Artiklen vil give dig information såsom hvor mange kalorier der er i æg, forholdet mellem specifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips rundt omkring.
Artiklen vil give dig information såsom hvor mange kalorier der er i æg, forholdet mellem specifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips omkring brugen af denne meget velkendte mad.
Æg er en sund mad, der findes i tusindvis af opskrifter, og har især mange andre interessante anvendelser såsom skønhed eller at... smide nogen for eksempel!
1. Hvor mange kalorier i æg?
Et normalt æg indeholder omkring 72 kalorier, og dette tal vil variere afhængigt af, hvordan det tilberedes. Kogte æg indeholder 78 kalorier og spejlæg op til 90, disse kalorier kommer fra den olie eller smør, du bruger til at lave mad. Det blev engang fejlagtigt troet, at æg var årsagen til forhøjet kolesterol i blodet, men senere undersøgelser har vist, at kolesterolindtagelse ikke er årsagen til hyperkolesterolæmi. Hvis du stadig er bekymret over dette problem, kan du spørge en specialist til råds for at sikre dit helbred, eller du kan prøve at bruge Leos sorte hvidløg til at sænke kolesteroltallet i blodet.
Æg indeholder hvor mange kalorier: kogte æg indeholder omkring 78 kalorier
2. Hvad er anderledes ved forskellige farvede æg?
Nogle mennesker tror, at æg med forskellige skaller har forskelligt næringsindhold. Men i virkeligheden er forskellen i skalfarve bestemt af farven på hønens fjer og har ingen indflydelse på, hvor mange kalorier der er i den. Ud over at give en rigelig mængde kalorier til kroppen, giver æg også mange andre vigtige næringsstoffer. Beregner man på en kost på 2000 kalorier om dagen, indeholder et æg 12% protein; 11% D-vitamin; 10% vitamin B12; og 5 % A-vitamin nødvendig for dagen.
Kyllingeæg har forskellige farver, men næringsindholdet er næsten det samme
3. Hvordan konserverer man æg?
Du ved allerede, hvor mange kalorier der er i æg, så hvordan bevarer man æg? Ser du ofte kasser med æg, der sælges i supermarkeder, hvor der står "udløbsdato 10 dage fra emballeringsdatoen" og ofte forsøger at bruge de købte æg til at overholde datoen? Faktisk kan æg opbevares længere end dette, cirka 5 uger efter pakkedatoen, og du er bedre tjent med dem inden for 2 til 3 uger.
Du bør kun opbevare æg i køleskabet, det vil hjælpe dem med at holde sig friske længere. Hvis æggene er fordærvede, er de normalt revnede og har en ubehagelig lugt. Især æg, der har været opbevaret i køleskabet, bør ikke bringes tilbage til normal temperatur og bør ikke vaskes med vand, fordi vandmolekyler vil trænge ind i æggeskallen og bære bakterier, der får æg til at fordærve hurtigt.
Vask ikke æg, før du sætter dem i køleskabet
4. Den bedste måde at rense æg på er at bruge salt
Som nævnt bør vi ikke vaske æg med vand for at undgå, at de hurtigt fordærves. Så den bedste måde at rense æg på er at bruge salt. Skrub æggeskallen med salt og tør den af med et rent køkkenrulle eller et håndklæde, dette vil hjælpe dig med at desinficere æggeskallen bedre end blot at tørre den af med et håndklæde.
Forhåbentlig vil artiklen hjælpe dig med ikke længere at spekulere på, hvor mange kalorier og næringsstoffer et æg indeholder, samt vide, hvordan du konserverer æg grundlæggende for at sikre, at kvaliteten af æg påvirkes. Nyd dit måltid!
Vind
Kilde: Thrillist
Æg er en af de fødevarer, der indeholder mange vigtige næringsstoffer og giver mange sundhedsmæssige fordele. Så er det godt at spise rå æg? Her er de ting, du bør huske på, før du spiser rå æg.
Æg er rige på næringsstoffer og er nemme at tilberede, så de bliver ofte valgt til forhastede morgenmad. Men hvis du spiser æg til morgenmad på nedenstående måder, kan det være skadeligt for dit helbred.
Artiklen vil give dig information såsom hvor mange kalorier der er i æg, forholdet mellem specifikke næringsstoffer og mange andre interessante tips rundt omkring.
Andeæg er en yndlingsret for mange mennesker. Udover den karakteristiske lækre smag giver andeæg også mange store sundhedsmæssige fordele. Så kan du spise andeæg? Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved andeæg for gravide kvinder? Og hvornår skal gravide spise andeæg? Alle vil være i dagens sundhedsartikel på aFamilyToday Blog. Spring derfor ikke denne artikel over!
Selvom det er den samme æggeblomme, vil æggets farve bedømme, hvilken type æg der har et højere næringsindhold.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
