Το γάλα σόγιας είναι ένα ρόφημα που περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός. Αναρωτιέστε αν θα δώσετε στο μωρό σας γάλα σόγιας; Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, διαβάστε το μερίδιο του aFamilyToday Health παρακάτω .
Επί του παρόντος, υπάρχει μια κίνηση που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν υγιεινές φυτικές τροφές όπως σόγια, καστανό ρύζι, σπόρους λωτού, σουσάμι, σπόρους chia κ.λπ. στα οικογενειακά τους γεύματα. Μεταξύ αυτών, μερικοί άνθρωποι θέλουν επίσης να αντικαταστήσουν το αγελαδινό γάλα με γάλα σόγιας για τα παιδιά τους, επειδή πιστεύουν ότι αυτό το γάλα είναι και νόστιμο και φθηνό. Ωστόσο, είναι το γάλα σόγιας πραγματικά ασφαλές και γεμάτο θρεπτικά συστατικά για να βοηθήσει τα παιδιά να μεγαλώσουν; Αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να ξεκαθαριστεί.
Το γάλα σόγιας και το αγελαδινό έχουν μεγάλη διαφορά στη διατροφική σύνθεση. Ένα ποτήρι πλήρες αγελαδινό γάλα έχει έως και 146 kcal, ενώ το γάλα σόγιας περιέχει μόνο 100 kcal. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε λιπαρά, το αγελαδινό γάλα είναι επίσης υψηλότερο από το γάλα σόγιας όταν περιέχει έως και 8 γραμμάρια ενώ το γάλα σόγιας έχει μόνο 4 γραμμάρια.
Όσον αφορά την πρωτεΐνη, το αγελαδινό γάλα και το γάλα σόγιας έχουν σχεδόν την ίδια περιεκτικότητα (1 φλιτζάνι αγελαδινό γάλα έχει 8 γραμμάρια πρωτεΐνης, 1 φλιτζάνι γάλα σόγιας έχει 7 γραμμάρια). Επιπλέον, το γάλα σόγιας περιέχει πολλές φυτικές ίνες (2γρ/φλιτζάνι), ενώ το αγελαδινό δεν έχει καμία απολύτως.
Σε σύγκριση με το αγελαδινό γάλα, το γάλα σόγιας έχει χαμηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο. Επομένως, εάν αποφασίσετε να δώσετε στο παιδί σας γάλα σόγιας, θα πρέπει να επιλέξετε γάλα σόγιας εμπλουτισμένο με θρεπτικά συστατικά όπως φυλλικό οξύ, ασβέστιο, βιταμίνες Α, D και Β.
Επιπλέον, το γάλα σόγιας περιέχει επίσης φυτικά, μια ένωση που μειώνει την απορρόφηση του ασβεστίου. Έτσι, εάν το μωρό σας πίνει γάλα σόγιας, πρέπει να του δίνετε περισσότερες τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, όπως γιαούρτι, τυρί, κονσέρβα σολομού, χυμό πορτοκαλιού κ.λπ.
Δίνοντας στο μωρό σας γάλα σόγιας αντί για αγελαδινό γάλα θα οδηγήσει εύκολα σε ανεπάρκεια ασβεστίου. Σε αυτή την ηλικία, τα μωρά χρειάζονται ασβέστιο για να αναπτύξουν τα οστά, τα δόντια, τους μύες και το κεντρικό νευρικό σύστημα. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξετε γάλα σόγιας που έχει ενισχυθεί με ασβέστιο και άλλες σημαντικές βιταμίνες.
Για τα μωρά που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, μπορείτε να δώσετε με ασφάλεια στο μωρό σας γάλα σόγιας χωρίς να ανησυχείτε μήπως είναι αλλεργικό στο γάλα. Υπάρχουν όμως και περιπτώσεις που το μωρό είναι αλλεργικό στο γάλα σόγιας. Αν δείτε ότι το παιδί σας έχει αλλεργικά συμπτώματα όπως εξάνθημα, ναυτία, κοιλιακό άλγος κ.λπ., μην δίνετε άλλο γάλα σόγιας στο μωρό σας.
Όταν δίνετε γάλα σόγιας στο μωρό σας, θα πρέπει να δώσετε προσοχή σε μερικά από τα ακόλουθα ζητήματα:
Η υπερβολική κατανάλωση γάλακτος σόγιας μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Ορισμένες πρωτεΐνες της σόγιας συχνά προκαλούν συμπτώματα όπως ναυτία, εξάνθημα, κοιλιακό άλγος...
Αν και πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, το γάλα σόγιας έχει λιγότερη πρωτεΐνη από το αγελαδινό. Εάν το μωρό σας πίνει γάλα σόγιας, πιθανότατα θα οδηγήσει σε ανεπάρκεια πρωτεΐνης, προκαλώντας αρνητικές επιπτώσεις στην αρτηριακή πίεση και τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Το γάλα σόγιας περιέχει φυτοοιστρογόνα , μια ένωση που πιστεύεται ευρέως ότι προκαλεί καρκίνο του μαστού. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση φυτοοιστρογόνων μπορεί να προκαλέσει πρόωρη εφηβεία στο μωρό σας.
Με πλούσιο θρεπτικό περιεχόμενο, η σόγια είναι απολύτως κατάλληλη για παιδιά, ιδιαίτερα για εκείνα που είναι αλλεργικά στη λακτόζη του αγελαδινού γάλακτος. Οι ειδικοί σόγιας συνιστούν να δίνετε στο παιδί σας όχι περισσότερες από δύο μερίδες τροφών σόγιας την ημέρα. Το κλειδί για μια φυτική διατροφή είναι η ποικιλία των τροφίμων, όχι μόνο η σόγια. Υπάρχουν πολλές άλλες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως ξηροί καρποί, όσπρια, φακές, μπιζέλια. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως και τα λαχανικά περιέχουν επίσης πρωτεΐνη, αλλά σε ελαφρώς χαμηλότερα επίπεδα.
aFamilyToday Health - Ο μετεωρισμός του μωρού προκαλεί συμπτώματα όπως φούσκωμα, ρέψιμο, παλινδρόμηση. Οι γονείς πρέπει να ανακαλύψουν την αιτία για να έχουν μια αποτελεσματική θεραπεία.
Το γάλα σόγιας είναι ένα ρόφημα που περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Ωστόσο, εάν τα μωρά πίνουν γάλα σόγιας είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλοί γονείς.
Θέλετε το παιδί σας να είναι ψηλό και υγιές; Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αυξήσετε το ύψος για τα παιδιά. Σε αυτό, υπάρχουν μερικές τροφές που βοηθούν τα παιδιά να ψηλώσουν.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
