Είναι επικίνδυνη η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εγκυμοσύνη θα σας κάνει να εξετάζετε πάντα τις επιλογές σας για να δείτε εάν είναι πραγματικά καλό τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας που μεγαλώνει. Μια κατάσταση που είναι επίσης συχνή στις εγκύους είναι η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει σχέση με τη διατροφή; Υπάρχει κάποιος τρόπος να διορθωθεί αυτή η κατάσταση;

Τα επίπεδα χοληστερόλης αυξάνονται φυσικά σε ορισμένα σημεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσουν στην παροχή βασικών θρεπτικών συστατικών στο αναπτυσσόμενο έμβρυο. Το ίδιο ίσχυε ακόμη και σε γυναίκες που είχαν «φυσιολογικά» επίπεδα χοληστερόλης πριν την εγκυμοσύνη. Για τις γυναίκες που έχουν ήδη υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό το επίπεδο μπορεί να αυξηθεί ακόμη περισσότερο.

Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι διαχείρισης της χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να διασφαλιστεί ότι τόσο η μητέρα όσο και το μωρό είναι όσο το δυνατόν πιο υγιείς.

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης γνωστή ως λιπώδης κατάσταση του αίματος

Η χοληστερόλη είναι μια απαραίτητη ένωση που βρίσκεται στους περισσότερους ιστούς του σώματος. Είναι σημαντικό για το σχηματισμό κυτταρικών μεμβρανών, βιταμίνης D καθώς και αρκετών ορμονών. Η φύση της χοληστερόλης είναι αδιάλυτη στο νερό, επομένως δεν μπορεί να κινηθεί στο σώμα από μόνη της, αλλά πρέπει να βασίζεται σε σωματίδια λιποπρωτεΐνης.

Όταν βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα, η χοληστερόλη μπορεί να σχηματίσει πλάκες στα τοιχώματα των αρτηριών της καρδιάς σας, θέτοντάς σας σε υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού . Για να ελέγξουν τη φυσιολογική χοληστερόλη, οι άνθρωποι θα προσδιορίσουν με βάση τη ολική χοληστερόλη, συμπεριλαμβανομένων των HDL, LDL και τριγλυκεριδίων.

Η HDL (High Density Lipoprotein) γνωστή και ως «καλή χοληστερόλη» προστατεύει τον οργανισμό από την αθηροσκλήρωση. Το αντίθετό του είναι η LDL (Low Density Lipoprotein) ή η «κακή χοληστερόλη» που αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Τα τριγλυκερίδια είναι μια μορφή λίπους που βρίσκεται στο αίμα και χρησιμοποιείται από το σώμα για ενέργεια.

Η κατανάλωση πάρα πολλών τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αυξάνει το επίπεδο της LDL στο αίμα. Αυτή η κατάσταση είναι επίσης γνωστή ως υπερχοληστερολαιμία ή υπερλιπιδαιμία. Η υπερβολική LDL ή η πολύ χαμηλή HDL οδηγεί σε συσσώρευση λίπους στα αιμοφόρα αγγεία, εμποδίζοντας το αίμα να ρέει καλά μέσα από τις αρτηρίες. Εδώ είναι οι τιμές που δείχνουν ότι το σώμα σας έχει υψηλά επίπεδα χοληστερόλης:

LDL: μεγαλύτερη από 160 mg/dL

HLD: λιγότερο από 40 mg/dL

Τριγλυκερίδια: μεγαλύτερα από 150 mg/dL

Ολική χοληστερόλη: μεγαλύτερη από 200 mg/dL.

Αιτίες υψηλής χοληστερόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μελέτες έχουν δείξει ότι ένα φυσιολογικό άτομο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, συμπεριλαμβανομένων των LDL και HDL. Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να αυξηθούν έως και 25 έως 50% κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο.

Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι η χοληστερόλη είναι απαραίτητη για το σχηματισμό και τη λειτουργία στεροειδών ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη , οι οποίες είναι σημαντικές για τη διασφάλιση μιας υγιούς εγκυμοσύνης.

Η χοληστερόλη είναι επίσης απαραίτητη για την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου, βοηθώντας στο σχηματισμό του εγκεφάλου, των άκρων καθώς και στην ανάπτυξη των κυττάρων. Επιπλέον, η αντιεπιστημονική δίαιτα της μητέρας, η υπερβολική κατανάλωση λιπαρών, οι τροφές με υψηλή χοληστερόλη είναι και οι αιτίες της υψηλής χοληστερόλης κατά την εγκυμοσύνη.

Κίνδυνοι από υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλές επιπλοκές μπορούν να αναφερθούν εάν η μητέρα έχει υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο, έμφραγμα , νεφρική ανεπάρκεια, ηπατίτιδα, κίρρωση, καρκίνος του ήπατος, πέτρες στη χολή...

Όχι μόνο αυτό, μια άλλη πληροφορία είναι ότι το λιπαρό αίμα είναι κληρονομικό. Επομένως, όταν οι έγκυες γυναίκες έχουν αυτή την ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το ποσοστό των μωρών που γεννιούνται με τη νόσο είναι επίσης πολύ υψηλό.

Επιπλέον, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μητέρα δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει το φάρμακο επειδή μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό. Ως εκ τούτου, η κατάσταση θα γίνει πιο σοβαρή και η μητέρα πρέπει να παρακολουθείται στενά για να διασφαλιστεί η ασφάλεια.

Πότε πρέπει να ανησυχούν οι έγκυες γυναίκες;

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα, επομένως ο μόνος τρόπος για να το εντοπίσετε είναι να κάνετε εξετάσεις αίματος. Εάν τα αποτελέσματα δείξουν ότι τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα υπερβαίνουν τα 200 mg/dL, οι μητέρες δεν πρέπει να ανησυχούν πολύ γιατί πρέπει να βασίζονται σε άλλα συστατικά της χοληστερόλης για να βγάλουν συμπεράσματα.

Για αποτελεσματικό προσυμπτωματικό έλεγχο, είναι απαραίτητο να ενθαρρύνουμε τις έγκυες γυναίκες να κάνουν τακτικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε περίπτωση που έχετε υψηλή HDL και φυσιολογική LDL, να είστε σίγουροι ότι το σώμα σας έχει ήδη καλή χοληστερόλη, οπότε δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Αντίθετα, εάν η LDL σας είναι υψηλή, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας καθώς και να αλλάξετε τις συνήθειες ζωής σας για να βελτιωθείτε.

Το αυξημένο πρόβλημα χοληστερόλης που εξηγήθηκε παραπάνω μπορεί επίσης να είναι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό μετά από περίπου τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Εάν είχατε υψηλή χοληστερόλη ακόμη και πριν μείνετε έγκυος, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Επειδή ορισμένα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη μπορεί να μην συνιστώνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας θα αλλάξει τα φάρμακά σας ή θα σας δώσει συστάσεις για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη χοληστερόλη σας υπό έλεγχο.

Μερικά μέτρα που θα σας βοηθήσουν να περιορίσετε την κακή χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές και επικίνδυνες επιπλοκές που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το αγέννητο μωρό. Για να περιοριστεί αυτό, οι μητέρες μπορούν να προσαρμόσουν τη διατροφή και τις δραστηριότητές τους εφαρμόζοντας τις ακόλουθες απλές συμβουλές:

Στο θέμα της διατροφής, οι μητέρες θα πρέπει να επιλέγουν τροφές που περιέχουν χαμηλή χοληστερόλη όπως πράσινα λαχανικά, μανιτάρια, κολοκύθα ή προϊόντα όπως φιστίκια, φασόλια, άπαχο κρέας...

Τα φρούτα συνιστώνται να χρησιμοποιούνται πολύ γιατί σε περίπτωση υψηλού λίπους στο αίμα, η κατανάλωση πολλών, ιδιαίτερα λιγότερο γλυκών φρούτων όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, δαμάσκηνα, μήλα, γκουάβα... θα αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών για τον οργανισμό. Η φύση των φυτικών ινών σε αυτά τα φρούτα έχει τη μορφή διαλυτών φυτικών ινών, όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες, θα μειώσουν το λίπος και τη χοληστερόλη που απορροφά το σώμα. Όχι μόνο αυτό, βοηθούν πολύ και στην πέψη και στη δυσκοιλιότητα στις εγκύους.

Περιορίστε τη χρήση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, όπως ζωικό λίπος ή γάλα, γιατί φράζουν εύκολα τις αρτηρίες σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα, αλλά προσέξτε να επιλέξετε ένα με περιεκτικότητα σε λιπαρά μόνο περίπου 1-2%. Όταν μαγειρεύουν, οι μητέρες μπορούν να επιλέξουν να χρησιμοποιούν λάδια όπως σογιέλαιο, ελαιόλαδο και ηλιέλαιο αντί για κανονικά μαγειρικά έλαια.

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε πάνω από 255 γραμμάρια κόκκινο κρέας όπως βουβάλι, αγελάδα, πρόβατο... την εβδομάδα γιατί έχουν πολλή χοληστερόλη. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε άπαχα κρέατα ή πουλερικά χωρίς το δέρμα. Τα ψάρια μπορούν επίσης να είναι ένα εξαιρετικό υποκατάστατο με υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προστατεύουν την καρδιά. Μερικά είδη ψαριών που μπορούμε να επιλέξουμε όπως ρέγκα, σολομός, σκουμπρί, τόνος...

Εκτός από τις αλλαγές στη διατροφή, οι μέλλουσες μητέρες μπορούν επίσης να περιορίσουν την υψηλή χοληστερόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης κάνοντας τακτική άσκηση . Οι ελαφριές δραστηριότητες όπως το περπάτημα ή το ποδήλατο ή η γιόγκα είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές για τη μείωση της κακής χοληστερόλης.

Για να εξασφαλίσουν μια υγιή εγκυμοσύνη και να πουν όχι στην υψηλή χοληστερόλη στο αίμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μητέρες πρέπει να διατηρούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να έχουν μια λογική διατροφή και να κάνουν τακτικούς ελέγχους υγείας για την έγκαιρη ανίχνευση της νόσου και το κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.