Hovedpine er et af de mest almindelige ubehag, som mennesker oplever. For ikke at skulle bruge mange smertestillende midler, kan du henvise til, hvordan du behandler hovedpine med mad. først.
Hovedpine er et af de mest almindelige ubehag, som mennesker oplever. For ikke at skulle bruge mange smertestillende midler, kan du henvise til, hvordan du behandler hovedpine med mad.
Hovedpine er et af de mest almindelige ubehag, som mennesker oplever
1. Filtreret vand
Stella Metsova - en ernæringsekspert i staten Californien (USA) - mener, at dehydrering er hovedårsagen til hovedpine. Varmt vejr kan få dig til at føle dig svimmel, fordi din krop er i en tilstand af dehydrering. Dehydrering er en af årsagerne til hovedpine. Kroppen reagerer meget hurtigt for at give en indikation af dehydrering. Derfor, hvis hovedpine er forårsaget af mangel på væske, er en hurtig måde at komme over det på at drikke masser af vand.
Dehydrering er hovedårsagen til hovedpine
For at dække kroppens vandbehov har du brug for omkring 8 til 12 glas vand (2-2,5 liter vand) om dagen. En lille skive citron presset ned i et glas vand har ikke kun en forfriskende effekt, men lindrer også hovedpine. Ydermere hjælper vand med at udskille giftstoffer, der kan være årsag til hovedpine.
2. Bagte kartofler
Hvis alkohol er årsagen til din hovedpine, så er bagte kartofler det perfekte valg for dig. "Alkohol er et diuretikum, dehydrerer din krop og taber elektrolytter som kalium," siger Enrin Palinskin, en registreret diætist ernæringsekspert i New Jersey, og Woman's Day magazine anbefaler: Kalium vil lindre hovedpine, når du drikker for meget. Hvad der er mere overraskende er, at en bagt kartoffel (med skindet på) indeholder op til 721 mg kalium, mens bananer, der er berømt rige på kalium, kun indeholder 467 mg.
3. Kaffe
Indholdet af acetaminophen og aspirin i koffein i kaffe har virkningen af vasokonstriktion, hvilket reducerer hovedpinesymptomer.
Det kan lyde svært at tro, da kaffe også er en af stimulanserne. Men virkeligheden er anderledes. Du skal vide, at koffein er en af hovedingredienserne i mange hovedpinemedicin som Aspinrin og Midol. Indholdet af acetaminophen og aspirin i koffein i kaffe har virkningen af vasokonstriktion, hvilket reducerer hovedpinesymptomer. Derfor er en kop kaffe en ideel mulighed for at hjælpe med at lindre hovedpine forbundet med alkoholforbrug.
Eksperter anbefaler, at man drikker en kop kaffe, når man pludselig får et migræne "anfald". Kaffe er dog også vanddrivende, hvilket kan føre til dehydrering, så det er heller ikke godt at drikke for meget kaffe.
4. Yoghurt
Menneskers hjerner er komplekse, og de har brug for en rimelig mængde calcium for at fungere korrekt. Calciummangel kan være en væsentlig årsag til svær hovedpine.
Med sådanne smerter er alt, hvad du skal gøre, blot at genopbygge det manglende calcium. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på at øge calciumrige fødevarer i måltider såsom fedtfri yoghurt. Dette er en meget god kilde til calcium for kroppen, indeholder ikke sukker, men har mange probiotika, meget gavnlige bakterier for tarmene. Desuden har B-vitaminindholdet i fermenteret yoghurt en række fordele for kropsfunktioner såsom vækst og deling. Vitaminer kendt som riboflavin kan bidrage til energiophobning og lindring af hovedpine.
5. Ingefær
I lang tid er ingefær en af de smertestillende midler, som bedsteforældre ofte bruger. Ingefær indeholder stofferne gingerol, paradol, shogaol og zingerone, som er gode smertestillende. Drik ingefærte om vinteren for at lindre periodiske smerter i kroppen. Derudover er migrænehovedpine ofte ledsaget af en følelse af kvalme, så vil en kop ingefærte straks ødelægge denne følelse for dig.
Drik ingefærte om vinteren for at reducere periodiske smerter i kroppen
At nippe til ingefær slik eller drikke en kop ingefærte vil hjælpe dig med at lindre hovedpine. Du kan også bruge pulveriseret ingefær. Når du har migræne, bland en teskefuld ingefær i et glas varm mælk og drik det med få timers mellemrum for at lindre smerten. Hvis du ofte har ondt, kan du have nogle ingefærbolsjer i lommen til at bruge, når det er nødvendigt.
6. Mandler
Mandler indeholder vigtige næringsstoffer for sundheden herunder: arginin, magnesium, kobber, mangan, calcium og kalium... Forskningsresultater viser, at mængden af magnesium, der findes i mandler, kan beskytte kroppen.Vi slipper af med hovedpine og migræne ved at berolige blodkarrene . Ifølge eksperter er det muligt at lindre symptomer hos personer med migræne med en kost rig på magnesium. Læger siger, at folk, der spiser mandler regelmæssigt, vil reducere hovedpine mere end folk, der spiser mindre. Hver dag, for at opnå væsentlige smertelindrende resultater, behøver du kun at spise mindst 10-12 mandler, hvilket svarer til at tage 2 aspirinpiller.
Huong
Meningitis hos børn er en af de meget farlige sygdomme, men let at støde på. Derfor ønsker aFamilyToday Health at informere om, hvordan man opdager sygdomme, og hvilke symptomer der kræver særlig opmærksomhed.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
aFamilyToday Health - Du kan reducere din risiko ved at få den japanske encephalitis-vaccine og tage forholdsregler for at undgå myggestik.
I dag er psykisk lidelse ikke en sygdom, der kun rammer voksne, men også børn. Sygdommen påvirker børns udvikling og er i et alarmerende tempo.
aFamilyToday Health - Ud over at være under meget pres, vil arbejdende mødre sandsynligvis også risikere at skade sig selv og især fosteret.
Panadol og aspirin er to almindeligt anvendte smertestillende og feberdæmpende midler. Men forældre skal være opmærksomme på doseringen, når de bruger?
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
aFamilyToday Health - Børn med E-vitaminmangel kan lide af mange sygdomme som fedtstofskifteforstyrrelser, kronisk kolestatisk lever eller mange andre problemer med synet.
Migræne er forårsaget af episodisk hovedpine. Aktier fra aFamilyToday Health vil besvare spørgsmål om årsagerne til og behandlingerne af migrænehovedpine.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
De skadelige virkninger af energidrikke på unge er en sag, der ikke kan tages let på. For mere information henvises til følgende artikel.
Vil du vide, hvordan din baby udvikler sig i uge 35? Lad os følge aFamilyToday Sundhedsinformation om moderens og det 35 uger gamle fosters helbred!
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
