Οι γονείς πρέπει να συμπληρώσουν άμεσα τη βιταμίνη D3 για τα παιδιά τους

Τι είναι η βιταμίνη D3; Γιατί είναι απαραίτητη η βιταμίνη D3 για τα παιδιά; Ποια είναι η κατάλληλη δόση βιταμίνης D3;

Η βιταμίνη D παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο, ειδικά για βρέφη και μικρά παιδιά. Βοηθούν το σώμα του μωρού να απορροφήσει το ασβέστιο με τον καλύτερο τρόπο, αποφεύγοντας έτσι τις ανησυχητικές ασθένειες των οστών και των δοντιών. Ωστόσο, πολύ λίγοι γονείς ξέρουν πραγματικά πώς να συμπληρώσουν τη βιταμίνη D3 για τα μωρά τους. Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να απαντήσουμε στην παραπάνω ερώτηση!

Τι είναι η βιταμίνη D3;

Είτε θηλάζετε μητρικό γάλα είτε φόρμουλα, πρέπει επίσης να εξασφαλίσετε συμπληρωματική μπεζ 5mcg βιταμίνης D3 την ημέρα. Η βιταμίνη D είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό συστατικό που βοηθά το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο για να υποστηρίξει το σχηματισμό των οστών και των δοντιών.

Ωστόσο, ένα λυπηρό γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στη χώρα μας έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, με αποτέλεσμα τα οστά να μην είναι γερά. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να οδηγήσει σε ραχίτιδα στα παιδιά.

Αυτή η βιταμίνη παρομοιάζεται με τη «βιταμίνη του ηλιακού φωτός» επειδή το σώμα μπορεί να τη συνθέσει χάρη σε αυτή τη φυσική πηγή ενέργειας. Όταν το φως χτυπά το δέρμα σας, οι υπεριώδεις ακτίνες (UVB) χρησιμοποιούνται για τη σύνθεση της βιταμίνης D.

Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση για να εκθέσετε το σώμα του παιδιού σας σε υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία γιατί αυτό μπορεί να μην είναι ασφαλές για το δέρμα του παιδιού σας.

Γιατί είναι απαραίτητη η βιταμίνη D3 για τα παιδιά;

Έρευνες δείχνουν ότι η βιταμίνη D παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού. Βοηθά στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης , οι καρδιακές παθήσεις, η  ρευματοειδής αρθρίτιδα , η σκλήρυνση κατά πλάκας καθώς και ορισμένες μορφές καρκίνου.

Μια μικρή σημείωση ότι η εξειδικευμένη βιταμίνη D για παιδιά πρέπει να περιλαμβάνει μόνο βιταμίνη D3 και να παρασκευάζεται σε μορφή διαλύματος. Εκτός. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού θέλετε να δώσετε άλλες βιταμίνες στο παιδί σας.

Το μωρό σας χρειάζεται συμπληρώματα βιταμίνης D3 γιατί:

Το δέρμα του μωρού σας είναι πολύ ευαίσθητο στο ηλιακό φως και δεν μπορεί να εκτεθεί στο άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η τροφή του μωρού σας (μητρικό γάλα, φόρμουλα, στερεές τροφές) μπορεί να μην παρέχει αρκετή βιταμίνη D

Τα μωρά από τη γέννηση έως την ηλικία των 12 μηνών μεγαλώνουν πολύ γρήγορα, επομένως χρειάζονται μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D για να βοηθήσουν στη δημιουργία γερών οστών.

Εάν η μητέρα έλαβε συμπληρώματα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει το μωρό να συνεχίσει να τα παίρνει;

Η απάντηση είναι ναι. Όλα τα μωρά χρειάζονται βιταμίνη D επειδή δεν μπορούν να συνθέσουν αρκετή από αυτή τη βιταμίνη από τα τρόφιμα, ακόμη και τα μωρά των οποίων οι μητέρες λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμινών. Ως εκ τούτου, πρέπει να συμπληρώνετε τη βιταμίνη D3 κάθε μέρα για να αναπληρώσετε την έλλειψη βιταμίνης στη διατροφή του παιδιού σας.

Τι είδους συμπληρώματα βιταμίνης D χρειάζονται τα παιδιά;

Η βιταμίνη D3 είναι η καταλληλότερη μορφή βιταμίνης D για βρέφη. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο υγρή μορφή ειδικά σχεδιασμένη για παιδιά, που να περιέχει μόνο βιταμίνη D3 και όχι άλλες ενώσεις.

Άλλα προϊόντα βιταμινών που περιέχουν βιταμίνη D, όπως συμπληρώματα που περιέχουν σύμπλοκα βιταμινών, δεν πρέπει να δίνονται στο μωρό σας.

Ποια είναι η σωστή δόση βιταμίνης D3 για τα παιδιά;

Οι γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπληρωμάτων με 5mcg βιταμίνης D3 κάθε μέρα, από τη γέννηση μέχρι το μωρό να γίνει 12 μηνών. Μια άλλη σημείωση είναι ότι η ποσότητα βιταμίνης D που απαιτείται για τα μωρά θα ποικίλλει ανάλογα με τη δομή κάθε προϊόντος και την κατάσταση του μωρού.

Θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης πριν από τη χρήση και να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για πιο λεπτομερείς πληροφορίες. Επιπλέον, δεν πρέπει να δίνετε στο μωρό σας μεγάλη ποσότητα βιταμίνης D3 κάθε μέρα γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει την υγεία του. Επομένως, μόνο μία δόση πρέπει να χορηγείται στο μωρό την ημέρα.

Εάν δεν θυμάστε πόση βιταμίνη D3 δώσατε στο παιδί σας σήμερα, ξεκινήστε από την επόμενη μέρα. Σημειώστε ότι δεν πρέπει να λαμβάνετε περισσότερες από 1 δόση την ημέρα.

Πού μπορώ να αγοράσω βιταμίνη D3 για παιδιά;

Η βιταμίνη D3 για παιδιά είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής, επομένως δεν χρειάζεστε συνταγή γιατρού για να την αγοράσετε. Μπορείτε να αγοράσετε σκευάσματα που περιέχουν βιταμίνη D3 από φαρμακεία, ορισμένα σούπερ μάρκετ ή άλλα καταστήματα.

Αλλά το πιο σημαντικό, θα πρέπει να αγοράσετε το προϊόν που λειτουργεί καλύτερα για το παιδί σας και αυτό το προϊόν πρέπει να περιέχει μόνο βιταμίνη D3.

Χρειάζεστε άλλο συμπλήρωμα βιταμινών;

Δεν χρειάζεστε άλλες βιταμίνες. Μόνο η βιταμίνη D3 είναι η συνιστώμενη βιταμίνη για όλα τα παιδιά. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, βρέφη ή μικρά παιδιά σε εντατική θεραπεία μπορεί να χρειαστούν άλλες βιταμίνες ή υψηλότερη δόση βιταμίνης D3.

Θα πρέπει να δίνετε στο παιδί σας προϊόντα που περιέχουν πολλές βιταμίνες ή υψηλές δόσεις βιταμίνης D3 μόνο όταν σας το ζητήσει ο γιατρός σας.