθούν να έχουν λεπτό σώμα. Μερικοί άνθρωποι πιέζονται επειδή πιστεύουν ότι το μωρό στην κοιλιά δεν αναπτύσσεται καλά .
Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι με έμπειρους γιατρούς, ακόμα δεν μπορούν να επιβεβαιώσουν τίποτα για την υγεία του εμβρύου παρατηρώντας απλώς το μέγεθος της κοιλιάς της εγκύου. Επομένως, μην ανησυχείτε πολύ για αυτό το θέμα. Να είστε χαρούμενοι, αισιόδοξοι, να τρώτε καλά, να κάνετε τακτικούς προγεννητικούς ελέγχους υπό την καθοδήγηση του γιατρού σας, ώστε το μωρό σας να αναπτυχθεί φυσιολογικά και να είναι υγιές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάθε άτομο θα αποκαλύψει την κοιλιά του σε διαφορετικές στιγμές. Συνήθως, η κοιλιά σας είναι ορατή από τη στιγμή που φτάσετε στο δεύτερο τρίμηνο . Υπάρχουν όμως και άτομα που βλέπουν ξεκάθαρα μια έγκυο κοιλιά στο πρώτο τρίμηνο λόγω της αύξησης του νερού και των αερίων στην κοιλιά.
Πριν την εγκυμοσύνη, η σφριγηλότητα των κοιλιακών μυών θα επηρεάσει το σχήμα της κοιλιάς της εγκύου. Όσο πιο σφιγμένοι είναι οι κοιλιακοί, τόσο περισσότερο μπορείτε να κρατήσετε τους κοιλιακούς σας επίπεδους. Εάν μείνατε έγκυος και έχετε αποκτήσει μωρό, οι κοιλιακοί σας είναι πιο πιθανό να πέσει και η κοιλιά σας θα φαίνεται πιο γρήγορα.
Ο γιατρός σας θα διαγνώσει και θα αξιολογήσει το μέγεθος της κοιλιάς σας μετά από κάθε προγεννητική επίσκεψη ρουτίνας για να βεβαιωθεί ότι δεν συμβαίνει τίποτα ασυνήθιστο . Αυτός είναι επίσης ένας τρόπος για να ελέγξει ο γιατρός την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα, να ανακοινώσει την ημερομηνία λήξης εάν δεν είστε σίγουροι πότε θα συλλάβετε.
Το μέγεθος και το σχήμα του αφαλού διαφέρει από άτομο σε άτομο. Επομένως, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ εάν η κοιλιά σας είναι μικρότερη από άλλες.
Φυσιολογικά, η απόσταση μεταξύ του ηβικού οστού και της κορυφής της μήτρας αυξάνεται κατά περίπου 1 εκατοστό την εβδομάδα. Εάν η διάγνωση και η παρατήρηση δείχνουν ότι η κοιλιά σας δεν μεγαλώνει όπως αναμένεται (πολύ μικρή), ο μαιευτήρας σας μπορεί να συστήσει υπερηχογράφημα για να βεβαιωθεί ότι το μωρό σας μεγαλώνει κανονικά.
Για πολλές γυναίκες, η ιλιγγιώδης αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαράδεκτη. Αν στο παρελθόν, είχατε συχνά επίγνωση του σωματικού σας σχήματος και του δείκτη μάζας σώματος σε ιδανικό επίπεδο, τότε η ξαφνική αύξηση βάρους μαζί με την απότομη μεγέθυνση της κοιλιάς σας μπορεί να σας ανησυχήσει. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγχώνεστε πολύ για αυτό το θέμα, εφόσον τρώτε λογικά, επιστημονικά, αυξάνετε τις φυτικές ίνες, περιορίζετε τα γλυκά και τις τροφές με πολλά λιπαρά, το μωρό σας θα μεγαλώνει αργά, Το μέγεθος της κοιλιάς της εγκύου θα ελέγχεται καλά.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
