Μετά την άδεια μητρότητας, πρέπει να επιστρέψετε στη δουλειά, αφήνοντας το μωρό σας για 8 έως 10 ώρες την ημέρα. Εάν θέλετε το μωρό σας να εξακολουθεί να απολαμβάνει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από το μητρικό γάλα, εφαρμόστε αμέσως τη μέθοδο διατήρησης του μητρικού γάλακτος και οδηγίες για το πώς να ξεπαγώσετε το αποθηκευμένο γάλα στο παρακάτω άρθρο.
Γνωρίζετε τα οφέλη του θηλασμού και θέλετε να διατηρήσετε την παροχή γάλακτος του μωρού σας ακόμα και μετά τη λήξη της άδειας μητρότητας; Ας μάθουμε πώς να συντηρούμε το μητρικό γάλα μετά την εξαγωγή από το aFamilyToday Health, ώστε το μωρό σας να μπορεί να χρησιμοποιεί αυτή την πολύτιμη πηγή διατροφής, παρόλο που η μητέρα δεν είναι συχνά κοντά.
Θυμηθείτε αυτούς τους τρόπους για να διασφαλίσετε την καθαρότητα και την ασφάλεια του μητρικού γάλακτος του μωρού σας:
Για να αποθηκεύσετε σωστά το μητρικό γάλα στο ψυγείο, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:
Μετά την έκχυση του μητρικού γάλακτος, θα πρέπει να χυθεί αμέσως σε ειδική σακούλα γάλακτος. Στη συνέχεια, βάλτε ετικέτα στο εξωτερικό της σακούλας αποθήκευσης γάλακτος, γράψτε την ημερομηνία και την ώρα της έκχυσης και γράψτε το όνομα του μωρού (αν στείλετε το μωρό σας στον παιδικό σταθμό).
Φυλάξτε το γαλακτοκομμένο γάλα στο ψυγείο το συντομότερο δυνατό. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, αφήστε το γάλα σε θερμοκρασία δωματίου, περίπου 26°C, αλλά μόνο για 6 ώρες. Κρατήστε το μακριά από ακτινοβολία, ηλιακό φως ή άλλες πηγές θερμότητας.
Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί έως και 48 ώρες στο ψυγείο ή να παγώσει γρήγορα για 30 λεπτά και να καταψυχθεί αμέσως μετά.
Το γάλα θα είναι καθαρό στην κατεψυγμένη κατάσταση. Το γάλα μπορεί να αποθηκευτεί για 1-2 εβδομάδες όταν φυλάσσεται σε μονόθυρο ψυγείο, περίπου τρεις μήνες όταν φυλάσσεται σε δίθυρο ψυγείο με ομίχλη και έξι μήνες σε ψυγείο που διατηρεί θερμοκρασία -18°C.
Χωρίστε το γάλα σε μικρά σακουλάκια χωρητικότητας 80 - 120 ml για να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο ψύξης, να αποφύγετε τη σπατάλη και να ξεπαγώσετε πιο γρήγορα.
Εάν το ρεύμα είναι κλειστό για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα πρέπει να πάρετε τις παγωμένες σακούλες γάλακτος και να τις βάλετε σε ένα μονωμένο δοχείο με παγάκια.
Αν δεν ξέρετε πώς να βγάζετε αποτελεσματικά το μητρικό γάλα, μπορείτε να ανατρέξετε στο άρθρο Πώς να βγάλετε αποτελεσματικά το μητρικό γάλα, ώστε το μωρό σας να έχει καλή παροχή γάλακτος.
Με βάση την ώρα του αρμέγματος, θα πάρετε πρώτα το γαλακτοκομμένο και μετά θα το ζεστάνετε και θα το δώσετε πρώτα στο μωρό σας, το γάλα μετά το άρμεγμα θα χρησιμοποιηθεί αργότερα.
Το γάλα δεν πρέπει να αποψυχθεί σε θερμοκρασία δωματίου, καθώς αυτό θα αυξήσει τα βακτήρια στο γάλα. Για να ξεπαγώσετε το μητρικό γάλα, μπορείτε να αχνίσετε ή να ζεστάνετε το γάλα, τοποθετώντας το δοχείο γάλακτος σε ένα μπολ με ζεστό νερό περίπου 40° C. Μην θερμαίνετε το μητρικό γάλα ή το ψήνετε σε μικροκύματα, καθώς αυτό θα καταστρέψει το γάλα.
Ανακινήστε απαλά το μπουκάλι για να αναμειχθεί ο ορός γάλακτος και το γάλα. Μην ανακινείτε πολύ δυνατά γιατί αυτό θα καταστρέψει μερικά από τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος. Ελέγξτε τη θερμοκρασία πριν ταΐσετε το μωρό σας. Το γάλα πρέπει να είναι ζεστό αλλά όχι πολύ καυτό. Εάν το μωρό δεν τελειώσει το γάλα μετά την απόψυξη, πρέπει να το πετάξετε και όχι να το αποθηκεύσετε.
Αναρωτιέστε πώς να αποθηκεύσετε το μητρικό γάλα αφού το βγάλετε με συσκευές αποθήκευσης γάλακτος. Ο καλύτερος τρόπος αποθήκευσης του μητρικού γάλακτος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιλογή της συσκευής αποθήκευσης γάλακτος. Ακολουθήστε την παρακάτω κοινή χρήση για να μάθετε τα μυστικά της επιλογής της καλύτερης συσκευής αποθήκευσης γάλακτος:
Χρησιμοποιήστε ένα πλαστικό ή γυάλινο μπουκάλι με καπάκι για να αποθηκεύσετε το γάλα. Ωστόσο, τα γυάλινα βάζα είναι συνήθως καλύτερα από τα πλαστικά.
Ξεπλύνετε το μπουκάλι με ένα διάλυμα καθαρισμού μπουκαλιών και ζεστό νερό, αφήστε το να στεγνώσει πριν το χρησιμοποιήσετε.
Δεν πρέπει να παραγεμίσετε το γάλα, αλλά να αφήσετε ένα κενό.
Σημείωση: Τα πλαστικά μπουκάλια μπορούν να παραμορφωθούν όταν το γάλα είναι παγωμένο, επομένως είναι πολύ εύθραυστο. Τα γυάλινα μπουκάλια μπορούν επίσης να σπάσουν εάν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, επομένως θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά το εγχειρίδιο του προϊόντος πριν το χρησιμοποιήσετε. Επιπλέον, δεν πρέπει να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα σε μπιμπερό που είναι πελεκημένο ή ραγισμένο.
Μπορείτε να αγοράσετε εξειδικευμένες σακούλες αποθήκευσης γάλακτος, ειδικά σχεδιασμένες για την αποθήκευση μητρικού γάλακτος.
Βάλτε περίπου 60 - 120 ml γάλα σε μια σακούλα για αποθήκευση, στύψτε όλο τον αέρα. Σημείωση, μην γεμίζετε τη σακούλα πολύ γεμάτη με γάλα γιατί το γάλα είναι υγρό, οπότε όταν παγώσει, θα διογκωθεί.
Αποθηκεύστε τη σακούλα στην κατάψυξη όπου η θερμοκρασία παραμένει πάντα κάτω από το μηδέν.
Επιλέξτε μια σακούλα αποθήκευσης γάλακτος μιας αξιόπιστης μάρκας για να αποφύγετε το ράγισμα ή το σκίσιμο κατά την κατάψυξη, προκαλώντας τη μόλυνση του γάλακτος. Επιπλέον, ορισμένα πλαστικά σε σακούλες κακής ποιότητας μπορούν επίσης να καταστρέψουν τα θρεπτικά συστατικά του γάλακτος.
Γνωρίζετε ήδη πώς να αποθηκεύετε το μητρικό γάλα στο ψυγείο, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η γεύση του γάλακτος αλλάζει αμέσως μετά. Η αιτία μπορεί να οφείλεται στη διατροφή της μητέρας, στα φάρμακα, στην έκθεση του γάλακτος σε ακατάλληλες θερμοκρασίες ή στο κάπνισμα της μητέρας.
Το γάλα που φυλάσσεται στο ψυγείο έχει συχνά μια μυρωδιά σαπουνιού. Μετά την απόψυξη, το γάλα έχει πιο έντονη μυρωδιά από το γάλα για να το διατηρεί δροσερό. Το ένζυμο λιπάση στο μητρικό γάλα διασπά τα λίπη σε λιπαρά οξέα. Όταν το μωρό θηλάζει απευθείας, αυτή η διαδικασία συνήθως συμβαίνει αφού το γάλα εισέλθει στο πεπτικό σύστημα του μωρού, ο σκοπός είναι να υποστηριχθεί το μωρό να χωνέψει καλά το μητρικό γάλα. Επομένως, δεν είναι απολύτως επιβλαβές για τα μωρά, αλλά υπάρχουν μερικά μωρά που αρνούνται να πιουν αυτό το γάλα.
Δοκιμάστε τη γεύση του γάλακτος πριν το βάλετε στην κατάψυξη. Κρατήστε 1-2 σακουλάκια παγωμένο γάλα για περίπου 5 ημέρες. Στη συνέχεια, δοκιμάστε τη γεύση και δείτε αν το μωρό σας μπορεί να το πιει. Εάν το γάλα μυρίζει πριν το ξεπαγώσετε, πετάξτε το. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )
Εάν το γάλα έχει μια ελαφριά μυρωδιά αλλά το μωρό σας εξακολουθεί να αρνείται να το πιει, αποσμήστε το γάλα πριν το καταψύξετε. Αφού βγάλουμε το γάλα, ρίχνουμε το γάλα σε χαμηλή φωτιά, όταν το γάλα πάρει ελαφρά βράση, σβήνουμε τη φωτιά να κρυώσει και μετά παγώνουμε. Αυτή η μέθοδος βοηθά στη μείωση της μυρωδιάς σημαντικά, αλλά θα κάνει το γάλα να χάσει μερικά από τα αντισώματα.
Τα μωρά που κρατούνται σε θερμοκοιτίδα ή νοσηλεύονται σε απομόνωση συχνά χρειάζονται επιπλέον μητρικό γάλα. Στα συμβατικά ψυγεία, το γάλα μπορεί να αλλάξει τη μυρωδιά του όταν φυλάσσεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα ντουλάπια αποθήκευσης στην περιοχή φροντίδας της θερμοκοιτίδας είναι συνήθως μεταξύ -70° και -80°C, επομένως η γεύση του γάλακτος δεν θα επηρεαστεί. Ρωτήστε το γιατρό σας για το πώς να αποθηκεύσετε το γάλα για μεγάλο χρονικό διάστημα για το μωρό σας.
Εάν δίνετε φόρμουλα στο μωρό σας, πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να αποθηκεύετε τη μικτή φόρμουλα ώστε να μην χαλάσει και να εξασφαλίσετε την υγεία του μωρού σας.
Το aFamilyToday Health δεν κάνει ιατρικές συμβουλές, διαγνώσεις ή θεραπείες.
Γνωρίζετε ήδη τα εκπληκτικά οφέλη του θηλασμού, αλλά δεν έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά που παράγουν γάλα για να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος και να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας.
Ανησυχείτε για το πώς να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό γάλα για το μωρό σας όταν πρέπει να πάτε στη δουλειά; Συμβουλές για το πώς να διατηρήσετε το μητρικό γάλα ώστε το μωρό σας να μπορεί να χρησιμοποιεί μια πολύτιμη πηγή διατροφής.
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
