Είναι ασφαλές να βυθίζομαι σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το μούσκεμα σε υδρομασάζ ενώ είναι έγκυος για πολύ καιρό, υπάρχουν πολλοί κίνδυνοι που μπορεί να συμβούν τόσο στη μητέρα όσο και στο μωρό, όπως αποβολή, έμβρυο με γενετικές ανωμαλίες.

Το μούσκεμα σε ζεστό νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε. Το ζεστό νερό έχει την ικανότητα να καταπραΰνει τους μύες, αλλά το μούσκεμα σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να γίνεται με προσοχή ή όχι γιατί δεν είναι ασφαλές για την εγκυμοσύνη. Γιατί αυτό? Ας μάθουμε μέσω της παρακάτω κοινής χρήσης του aFamilyToday Health .

Κίνδυνοι από το μούσκεμα σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η θερμοκρασία του σώματος υψηλότερη από 38°C κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει κάποια προβλήματα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά γεννιούνται με αυξημένο κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών, όπως ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα , που επηρεάζουν τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό εάν η θερμοκρασία του σώματος της μητέρας αυξηθεί κατά τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η ταχεία αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή .

Το μούσκεμα σε ένα μπάνιο που είναι πολύ ζεστό δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να αφήνουν τη θερμοκρασία του σώματός τους να ανέβει πάνω από 39°C.

Τα υδρομασάζ συνήθως προγραμματίζονται να διατηρούν τη θερμοκρασία του νερού γύρω στους 40°C. Επομένως, μόνο μούλιασμα για 10-20 λεπτά, η θερμοκρασία του σώματος μπορεί να αυξηθεί σε περισσότερο από 38°C.

Σημειώσεις για τη μείωση των κινδύνων από το μούσκεμα σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ενώ οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην βυθίζεστε σε υδρομασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο:

Επαναπρογραμματίστε το υδρομασάζ για να διατηρήσετε χαμηλότερη θερμοκρασία

Περιορίστε τον χρόνο που περνάτε σε ένα υδρομασάζ (περίπου 10 λεπτά ή λιγότερο)

Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του νερού βυθίζοντας το θερμόμετρο σε ένα υδρομασάζ

Παρακολουθήστε τη θερμοκρασία του σώματος για να αποφύγετε την υπερθέρμανση

Αποφύγετε να κάθεστε κοντά σε τρεχούμενο νερό

Βγείτε από το υδρομασάζ εάν αρχίσετε να ιδρώνετε ή αισθάνεστε άβολα

Αποφύγετε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο όταν αισθάνεστε αδιαθεσία, έχετε πυρετό, γυμνάζεστε ή έχετε κάνει σάουνα στο παρελθόν

Για να διατηρήσετε μια σταθερή θερμοκρασία, θα πρέπει να αντλείτε εναλλάξ ζεστό και κρύο νερό στην μπανιέρα.

Εάν χρησιμοποιείτε υδρομασάζ για μεγάλο χρονικό διάστημα, μιλήστε με το γιατρό σας για αυτό το πρόβλημα για να διορθώσετε άμεσα τις πιθανές συνέπειες. Σας εύχομαι να έχετε μια καλή εγκυμοσύνη.