Τα μωρά που θηλάζουν χρειάζονται επιπλέον βιταμίνες;

Πολλές μητέρες ρωτούν το aFamilyToday Health εάν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων για τα μωρά που θηλάζουν. Η απάντηση είναι ναι, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις.

Το μητρικό γάλα είναι μια ιδανική πηγή τροφής με γεμάτα θρεπτικά συστατικά που βοηθά τα μωρά να μεγαλώσουν υγιή και ενάντια σε ασθένειες όπως διαταραχές πήξης του αίματος , ραχίτιδα, καθυστέρηση ανάπτυξης , σιδηροπενική αναιμία . Ωστόσο, το μητρικό γάλα έχει όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται ένα μωρό; Την απάντηση θα τη βρείτε στο παρακάτω άρθρο.

Βιταμίνη Κ

Κατά τη γέννηση, τα βρέφη έχουν χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Κ στο σώμα τους και το μητρικό γάλα παρέχει μόνο μια μικρή ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Η βιταμίνη Κ βοηθά στην πήξη του αίματος όταν τραυματίζεται και ελέγχει την αιμορραγία. Επομένως, είτε το μωρό θηλάζει είτε όχι, θα πρέπει να χορηγείται ένεση βιταμίνης Κ αμέσως μετά τη γέννηση. Αυτό βοηθά τα παιδιά να αποτρέψουν την αιμορροφιλία, μια σπάνια αλλά επικίνδυνη μορφή ασθένειας που μπορεί να επηρεάσει την υγεία τους αργότερα στη ζωή τους. Μετά από αυτό, το μωρό σας δεν θα χρειάζεται πλέον αυτό το συμπλήρωμα βιταμίνης.

Βιταμίνη D

Τα μωρά λαμβάνουν βιταμίνη D για να απορροφήσουν το ασβέστιο και να βοηθήσουν στην οικοδόμηση γερών οστών και δοντιών. Επιπλέον, αυτή η βιταμίνη παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στο ανοσοποιητικό σύστημα, επομένως μπορεί να αποτρέψει τις λοιμώξεις. Χωρίς αρκετή βιταμίνη D, το μωρό σας κινδυνεύει από ραχίτιδα. Πρόκειται για μια ασθένεια που οδηγεί σε μαλακά οστά και συνοδεύεται από κακές επιπτώσεις στη μυοσκελετική ανάπτυξη των παιδιών. Επιπλέον, η ραχίτιδα μπορεί επίσης να προκαλέσει καθυστέρηση της ανάπτυξης , ανώμαλο πόνο ή παραμορφώσεις των οστών, όπως τόξα.

Αν και σπάνια, τα μωρά μπορεί να εμφανίσουν ραχίτιδα εάν δεν λαμβάνουν αρκετή βιταμίνη D από το μητρικό γάλα. Τα μωρά μπορούν να απορροφήσουν βιταμίνη D από τον ήλιο. Ωστόσο, οι γιατροί δεν συνιστούν την έκθεση του μωρού σας στο άμεσο ηλιακό φως. Εάν βγάλετε το παιδί σας έξω, καλύψτε το και εφαρμόστε αντηλιακό για να αποτρέψετε τις βλαβερές ακτίνες UV. Τα παιδιά πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία μόνο νωρίς το πρωί γιατί τότε ο ήλιος είναι πιο απαλός.

Τα βρέφη που τρέφονται με φόρμουλα που περιέχει βιταμίνη D (τουλάχιστον 400 IU) δεν χρειάζονται επιπλέον συμπληρώματα βιταμίνης D.

Σίδερο

Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την ανάπτυξη των μικρών παιδιών και παίζει ρόλο στη δημιουργία ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Το μωρό σας είναι πιθανό να γίνει αναιμικό εάν δεν λαμβάνει αρκετό σίδηρο. Η σιδηροπενική αναιμία είναι  μερικές φορές ασυμπτωματική ή εκδηλώνεται με χλωμό δέρμα, γρήγορο καρδιακό ρυθμό, επιλεκτική όρεξη και κακή φυσική κατάσταση. Η μακροχρόνια ανεπάρκεια σιδήρου προκαλεί επίσης προβλήματα στην ανάπτυξη των μυών και του εγκεφάλου.

Το μητρικό γάλα περιέχει σίδηρο, έστω και μικρή αλλά αρκετά για το μωρό σας. Τα νεογνά απορροφούν τον σίδηρο στο μητρικό γάλα πολύ καλά και ακόμη καλύτερα από τα μωρά που τρέφονται με γάλα. Φυσιολογικά, το έμβρυο έχει αποθηκεύσει σίδηρο στον οργανισμό στο τέλος της εγκυμοσύνης. Επομένως, όταν γεννιούνται, τα μωρά έχουν αποθηκεύσει σίδηρο και σίδηρο στο μητρικό γάλα, επομένως αυτό το μέταλλο είναι αρκετά αρκετό για το μωρό. Τα μωρά λαμβάνουν αρκετό σίδηρο που απαιτείται για τους πρώτους 4-6 μήνες της ζωής τους.

Στην ηλικία των 6 μηνών, τα μωρά αρχίζουν να χρησιμοποιούν περισσότερες λειτουργίες του σώματος, με αποτέλεσμα την ανεπαρκή περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα για την κάλυψη των αναπτυξιακών αναγκών. Έτσι, ο παιδίατρός σας συνιστά ένα συμπλήρωμα σιδήρου για το παιδί σας. Ο σίδηρος χορηγείται σε υγρή μορφή σε δόση 1 mg/kg/ημέρα μέχρι το παιδί σας να λάβει αρκετό σίδηρο στη διατροφή του. Στην ηλικία του 1 έτους, ο γιατρός του μωρού σας θα ελέγξει για έλλειψη σιδήρου και θα σας ενημερώσει εάν χρειάζεται συμπλήρωμα σιδήρου .

Εάν το μωρό σας θηλάζει και τρέφεται με γάλα και θηλάζει περισσότερες από τις μισές φορές, θα χρειαστεί συμπλήρωμα σιδήρου. Η συμπληρωματική σίτιση για βρέφη που θηλάζουν μερικώς είναι η ίδια όπως και για βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά. Τα βρέφη που πίνουν γάλα δεν χρειάζονται συμπληρώματα σιδήρου εάν το γάλα περιέχει ήδη την απαραίτητη ποσότητα σιδήρου.

Φθοριούχος

Το φθόριο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που βοηθά στην ενίσχυση του σμάλτου των δοντιών και βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας. Το μητρικό γάλα περιέχει φθόριο, επομένως το μωρό σας δεν χρειάζεται να πάρει αυτό το μέταλλο τους πρώτους 6 μήνες. Η λήψη συμπληρωμάτων ή όχι εξαρτάται από το νερό που πίνετε καθώς και από τη διατροφή του μωρού. Ο γιατρός σας μπορεί στη συνέχεια να συστήσει ένα συμπλήρωμα φθορίου εάν:

Χρησιμοποιείτε νερό πηγαδιού: Κανονικά, το νερό των πηγαδιών θα περιέχει μια φυσική ποσότητα φθορίου, αλλά όχι αρκετή για το μωρό σας.

Εμφιαλωμένο νερό: Εάν χρησιμοποιείτε τακτικά εμφιαλωμένο νερό, το παιδί σας μερικές φορές δεν έχει πολύ φθόριο. Ωστόσο, σε ορισμένα νερά έχουν προστεθεί αυτό το ορυκτό. Επομένως, θα πρέπει να διαβάσετε τα αναλυτικά συστατικά του προϊόντος για να μάθετε πόση περιεκτικότητα σε ανόργανα άλατα περιέχει.

Μερικές ειδικές περιπτώσεις

Οι παραπάνω προτάσεις είναι για τελειόμηνα μωρά. Επιπλέον, εξακολουθούν να υπάρχουν περιπτώσεις πρόωρων μωρών με προβλήματα υγείας. Ανάλογα με την πάθηση, ορισμένα μωρά θα πρέπει να λαμβάνουν αρκετό σίδηρο από την ηλικία των 4 μηνών ή κάποια άλλη βιταμίνη, όπως:

Πρόωρος  τοκετός : Ένα μωρό που γεννιέται πρόωρα έχει διαφορετικές ανάγκες από ένα τελειόμηνο μωρό. Τα πρόωρα μωρά δεν μπορούν να αποθηκεύσουν τόσο σίδηρο όσο άλλα μωρά και χρειάζονται περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα που δεν μπορεί να προσφέρει το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα. Ο τύπος και η δόση των συμπληρωμάτων μετάλλων εξαρτάται από το πότε γεννήθηκε το μωρό και την υγεία του.

Νεογέννητα με προβλήματα υγείας:  Τα μωρά που γεννιούνται με προβλήματα υγείας μπορεί να χρειάζονται καταρχήν συμπληρώματα σιδήρου ή άλλες βιταμίνες και μέταλλα. Γνωρίζοντας ποιες συγκεκριμένες ασθένειες έχει το μωρό, ο γιατρός θα καθορίσει τι είδους συμπλήρωμα χρειάζεται το παιδί.

Βρέφη χορτοφάγων μητέρων: Το  κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι οι κύριες πηγές τροφής της βιταμίνης Β12 . Έτσι, εάν ακολουθείτε μια vegan διατροφή, το μητρικό γάλα μπορεί να μην περιέχει αρκετή ποσότητα αυτής της βιταμίνης. Μπορεί να χρειαστείτε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β12 κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Ωστόσο, το μωρό σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να πάρει ένα συμπλήρωμα εάν τα επίπεδα βιταμίνης Β12 είναι πολύ χαμηλά.