9 τρόποι για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος κάθε μέρα

Υπάρχουν πολλές αιτίες της «γήρανσης» του δέρματός σας, μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν, αλλά υπάρχουν αρκετές που μπορείτε να αντιμετωπίσετε. Αντί να ξοδεύετε χρήματα με ακριβές θεραπείες αντιγήρανσης, μπορείτε να φροντίζετε πλήρως το υγιές δέρμα με καθημερινές συνήθειες.

Όλοι θέλουν να δείχνουν νεότεροι από την πραγματική τους ηλικία. Το δέρμα μας αρχίζει να γερνάει λόγω της επίδρασης του εξωτερικού περιβάλλοντος από την ηλικία των 20 ετών, ξεκινώντας από αυτή την ηλικία σταδιακά εμφανίζονται σημάδια στο δέρμα. Τι πρέπει να κάνετε λοιπόν για να αντιμετωπίσετε τη γήρανση του δέρματος κάθε μέρα ;

Η φυσική διαδικασία γήρανσης του δέρματος είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποφύγετε. Με τον καιρό, οι ρυτίδες εμφανίζονται σταδιακά στο πρόσωπο, χάνοντας τη νεανικότητα. Συχνά παρατηρούμε το δέρμα όταν γίνεται λεπτό και ξηρό. Τα γονίδια είναι η κύρια αιτία πολλών αλλαγών στο δέρμα. Ωστόσο, υπάρχουν ακόμα μερικοί λόγοι που μπορούμε να αλλάξουμε, όπως το περιβάλλον και ο τρόπος που ζούμε. Εάν το αποτρέψετε ενεργά, θα επιβραδύνετε τις επιπτώσεις της διαδικασίας γήρανσης στο δέρμα σας.

Ας μάθουμε με το aFamilyToday Health πώς να αποτρέψετε αποτελεσματικά τη γήρανση μέσα από το παρακάτω άρθρο!

9 αποτελεσματικοί τρόποι για την πρόληψη της γήρανσης του δέρματος

Η έκθεση στον ήλιο επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος. Οι άλλες επιδράσεις μας στο δέρμα μπορούν επίσης να γεράσουν το δέρμα πιο γρήγορα από ό,τι μπορούν να αλλάξουν άμεσα. Έτσι, για να βοηθήσουν τους ανθρώπους που διατρέχουν κίνδυνο γήρανσης του δέρματος να αποτρέψουν αυτήν την πάθηση, οι δερματολόγοι έχουν μοιραστεί τα ακόλουθα μυστικά:

Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο: όταν πηγαίνετε στην παραλία ή τρέχετε στο δρόμο, θα πρέπει να το καλύπτετε προσεκτικά. Μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας με απλά πράγματα, όπως το να φοράτε αντηλιακό, να χρησιμοποιείτε αντηλιακό  με SPF 30 ή υψηλότερο και να είναι ανθεκτικό στο νερό. Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά καλύπτεστε, θα πρέπει να βάζετε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω και μην ξεχνάτε να μένετε στη σκιά.

Η βαφή κάνει το δέρμα σας να γερνάει πιο γρήγορα:  όποτε σκοπεύετε να μαυρίσετε το δέρμα σας, να θυμάστε ότι επιταχύνει επίσης τη γήρανση του δέρματος. Αυτή η διαδικασία συμβαίνει όταν μαυρίζετε το δέρμα σας με τον ήλιο ή άλλες συσκευές μαυρίσματος. Όλοι οι τύποι υπεριωδών ακτίνων που έρχονται σε επαφή με το δέρμα επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης.

Κόψτε το κάπνισμα: εάν καπνίζετε, σταματήστε αμέσως γιατί το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία της γρήγορης εμφάνισης των ρυτίδων , του σκουρόχρωμου και του χλωμού δέρματος.

Τα πόδια της χήνας εμφανίζονται όταν επαναλαμβάνετε μια συγκεκριμένη κίνηση των μυών του προσώπου για πολλά χρόνια, και αυτές οι ρυτίδες μπορούν να παραμείνουν στο πρόσωπό σας για πάντα. Η χρήση αντηλιακού είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποτρέψετε τα πόδια της χήνας από το συχνό στραβισμό.

Η διατήρηση μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής μέσω της κατανάλωσης άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των καταστροφών της γήρανσης του δέρματος. Επιπλέον, μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη ή επεξεργασμένους υδατάνθρακες ( * ) επιταχύνει επίσης τη διαδικασία γήρανσης.

Το αλκοόλ είναι επιβλαβές για την υγεία : ειδικά το δέρμα γιατί προκαλεί ξηρότητα και σταδιακά καταστρέφει τη δομή του δέρματος εάν πίνετε πολύ. Επομένως, θα πρέπει να περιορίσετε τη χρήση αυτού του τύπου αλκοολούχου ποτού για να διατηρήσετε μια όμορφη νεανική εμφάνιση.

Η καθημερινή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να βελτιώσετε την αντίσταση . Εκτός αυτού, η σκληρή προπόνηση σας δίνει επίσης μια νεότερη εμφάνιση.

Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας και περιορίστε την απολέπιση με χάντρες scrub γιατί αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, επιταχύνοντας τη διαδικασία γήρανσης. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα ήπιο καθαριστικό που αφαιρεί ρύπους, μακιγιάζ και άλλους ρύπους χωρίς να ερεθίζει το δέρμα. Θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα σε περίπτωση που ιδρώνετε πολύ ενώ φοράτε καπέλο ή κράνος. Όταν ιδρώνετε πολύ, το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο και επιρρεπές στην ακμή, επομένως το πλύσιμο του προσώπου σας αυτή τη στιγμή είναι εξαιρετικά απαραίτητο.

Εφαρμόστε καθημερινά ενυδατική κρέμα για νεανική εμφάνιση. Επιπλέον, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε προϊόντα που προκαλούν φαγούρα ή αλλεργίες.

Προλάβετε τη γήρανση τρώγοντας

Το δέρμα αποτελεί το μεγαλύτερο ποσοστό της δομής του σώματος. Όπως ο εγκέφαλος και η καρδιά, το δέρμα χρειάζεται μια θρεπτική διατροφή για να διατηρήσει τη δομή και τη λειτουργία του.

Η βιταμίνη Β και η βιοτίνη είναι δύο βασικά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα γιατί βοηθούν στην αναγέννηση και κάνουν υγιή τα κύτταρα του δέρματος .

Άλλες βιταμίνες είναι επίσης σημαντικές, όπως οι βιταμίνες Ε και C, επειδή βοηθούν στην επιβράδυνση της οξείδωσης, προστατεύουν το δέρμα από τον ήλιο και αποτρέπουν τη βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη της βλάβης από τις ακτίνες UV, ενώ βοηθά στην ελαχιστοποίηση των κόκκινων σημαδιών και των σκούρων κηλίδων που προκαλούν ανομοιόμορφο τόνο δέρματος. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη βιταμίνη C με καλλυντικά που περιέχουν L-ασκορβικό οξύ ή να φτιάξετε μια φυσική μάσκα από αβοκάντο, ντομάτα κ.λπ.

Επιπλέον, η βιταμίνη Α έχει επίσης την ικανότητα να διατηρεί και να επισκευάζει τον υποδόριο ιστό. Για να προσφέρετε στο δέρμα αυτά τα θρεπτικά συστατικά, θα πρέπει να τρώτε μια ισορροπημένη και πλήρη διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά και να χωρίζετε τα γεύματά σας σε 5-7 γεύματα.

Οι τροφές που είναι καλές για το δέρμα περιλαμβάνουν τις ντομάτες επειδή περιέχουν βιοτίνη και βιταμίνη C, τα καρότα για βιοτίνη και βιταμίνη Α, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα αμύγδαλα για υψηλές ποσότητες βιταμίνης Ε.

Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τη γήρανση προσθέτοντας σολομό στη διατροφή σας. Ο σολομός ή κάποιο άλλο ψάρι κρύου νερού είναι μια πολύ καλή πηγή θρεπτικών συστατικών για το δέρμα χάρη στην προσθήκη πρωτεΐνης και λιπαρών οξέων ωμέγα 3. Οι ειδικοί λένε ότι είναι μια βασική πηγή θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στη διατήρηση της νεότητας του δέρματος . Αναζωογονεί τη ζωτικότητα και ελαχιστοποιεί τις ρυτίδες .

Τεχνολογία πολυδύναμων βλαστοκυττάρων

Ο τύπος των βλαστοκυττάρων που χρησιμοποιείται σε αυτή τη μέθοδο εξάγεται από τον πολτό των δοντιών του γάλακτος των παιδιών, βοηθώντας στην αναζωογόνηση του δέρματος έως και 85%. Ανανεώστε τα γηρασμένα κύτταρα του δέρματος με νεανικά πολυδύναμα βλαστοκύτταρα ηλικίας 10 ετών και ανανεώστε πλήρως την επιδερμίδα για λεία, ομοιόμορφη επιδερμίδα.

Πολλά ινστιτούτα αισθητικής χρησιμοποιούν πλέον βλαστοκύτταρα άγνωστης προέλευσης ή μονοδύναμα βλαστοκύτταρα, τα οποία αντιμετωπίζουν μόνο κάθε συγκεκριμένη περίπτωση, αλλά δεν φέρνουν ολοκληρωμένα αποτελέσματα. Εν τω μεταξύ, τα βλαστοκύτταρα που εξάγονται από τον πολτό των βρεφικών δοντιών παιδιών ηλικίας 10 ετών και κάτω είναι τα πιο πολυδύναμα και αγνά βλαστοκύτταρα , ικανά να αντικαταστήσουν τα κατεστραμμένα κύτταρα και να αντιμετωπίσουν πολλά άλλα προβλήματα. όπως χαλαρό δέρμα, πολλές ρυτίδες, μεγάλους πόρους , ανομοιόμορφο δέρμα τόνος.

Είναι οι δικές μας κακές συνήθειες και συμπεριφορές που προκαλούν ρυτίδες στο δέρμα και επιταχύνουν τη φυσική διαδικασία γήρανσης. Έτσι, μείνετε μακριά από αυτές τις βλαβερές συνέπειες και αποτρέψτε τη γήρανση σωστά για να βοηθήσετε το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο και πιο όμορφο.

Το aFamilyToday Health  δεν κάνει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες.