Το να τρώτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση είναι επιβλαβές για την υγεία;

Σύμφωνα με τους ειδικούς, εάν δεν θέλετε το παιδί σας να είναι και παχύσαρκο και να έχει πεπτικές παθήσεις, πρέπει να διορθώσετε αμέσως τη συνήθεια του παιδιού σας να τρώει ενώ βλέπει τηλεόραση.

Πολλοί γονείς έχουν τη συνήθεια να παροτρύνουν τα παιδιά τους να φάνε αφήνοντάς τα να παρακολουθούν κινούμενα σχέδια, ψυχαγωγικά προγράμματα στην τηλεόραση και τάμπλετ. Μάλιστα, αυτή η συνήθεια δεν είναι μόνο ασύμφορη αλλά προκαλεί και μεγάλη βλάβη στην υγεία των παιδιών. Ακολουθήστε την παρακάτω κοινή χρήση με το aFamilyToday Health για να καταλάβετε γιατί πρέπει να σταματήσετε αμέσως τη συνήθεια να ταΐζετε τα παιδιά σας ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση.

Γιατί πρέπει να σταματήσετε να ταΐζετε το παιδί σας ενώ βλέπει τηλεόραση;

Σύμφωνα με έρευνα Βρετανών επιστημόνων, το μέσο παιδί θα αφιερώνει περίπου 2 ώρες την ημέρα παρακολουθώντας τηλεόραση. Η παρακολούθηση τηλεόρασης δεν είναι κακή συνήθεια, αλλά αν τα παιδιά τρώνε ενώ βλέπουν τηλεόραση, είναι κακή συνήθεια γιατί μπορεί να προκαλέσει βλάβες όπως:  

 

1. Η αύξηση βάρους είναι δύσκολο να ελεγχθεί

Σύμφωνα με Αμερικανούς επιστήμονες, το να τρώνε ενώ βλέπουν τηλεόραση θα κάνει τα παιδιά να μην συνειδητοποιούν πότε αισθάνονται χορτάτοι. Αυτό συμβαίνει επειδή όλη η προσοχή του παιδιού έχει απορροφηθεί στα τηλεοπτικά προγράμματα. Όταν ο «διακόπτης πληρότητας» στον εγκέφαλο είναι απενεργοποιημένος, τα παιδιά θα τείνουν να καταναλώνουν περισσότερη τροφή από αυτή που πραγματικά χρειάζονται, οδηγώντας σε ανεξέλεγκτη αύξηση βάρους και παχυσαρκία .

2. Πεπτικές διαταραχές

Ιατρικά, το να αφήνουμε τα παιδιά να βλέπουν τηλεόραση ενώ τρώνε μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώσει την τροφή. Αυτή η συνήθεια θα αποσπάσει τις σκέψεις των παιδιών, μειώνοντας έτσι τη γεύση και τη γευστικότητα του φαγητού.

Επιπλέον, το φαγητό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση προκαλεί επίσης θόλωση του σήματος από τον εγκέφαλο προς το στομάχι από τα τηλεοπτικά προγράμματα. Έκτοτε, το στομάχι δεν εκκρίνει αρκετό γαστρικό υγρό, με αποτέλεσμα η τροφή να μην αφομοιώνεται σωστά και το σώμα να απορροφά επίσης πιο δύσκολα θρεπτικά συστατικά. Με τον καιρό, το πεπτικό σύστημα θα διαταραχθεί, προκαλώντας εύκολα πολλά άλλα προβλήματα υγείας.

3. Μειώστε τον μεταβολικό ρυθμό

Το φαγητό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση μπορεί να επιβραδύνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, προκαλώντας την πιο αργή πέψη των τροφών, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.

4. Πόνος στο στομάχι και φλεγμονή

Το φαγητό ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση θα προκαλέσει την αποστολή μεγάλης ποσότητας αίματος στον εγκέφαλο, επομένως δεν μπορεί να βοηθήσει το στομάχι να αφομοιώσει την τροφή. Η άπεπτη τροφή θα παραμείνει και θα γίνει ένα νόστιμο θήραμα για τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων, προκαλώντας στομαχικές παθήσεις .

5. Έλλειψη αλληλεπίδρασης μεταξύ των μελών της οικογένειας

Εάν και οι δύο γονείς και τα παιδιά έχουν τη συνήθεια να τρώνε ενώ βλέπουν τηλεόραση, όλη η οικογένεια θα έχει λιγότερη συζήτηση και λιγότερο χρόνο για να δεθεί μεταξύ τους σε αυτή την πολυάσχολη ώρα.

Πώς να αλλάξετε τη συνήθεια του φαγητού ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση για τα παιδιά;

Το να τρώτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση είναι επιβλαβές για την υγεία;

 

 

Τα μικρά παιδιά μπορεί να τρώνε περισσότερο ενώ παρακολουθούν ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα. Όταν τα παιδιά αποσπώνται, είναι πιο εύκολο για τους γονείς να ταΐσουν τα παιδιά τους. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, θα σχηματιστούν εύκολα κακές συνήθειες, τα παιδιά θα αρνηθούν να φάνε αν δεν μπορούν να δουν τηλεόραση ή να παίξουν με ταμπλέτες.

Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη συνήθεια για το παιδί σας. Στην αρχή, τα  μωρά θα είναι ιδιότροπα και θυμωμένα, αλλά σταδιακά θα συνηθίσουν και θα μάθουν να τρώνε χωρίς να βλέπουν τηλεόραση ή τηλέφωνα. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να διορθώσετε τη συνήθεια να τρώνε ενώ παρακολουθούν τηλεόραση στα παιδιά που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας πεινάει για να επικεντρωθεί στο φαγητό. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να δίνετε στο παιδί σας πολύ πρόχειρο φαγητό κοντά στις ώρες των γευμάτων. Εάν το παιδί σας πεινάει, δεν θα τον νοιάζει αν έχει τηλεόραση ή τηλέφωνο μπροστά του.

Όταν αρχίσετε να προσαρμόζετε για πρώτη φορά αυτή τη συνήθεια, ταΐστε το μωρό σας για 5 λεπτά και δείτε τηλεόραση και μετά απομακρυνθείτε. Εάν το παιδί σας είναι ιδιότροπο και δεν τρώει αρκετά, μπορείτε να συνεχίσετε να το ταΐζετε, αλλά μην το αφήνετε να βλέπει τηλεόραση. Αυτό θα κάνει τα παιδιά να ξεχάσουν σταδιακά τη συνήθεια να τρώνε ενώ βλέπουν τηλεόραση.

Μπορείτε επίσης να κάνετε έναν κανόνα ότι όταν τρώτε βραδινό, μην βλέπετε τηλεόραση. Εάν το παιδί σας εξακολουθεί να θέλει να παρακολουθήσει την παράσταση που του αρέσει, μπορείτε να κάνετε υποχωρήσεις ηχογραφώντας το πρόγραμμα, όταν το παιδί τελειώσει το φαγητό, θα το ανοίξει για να παρακολουθήσει.

Όλη η οικογένεια πρέπει να τρώμε μαζί και να μην βλέπουμε τηλεόραση. Διαφορετικά, το παιδί δεν θα μπορέσει να διορθώσει αυτή τη συνήθεια.

Εάν έχετε δοκιμάσει όλα τα παραπάνω μέτρα και εξακολουθείτε να μην αποδίδετε, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για βοήθεια. Το να σταματήσετε την τηλεόραση ενώ τρώτε δεν είναι απλό πράγμα. Επομένως, είναι καλύτερο να μην διαμορφώσετε αυτή τη συνήθεια εξαρχής.

Συμβουλές για να κρατάτε τα παιδιά μακριά από τηλεόραση, τηλέφωνο ενώ τρώνε

Το να τρώτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση είναι επιβλαβές για την υγεία;

 

 

Όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, θα πρέπει υπομονετικά να ενθαρρύνετε το μωρό σας να φάει, αντί να χρησιμοποιείτε τηλεόραση ή tablet.

Όταν ταΐζετε το μωρό σας, δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για να αφήσετε το μωρό σας να καταλάβει ότι αυτή είναι η ώρα να φάει και όχι να κάνετε άλλα πράγματα.

Κάθε συνεδρία γεύματος πρέπει να διαρκεί περίπου 15-30 λεπτά.

Αφήστε το παιδί σας να μαγειρέψει μαζί σας στην κουζίνα, έτσι ώστε το παιδί σας να νιώσει περισσότερο ενδιαφέρον να φάει το φαγητό που το βοηθάτε να μαγειρέψετε.

Αφήστε τα παιδιά να τρώνε μαζί με όλη την οικογένεια για να σχηματίσουν σταδιακά υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η ζωή γίνεται όλο και πιο πολυάσχολη, μερικές φορές η ώρα του φαγητού είναι η μόνη στιγμή της ημέρας όπου όλη η οικογένεια μπορεί να δεθεί και να συγκεντρωθεί για να μοιραστεί πώς είναι η μέρα τους. Επομένως, μην αφήσετε την κακή συνήθεια να τρώτε ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση να επηρεάσει αυτό.

 

 


Leave a Comment

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ρυζόγαλου για την υγεία των παιδιών

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του ρυζόγαλου για την υγεία των παιδιών

Η διατροφή των παιδιών με γάλα ρυζιού για να αντικαταστήσει το αγελαδινό γάλα είναι πλέον μια αρκετά δημοφιλής τάση ανατροφής παιδιών. Ανακαλύψτε τα οφέλη και τους κινδύνους.

Όλα σχετικά με το βάρος και την ανάπτυξη του μωρού 14 μηνών

Όλα σχετικά με το βάρος και την ανάπτυξη του μωρού 14 μηνών

Ένα μωρό 14 μηνών θα είναι πολύ δραστήριο και θα θέλει πάντα να εξερευνήσει τον κόσμο και σταδιακά μαθαίνει πώς να εκφράζει τα συναισθήματά του στους ενήλικες.

9 αναπτυξιακά ορόσημα για μωρά και παιδιά

9 αναπτυξιακά ορόσημα για μωρά και παιδιά

Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.

Πώς να εντοπίσετε ότι το παιδί σας έχει ψυχολογική διαταραχή κατά την εφηβεία;

Πώς να εντοπίσετε ότι το παιδί σας έχει ψυχολογική διαταραχή κατά την εφηβεία;

Το άρθρο παρέχει μια επισκόπηση της ψυχολογίας της εφηβείας, βοηθώντας τους γονείς να υποστηρίζουν καλά τα παιδιά τους όταν εισέρχονται σε αυτή τη σημαντική περίοδο αλλαγής.

10 καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για εφήβους

10 καλές συνήθειες προσωπικής υγιεινής για εφήβους

Η προσωπική υγιεινή είναι ευθύνη και καθήκον κάθε ανθρώπου, ειδικά για τους εφήβους. Πώς λοιπόν μαθαίνουμε στα παιδιά μας να το καταλαβαίνουν αυτό;

Οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να παίρνουν τα θραύσματα για τα παιδιά τους ώστε να μην προκαλέσουν κακές συνέπειες

Οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να παίρνουν τα θραύσματα για τα παιδιά τους ώστε να μην προκαλέσουν κακές συνέπειες

Στις καθημερινές δραστηριότητες, λόγω περιέργειας και υπερκινητικότητας, το μωρό μερικές φορές τσιμπιέται από αγκάθια και αγκάθια. Οι γονείς πρέπει να ξέρουν πώς να μαζεύουν σωστά θραύσματα για τα παιδιά τους.

Λοιμώξεις του μέσου αυτιού στα παιδιά: Αιτίες και μέτρα θεραπείας

Λοιμώξεις του μέσου αυτιού στα παιδιά: Αιτίες και μέτρα θεραπείας

Οι λοιμώξεις του μέσου αυτιού στα παιδιά είναι συχνές αλλά δύσκολο να αναγνωριστούν. Επομένως, θα πρέπει να γνωρίζετε τα σημάδια ότι το παιδί σας έχει λοίμωξη στο αυτί

Αποκαλύπτοντας 5 συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν καλά παιδιά

Αποκαλύπτοντας 5 συμβουλές που θα βοηθήσουν τους γονείς να μεγαλώσουν καλά παιδιά

Υπάρχει τρόπος να μάθουμε στα παιδιά να είναι υπάκουα, υπάκουα και συνειδητά χωρίς να καταφεύγουν σε καμία τιμωρία;

Είναι τα πρώτα 6 χρόνια της ζωής ενός παιδιού η πιο σημαντική περίοδος;

Είναι τα πρώτα 6 χρόνια της ζωής ενός παιδιού η πιο σημαντική περίοδος;

Τα πρώτα 6 χρόνια της ζωής ενός παιδιού παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του. Η καλή φροντίδα και η ανατροφή των παιδιών σε αυτή την ηλικία είναι κάτι που πρέπει να προσέξεις.

Κυστική ίνωση στα παιδιά: Μια επικίνδυνη γενετική ασθένεια που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Κυστική ίνωση στα παιδιά: Μια επικίνδυνη γενετική ασθένεια που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Η παιδική κυστική ίνωση είναι μια κληρονομική ασθένεια που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Ωστόσο, η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να ζήσουν μια υγιή ζωή και να περιορίσουν ορισμένες από τις επιπλοκές της νόσου.

9 συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να μάθουν να μιλούν και να αναπτύξουν γλωσσικές δεξιότητες

9 συμβουλές για να βοηθήσετε τα παιδιά να μάθουν να μιλούν και να αναπτύξουν γλωσσικές δεξιότητες

aFamilyToday Health - Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να μιλούν φυσικά, αλλά με τη βοήθεια των γονιών, η γλωσσική τους ικανότητα μπορεί να μεγιστοποιηθεί.

Πόσους μήνες αφήνουν τα μωρά σε εξωτερικούς χώρους; 8 σημειώσεις για γονείς

Πόσους μήνες αφήνουν τα μωρά σε εξωτερικούς χώρους; 8 σημειώσεις για γονείς

Τα νεογέννητα για λίγους μήνες για να βγουν σε εξωτερικούς χώρους είναι μια ερώτηση πολλών γονέων. Ανατρέξτε στις 8 σημειώσεις του άρθρου για να κρατήσετε το μωρό σας ασφαλές.

Εμβολιασμοί για μωρά 6 μηνών που πρέπει να γνωρίζετε

Εμβολιασμοί για μωρά 6 μηνών που πρέπει να γνωρίζετε

Για να διασφαλίσουν ότι τα μωρά τους μεγαλώνουν υγιή και είναι πλήρως προστατευμένα, εκτός από τη διατροφή, οι μητέρες πρέπει να ακολουθούν πλήρως το πρόγραμμα εμβολιασμού των παιδιών τους.

2 δεξιότητες που πρέπει να γνωρίζει το παιδί σας πριν πάει σχολείο

2 δεξιότητες που πρέπει να γνωρίζει το παιδί σας πριν πάει σχολείο

aFamilyToday Health - Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε ποιες δεξιότητες μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εξοπλίσει πριν ξεκινήσει το σχολείο.

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά

Τι πρέπει να γνωρίζουν οι μητέρες για τον τραυλισμό στα παιδιά

aFamilyToday Health - Ως γονιός, δεν μπορείτε παρά να ανησυχείτε όταν το παιδί σας αρχίζει να τραυλίζει, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον τραυλισμό στα παιδιά.

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

9 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής και δημοτικού στο σπίτι

10 διασκεδαστικά επιστημονικά πειράματα για παιδιά προσχολικής ηλικίας και δημοτικού με ανανεωμένες μεθόδους μάθησης. Μάθετε πώς να καλλιεργείτε επιστημονική σκέψη μέσα από διαδραστικά πειράματα με απλά υλικά.

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Η εφηβεία στα αγόρια και τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς

Νεότερες πληροφορίες για την εφηβεία στα αγόρια: Σωματικές αλλαγές, ψυχολογικές προκλήσεις και επιστημονικά τεκμηριωμένες στρατηγικές για γονείς. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε το παιδί σας.

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Προσοχή στο σύνδρομο γκρίζου στα βρέφη

Εμπεριστατωμένος οδηγός για το σύνδρομο Gray στα βρέφη. Μάθετε τα αίτια, συμπτώματα, διάγνωση και σύγχρονες μεθόδους πρόληψης και θεραπείας.

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Τα οφέλη του ρυζόνερου για τα παιδιά

Ανακαλύψτε τα πλήρη οφέλη του ρυζόνερου για παιδιά: Θρεπτική αξία, χρήσεις, προφυλάξεις και συμβουλές από ειδικούς διατροφολόγους.

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Μωρό 10 μηνών: Ανάπτυξη, διατροφή

Ολοκληρωμένος οδηγός για μωρό 10 μηνών: Αναλυτικά δεδομένα ανάπτυξης, επιστημονικά τεκμηριωμένη διατροφή και προτάσεις ωρολογίου προγράμματος. Μάθετε πώς να υποστηρίξετε τη σωματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρού σας.

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Μωρό 17 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή του μωρού

Ανακαλύψτε τα κύρια ορόσημα ανάπτυξης και βέλτιστες διατροφικές πρακτικές για μωρό 17 μηνών. Πρακτικές συμβουλές από παιδιάτρους για ύπνο, διατροφή και συναισθηματική υποστήριξη.

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Είναι ανησυχητικό το φαινόμενο της νεογνικής στύσης;

Συγκροτημένος οδηγός για τη φυσιολογική στύση μωρού: Πότε ανησυχούμε, πρακτικές λύσεις και εμπειρικές συμβουλές από παιδίατρους.

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Μωρά 11 μηνών: Ανάπτυξη και διατροφή για μωρά

Ένα μωρό 11 μηνών έχει τρομερή ανάπτυξη σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Διατροφικές συμβουλές και σημαντικά ορόσημα ανάπτυξης για το μωρό σας.

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Κρύα χέρια και πόδια για νεογέννητο. Αιτίες και πρόληψη

Τα κρύα χέρια και πόδια του νεογέννητου είναι αρκετά φυσιολογικά, δώστε προσοχή σε άλλα συμπτώματα. Ακολουθούν αιτίες και συμβουλές πρόληψης.

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Μεγαλώνοντας τρίδυμα: Χαρούμενοι αλλά και ανήσυχοι

Το να έχετε τρίδυμα είναι μια ευχάριστη αλλά απαιτητική εμπειρία, γεμάτη προκλήσεις και χαρές. Ανακαλύψτε πώς να μεγαλώσετε τρίδυμα με επιτυχία.