Ifølge sundhedsministeriets vejledning skal F0, der behandles i hjemmet, ud over at tage sig af og supplere med rimelig ernæring, for at forbedre sundheden, også øve sig i øvelser for at forbedre åndedrætsfunktionen og motionere dagligt.
Covid 19-epidemien bliver mere og mere kompliceret, især i Ho Chi Minh City. Antallet af F0 stiger dag for dag, midlertidig forebyggelse er ikke nok, så implementering af håndtering, isolering og behandling af F0 i hjemmet betragtes som en nødvendig løsning.
Patienter inficeret med Covid 19 med milde symptomer instrueres i at isolere sig derhjemme
F0-patienter bør kontrollere helbredsparametre regelmæssigt
Temperatur parameter
F0 skal måle kropstemperatur for at kontrollere temperaturparametre. Hvis patientens feber er over 38,5 ℃, kan paracetamol bruges til at reducere feber.Børn bør ikke overstige 60mg/kg/dag, voksne bør ikke overstige 2g/dag, og børn bør ikke tage mere end 4 gange/dag.
Vejrtrækningsfrekvensparametre
F0 anvender åndedrætsoptællingsmetode til at kontrollere vejrtrækningsfrekvensparametre. Inden for 5-10 minutter vil patient F0 i liggende stilling tælle antallet af gange, brystet hæver og falder. For voksne er den normale vejrtrækning 16-20 vejrtrækninger i minuttet, mens børn har en hurtigere vejrtrækning end voksne, specifikt som følger:
Blodilt parametre
SpO2 blodiltmåler bruges i dette tilfælde. Hvis SpO2-indekset er over 93 %, skal patienten fortsætte med at overvåge 3-4 gange om dagen for at kontrollere, om indekset er stabilt eller ej. Hvis indekset er højere end 90 % (lavere end 93 %), bør F0 kontakte en læge for at få råd og bør indlægges på hospitalet for ilt i henhold til sundhedsministeriets protokol.
For SpO2-aflæsninger lavere end 90 %, har F0 brug for lægehjælp eller hurtig hospitalsindlæggelse, fordi dette kan være et tegn på forværring af Covid-19-sygdommen.
Bemærk: For F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), som er isoleret, på medicin og stabilt i hjemmet, er Sp02-niveauet, der kræver lægehjælp, 92 %.
Patienter med F0 bør, når de selv overvåger deres helbred, opbevare symptomopdateringer og parametre for temperatur, puls, vejrtrækningsfrekvens, blodtryk og blodilt for at overvåge deres egen helbredsstatus samt modtage råd og vejledning fra en læge.
Patient F0 med allerede eksisterende kronisk obstruktiv lungesygdom er isoleret i hjemmet, niveauet af Sp02, der kræver lægehjælp, er 92 %.
Bemærk, at patientgruppen F0 har brug for særlig opmærksomhed
F0-patienter, som ikke tilhører ovenstående gruppe af forsøgspersoner, skal lytte til den behandlende læges hensyn og vejledning.
Afslører 5 træningsøvelser for F0 at isolere og behandle derhjemme
For personer efter Covid-19-behandling er det meget vigtigt at genoprette lungefunktionen. Følgende øvelser F0 patienter kan øve et par gange om dagen, hver bevægelse omkring 8-10 gange.
Lektion 1: Udåndingsøvelser
Langvarig udånding: Patienten inhalerer gennem næsen og bruger derefter munden til at puste ud i lang tid.
Ånd kraftigt ud: Patienten trækker vejret ind gennem næsen, ånder derefter hurtigt og kraftigt ud gennem munden, en kraftig udånding ved hosterefleks ved udånding vil hjælpe med at åbne luftvejene.
Lektion 2: Øvelser i hvordan man åbner brystet og kontrollerer vejrtrækningen
Den første bevægelse: Patienten bringer hænderne frem, begynder at trække vejret og bringe hænderne tilbage til det maksimale, derefter puster patienten langsomt ud og bringer hænderne tilbage til den oprindelige position.
Den anden bevægelse: Patienten bringer albuerne frem, begynder at inhalere og roterer den maksimale albue tilbage, derefter fortsætter patienten med at puste langsomt ud og roterer albuen tilbage til den oprindelige position.
Lektion 3: Øvelser til at styrke åndedrætsmusklerne
Brystvejrtrækning: Patienten lægger den ene hånd på brystet, den anden hånd på maven, udfører maksimal indånding for at brystet kan udvide sig, og ånder derefter langsomt ud. Mens du trækker vejret, skal patienten være opmærksom på maven, så maven ikke udvider sig.
Abdominal vejrtrækning: Patienten bringer hænderne til maven, inhalerer, indtil maven udvider sig maksimalt, og ånder derefter ud, indtil maven kollapser.
At trække vejret gennem brystet og maven hjælper med at styrke åndedrætsmusklerne
Lektion 4: Øvelser for at hjælpe med at fjerne resterende gas i lungerne
Fuld boldånding: Denne øvelse svarer til en fuld udånding, som hjælper med at fjerne overskydende luft i lungerne. Patienten skal bringe ballonen til munden, trække vejret, trække vejret langt og derefter udånde så hårdt som muligt i et slag.
Lektion 5: Øvelser for at øge den vitale kapacitet af hver lungelap
Mellemlap: Patienten bærer et tørklæde fra bagsiden til forsiden af brystet, placeret under armhulen. På dette tidspunkt skal de to hænder krydses for at holde de to ender af håndklædet. Dernæst begynder patienten at trække vejret dybt og stramme håndklædet, og så pludselig slippe håndklædet og puste ud.
Nedre lungelap: Denne øvelse gør det samme, men håndklædet er placeret under brystet. Patienten skal være omhyggelig med at slippe håndklædet, før han begynder at udånde.
Processen med øget motion vil hjælpe brystkassen med at udvide sig og derved øge ventilationen ind og ud af lungerne, hvilket hjælper med at trække vejret bedre. Hvis du føler dig træt, får åndenød eller har brystsmerter under træning, bør F0 stoppe med at træne med det samme og overvåge din krop. I tilfælde af at denne tilstand ikke forbedres selv efter hvile, skal F0 straks underrette det medicinske personale for rettidig overvågning og undersøgelse.
Forhåbentlig har det gennem ovenstående artikel hjulpet F0-patienter til bedre at forstå deres egen helbredsstatus samt vide mere om træningsøvelser for at hjælpe med at genoprette lungefunktionen. Derudover bør patient F0 altid bevare en optimistisk ånd, undgå angst og panik for hurtigt at komme sig over sygdommen.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
Den langvarige psykiske lidelse, når man lider af post-covid depression, vil alvorligt påvirke patientens liv. Så hvad er årsagen og hvordan man behandler det? Følg med i opslaget!
Nogle undersøgelser har vist, at vacciner hjælper med at halvere risikoen for følgesygdomme efter Covid-19, men nogle forskere siger, at det er for tidligt at drage konklusioner.
Selvom vacciner er en effektiv forebyggende foranstaltning, bør personer, der er blevet vaccineret, ikke være subjektive, fordi der stadig er mulighed for sygdom.
Vil det at få 2 doser af vaccinen effektivt beskytte dig for evigt mod Covid 19?
Antallet af Covid-19-infektioner stiger stadig hurtigt og registrerer mange alvorlige tilfælde. Sundhedsministeriet bad hospitaler om at gennemgå og omgående implementere behandlingsplaner, vurdere alvorligheden og kritikaliteten af sager.
Anvend foranstaltninger for at forhindre og begrænse spredningen af COVID-19 for at hjælpe med at beskytte dig selv og din families helbred. Se mere effektive foranstaltninger til at forhindre Covid-19.
Overvågning af Spo2-indekset er nødvendigt for alle, især patienter med Covid-19. Se også artiklen Hvad er SpO2, og hvordan man måler blodets iltniveauindeks for at kontrollere helbredet.
Den følgende artikel vil forklare, hvorfor du bør bære en maske, selvom du er fuldt vaccineret mod COVID-19-vaccine.
I nogle dele af verden har nogle mennesker modtaget fire skud af Covid-19-vaccinen. Ifølge eksperter er det i øjeblikket kun en lille gruppe mennesker, der behøver at modtage den 4. indsprøjtning.
Covid-19-epidemien er kompliceret, mens nogle nordlige provinser har koldt vejr, er vaccination den sikreste måde at hjælpe med at skabe en toplinje af beskyttelse. Derudover er det at holde din krop varm også en vigtig ting, du skal være opmærksom på for at beskytte din krops sundhed i denne tid!
For nylig er et nyt studie om Covid-19-epidemien blevet offentliggjort, som viser, at vi hver 16. måned, hvis vi ikke får en vaccine, risikerer at blive smittet igen.
For nylig har forskere ved University of Edinburgh netop offentliggjort en ny undersøgelse, ifølge hvilken Pfizer- og AstraZeneca-vaccinerne har evnen til at forhindre dødsfald fra Delta-mutationer med henholdsvis op til 90 % og 91 %.
Post-covid acne er en situation, der får mange mennesker til at bekymre sig, især for kvinder. Så hvad er årsagen til post-covid acne? Hvordan håndteres? Lad os finde ud af det gennem følgende artikel i aFamilyToday Blog!
For nylig hører du ofte om SARS-CoV-2 antivirale lægemiddel Molnupiravir. Så hvad er Molnupiravir? Hvad er Molnupiravirs rolle i kampen mod Covid-19-pandemien?
Den amerikanske fødevare- og lægemiddeladministration (FDA) har advaret om, at Johnson & Johnsons Covid-19-vaccine kan forårsage Guillain-Barrés syndrom (GBS). Dette er en sjælden autoimmun lidelse, der angriber nerverne og kan føre til lammelse.
Immunsystemet er et system, der består af et netværk af specielle celler, proteiner, væv og organer. De arbejder sammen for at beskytte mennesker mod skadelige bakterier og mikroorganismer.
Post-Covid-udslæt er resultatet af en akut systemisk inflammatorisk reaktion, når en person inficeret med Covid inducerer proinflammatoriske cytokiner og mastcelleaktivering. Så hvordan behandler man denne sygdom?
Gravide kvinder med Covid-19 kan øge risikoen for for tidlig fødsel, retardering, dødfødsel osv. For at forebygge denne farlige sygdom skal gravide derfor have ordentlig pleje i epidemien.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
